Eu tive a mesma sensação quando eu sai desativei o Instagram. Me sentia irritada, ansiosa, meus olhos ardiam de tanto ficar olhando pra tela o dia inteiro, era como se estivesse buscando algo e não sabia o que!. Deus me free
o insta me faz muito mal porque fico me comparando com todo mundo, stalkeando e perdendo tempo. não quero deletar a conta, apenas diminuir o tempo de uso.. todos os dias desinstalo o app, mas acabo instalando de novo.
Olha que interessante, mesmo você dizendo que te faz "muito mal" e que você "perde tempo", você não consegue sair. Tenta, mas sempre volta. Fica a reflexão: por que você acha que está voltando? O que você está encontrando lá dentro do Instagram que não encontra fora? Quando reinstala o app está indo atrás do que? (não precisa responder aqui se não quiser, é só pra você refletir por conta própria e entender melhor esse comportamento.) Se tiver oportunidade, procure um psicologo pra te auxiliar no processo que vai ser muito enriquecedor. Te agradeço por compartilhar sua experiência por aqui. ;)
Boa, Douglas! É difícil mesmo, mas depois que engata na vida offline é uma delícia, né? Hahaha Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui! Grande abraço!
Oi.. E como arrumou namorada? Eu tenho dificuldade. E no meu trab todas ja namoram. Rede social ja n ta me ajudando mais oq a naioria so quer mostra bunda e nao conversar. Como vc faZ ?
Me livrei do Facebook... E a sensação mais libertadora foi o "silêncio absoluto" que fica em nossa mente sem todo aquele "barulho" ocasionado pela rede. Instagram já tentei sair e voltei; não me senti frustrado mas cada vez mais me sinto tentado a cancelar minha conta. Estou na metade do caminho.
Estou sem há dois meses e de cara senti um grande alívio, mas realmente a vontade de voltar vem, mas tenho resistido pq quero resistir. E quanto mais resisto mais a vontade de voltar ameniza. Pra mim o Instagram se resume em três questões: autopromoção, comparação e auto validação; e eu não quero ficar nessa, na dependência disso, pq não me contempla, não faz parte do que eu acredito que seja uma vida saudável. Ah, me percebo mais focada tbm! Pretendo permanecer sem.
Oi oi, Darlene! Adorei seu comentário. Obrigado por compartilhar sua visão aqui comigo. É isso.. quanto mais tempo ficamos longe, mais vamos preenchendo a agenda com outras atividades até que o Instagram para de fazer falta. Muito bom. Valeu pelo comentário e sucesso nessa jornada mais offline. Beijos :)
A primeira tentativa de ficar sem redes sociais foi final do ano passado. Desativei em dezembro é só voltei em fevereiro de 2023 ao todo fiquei quase dois meses sem… mas, o processo desintoxicação mesmo começou muitos meses antes, vi MUITOS vídeos sobre o assunto, estudei muitos artigos sobre a questão do vício em redes sociais… refleti MUITO sobre a questão do “ego” porque tenho que postar foto do que tou fazendo, ou o que interessa na minha vida o que fulano tá comendo, indo e etc? Gosto bastante de viagens e consigo encontrar dicas sobre isso no CZcams e outros assuntos que me interessam… essa semana mais precisamente dia 20 de abril de 2023, dei o passo final: EXCLUIR minha conta Instagram. É bizarro pensar mas a “desintoxicação” realmente é semelhante a droga, foram muitos meses de reflexão, estudo e tentativas frustradas de ir e voltar até finalmente me senti pronta para encerrar de vez. Seguimos 🙏🏽
Uau Mayara!! Que grande passo você deu! Adorei seu relato, obrigado por compartilhar por aqui. É bom demais poder refletir sobre esse assunto e principalmente ter iniciativas que nos tragam bem-estar. Melhor coisa é poder tomar uma decisão por nós mesmos, pensando na nossa saúde. Arrebentou! Seguimos! 💛🍃
Comecei esse mês nessa jornada fora das redes sociais, vou usar só youtube e wpp ate maio, pois estava me causando muita ansiedade, tbm faco esse exercício de me autoanalisar o tempo todo hahah obrigada Renan, seu lindo!
Oi, Mih! :) Que bom que está conseguindo ter todo esse autocuidado e percepção. É bom demais, né? Fico feliz de ler comentários como o seu. Obrigado por compartilhar comigo e seguimos nessa jornada! 😉🍃
Isso aí Renan é um vício como qualquer outro e o processo é o mesmo! Igual a pornografia, não é fácil e você terá muitas recaídas, mas aos poucos vc vai criando essa rotina e no fim vira um hábito e vc vê os benefícios em ficar longe. Eu digo q eu tenho uma certa facilidade em "desapegar" . Tipo eu falei pra mim mesmo: vou parar de consumir açúcar e parei, igualmente com produtos industrializados, refrigerantes, embutidos e por aí vai. Se algo não me faz bem eu paro e penso: preciso parar e é isso.
Recaídas acontecem demais... É sempre importante nos questionarmos o porquê disso e voltarmos a atenção para o nosso objetivo. E claro, sempre que for preciso, pedir ajuda! Às vezes sozinho fica tudo mais difícil, né? Valeu pelo comentário, Danilo! ;)
@@renandiegues Com certeza! Sozinho é bem mais complicado, mas sendo tímido como nós e sempre fiz tudo sozinho, acaba que não pedimos ajuda, mas graças a Deus estamos bem melhor hoje. Gratidão 🙏🏻
Amei o conteúdo do vídeo e a maneira como abordou este assunto. Assim como você nunca fui fã de rede social, mas me deixei levar pela manada e por este motivo, criei uma página no instagram. Analisando meu uso desta ferramenta, concluo que em nada me agrega. Até as páginas que abordam assuntos relevantes sobre espiritualidade, projeto profissional e desenvolvimento pessoal, acabam sendo esquecida por mim, pq simplesmente salvo seu conteúdo para ver depois e naquele instante, olhar futilidades. Outra mania terrível que tenho, é de stalkear a vida de pessoas que não agregam em nada na minha, mesmo pq a alegria publicada, esconde o vazio que vivem na vida real. Ainda sim, por muitas vezes desativei e voltei para o instagram, uma vez que nos momentos que meu cérebro pediu o mínimo de prazer para fugir das minhas frustrações reais, era a fonte mais imediata que tinha a mão. Novamente desativei meu insta, preenchendo desde então meu tempo com atividades que agregam valor de fato, na fé que desta vez aprendi a lição de uma vez por todas..
Uau, Ju! Que relato interessante... Me vi no seu comentário porque isso aconteceu comigo no passado inúmeras vezes. É tudo muito efêmero e mesmo conteúdos que são interessantes acabam sendo esquecidos... Bom, espero que tenha encontrado uma maneira saudável de lidar com esse universo digital. Depois me conta! Beijos! :)
Olá, Fabiana! É um processo mesmo... Um dica boa é sempre colocarmos atividades para fazer na nossa rotina para que não haja espaço para pensar no Instagram. Leituras, cursos, sair com o dog, ligar para um amigo, encontrar um hobby, praticar atividade física, entre outras possibilidades. Espero que consiga! Beijos e obrigado pelo comentário.
Estou a 3 meses sem redes sociais, só mesmo aqui no CZcams. Estou ainda no processo de sentir falta e muitas vezes penso em voltar. Venho aqui e vejo seus vídeos e sigo em frente....está sendo um processo difícil, mas estou focada em não voltar. Quero ficar até o final de ano sem Instagram, tiktok e outras... 😮 Vou conseguir!!!!
O seu vídeo até agora foi o melhor que eu assisti sobre o tema. Eu abandonei as redes, uma a uma, inclusive as de trabalho. Eu criava muito conteúdo na minha área de atuação. O Linkedin até foi fácil na hora em que decidi. No meu caso, parecia uma rede bastante inútil, e pelo menos desde 2016 ela já me parecia um Facebook com pseudonetworking. Virou um local para vender curso, cultuar a semiescravidão moderna e uma ode ao AVC por trabalho exaustivo. O Facebook (eu já não tenho conta pessoal lá faz uns anos) e retirei a fan page também por achar que é inútil. O conteúdo não chega para ninguém. O Instagram foi a decisão mais difícil, porque admito que criei um certo apego. Mas eu resolvi desafiar o marketing moderno que diz que temos que estar posicionados em redes. Será? Eu acho que não, mas o tempo dirá. Na pior das hipóteses, não tem como piorar. Faz uma semana que decidi isso e eu sinto que as coisas vão caminhar por vias que não essas. Não é possível ser nada sem saúde mental, e eu decidi preservar e cuidar da que me restou.
Fala, Thiago! Que relato incrível, cara. Obrigado por compartilhar. Eu escrevi um ebook que compartilho um pouco dessa visão de empreender sem usar instagram.. Se te interessar, de repente pode dar algum insight: morada.art.br/ebook mas como você, também acredito que é possível sim desafiar o marketing digital e encontrar outros caminhos para empreender. Te desejo sucesso nessa nova jornada mais offline, cara! Abraços!
kkkkk é uma boa. A gente vai aprendendo a preencher os espaços da rotina com outras atividades, né? Obrigado por compartilhar sua experiência aqui, Kesia! Beijos!
Eu antes de me inscrever aqui no canal ,eu já tinha saído do Facebook há quase 7 anos e do instagram já tem 1 ano E tipo eu sair por conta própria mesmo e não penso em voltar E tô amando ta aqui assistir o Renan falar sobre redes sociais. Traz mas conteúdo desse tipo sim Renan,tô colocando em prática mas ainda com suas dicas aquii,sendo que já não tenho mas redes sociais apenas whatsaap.
