Merci mille fois encore pour cette séance quu chauffe bien les bras et les epaules, surtout avec des bouteilles d1kg1/2 et pratiquement pas de pause🙏💕☀️😘
Bonjour Mme Cécile…..je suis une nouvelle retraitée depuis le 31 déc 2022….Mon objectif de retraite était de me remettre en forme donc depuis le 4 janvier je fais très rigoureusement vos séances qui sont vraiment adaptées pour nous dans des décors enchanteurs qui nous font rêver ……Les séances faciles à exécuter dans des décors exceptionnels me donnent le goût de continuer chaque jours……Merci de nous motiver !
Bonjour Claude c’est vraiment une super idée de vous maintenir en forme grave au sport bravo!!! Et si vous tenez votre routine alors vous vous sentirez super bien! Je vous encourage et vous remercie de me suivre 😊👍🌞🌸
Cécile tu peux compter sur moi 😃 j’ai été jusqu’au bout de la séance !! J’ai adoré 😁 Je partage le commentaire de Sonia : on deviens accro de tes séances 😁 Tes séances Cécile sont extrêmement agréables 😃 MERCI 😊 Bonne journée 🌞 Christine 🎶
Merci Cécile pour cette belle séance dans un cadre qui nous fait rêver vu la grisaille chez nous 😫J'ai fait 2 boucles tellement j'ai aimé et mes petits bras en ont bien besoin ! c'est vraiment formidable tout ce que tu proposes et on devient vite accro à toutes tes séances si variées🤩🤩😉
Super séance des bras après une séance d'aducteur... ..quand on arrive à 70 ans pas top Les bras.. Merci ..d'autres séances de bras je suis preneuse..Merci Cécile
Aujourd'hui plus specialement, 2eme séance de travail des bras avec poids car les jambes ont bien travaillées avec les palmes ce matin Maintenant équilibre avec autant de facilités qu hier je l espère 😊❤
Françoise Mpwo Exactement moi je ne peux plus me passer des videos de Cécile elle est tellement souriante, le cadre est.magnifique et les séances efficace et ciblées. J adore....
Merci pour cette nouvelle séance que je renouvellerai sans problème. Maintenant j'enchaine gainage puis cardio-jambes. Belle journée à tous les belle et rebelle. 😝🥰
Coucou 👍🏼. Tu vas en avoir marre de me lire. Je n'avais pas les poids donc j'ai pris une bouteille de ,1l..... Pas terrible car elles gênent un peu. Mais j'ai senti le travail. Merci Cécile 👍🏼😉😀🐕
Très très bien, ça donne chaud car les bras et les épaules travaillent. Je l ai même fais deux fois. Par contre je n ai pas les pieds dans l eau pour me rafraîchir 😂. Bonne journée
Les bras en feu après cette séance et l'humeur au top! J'ai aimé le fait de voir l'exercice suivant avec le chrono pendant la récupération, ceci permet de choix de continuer ou faire une pause. Merci encore!
Bonjour Cécile Je recherche dans vos vidéo une vidéo sur le travail des bras avec élastique. Que j,ai déjà faite et je n.arrive pas à la retrouver. Dans la vidéo on n.attaché pas les élastiques à un parasol😅 Pouvez vous m.aider à la retrouver, Merci Kris
Bonjour pour les résultas vous devriez les senties assez rapidement si vous êtes régulière en ciblant. Lorsque vous voulez vraiment un endroit spécifique alors un peu chaque fois que vous faites du sport. Choisissez des séances courtes très ciblées à caler dans votre programme
Merci Cécile ! Petite question pour les programmes bras doit on les alterner ou suivre le même par ex du lundi au vendredi et changer la semaine suivante ? Merci 😉
Bonjour Laurence non en fait c’est un peu comme vous voulez car je paye 3x par semaine et j’essaye juste de varier. Je vais préparer une semaine type pour bientôt pour vous aider un peu à choisir 👍😊
Bonjour Cécile séance tonique j'adore la musique droite-gauche je vous souhaite une très bonne journée🥰🏝
😊 merci belle journée à vous aussi 🌸🌞
Bonjour Cécile 1h30 avec vous ce jour ,séances variées , je vous souhaite un bon week-end prolongé 😅😅❤❤❤❤❤
Merci à vous 😊 et bravo pour votre joli profitant de sport 💪👍 bon week-end ❤️
Merci Cécile pour la séance magnifique comme toujours génial la musique top je continue
Merci à vous 😊 comme toujours fidèle 👍👍👍😘
Très énergique j aime beaucoup et très bonne musique qui nous stymule Merci encore une fois
Merci à vous
Merci mille fois encore pour cette séance quu chauffe bien les bras et les epaules, surtout avec des bouteilles d1kg1/2 et pratiquement pas de pause🙏💕☀️😘
Whaou!!! C’est chaud 1.5 kg bravo!!!
