Вегетаринская Фритата!

Фритата
Нутовая мука( горохова) 100гр
Картофель 2шт
Цукини 100гр
Вода
Оливковое масло 1-2 ст л
Соль, перец, асафетида, итальянские травы
Паштет
Чечевица 100гр
Морковь средних размеров 2 шт
Сливочное масло 40-50гр
Оливковое масло для обжарки моркови.
Соль
Перец
Асафетида
Куркума
Паприка
Кориандр
Зелень свежая
В моих социальных сетях вы найдете еще больше полезных вегетарианских рецептов.
Подписывайтесь и оставайтесь со мной.
Инстаграм
tasty_psych... ( tasty_psych...)
Мой главный канал в телеграме
Официальный канал "4 жемчужины вегетарианства"
t.me/fourpearlsofvegeterianism (t.me/fourpearlsofvegeterianism)
Напоминаю, что меня зовут Мадхурика Чернина, я эксперт в области питания (с опытом 25 лет), а так же более 5 лет специалист в области психологии питания, изучаю влияние продуктов на наше здоровье. Мне 50 лет, я мама 3х прекрасных детей.
На моем канале всё о питании для вегетарианцев, веганов и людей, которые любят вкусно поесть. А так же для тех кто хочет оставаться здоровыми, молодыми и красивыми. А главное наполняться энергии счастья, любви и радости.

[@user-gv7vh8wn4n]

Так я, оказывается, фритату готовлю дома😂

[@ElmiraIsrael]

Правда?Не знала про куркуму с бобовыми.Спасибо!😋😍💚🙏🌻

[@user-sx8nf8fk1r]

Вспоминаю часто добрым словом тебя🙏
Моя новая жизнь началась со знакомства с Тобой.
С Подаренной Тобой Бхагават Гита ❤
Благо Дарю Оксана Тебе🙏

[@sbogopol]

Благодарю за вдохновляющий рецепт! Обязательно попробую сделать. Быстро и главное белок!!!

[@user-lv2qs2vf1i]

Благодарю за рецепт! Сода какую роль тут играет?

[@tatianamurashova9479]

Выглядит потрясающе!!!❤

[@user-zc4pe5xj5x]

Очень интересный рецепт, обязательно попробую. Напишу как получилось под вашим следующим видео. Всем здоровой пищи!

[@Elena19773]

Благодарю, Мадхурика❤

[@user-sj7zm7tb6j]

Класс!!
Какая вы загоревшая, матушка Мадхурика))))

[@user-sx8nf8fk1r]

Ты в Индии?

[@user-jk3mg9dx7u]

Есть ли сода в рецепте теста?

[@user-ex6hl7wb6r]

Спасибо... Но.. Не размахивайте так руками!