Oi Cecilia! Bastante tempo sem redes sociais, hein! Fico feliz que mesmo assim você está por aqui me acompanhando e curtindo os conteúdos. Pode deixar que vou produzir mais coisas, sim e a gente vai trocando experiências. Abraços e um ótimo final de semana pra você. 🍃✌️
Mais um vídeo maravilhoso! Excluí ontem todas as minhas redes sociais, cheguei a uma conclusão que estava me fazendo mais mal do que bem. Percebi que rolar pelo feed sem fim só me trazia o pior de mim e isso estava me machucando bastante. Não faz sentido nenhum eu continuar me maltratando dessa forma. Acredito que por estar cultivando cada dia mais meu amor próprio me deu forças pra tomar essa decisão. E seu conteúdo só está me dando mais certeza de que fiz o certo. Obrigado Renan! (Ahh, já te falei que você é lindo? 😍)
Olá, Nicollas! Que maravilha que está conseguindo construir um estilo de vida com mais sentido e autocuidado. É bom demais priorizar nossa saúde mental, né? Parabéns! Fico feliz que os conteúdos estejam te ajudando.. Obrigado por me deixar saber disso (e obrigado pelo elogio haha). 😅🍃
Que maravilha, Vanessa!! É bom demais fazer as coisas por nós mesmos ao invés de ficar apenas postando para os outros, né? Arrasou! Obrigado por compartilhar aqui comigo :)
ótimo vídeo. eu exclui meu Facebook pessoal. eu tinha algumas coisas p/ vender q na Olx não conseguia alcançar mais pessoas, criei um Facebook sem foto, e não adicionei ninguém. meu Instagram pessoas desativei, tenho o profissional, quase não mexo. recentemente criei um Instagram para seguir eventos Geek, casa de shows. e futuramente quero fazer uma tattoo e estou vendo perfis p/ achar um top. estou pensando em excluir o Instagram pessoas já tem um bom tempo porém ainda me sinto ligada com algumas pessoas q já não fazem mais parte do meu momento atual ( o medo de ficar sozinha) esse tempo q desativei eu estou meditando muito, ouvindo meus pensamentos, me conhecendo.
Obrigado pelo feedback, Aline! Olha, gravei um vídeo recentemente falando sobre a importância de ponderar o mundo digital e o mundo offline.. Talvez te desperte algum insight: czcams.com/video/oRBS0BzI-MY/video.html Mas de fato, apreciar as delícias do offline nos traz muita coisa boa como você descreveu. Espero que dê certo por aí! Um abraço!! :)
Por enquanto não cheguei a desativar minhas redes sociais, mas desativei as notificações e faz 1 semana que só entro de manhã. Aos poucos tô fazendo esse detox e tem sido libertador.
faz um video sobre "minimalismo na alimentação". estou gastando muita grana com fast food.. preciso economizar uma grana e comer coisas saudáveis em casa. lembrando que: os videos precisam ter dicas práticas separadas em tópicos! :)
Como não sou da área nutricional, vou pensar em chamar alguém para gravar comigo e falamos sobre o assunto de maneira segura. Esses assuntos são complexos porque envolvem questões sociais, emocionais, comportamentais, econômicas.. Então tem muito pano pra manga. Vou pensar em como abordar.
Que bom que encontrou uma maneira de usar sem que prejudique sua saúde mental, Sara!! Obrigado mais uma vez pelo seu comentário e pela presença nos vídeos. Seguimos trocando. :) Beijos!
faz 1 mês que eu sai do fb e do ig. Não sinto falta. A principal diferença foi na ansiedade. Eu estava me sentindo muito mal por perceber que não conseguia ouvir as outras pessoas atentamente (eu queria acelerá-las 2x) e a imensa falta de foco em tudo e qualquer coisa que eu ia fazer. Em 3 semanas off senti uma grande melhora e acredito que com o tempo vai melhorar ainda mais. Obrigada por partilhar sua experiencia, Renan. Me sinto abraçada por você quando compartilha seus relatos.
Oi Débora! Obrigado pelo feedback carinhoso e por compartilhar seu relato aqui comigo. É impressionante como reduz a ansiedade, né? Senti muito isso também. Me identifico com tudo o que disse... Os benefícios são muito rápidos e muito potentes. Fico sempre feliz de ler comentários como o seu. Seguimos! 🍃😉
Sabe oq eu acho engraçado e chato é que a noite fico louca pra voltar ou quando estou em algum lugar me divertindo pra postar, mas durante o dia eu não quero nem saber de entrar ou postar algo.
Oi, Vivi!! Você pode tentar encontrar um equilíbrio para usar de maneira mais saudável ao invés de sair de vez. Assim você entra um pouquinho a noite e faz suas postagens eventualmente. O ruim é quando a rede começa a atrapalhar sua vida.
Compartilho do mesmo sentimento,. Eu ainda estou digerindo a saída das redes sociais, , mas convicta de que, foi o melhor a ser feito por inúmeros motivos, o principal é: o tempo dedicado a algo que além de não agregar em nada, te faz perder esse ativo que até importante.
Olá, Ludmila! Verdade.. Espero que tenha encontrado uma maneira saudável de lidar com as redes. Depois me conta como tem sido ficar por fora. Obrigado por compartilhar sua experiência. Beijos!
Nunca fiquei muito mal com as redes sociais, mas eu queria ter mais tempo, disposição e poder fazer outras coisas e principalmente parar de querer ficar catando atenção ou aprovação dos outros. Estou a 1 semana sem redes sociais e está sendo muito bom. Eu sempre tento fazer uma estratégia que é: toda vez que tiro um hábito, eu coloco outro no lugar. Sabendo disso, nos momentos sem as redes eu lia, fazia exercícios, passava o tempo com a família, jogava vôlei e outras coisas. É libertador mesmo. 💛💛
Olá!! Aeee.. Arrasou demais... Uma das melhores maneiras de se livrar de um hábito é colocando outro no lugar mesmo. Que bom que está se sentindo bem e conseguindo ter qualidade de vida fora das redes! Obrigado por compartilhar aqui comigo sua experiência! Seguimos!! ;)
Passei quase 2 anos sem Facebook e Instagram, mas acabei voltando com um detalhe eu só sigo perfis que vão me agregar de alguma forma, não sigo blogueiras e algo do tipo.
estou assistindo seu vídeo agora cara é bom que eu crio mais força pra poder abandonar de vez esse vicio horrível eu comecei a usar essa porcaria comecei a dormir tarde acordando mal de manhã então abri mão de coração porque não dar ! 📌 apartir de hoje vou mudar isso porque não tem condições de continuar me ferrando dessa forma !
Fala, Everton! Obrigado pelo comentário por aqui. Espero que consiga encontrar uma maneira saudável de lidar com esses universo digital, cara. A gente vai trocando experiências. Sucesso pra você. Abraços!
E sem contar que esse vício em Facebook, Instagram e Twitter, essas que chamo de redes de exposição de vida pessoal, muitas vezes estão levando várias pessoas a se viciar em pornografia, isso desde os mais novos até os mais velhos!
Estou pensando em reduzir o tempo no Instagram. Até porque lá tem coisas boas como Lives e posts interessantes. Minha meta é acessar uma ou duas vezes por semana.
Olá, Daniele! É uma ótima meta.. O importante é encontrar uma maneira que você se sinta bem e que seja saudável. Boa sorte na jornada e muito obrigado pelo seu comentário. :)
Eu saí em junho do ano passado do insta e tentei voltar agora esse ano mais já não vejo motivos para estar ali, me sinto liberta de redes sociais. Só uso you tube pra conhecimentos em geral, whats eu uso raramente.
@@renandiegues por nada, amg! Quando ativei me perguntei oque estou fazendo aqui de novo? Qual motivo? Eu tinha muita ansiedade, quando usava estava sempre comparando minha vida com de outras pessoas. Eu recomendo a todos que sentem mal por usar redes sociais façam um detox, a saúde mental agradece 😊
@@eliene.vs1910 uau, mandou super bem com esses questionamentos e com essa atenção pra sua saúde mental!! Parabéns e que a gente siga nessa busca por bem-estar! ;)
Eu consegui ficar 1 semana sem as redes sociais e me impressionei pq foi bem tranquilo eu pensei q eu iria ficar agoniada,mas foi ótimo bem leve E amanhã é o dia q eu marquei pra ficar agr 14 dias sem
Eu fazia uso de redes sociais incessante desde meus 9/10 anos, com o MSN, Orkut e assim em diante… Cheguei a ter um insta com bem mais de 2.000 seguidores e muitas curtidas e era aquela pessoa que comprava coisas pra ter fotos legais e criava situações nesse sentido. Depois comecei a estudar moda e criei um brechó on-line, assim tive que passar por esse outro lado da questão, tendo que criar posts e etc para engajar e sempre me sentia diminuída, que meu negócio n era legal por n ser perfeito, fotos perfeitas, feed perfeito e simplesmente desisti… também comecei a ficar muito bolada com tudo isso e enxergar as redes sociais como maléficas, até aí eu já tinha excluido o meu face pessoal e meu insta pessoal, as pessoas ficaram “não acredito que vc vai jogar seus seguidores, curtidas e fotos, fora.” Nessa altura eu n tava nem ai, estava sufocada… Acabei excluindo meu insta do brechó tb com 1.800 seguidores e clientes, por que estava confusa e precisava entender tudo que estava passando pela minha cabeça, porque eu tava tão chateada com o insta e etc… hoje que eu entendo tanta frustração pois já vi vários vários vários vídeos e DOCs sobre, recriei meu insta do meu brechó e criei uma estratégia de uso, não deixo logado e faço uso intencional pra atualizar as peças e alguns conteúdos como bastidores e etc, eu crio o conteúdo(simples) e entro pra postar e não fico mais de 1h… não me rendo a reels e engajamento. Faço oq eu gosto, sem pressão de sucesso e me sinto leve. Claro que eu n uso o brechó no online para sobreviver. Essa é minha dica pra quem tem um empreendimento e quer ter conta no insta pq claramente é uma forma de expandir.
Ps:continuo viciada e já tem uns 2 anos que estou lidando com isso mas essa foi a forma que criei recentemente pra manter meu insta do brechó depois de ter ficado um tempão sem… não tem sido fácil ainda!