Bonsoir et merci Cécile. Une bonne séance efficace biceps triceps .quel beau cadre idyllique .meilleurs vœux 👌🌹
Merci à vous 😊 et meilleurs voeux également ☀️🏝
Merci beaucoup Cécile bon weekend bisous du coeur 🙏😇😘❤️
Très bon weekend bisous 😘
Bonjour Cécile je fait du sport tout les matins depuis 3 jour avec vous et j'adore
Génial ! Je vous souhaite la bienvenue et j’espère qu’on va rester ensemble longtemps! Bravo à vous 🏋️♀️👍🌸
Bonjour Mme Cécile…..je suis une nouvelle retraitée depuis le 31 déc 2022….Mon objectif de retraite était de me remettre en forme donc depuis le 4 janvier je fais très rigoureusement vos séances qui sont vraiment adaptées pour nous dans des décors enchanteurs qui nous font rêver ……Les séances faciles à exécuter dans des décors exceptionnels me donnent le goût de continuer chaque jours……Merci de nous motiver !
Bonjour Claude c’est vraiment une super idée de vous maintenir en forme grave au sport bravo!!! Et si vous tenez votre routine alors vous vous sentirez super bien! Je vous encourage et vous remercie de me suivre 😊👍🌞🌸
Cécile tu peux compter sur moi 😃 j’ai été jusqu’au bout de la séance !!
J’ai adoré 😁
Je partage le commentaire de Sonia : on deviens accro de tes séances 😁
Tes séances Cécile sont extrêmement agréables 😃
MERCI 😊
Bonne journée 🌞
Christine 🎶
Merci Christine et c’est chouette d’être accro au sport hihi et belle journée 🌸🏋️♀️
Genial cette séance 💯🏃♀️🏋️♀️
Merciiii 🙏
Excellent 👍👍👍👌🫶😘
Merci 🙏
Merci Cécile pour cette belle séance dans un cadre qui nous fait rêver vu la grisaille chez nous 😫J'ai fait 2 boucles tellement j'ai aimé et mes petits bras en ont bien besoin ! c'est vraiment formidable tout ce que tu proposes et on devient vite accro à toutes tes séances si variées🤩🤩😉
Merci 🙏
Bonjour j adore vos exercices, je pratique dès que je peux...voulant affiner mes bras+++ et perdre le gras😅..merci a vous
Merci à vous de me suivre et bravo pour votre motivation 💪💪👍😘
Fait ce matin encore une fois je l’ai trouvé super mes bras sont bien échauffer en prévision de ma séance de natation cet après midi 😉😉👍👍🤪
🏊♀️ 👍👍💪
Fluorescent le haut de votre 2 pièces😉merci pourcette séances..mes bras vous remercient😊
Merciii
Merci cc depuis l,afrique
☀️🌸🏝️
J'ai adoré !!!
🌹❤️💪👍
Youhou
J'ai adoré.....les bras quand on arrive à un âge...pas terrible...je vais essayer de faire ces exercices 2/3 fois par semaine..Merci Cécile
Avec plaisir et c’est un bon rythme pour un résultat 👍
tres bonne seance .j ai enchaine avec une seance pour les jambes
Génial! 👍
Super séance merci
Avec plaisir 😊
Super séance, je l'ai enchainé avec 1 petite séance de cardio
Parfait
🌈🙏🏻👏🏼une superbe séance 🫶🏽🕊🕉🍀😻
😊 merci
merci cécile c'est ma 2ème séance ❤
Parfait👍👍❤️
Super séance des bras après une séance d'aducteur...
..quand on arrive à 70 ans pas top Les bras.. Merci ..d'autres séances de bras je suis preneuse..Merci Cécile
Avec grand plaisir j’en ferai encore 💪👍 vous en trouverez aussi beaucoup dans mes playlists sur ma chaîne 🤩☺️
Aujourd'hui plus specialement, 2eme séance de travail des bras avec poids car les jambes ont bien travaillées avec les palmes ce matin
Maintenant équilibre avec autant de facilités qu hier je l espère 😊❤
👏👏👏❤️
Faire travailler ses bras et ses épaules dans un tel décor , le top! Merci Cécile pour la séance et le décor paradisiaque !