Olá, Viviane! Foi muito interessante ler seu relato porque me identifiquei com sua história em vários pontos. Também venho dessa época de MSN, Orkut até chegar no Instagram e empreender com a ferramenta. Desativei a conta com 1.5k de seguidores e tive que remodelar meu negócio. Até escrevi um ebook que talvez te gere algum insight caso tenha interesse: www.morada.art.br/ebook Nos sentimos presos, mas aos poucos é importante adotar estratégias que nos libertem dessa dependência. Obrigado por compartilhar aqui comigo sua experiência e muito sucesso na jornada! Abraços! :)
@@renandiegues Voltei pra dizer que AMEI o ebook, li todinho de uma vez… escrevi as reflexões e consegui externar o quanto o insta me faz mal mesmo que eu entre só pra postar, porque quando eu vejo já estou viajando nos posts e coisas inúteis… E decidi criar uma estratégia para migrar aos poucos pra outra rede social que me atenda melhor mentalmente, porque sim, é possível. Estamos totalmente iludidos de que o insta é tudo em nossa vida, e pra falar a verdade eu mal vendo por lá, vendo mais pessoalmente pra amigos, família, clientes que conheço pessoalmente e em eventos. Obrigada, obrigada, obrigada 🙏🏻💛
@@vvkmtts Que mensagem boa de ler, Viviane! Fico tão feliz de poder colaborar de alguma forma nesse processo!! Amei seu retorno, viu? Será que você me autoriza a usar esse seu depoimento para por na página do ebook? Adorei! Beijos e sucesso!!!
Que legal, Rafa!!! Parabéns pelo processo! Fico muito feliz com esse feedback. Sobre o tema da compulsão alimentar eu posso pensar em trazer algum especialista pra gravar comigo já que não me debruço muito sobre o assunto. Mas vou pensar em algo, combinado? 😉
Desinstalei o aplicativo do Instagram hoje. Espero conseguir... Estou enfrentando uma depressão com ansiedade e sem sombra de dúvidas lá isso piora e muito. Amei o vídeo e já me inscrevi ✌🏼👏🏼
Oi Dayana! Seja muito bem-vinda. Espero que esteja conseguindo lidar com a ausência do Instagram... de fato ele pode atrapalhar quando tentamos nos cuidar de crises ansiosas e depressivas. Procure ajuda de um psicólogo porque ele pode te auxiliar nesse processo. Beijos e se cuide. :)
É viciante mesmo, Maria! :( Espero que consiga encontrar uma maneira saudável de lidar melhor com esse mundo digital. Faz um bem danado pra mente. Boa sorte, obrigado pelo comentário e seja bem-vinda!
Eu sempre penso o quão toda essa Internet tem me feito mal mas eu já fiz isso de desinstalar e acabei voltando então meio que desisti no meio do caminho, mas eu tenho um enorme vício e com esse vídeo me ajudou mt
Que bom que o vídeo te ajudou! É normal esse vai e vem das redes sociais! Tenta ir adotando estratégias para ir melhorando a relação com o Insta aos poucos. De repente esse vídeo pode te gerar algum insight: czcams.com/video/2xTLwk5xeR8/video.html Obrigado pelo comentário :)
Conseguindo ficar sem tik tok e twitter tranquilamente, mas o Instagram é o problema. Desinstalei o app e usando menos de cinco minutos acessando pelo navegador
Olá, Ana!! É um baita desafio mesmo... Vá tentando se reconectar com as coisas boas e produtivas do offline. Espero que consiga lidar com esses questões por aí. Vamos trocando! 💛🍃
Já fiquei 7 meses sem redes e voltei por ser empreendedora. Sinto que preciso colocar a cara pra divulgar (ou sentia). Então voltei ja faz mais de 2 anos e sinto que minha vida ta passando e eu to perdendo rolando o feed. Realmente é uma sensação enorme de impotência. Estou pensando em ficar sem novamente, mas ainda na duvida de saio 100% ou parcialmente (por saber que a presença digital importa). Tô maratonando seus vídeos e pensando no que fazer. Obrigada por compartilhar sua experiência. Tem me ajudado bastante. ❤
Olá, Brenda! Obrigado por compartilhar seu relato por aqui comigo e seja bem-vinda. Que bom que os vídeos estão gerando provocações e reflexões por aí! Não tem certo e errado, tem apenas o que faz mais sentido para sua realidade... Acho que o importante é sempre ir se direcionando para o lugar que você quer alcançar (+ clientes - digital). Sobre o Instagram você pode pensar em usá-lo como vitrine apenas ao invés de pensar em produzir conteúdo pra lá.. Tipo, faça uns 6 posts estáticos por exemplo onde em um você se apresenta, outro você fala sobre seus serviços, outro sobre depoimentos de clientes, outro explicando em qual rede você produz conteúdo e porquê, etc.. uma vitrine mesmo. E na bio deixa um link pra contato e para a rede que você produz conteúdo. E deixa lá parado. Aí você pode produzir conteúdo em uma rede que se sinta mais pertencente e usa o Insta como funil apenas. (só uma ideia.. acredito que há infinitas possibilidades, inclusive fechá-lo como eu fiz) :)
Boa tarde, meu problema não são as redes sociais. Facebook eu não uso mais tem uns dois anos, nunca tive Instagram nem Twitter..TiK ToK então, nem pensar.. Meu problema atual está no CZcams, estou bem viciado tentando me livrar um pouco..
Boa tarde, Beto! Que interessante, ainda não tinha visto esse foco com o CZcams. O processo é o mesmo. De repente esse vídeo pode te gerar algum insight bom: czcams.com/video/2xTLwk5xeR8/video.html Espero que ajude e obrigado por compartilhar sua experiência por aqui!
Ou seja, não sei se é com todo mundo mas no seu caso, suas energias estavam sendo sugadas pôr essa rede social. Cara, isso é muito sério! Obrigada por compartilhar. Isso vai abrir os olhos de muita gente.
Instagram nunca tive graças a deus.kkkk meu vicio é o Facebook,mais ja exclui a minha conta faz 2 meses. Foi dificil, quer dizer ainda é dificil! As vezes bate uma vontadezinha de voltar. Parece que estou perdendo algo. Eu tive facebook por uma passoa especifica kkk mais como ela saiu do face😔 nao achei mais graça de estar la.
Às vezes dá vontade de voltar mesmo.. É normal. O importante é a gente perceber isso e entender o porquê das nossas vontades e ações!! Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui, Angela!! Seguimos nessa jornada offline!
Eu tô tentando me reeducar, vou tentar isso antes de excluir. Essa semana eu já diminui o uso, fiz uma limpa nos meus seguidoras e quem estou seguindo, silenciei alguns amigos... espero que dê certo. Estou viciada, perco muito tempo com isso.
Muito bom, Fátima! Cada um tem um processo e necessidades diferentes, então busque estratégias que fazem sentido pra você! 🙏🏻🍃 Tem vários vídeos de detox digital aqui no meu canal, depois da uma olhada porque podem te ajudar com insights! Abraços!
Nossa Renan que vídeo top viu. 👏Me identifiquei muito com você também nunca fui fã de redes socias e me observo bastante e realmente sempre ficava mal, deprimindo e me perguntando o pq eu estou perdendo meu nesse app? Pq eu fico arrependido depois? no momento só estava usando o Instagram não postava quase nada , mas quando postava ficava naquele vício de vê quem comentou , curtiu e quem viu os stories quem não viu. Entrava e saia do app a todo instante, hoje assistindo um canal me deparei com um vídeo sobre esse assunto e logo em seguida o CZcams me mostrou seu vídeo, ganhou mais um seguidor e adorei te conhecer 😉
Fala, Danilo!! Cara, adorei seus comentários aqui e me identifiquei demais contigo também. Seja muito bem-vindo! Teve um outro comentário seu onde você disse sobre a facilidade de desapegar das e de alguma forma eu também tenho esse pragmatismo. Vou até bolar um vídeo depois sobre isso pra postar aqui. Obrigado demais pelo seu feedback.. adoro poder ter essa troca. Vamos compartilhando experiência. Grande abraço e sucesso!
@@renandiegues Exatamente! Cara de coração mesmo obrigado, estou maratonando seus vídeos e vou te dizer: cada um melhor q outro viu top top me identifiquei muito. Um abraço querido 🤗
Já sai e voltei, mais hj tô decidido a sair de vez de todas as redes, Facebook, Instagram e Twitter quase acabou com minha vida minha carreira e muitas outras coisas incluindo saúde mental, espero voltar daqui 1 mês com alegria, e como a missão cumprida de falar não voltei e todas foram excluídas 🙏
Olá! Obrigado por compartilhar sua meta por aqui. Espero que tenha dado certo e que encontre uma maneira saudável de lidar com esse universo digital! Abraços!
Boa noite, meu nome é Gabriel tenho 28 anos, e eu nunca tive uma namorada na vida, e pior, vejo no Instagram outros homens sendo desejado por diversas mulheres, diversos homens recebendo diversas declarações de amor super intensas por padrões de mulher que nunca se apaixonariam por mim principalmente por conta de minha aparência jovem e intelectual, não sei mais o que fazer, parece que todas as pessoas que namoram e tem crush são as mais felizes do universo, um relacionamento é tudo na vida????? Até que ponto as pessoas são felizes de verdade em um relacionamento??? Obrigado pela atenção. Tem muitos casais postando fotos sorrindo no pôr-do-sol, parece que o amor é um mar de rosas.
Fala, Gabriel! O que as pessoas escolhem mostrar na internet é uma coisa, o que elas vivem na vida real é outra. Então temos a ilusão de que tudo está um mar de rosas no mundo. Cuidado com a comparação excessiva nas redes sociais.. pode fazer muito mal. Se conecte com seus potenciais, com seus objetivos, com sua luta e sempre que possível, busque fazer terapia com um psicólogo para estar junto a um profissional te auxiliando com essas questões da vida. Sempre que faço terapia saio transformado! Espero que curta. Grande abraço e obrigado por compartilhar sua experiência aqui comigo.
O vício do facebook consegui, agora o instagran não consigo. Se eu ficar um dia, dois fico com deprê, agitada, ansiosa, choro muito. Meu deus socorro, tenho vontade de me isolar de tudo, um sentimento assustador de que ninguém gosta de mim, só quero sumir da face da terra, chego até entrar em clise de choro, não aguento mais...
Olá! Obrigado por compartilhar aqui. Tente procurar um psicólogo para te auxiliar nesse processo. É muito importante cuidarmos da nossa saúde mental e emocional principalmente quando usamos internet e redes sociais. Tendem a ser ambientes que despertam essas crises. Procure ajuda profissional que ele saberá te ajudar da melhor maneira possível!
Eu tô aqui lutando pra sair do Instagram. Consegui arquivar todas as minhas fotos e parar de interagir com geral, mas ainda acabo entrando e olhando. Vou conseguir!!!
Fala, Danilo! É um processo mesmo... aos poucos a gente vai fazendo essa limpeza e melhorando nosso estilo de vida! Sucesso na jornada mais offline! Abraços! :)
Há momentos e momentos... Acontece! Espero que em breve você consiga controlar novamente. Se necessário, busque ajuda de um psicólogo. :) Obrigado pelo comentário, viu? 😉🍃
Fala, Eliel! Recaídas acontecem... Procure saber o que você buscava quando reabria o Instagram e se sentir que é válido, faça terapia para te auxiliar no processo. É sempre bom montar uma rede de apoio para irmos trabalhando essas questões! Abraços! ;)
Olá, Mirtes! Escrevi um ebook sobre isso que talvez te gere algum insight: morada.art.br/ebook e em breve vou soltar um vídeo aqui no canal sobre empreender sem Instagram. Obrigado pelo comentário. Beijos!
Fala, Diego! É um processo mesmo.. é difícil conseguir de uma hora pra outra. Uma dica boa é tentar colocar atividades interessantes na sua rotina pra nem ter tempo de pensar no instagram.. Atividade física, ler livros, ligar para amigos, passear com o dog, encontrar um hobby, fazer cursos e por aí vai. Mas siga em frente que uma hora você consegue.. vai aos poucos mudando de estratégia e se puder faça terapia porque ajuda muito. Grande abraço, mano!
Renan. Socorro, já tentei muitas vezes... já fiz várias contas, me sinto muito mal c isso. Eu deletei minhas redes agora novamente, toda vez estou decidida a parar 100% me sinto impotente c isso. Sabe oq é mais chato? Alguns cursos q existem no mercado eles exigem q tenha redes sociais, e aí acabo voltando c tudo isso, aí fico pensando, será que estou desatualizada, será, será, será, são tantos serás. Vou seguir suas dicas por aqui, não posso cair nessa, de fato sou vítima, que tristeza isso.
Olá, Manoela! Não se preocupe.. é um processo que leva tempo. Se pergunte sempre porque você está voltando, o que você busca, faça uma auto analise. Uma dica boa é sempre colocarmos atividades para fazer na nossa rotina para que não haja espaço para pensar no Instagram. Leituras, cursos, sair com o dog, ligar para um amigo, encontrar um hobby, praticar atividade física, entre outras possibilidades. E sobre os cursos que pedem redes sociais eu nunca vi, mas você pode pensar em outras estratégias para estudar. Fiz um ebook que talvez te dê algum insight caso tenha interesse: morada.art.br/ebook E se tiver oportunidade, tente fazer terapia! É ótimo pra saúde mental e nos ajuda nesses processos de mudança de hábitos. Obrigado pelo comentário e bem-vinda. Beijos! :)
Eu comprei até o livro 10 motivos pra cancelar as redes sociais, Facebook já desativei umas 4 vezes mas voltei , o insta desativei 2 vezes e voltei, difícil
Fala, Alesson! Cara, gravei um vídeo que talvez te gere alguns insights: czcams.com/video/2xTLwk5xeR8/video.html Mas fica tranquilo porque esse processo de sair e voltar acontece mesmo... Comigo também foi assim. Se tiver a oportunidade de procurar um psicólogo ele pode te ajudar nesse processo dessa busca por bem-estar longe das redes sociais. Também fiz um conteúdo sobre: czcams.com/video/BeW9sHlp9z0/video.html Valeu pelo comentário!
Olá Renan 🙋😁 td bem?? Adorei o vídeo e suas dicas viu, sempre mto sensatas! 👏👏👏 Decidi à alguns dias excluir o Ig tbm mas ainda não fiz, por falta de tempo msm...rs 😅 preciso tirar um tempinho pra isso, pois antes quero apagar todas minhas fotos e os stories nos destaques pra me certificar que não vai ficar nada lá 😆 kkk O Face vou deixar por enquanto pois às vezes uso os grupos de compra e venda que tem dentro dele, só por esse motivo ainda estou lá, se tivesse algum outro jeito de permanecer nesses grupos sem ter a conta eu já teria excluído, mas acho que não tem né? Rsrs Obrigada, que Deus te Abençõe sempre! 😊🙏✨😘
Oi, Ju!! Por aqui tudo bem! E você? :) Obrigado pelo carinho de sempre. Sem pressa.. Quando der você exclui. kkk Eu escrevi um ebook há um tempo focado em pessoas que empreendem com a internet. De repente pode te gerar algum insight interessante: www.morada.art.br/ebook Espero que ajude!! Beeijos! 😉🍃
@@renandiegues 🙋Olá Renan td bem? 😊 Voltei aqui pra te dizer que adoreei o seu Ebook viu, é ótimo parabénss 👏👏👏 com idéias mto claras e acertivas, com ctz me ajudou bastante na tomada da minha decisão! ✔ Deus te Abençõe sempre e mtoo obrigada! 🙏🍃😘
@@julianadalio4479 Obaaa! Que mensagem boa, Ju!! Fico muito feliz de saber. Fiz ele com esse intuito mesmo. Você me autoriza a usar seu feedback depois para divulgar o ebook? :)
Olá, Laís!! Faça isso sim… detox digital faz um bem danado pra nossa mente e nos ajuda a reconectar com coisas essenciais em nossa vida! Boa sorte e obrigado pelo comentário! :)
Eu to usando meu Instagram apenas nos finais de semana ,( pq tenho a página da minha empresa e tenho que postar as fotos dos serviços ) durante a semana fica desinstalado .. senão, eu excluiria de uma vez.
Sim! Se desinstalar o app a conta fica normal para todos. Você pode também desativar a conta (ai some pra todo mundo) e ativar posteriormente se quiser, ou pode cancelar a conta de vez.. Aí se quiser voltar depois volta do zero com uma conta nova.
👉 Meu celular minimalista: czcams.com/video/D85PB6a_69w/video.html
2 anos sem redes sociais. Melhor decisão da minha vida!!!!!!
Uau, muito bom, Gabriela! Um dia chego lá.
Caramba muito tempo parabéns
Eu tive a mesma sensação quando eu sai desativei o Instagram. Me sentia irritada, ansiosa, meus olhos ardiam de tanto ficar olhando pra tela o dia inteiro, era como se estivesse buscando algo e não sabia o que!. Deus me free
Boa, Joy!! É isso aí… se tá nos fazendo mal a gente chuta pra longe kkk Seja bem-vinda ☺️🍃
o insta me faz muito mal porque fico me comparando com todo mundo, stalkeando e perdendo tempo. não quero deletar a conta, apenas diminuir o tempo de uso.. todos os dias desinstalo o app, mas acabo instalando de novo.
Olha que interessante, mesmo você dizendo que te faz "muito mal" e que você "perde tempo", você não consegue sair. Tenta, mas sempre volta. Fica a reflexão: por que você acha que está voltando? O que você está encontrando lá dentro do Instagram que não encontra fora? Quando reinstala o app está indo atrás do que? (não precisa responder aqui se não quiser, é só pra você refletir por conta própria e entender melhor esse comportamento.) Se tiver oportunidade, procure um psicologo pra te auxiliar no processo que vai ser muito enriquecedor.
Te agradeço por compartilhar sua experiência por aqui. ;)
Como faz? E hoje ta conseguindo viver normal sem redes? As pessoas nao ligam mais umas pras outras
Já saí de todas as redes sociais e não me arrependo. Foi um processo bem difícil,mas hj em dia estou super tranquilo. Minha vida é outra 🙏🏽
Boa, Douglas! É difícil mesmo, mas depois que engata na vida offline é uma delícia, né? Hahaha Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui! Grande abraço!
Oi.. E como arrumou namorada? Eu tenho dificuldade. E no meu trab todas ja namoram. Rede social ja n ta me ajudando mais oq a naioria so quer mostra bunda e nao conversar. Como vc faZ ?
Me livrei do Facebook... E a sensação mais libertadora foi o "silêncio absoluto" que fica em nossa mente sem todo aquele "barulho" ocasionado pela rede. Instagram já tentei sair e voltei; não me senti frustrado mas cada vez mais me sinto tentado a cancelar minha conta. Estou na metade do caminho.
Boa, Eduardo! Cada um no seu processo pessoal.. É isso mesmo. Segue buscando o que faz sentido pra você. 😉🙌
Estou sem há dois meses e de cara senti um grande alívio, mas realmente a vontade de voltar vem, mas tenho resistido pq quero resistir. E quanto mais resisto mais a vontade de voltar ameniza. Pra mim o Instagram se resume em três questões: autopromoção, comparação e auto validação; e eu não quero ficar nessa, na dependência disso, pq não me contempla, não faz parte do que eu acredito que seja uma vida saudável. Ah, me percebo mais focada tbm! Pretendo permanecer sem.
Oi oi, Darlene! Adorei seu comentário. Obrigado por compartilhar sua visão aqui comigo. É isso.. quanto mais tempo ficamos longe, mais vamos preenchendo a agenda com outras atividades até que o Instagram para de fazer falta. Muito bom. Valeu pelo comentário e sucesso nessa jornada mais offline. Beijos :)
A primeira tentativa de ficar sem redes sociais foi final do ano passado. Desativei em dezembro é só voltei em fevereiro de 2023 ao todo fiquei quase dois meses sem… mas, o processo desintoxicação mesmo começou muitos meses antes, vi MUITOS vídeos sobre o assunto, estudei muitos artigos sobre a questão do vício em redes sociais… refleti MUITO sobre a questão do “ego” porque tenho que postar foto do que tou fazendo, ou o que interessa na minha vida o que fulano tá comendo, indo e etc? Gosto bastante de viagens e consigo encontrar dicas sobre isso no CZcams e outros assuntos que me interessam… essa semana mais precisamente dia 20 de abril de 2023, dei o passo final: EXCLUIR minha conta Instagram. É bizarro pensar mas a “desintoxicação” realmente é semelhante a droga, foram muitos meses de reflexão, estudo e tentativas frustradas de ir e voltar até finalmente me senti pronta para encerrar de vez. Seguimos 🙏🏽
Uau Mayara!! Que grande passo você deu! Adorei seu relato, obrigado por compartilhar por aqui. É bom demais poder refletir sobre esse assunto e principalmente ter iniciativas que nos tragam bem-estar. Melhor coisa é poder tomar uma decisão por nós mesmos, pensando na nossa saúde. Arrebentou! Seguimos! 💛🍃
Comecei esse mês nessa jornada fora das redes sociais, vou usar só youtube e wpp ate maio, pois estava me causando muita ansiedade, tbm faco esse exercício de me autoanalisar o tempo todo hahah obrigada Renan, seu lindo!
Oi, Mih! :) Que bom que está conseguindo ter todo esse autocuidado e percepção. É bom demais, né? Fico feliz de ler comentários como o seu. Obrigado por compartilhar comigo e seguimos nessa jornada! 😉🍃
Isso aí Renan é um vício como qualquer outro e o processo é o mesmo! Igual a pornografia, não é fácil e você terá muitas recaídas, mas aos poucos vc vai criando essa rotina e no fim vira um hábito e vc vê os benefícios em ficar longe. Eu digo q eu tenho uma certa facilidade em "desapegar" . Tipo eu falei pra mim mesmo: vou parar de consumir açúcar e parei, igualmente com produtos industrializados, refrigerantes, embutidos e por aí vai. Se algo não me faz bem eu paro e penso: preciso parar e é isso.
Recaídas acontecem demais... É sempre importante nos questionarmos o porquê disso e voltarmos a atenção para o nosso objetivo. E claro, sempre que for preciso, pedir ajuda! Às vezes sozinho fica tudo mais difícil, né?
Valeu pelo comentário, Danilo! ;)
@@renandiegues Com certeza! Sozinho é bem mais complicado, mas sendo tímido como nós e sempre fiz tudo sozinho, acaba que não pedimos ajuda, mas graças a Deus estamos bem melhor hoje. Gratidão 🙏🏻
o mais importante é persistir! uma hora a gente consegue
É isso aí, Gigi!!!
Uma das melhores explicações que vi sobre o tema. Representou d+, é exatamente isso.👍🏽
Pô, valeu demais pela força, Lucas! ;)
Amei o conteúdo do vídeo e a maneira como abordou este assunto. Assim como você nunca fui fã de rede social, mas me deixei levar pela manada e por este motivo, criei uma página no instagram. Analisando meu uso desta ferramenta, concluo que em nada me agrega. Até as páginas que abordam assuntos relevantes sobre espiritualidade, projeto profissional e desenvolvimento pessoal, acabam sendo esquecida por mim, pq simplesmente salvo seu conteúdo para ver depois e naquele instante, olhar futilidades. Outra mania terrível que tenho, é de stalkear a vida de pessoas que não agregam em nada na minha, mesmo pq a alegria publicada, esconde o vazio que vivem na vida real. Ainda sim, por muitas vezes desativei e voltei para o instagram, uma vez que nos momentos que meu cérebro pediu o mínimo de prazer para fugir das minhas frustrações reais, era a fonte mais imediata que tinha a mão. Novamente desativei meu insta, preenchendo desde então meu tempo com atividades que agregam valor de fato, na fé que desta vez aprendi a lição de uma vez por todas..
Uau, Ju! Que relato interessante... Me vi no seu comentário porque isso aconteceu comigo no passado inúmeras vezes. É tudo muito efêmero e mesmo conteúdos que são interessantes acabam sendo esquecidos... Bom, espero que tenha encontrado uma maneira saudável de lidar com esse universo digital. Depois me conta! Beijos! :)
Passei mais de 1 ano sem Instagram e acabei voltando! Mas me arrependo demais. Já tentei várias vezes sair novamente e volto. 😞
Olá, Fabiana! É um processo mesmo... Um dica boa é sempre colocarmos atividades para fazer na nossa rotina para que não haja espaço para pensar no Instagram. Leituras, cursos, sair com o dog, ligar para um amigo, encontrar um hobby, praticar atividade física, entre outras possibilidades. Espero que consiga! Beijos e obrigado pelo comentário.
Estou a 3 meses sem redes sociais, só mesmo aqui no CZcams.
Estou ainda no processo de sentir falta e muitas vezes penso em voltar. Venho aqui e vejo seus vídeos e sigo em frente....está sendo um processo difícil, mas estou focada em não voltar. Quero ficar até o final de ano sem Instagram, tiktok e outras... 😮 Vou conseguir!!!!
O seu vídeo até agora foi o melhor que eu assisti sobre o tema. Eu abandonei as redes, uma a uma, inclusive as de trabalho. Eu criava muito conteúdo na minha área de atuação. O Linkedin até foi fácil na hora em que decidi. No meu caso, parecia uma rede bastante inútil, e pelo menos desde 2016 ela já me parecia um Facebook com pseudonetworking. Virou um local para vender curso, cultuar a semiescravidão moderna e uma ode ao AVC por trabalho exaustivo. O Facebook (eu já não tenho conta pessoal lá faz uns anos) e retirei a fan page também por achar que é inútil. O conteúdo não chega para ninguém. O Instagram foi a decisão mais difícil, porque admito que criei um certo apego. Mas eu resolvi desafiar o marketing moderno que diz que temos que estar posicionados em redes. Será? Eu acho que não, mas o tempo dirá. Na pior das hipóteses, não tem como piorar.
Faz uma semana que decidi isso e eu sinto que as coisas vão caminhar por vias que não essas. Não é possível ser nada sem saúde mental, e eu decidi preservar e cuidar da que me restou.
Fala, Thiago! Que relato incrível, cara. Obrigado por compartilhar. Eu escrevi um ebook que compartilho um pouco dessa visão de empreender sem usar instagram.. Se te interessar, de repente pode dar algum insight: morada.art.br/ebook mas como você, também acredito que é possível sim desafiar o marketing digital e encontrar outros caminhos para empreender. Te desejo sucesso nessa nova jornada mais offline, cara! Abraços!
Eu já saí e voltei inúmeras vezes e essa foi mais uma , tem 3 dias eu luto contra isso e creio que agora vou me desligar disso e romper 🙌🏻
Espero que dê tudo certo por aí, Dri! Sucesso! 🍃💛
Vou usar esse método pra superar meu ex kkkkkk. Consigo ficar sem Instagram, não me faz falta, mas levei anos pra chegar nisso.
kkkkk é uma boa. A gente vai aprendendo a preencher os espaços da rotina com outras atividades, né? Obrigado por compartilhar sua experiência aqui, Kesia! Beijos!
Eu antes de me inscrever aqui no canal ,eu já tinha saído do Facebook há quase 7 anos e do instagram já tem 1 ano
E tipo eu sair por conta própria mesmo e não penso em voltar
E tô amando ta aqui assistir o Renan falar sobre redes sociais.
Traz mas conteúdo desse tipo sim Renan,tô colocando em prática mas ainda com suas dicas aquii,sendo que já não tenho mas redes sociais apenas whatsaap.
Oi Cecilia! Bastante tempo sem redes sociais, hein! Fico feliz que mesmo assim você está por aqui me acompanhando e curtindo os conteúdos. Pode deixar que vou produzir mais coisas, sim e a gente vai trocando experiências. Abraços e um ótimo final de semana pra você. 🍃✌️
Mais um vídeo maravilhoso! Excluí ontem todas as minhas redes sociais, cheguei a uma conclusão que estava me fazendo mais mal do que bem. Percebi que rolar pelo feed sem fim só me trazia o pior de mim e isso estava me machucando bastante. Não faz sentido nenhum eu continuar me maltratando dessa forma. Acredito que por estar cultivando cada dia mais meu amor próprio me deu forças pra tomar essa decisão. E seu conteúdo só está me dando mais certeza de que fiz o certo. Obrigado Renan! (Ahh, já te falei que você é lindo? 😍)
Olá, Nicollas! Que maravilha que está conseguindo construir um estilo de vida com mais sentido e autocuidado. É bom demais priorizar nossa saúde mental, né? Parabéns! Fico feliz que os conteúdos estejam te ajudando.. Obrigado por me deixar saber disso (e obrigado pelo elogio haha). 😅🍃
@@renandiegues 🥰
Estou ha 19 dias sem instagram ... cheguei no meu limite estava igual a vc Renan. Estou adorando ficar sem postar me sinto liberta. ❤
Que maravilha, Vanessa!! É bom demais fazer as coisas por nós mesmos ao invés de ficar apenas postando para os outros, né? Arrasou! Obrigado por compartilhar aqui comigo :)
ótimo vídeo. eu exclui meu Facebook pessoal. eu tinha algumas coisas p/ vender q na Olx não conseguia alcançar mais pessoas, criei um Facebook sem foto, e não adicionei ninguém. meu Instagram pessoas desativei, tenho o profissional, quase não mexo. recentemente criei um Instagram para seguir eventos Geek, casa de shows. e futuramente quero fazer uma tattoo e estou vendo perfis p/ achar um top.
estou pensando em excluir o Instagram pessoas já tem um bom tempo porém ainda me sinto ligada com algumas pessoas q já não fazem mais parte do meu momento atual ( o medo de ficar sozinha) esse tempo q desativei eu estou meditando muito, ouvindo meus pensamentos, me conhecendo.
Obrigado pelo feedback, Aline! Olha, gravei um vídeo recentemente falando sobre a importância de ponderar o mundo digital e o mundo offline.. Talvez te desperte algum insight: czcams.com/video/oRBS0BzI-MY/video.html
Mas de fato, apreciar as delícias do offline nos traz muita coisa boa como você descreveu. Espero que dê certo por aí! Um abraço!! :)
Desativei minhas redes sociais hj , meu tempo é precioso pra ficar mt tempo em redes sociais
Por enquanto não cheguei a desativar minhas redes sociais, mas desativei as notificações e faz 1 semana que só entro de manhã. Aos poucos tô fazendo esse detox e tem sido libertador.
Arrebentou nas estratégias, Wanessa! É isso aí! Boa sorte na jornada mais off! 💛🍃
@@renandiegues muito obrigada pelo incentivo! 🙏🙏
faz um video sobre "minimalismo na alimentação". estou gastando muita grana com fast food.. preciso economizar uma grana e comer coisas saudáveis em casa. lembrando que: os videos precisam ter dicas práticas separadas em tópicos! :)
Estou na mesma situação... um video desse seria bem legal
Como não sou da área nutricional, vou pensar em chamar alguém para gravar comigo e falamos sobre o assunto de maneira segura. Esses assuntos são complexos porque envolvem questões sociais, emocionais, comportamentais, econômicas.. Então tem muito pano pra manga. Vou pensar em como abordar.
Só não saí devido aos trabalhos, mas diminuí exponencialmente o uso e me sinto muito melhor.
Que bom que encontrou uma maneira de usar sem que prejudique sua saúde mental, Sara!! Obrigado mais uma vez pelo seu comentário e pela presença nos vídeos. Seguimos trocando. :) Beijos!
Nunca saí e voltei. Tomei a decisão de sair há 1 mês atrás, desativei a conta pela primeira vez e não pretendo voltar. 🙏
Boa!! Boa sorte na jornada mais offline, Yvan!
@@renandiegues obrigadooo ❤️❤️
faz 1 mês que eu sai do fb e do ig. Não sinto falta. A principal diferença foi na ansiedade. Eu estava me sentindo muito mal por perceber que não conseguia ouvir as outras pessoas atentamente (eu queria acelerá-las 2x) e a imensa falta de foco em tudo e qualquer coisa que eu ia fazer.
Em 3 semanas off senti uma grande melhora e acredito que com o tempo vai melhorar ainda mais.
Obrigada por partilhar sua experiencia, Renan. Me sinto abraçada por você quando compartilha seus relatos.
Oi Débora! Obrigado pelo feedback carinhoso e por compartilhar seu relato aqui comigo. É impressionante como reduz a ansiedade, né? Senti muito isso também. Me identifico com tudo o que disse... Os benefícios são muito rápidos e muito potentes. Fico sempre feliz de ler comentários como o seu. Seguimos! 🍃😉
Sabe oq eu acho engraçado e chato é que a noite fico louca pra voltar ou quando estou em algum lugar me divertindo pra postar, mas durante o dia eu não quero nem saber de entrar ou postar algo.
Oi, Vivi!! Você pode tentar encontrar um equilíbrio para usar de maneira mais saudável ao invés de sair de vez. Assim você entra um pouquinho a noite e faz suas postagens eventualmente. O ruim é quando a rede começa a atrapalhar sua vida.
Compartilho do mesmo sentimento,. Eu ainda estou digerindo a saída das redes sociais, , mas convicta de que, foi o melhor a ser feito por inúmeros motivos, o principal é: o tempo dedicado a algo que além de não agregar em nada, te faz perder esse ativo que até importante.
Olá, Ludmila! Verdade.. Espero que tenha encontrado uma maneira saudável de lidar com as redes. Depois me conta como tem sido ficar por fora. Obrigado por compartilhar sua experiência. Beijos!
Estou há cerca de 6 meses sem Instagram. Senti falta no início mas estou surpreso como tem sido fácil.
Boa, Angelo!! Sucesso na jornada mais offline! :)
Valeu pelo comentário!
Nunca fiquei muito mal com as redes sociais, mas eu queria ter mais tempo, disposição e poder fazer outras coisas e principalmente parar de querer ficar catando atenção ou aprovação dos outros. Estou a 1 semana sem redes sociais e está sendo muito bom.
Eu sempre tento fazer uma estratégia que é: toda vez que tiro um hábito, eu coloco outro no lugar. Sabendo disso, nos momentos sem as redes eu lia, fazia exercícios, passava o tempo com a família, jogava vôlei e outras coisas.
É libertador mesmo. 💛💛
Olá!! Aeee.. Arrasou demais... Uma das melhores maneiras de se livrar de um hábito é colocando outro no lugar mesmo. Que bom que está se sentindo bem e conseguindo ter qualidade de vida fora das redes! Obrigado por compartilhar aqui comigo sua experiência! Seguimos!! ;)
Passei quase 2 anos sem Facebook e Instagram, mas acabei voltando com um detalhe eu só sigo perfis que vão me agregar de alguma forma, não sigo blogueiras e algo do tipo.
Muito bom, Gabrielle!! Usar as redes sociais de uma maneira que não nos cause mal é um ótimo caminho! Parabéns! 🙌🍃
estou assistindo seu vídeo agora cara é bom que eu crio mais força pra poder abandonar de vez esse vicio horrível eu comecei a usar essa porcaria comecei a dormir tarde acordando mal de manhã então abri mão de coração porque não dar ! 📌 apartir de hoje vou mudar isso porque não tem condições de continuar me ferrando dessa forma !
Fala, Everton! Obrigado pelo comentário por aqui. Espero que consiga encontrar uma maneira saudável de lidar com esses universo digital, cara. A gente vai trocando experiências. Sucesso pra você. Abraços!
E sem contar que esse vício em Facebook, Instagram e Twitter, essas que chamo de redes de exposição de vida pessoal, muitas vezes estão levando várias pessoas a se viciar em pornografia, isso desde os mais novos até os mais velhos!
Parece que está tudo interligado
Fala, João! Esses ambientes de exposição e recompensa rápida são um prato cheio para desencadear vícios, realmente. Valeu pelo comentário.
o pior e ficar vendo os story das pessoas e vc fica se comparando com outras pessoas coisa horrível tô quatro dias sem Instagram
É ruim mesmo, Renato! Boa sorte nessa jornada mais offline! :)
Estou pensando em reduzir o tempo no Instagram. Até porque lá tem coisas boas como Lives e posts interessantes. Minha meta é acessar uma ou duas vezes por semana.
Olá, Daniele! É uma ótima meta.. O importante é encontrar uma maneira que você se sinta bem e que seja saudável. Boa sorte na jornada e muito obrigado pelo seu comentário. :)
Eu saí em junho do ano passado do insta e tentei voltar agora esse ano mais já não vejo motivos para estar ali, me sinto liberta de redes sociais. Só uso you tube pra conhecimentos em geral, whats eu uso raramente.
Vai perdendo o sentido, né? Me identifico com o seu comentário... Obrigado por compartilhar sua visão!! :)
@@renandiegues por nada, amg!
Quando ativei me perguntei oque estou fazendo aqui de novo? Qual motivo? Eu tinha muita ansiedade, quando usava estava sempre comparando minha vida com de outras pessoas. Eu recomendo a todos que sentem mal por usar redes sociais façam um detox, a saúde mental agradece 😊
@@eliene.vs1910 uau, mandou super bem com esses questionamentos e com essa atenção pra sua saúde mental!! Parabéns e que a gente siga nessa busca por bem-estar! ;)
Eu consegui ficar 1 semana sem as redes sociais e me impressionei pq foi bem tranquilo eu pensei q eu iria ficar agoniada,mas foi ótimo bem leve
E amanhã é o dia q eu marquei pra ficar agr 14 dias sem
Aeee Beatriz! Boa sorte nessas duas semanas. Depois me conta como foi. ☺️🍃
Eu fazia uso de redes sociais incessante desde meus 9/10 anos, com o MSN, Orkut e assim em diante… Cheguei a ter um insta com bem mais de 2.000 seguidores e muitas curtidas e era aquela pessoa que comprava coisas pra ter fotos legais e criava situações nesse sentido. Depois comecei a estudar moda e criei um brechó on-line, assim tive que passar por esse outro lado da questão, tendo que criar posts e etc para engajar e sempre me sentia diminuída, que meu negócio n era legal por n ser perfeito, fotos perfeitas, feed perfeito e simplesmente desisti… também comecei a ficar muito bolada com tudo isso e enxergar as redes sociais como maléficas, até aí eu já tinha excluido o meu face pessoal e meu insta pessoal, as pessoas ficaram “não acredito que vc vai jogar seus seguidores, curtidas e fotos, fora.” Nessa altura eu n tava nem ai, estava sufocada… Acabei excluindo meu insta do brechó tb com 1.800 seguidores e clientes, por que estava confusa e precisava entender tudo que estava passando pela minha cabeça, porque eu tava tão chateada com o insta e etc… hoje que eu entendo tanta frustração pois já vi vários vários vários vídeos e DOCs sobre, recriei meu insta do meu brechó e criei uma estratégia de uso, não deixo logado e faço uso intencional pra atualizar as peças e alguns conteúdos como bastidores e etc, eu crio o conteúdo(simples) e entro pra postar e não fico mais de 1h… não me rendo a reels e engajamento. Faço oq eu gosto, sem pressão de sucesso e me sinto leve. Claro que eu n uso o brechó no online para sobreviver. Essa é minha dica pra quem tem um empreendimento e quer ter conta no insta pq claramente é uma forma de expandir.
Ps:continuo viciada e já tem uns 2 anos que estou lidando com isso mas essa foi a forma que criei recentemente pra manter meu insta do brechó depois de ter ficado um tempão sem… não tem sido fácil ainda!
Olá, Viviane! Foi muito interessante ler seu relato porque me identifiquei com sua história em vários pontos. Também venho dessa época de MSN, Orkut até chegar no Instagram e empreender com a ferramenta. Desativei a conta com 1.5k de seguidores e tive que remodelar meu negócio. Até escrevi um ebook que talvez te gere algum insight caso tenha interesse: www.morada.art.br/ebook
Nos sentimos presos, mas aos poucos é importante adotar estratégias que nos libertem dessa dependência. Obrigado por compartilhar aqui comigo sua experiência e muito sucesso na jornada! Abraços! :)
@@renandiegues Voltei pra dizer que AMEI o ebook, li todinho de uma vez… escrevi as reflexões e consegui externar o quanto o insta me faz mal mesmo que eu entre só pra postar, porque quando eu vejo já estou viajando nos posts e coisas inúteis… E decidi criar uma estratégia para migrar aos poucos pra outra rede social que me atenda melhor mentalmente, porque sim, é possível. Estamos totalmente iludidos de que o insta é tudo em nossa vida, e pra falar a verdade eu mal vendo por lá, vendo mais pessoalmente pra amigos, família, clientes que conheço pessoalmente e em eventos. Obrigada, obrigada, obrigada 🙏🏻💛
@@vvkmtts Que mensagem boa de ler, Viviane! Fico tão feliz de poder colaborar de alguma forma nesse processo!! Amei seu retorno, viu? Será que você me autoriza a usar esse seu depoimento para por na página do ebook? Adorei! Beijos e sucesso!!!
@@renandiegues Claroooo! Pode sim. E eu que agradeço pelo conteúdo incrível!!!
Segui suas dicas e ontem fez um mês que estou sem instagram e facebook. Sera que você poderia falar sobre compulsão alimentar? Obrigado! :)
Que legal, Rafa!!! Parabéns pelo processo! Fico muito feliz com esse feedback. Sobre o tema da compulsão alimentar eu posso pensar em trazer algum especialista pra gravar comigo já que não me debruço muito sobre o assunto. Mas vou pensar em algo, combinado? 😉
Desinstalei o aplicativo do Instagram hoje. Espero conseguir... Estou enfrentando uma depressão com ansiedade e sem sombra de dúvidas lá isso piora e muito. Amei o vídeo e já me inscrevi ✌🏼👏🏼
Oi Dayana! Seja muito bem-vinda. Espero que esteja conseguindo lidar com a ausência do Instagram... de fato ele pode atrapalhar quando tentamos nos cuidar de crises ansiosas e depressivas. Procure ajuda de um psicólogo porque ele pode te auxiliar nesse processo. Beijos e se cuide. :)
parece uma droga, só de pensar em ficar sem me dá um alívio, parece que não sei mais fazer nada além disso
É viciante mesmo, Maria! :(
Espero que consiga encontrar uma maneira saudável de lidar melhor com esse mundo digital. Faz um bem danado pra mente. Boa sorte, obrigado pelo comentário e seja bem-vinda!
Eu sempre penso o quão toda essa Internet tem me feito mal mas eu já fiz isso de desinstalar e acabei voltando então meio que desisti no meio do caminho, mas eu tenho um enorme vício e com esse vídeo me ajudou mt
Que bom que o vídeo te ajudou! É normal esse vai e vem das redes sociais! Tenta ir adotando estratégias para ir melhorando a relação com o Insta aos poucos. De repente esse vídeo pode te gerar algum insight: czcams.com/video/2xTLwk5xeR8/video.html
Obrigado pelo comentário :)
Conseguindo ficar sem tik tok e twitter tranquilamente, mas o Instagram é o problema. Desinstalei o app e usando menos de cinco minutos acessando pelo navegador
Olá, Ana!! É um baita desafio mesmo... Vá tentando se reconectar com as coisas boas e produtivas do offline. Espero que consiga lidar com esses questões por aí. Vamos trocando! 💛🍃
Já fiquei 7 meses sem redes e voltei por ser empreendedora. Sinto que preciso colocar a cara pra divulgar (ou sentia). Então voltei ja faz mais de 2 anos e sinto que minha vida ta passando e eu to perdendo rolando o feed. Realmente é uma sensação enorme de impotência. Estou pensando em ficar sem novamente, mas ainda na duvida de saio 100% ou parcialmente (por saber que a presença digital importa). Tô maratonando seus vídeos e pensando no que fazer. Obrigada por compartilhar sua experiência. Tem me ajudado bastante. ❤
Olá, Brenda! Obrigado por compartilhar seu relato por aqui comigo e seja bem-vinda. Que bom que os vídeos estão gerando provocações e reflexões por aí! Não tem certo e errado, tem apenas o que faz mais sentido para sua realidade... Acho que o importante é sempre ir se direcionando para o lugar que você quer alcançar (+ clientes - digital). Sobre o Instagram você pode pensar em usá-lo como vitrine apenas ao invés de pensar em produzir conteúdo pra lá.. Tipo, faça uns 6 posts estáticos por exemplo onde em um você se apresenta, outro você fala sobre seus serviços, outro sobre depoimentos de clientes, outro explicando em qual rede você produz conteúdo e porquê, etc.. uma vitrine mesmo. E na bio deixa um link pra contato e para a rede que você produz conteúdo. E deixa lá parado. Aí você pode produzir conteúdo em uma rede que se sinta mais pertencente e usa o Insta como funil apenas. (só uma ideia.. acredito que há infinitas possibilidades, inclusive fechá-lo como eu fiz) :)
Boa tarde, meu problema não são as redes sociais. Facebook eu não uso mais tem uns dois anos, nunca tive Instagram nem Twitter..TiK ToK então, nem pensar.. Meu problema atual está no CZcams, estou bem viciado tentando me livrar um pouco..
Boa tarde, Beto! Que interessante, ainda não tinha visto esse foco com o CZcams. O processo é o mesmo. De repente esse vídeo pode te gerar algum insight bom: czcams.com/video/2xTLwk5xeR8/video.html
Espero que ajude e obrigado por compartilhar sua experiência por aqui!
Eu tô nessa fase de sair e voltar, e quando volto, com o tempo, bate um certo arrependimento por ter voltado.
Fala, Felipe! É um processo, cara... Comigo foi assim também! Espero que consiga encontrar uma maneira saudável de lidar com as redes! Abraços!
Instagram cansa
Concordo, Jeh. haha
Ou seja, não sei se é com todo mundo mas no seu caso, suas energias estavam sendo sugadas pôr essa rede social. Cara, isso é muito sério! Obrigada por compartilhar. Isso vai abrir os olhos de muita gente.
Era bem essa sensação mesmo. Obrigado pelo comentário!
O seu canal é um dos melhores em que já me inscrevi.
Opa, Darciele! Que comentário bom de ler! Te agradeço muito pelo feedback! Um forte abraço! :)
Instagram nunca tive graças a deus.kkkk meu vicio é o Facebook,mais ja exclui a minha conta faz 2 meses. Foi dificil, quer dizer ainda é dificil! As vezes bate uma vontadezinha de voltar. Parece que estou perdendo algo. Eu tive facebook por uma passoa especifica kkk mais como ela saiu do face😔 nao achei mais graça de estar la.
Às vezes dá vontade de voltar mesmo.. É normal. O importante é a gente perceber isso e entender o porquê das nossas vontades e ações!! Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui, Angela!! Seguimos nessa jornada offline!
Eu tô tentando me reeducar, vou tentar isso antes de excluir. Essa semana eu já diminui o uso, fiz uma limpa nos meus seguidoras e quem estou seguindo, silenciei alguns amigos... espero que dê certo. Estou viciada, perco muito tempo com isso.
Muito bom, Fátima! Cada um tem um processo e necessidades diferentes, então busque estratégias que fazem sentido pra você! 🙏🏻🍃 Tem vários vídeos de detox digital aqui no meu canal, depois da uma olhada porque podem te ajudar com insights! Abraços!
Nossa Renan que vídeo top viu. 👏Me identifiquei muito com você também nunca fui fã de redes socias e me observo bastante e realmente sempre ficava mal, deprimindo e me perguntando o pq eu estou perdendo meu nesse app? Pq eu fico arrependido depois? no momento só estava usando o Instagram não postava quase nada , mas quando postava ficava naquele vício de vê quem comentou , curtiu e quem viu os stories quem não viu. Entrava e saia do app a todo instante, hoje assistindo um canal me deparei com um vídeo sobre esse assunto e logo em seguida o CZcams me mostrou seu vídeo, ganhou mais um seguidor e adorei te conhecer 😉
Fala, Danilo!! Cara, adorei seus comentários aqui e me identifiquei demais contigo também. Seja muito bem-vindo! Teve um outro comentário seu onde você disse sobre a facilidade de desapegar das e de alguma forma eu também tenho esse pragmatismo. Vou até bolar um vídeo depois sobre isso pra postar aqui.
Obrigado demais pelo seu feedback.. adoro poder ter essa troca. Vamos compartilhando experiência. Grande abraço e sucesso!
@@renandiegues Exatamente! Cara de coração mesmo obrigado, estou maratonando seus vídeos e vou te dizer: cada um melhor q outro viu top top me identifiquei muito. Um abraço querido 🤗
Amei estou pensando já tentei uma vez mas amei seus vídeos quem sabe eu consiga vou maratorando seus vídeos pq gostei
Obaa!! Que bom que curtiu, Ju! Obrigado demais pelo feedback e seja muito bem-vinda.
sai hoje to decidida
Boa sorte nessa jornada mais offline! 😉🍃
Já sai e voltei, mais hj tô decidido a sair de vez de todas as redes, Facebook, Instagram e Twitter quase acabou com minha vida minha carreira e muitas outras coisas incluindo saúde mental, espero voltar daqui 1 mês com alegria, e como a missão cumprida de falar não voltei e todas foram excluídas 🙏
E aí?
@@chantylee10 já consegui excluir o tt é um insta permanente, só tô com insta de trabalho mais tbm pretendendo excluir
Olá! Obrigado por compartilhar sua meta por aqui. Espero que tenha dado certo e que encontre uma maneira saudável de lidar com esse universo digital! Abraços!
@@Marlondocortt morada.art.br/ebook ;)
Boa noite, meu nome é Gabriel tenho 28 anos, e eu nunca tive uma namorada na vida, e pior, vejo no Instagram outros homens sendo desejado por diversas mulheres, diversos homens recebendo diversas declarações de amor super intensas por padrões de mulher que nunca se apaixonariam por mim principalmente por conta de minha aparência jovem e intelectual, não sei mais o que fazer, parece que todas as pessoas que namoram e tem crush são as mais felizes do universo, um relacionamento é tudo na vida????? Até que ponto as pessoas são felizes de verdade em um relacionamento??? Obrigado pela atenção.
Tem muitos casais postando fotos sorrindo no pôr-do-sol, parece que o amor é um mar de rosas.
Fala, Gabriel! O que as pessoas escolhem mostrar na internet é uma coisa, o que elas vivem na vida real é outra. Então temos a ilusão de que tudo está um mar de rosas no mundo. Cuidado com a comparação excessiva nas redes sociais.. pode fazer muito mal. Se conecte com seus potenciais, com seus objetivos, com sua luta e sempre que possível, busque fazer terapia com um psicólogo para estar junto a um profissional te auxiliando com essas questões da vida. Sempre que faço terapia saio transformado! Espero que curta. Grande abraço e obrigado por compartilhar sua experiência aqui comigo.
Exclui hj o Instagram ,e não pretendo volta🙌
Parabéns, Miriam! Espero que se sinta melhor! ☺️🙌🏻
O vício do facebook consegui, agora o instagran não consigo. Se eu ficar um dia, dois fico com deprê, agitada, ansiosa, choro muito. Meu deus socorro, tenho vontade de me isolar de tudo, um sentimento assustador de que ninguém gosta de mim, só quero sumir da face da terra, chego até entrar em clise de choro, não aguento mais...
Olá! Obrigado por compartilhar aqui. Tente procurar um psicólogo para te auxiliar nesse processo. É muito importante cuidarmos da nossa saúde mental e emocional principalmente quando usamos internet e redes sociais. Tendem a ser ambientes que despertam essas crises. Procure ajuda profissional que ele saberá te ajudar da melhor maneira possível!
Eu tô aqui lutando pra sair do Instagram.
Consegui arquivar todas as minhas fotos e parar de interagir com geral, mas ainda acabo entrando e olhando.
Vou conseguir!!!
Fala, Danilo! É um processo mesmo... aos poucos a gente vai fazendo essa limpeza e melhorando nosso estilo de vida! Sucesso na jornada mais offline! Abraços! :)
Saia tem três dias e tá de boa
Boa, Joelma! 💛🍃
Ótimo vídeo, obrigada pela honestidade ❤
Eu que agradeço sua presença por aqui, Gabriele! 🍃💛
Eu passava meses sem, agora não tô conseguindo ficar nem uma semana sem.😢
Há momentos e momentos... Acontece! Espero que em breve você consiga controlar novamente. Se necessário, busque ajuda de um psicólogo. :)
Obrigado pelo comentário, viu? 😉🍃
Estou nesse caminho ontem mesmo deletei de uma vez e pretendo não voltar mais.
Fala, Beto!! Espero que consiga encontrar um caminho saudável nesse mundo digital, cara! Forte abraço!
Estou nessa luta,de ficar sem ,estava indo bem,mas tive recaídas😞,
Fala, Eliel! Recaídas acontecem... Procure saber o que você buscava quando reabria o Instagram e se sentir que é válido, faça terapia para te auxiliar no processo. É sempre bom montar uma rede de apoio para irmos trabalhando essas questões! Abraços! ;)
Tenho instagran mas sigo só paginas que me interessam. Sigo so meus filhos que quase nao postam nada e de seguidores so tenho eles.
Usar com sabedoria é a melhor coisa! Obrigado por compartilhar sua experiência por aqui! Abraços!
Eu saí uma semana e voltei no Instagram Tik Tok mais o tik eu consegui e o Instagram eu voltei mais estou pensando em tentar de novo
Tente sim. Se necessário procure um psicólogo para auxiliar no processo.
Comecei hoje o Detox exclui Instagram Facebook Tik Tok twitter etc..
Boa sorte na jornada! :)
Como divulgar seu trabalho sem o Instagram,? tenho perfumaria artesanal, já sai do Facebook, como divulgar?
Olá, Mirtes! Escrevi um ebook sobre isso que talvez te gere algum insight: morada.art.br/ebook e em breve vou soltar um vídeo aqui no canal sobre empreender sem Instagram. Obrigado pelo comentário. Beijos!
Eu conseguir me libertar do Facebook 🙏🏽 excluir definitivamente de vez, agora o Instagram não estou conseguindo 😅😅😅
Apaga tudo e exclui ao invés de desativar.
Fala, Diego! É um processo mesmo.. é difícil conseguir de uma hora pra outra. Uma dica boa é tentar colocar atividades interessantes na sua rotina pra nem ter tempo de pensar no instagram.. Atividade física, ler livros, ligar para amigos, passear com o dog, encontrar um hobby, fazer cursos e por aí vai. Mas siga em frente que uma hora você consegue.. vai aos poucos mudando de estratégia e se puder faça terapia porque ajuda muito. Grande abraço, mano!
Renan. Socorro, já tentei muitas vezes... já fiz várias contas, me sinto muito mal c isso. Eu deletei minhas redes agora novamente, toda vez estou decidida a parar 100% me sinto impotente c isso. Sabe oq é mais chato? Alguns cursos q existem no mercado eles exigem q tenha redes sociais, e aí acabo voltando c tudo isso, aí fico pensando, será que estou desatualizada, será, será, será, são tantos serás. Vou seguir suas dicas por aqui, não posso cair nessa, de fato sou vítima, que tristeza isso.
Olá, Manoela! Não se preocupe.. é um processo que leva tempo. Se pergunte sempre porque você está voltando, o que você busca, faça uma auto analise. Uma dica boa é sempre colocarmos atividades para fazer na nossa rotina para que não haja espaço para pensar no Instagram. Leituras, cursos, sair com o dog, ligar para um amigo, encontrar um hobby, praticar atividade física, entre outras possibilidades. E sobre os cursos que pedem redes sociais eu nunca vi, mas você pode pensar em outras estratégias para estudar. Fiz um ebook que talvez te dê algum insight caso tenha interesse: morada.art.br/ebook
E se tiver oportunidade, tente fazer terapia! É ótimo pra saúde mental e nos ajuda nesses processos de mudança de hábitos.
Obrigado pelo comentário e bem-vinda. Beijos! :)
Foi só blá blá falou falou mais chegou no ponto de excluir o
Opa! De toda forma, obrigado pelo comentário! 😉🍃
VÍDEO MUITO BOM.
Oba!! Obrigado Natalina!! :)
Excluí Facebook e Instagram
Melhorou um pouco
Atualmente só uso tik Tok
Fala, Matheus! Que bom que conseguiu reduzir as redes, cara... Espero que dê bons resultados na rotina. Abraços!
Vídeo muito bom ! Gostei :)
Oba!! Obrigado pelo carinho e seja bem-vinda! :)
Eu comprei até o livro 10 motivos pra cancelar as redes sociais, Facebook já desativei umas 4 vezes mas voltei , o insta desativei 2 vezes e voltei, difícil
Fala, Alesson! Cara, gravei um vídeo que talvez te gere alguns insights: czcams.com/video/2xTLwk5xeR8/video.html
Mas fica tranquilo porque esse processo de sair e voltar acontece mesmo... Comigo também foi assim. Se tiver a oportunidade de procurar um psicólogo ele pode te ajudar nesse processo dessa busca por bem-estar longe das redes sociais. Também fiz um conteúdo sobre: czcams.com/video/BeW9sHlp9z0/video.html
Valeu pelo comentário!
@@renandiegues beleza obgdo
Obrigado mas eu vou tentar de novo
nao tenho seguidores e nao sigo ninguém. sigo so paginas de interesse.
Excelente estratégia de uso!! Valeu por compartilhar por aqui! :)
Olá Renan 🙋😁 td bem??
Adorei o vídeo e suas dicas viu, sempre mto sensatas! 👏👏👏
Decidi à alguns dias excluir o Ig tbm mas ainda não fiz, por falta de tempo msm...rs 😅 preciso tirar um tempinho pra isso, pois antes quero apagar todas minhas fotos e os stories nos destaques pra me certificar que não vai ficar nada lá 😆 kkk
O Face vou deixar por enquanto pois às vezes uso os grupos de compra e venda que tem dentro dele, só por esse motivo ainda estou lá, se tivesse algum outro jeito de permanecer nesses grupos sem ter a conta eu já teria excluído, mas acho que não tem né? Rsrs
Obrigada, que Deus te Abençõe sempre! 😊🙏✨😘
Oi, Ju!! Por aqui tudo bem! E você? :)
Obrigado pelo carinho de sempre. Sem pressa.. Quando der você exclui. kkk Eu escrevi um ebook há um tempo focado em pessoas que empreendem com a internet. De repente pode te gerar algum insight interessante: www.morada.art.br/ebook
Espero que ajude!! Beeijos! 😉🍃
@@renandiegues Muito obrigadaa querido! 😊🙏✨
@@renandiegues 🙋Olá Renan td bem? 😊 Voltei aqui pra te dizer que adoreei o seu Ebook viu, é ótimo parabénss 👏👏👏 com idéias mto claras e acertivas, com ctz me ajudou bastante na tomada da minha decisão! ✔
Deus te Abençõe sempre e mtoo obrigada! 🙏🍃😘
@@julianadalio4479 Obaaa! Que mensagem boa, Ju!! Fico muito feliz de saber. Fiz ele com esse intuito mesmo. Você me autoriza a usar seu feedback depois para divulgar o ebook? :)
@@renandieguesClaaro fique à vontade! 😉😊
Vou tentar dá um tempo do Instagram não me faz bem, espero conseguir, o Facebook já dei um tempo não uso mais.
Olá, Laís!! Faça isso sim… detox digital faz um bem danado pra nossa mente e nos ajuda a reconectar com coisas essenciais em nossa vida! Boa sorte e obrigado pelo comentário! :)
@@renandiegues Já fiz isso, não estou usando algumas redes sociais, ainda uso o Twitter mas bem menos.
@@lais9185 Que bom! Bom proveito então do detox! :)
Eu to usando meu Instagram apenas nos finais de semana ,( pq tenho a página da minha empresa e tenho que postar as fotos dos serviços ) durante a semana fica desinstalado .. senão, eu excluiria de uma vez.
Oi, Graziele! Adorei.. Excelente estratégia! Obrigado por compartilhar por aqui... A gente vai trocando figurinha. Beijos!
Já tentei e não consegui 😕
Faz parte do processo, Ju. Se acredita que as redes sociais estão te fazendo mal, siga tentando.
Mas aqui tb é uma rede né?
Oi, Fernanda!! Siim, aqui também é. Antes eu não via assim, mas agora entendo que é uma rede social :)
Instagram e tik tok está retardando a humanidade... Uma longa história!
Fala, Iago!! Pior que é.. se não tomar cuidado é ladeira abaixo.
Conta mano
Ñ é fácil, eu ñ consigo 😪
É um grande desafio mesmo Dayanne! Eu mesmo tentei muitas vezes e falhei antes de conseguir.
Se só desistalar o app a conta ainda fica lá? Como é?
Sim! Se desinstalar o app a conta fica normal para todos. Você pode também desativar a conta (ai some pra todo mundo) e ativar posteriormente se quiser, ou pode cancelar a conta de vez.. Aí se quiser voltar depois volta do zero com uma conta nova.