Merciiii
Génial....merci Cécile
Avec plaisir 😊
Merci, j'aime tes séances 😘👍
Merci à vous 😊
Je ne m’arrête plus,suis pas bien si je ne fais pas mes séances quotidiennes de sport,bravo Cécile❤👌🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Génial !👍😘
Françoise Mpwo Exactement moi je ne peux plus me passer des videos de Cécile elle est tellement souriante, le cadre est.magnifique et les séances efficace et ciblées. J adore....
@@lululanantaise4169 ❤️❤️
Pareil, j'ai besoin de ces séances quotidiennes . Merci Cécile
@@claire-lisejourdain3698 alors je suis là pour vous 👍👍
❤❤
❤️❤️
Merci Cécile trop cool
Merci 🙏
Merci Cécile parfaitement parfait cette séance, j'aime la nouveauté et c'est toujours de bonnes surprises!!!!!
Merci à vous 😊
Parfait ❤ merci Cécile ❤
Merci à vous 😊😘😘
Merci pour cette nouvelle séance que je renouvellerai sans problème. Maintenant j'enchaine gainage puis cardio-jambes.
Belle journée à tous les belle et rebelle. 😝🥰
Génial ! Et belle journée également 😘
👍😍💪
🥰🤗
Super 👌
Merci 🙏
Coucou 👍🏼. Tu vas en avoir marre de me lire. Je n'avais pas les poids donc j'ai pris une bouteille de ,1l..... Pas terrible car elles gênent un peu. Mais j'ai senti le travail. Merci Cécile 👍🏼😉😀🐕
C’est très bien de trouver une solution, système D 👍👍
Très très bien, ça donne chaud car les bras et les épaules travaillent. Je l ai même fais deux fois. Par contre je n ai pas les pieds dans l eau pour me rafraîchir 😂. Bonne journée
Ahah il faut venir à l’île Maurice 🤣🏖️☀️😘
Oui je sens mes abdominaux 👏🏻😘
Très très bien 💪👏🥰
Merci Cécile
On deviens accro à tes séances 👌 trop bien
Suis trop contente hihi bravo!!!
Après les jambes , les bras qui ont bien chauffés...maintenant, l équilibre. 😊❤
Beau programme ❤️
Done !!! 😃
Ah merci ! Cette notification est tombée à pic ! Je voulais justement ajouter une petite séance bras à mon sport de la journée ! 💪🏻😃
Yeahhh
Coucou Cécile merci pour cette séance que j'adore ❤️❤️
Avec plaisir 😊 😘😘
Merci pour cette nouvelle super séance 🙂👍🏻
Avec plaisir 😊
🙏🙏🙏🙏
💪👍
Les bras en feu après cette séance et l'humeur au top! J'ai aimé le fait de voir l'exercice suivant avec le chrono pendant la récupération, ceci permet de choix de continuer ou faire une pause. Merci encore!
Oui c’est exactement ce Que je veux proposer, la liberté de faire comme on veut! Merci pour votre message et bravo à vous 👍
Super Cécile merci pour cette super séance, est ce que tu peux établir des programmes personnalisés à la semaine ?
Bonjour Irène, merci pour les compliments. En ce qui concerne du programme personnalisé c’est possible sur coaching privé en visio (séance ensemble).
Et voilà je m arrête là pour aujourd'hui. A demain❤😅😅😅
Bravo à demain ❤️
Cécile Brasd'Acier. Posez les poids, prenez un verre et Go ! À la flotte !
👍😛👋
Magnifique 🤩
Bonjour Cécile
Je recherche dans vos vidéo une vidéo sur le travail des bras avec élastique. Que j,ai déjà faite et je n.arrive pas à la retrouver.
Dans la vidéo on n.attaché pas les élastiques à un parasol😅
Pouvez vous m.aider à la retrouver,
Merci
Kris
Hello Christine merci pour vos compliments ☺️ et pour la vidéo c'est celle ci 😜 czcams.com/video/NCpMyMf-_SY/video.html
Excellente question Laurence 😊 J ai fais les ailes de poulet aujourd hui mais pour de réels résultats combien de fois par semaine? Merci Cécile. 😊
Bonjour pour les résultas vous devriez les senties assez rapidement si vous êtes régulière en ciblant. Lorsque vous voulez vraiment un endroit spécifique alors un peu chaque fois que vous faites du sport. Choisissez des séances courtes très ciblées à caler dans votre programme
Merci Cécile ! Petite question pour les programmes bras doit on les alterner ou suivre le même par ex du lundi au vendredi et changer la semaine suivante ? Merci 😉
Bonjour Laurence non en fait c’est un peu comme vous voulez car je paye 3x par semaine et j’essaye juste de varier. Je vais préparer une semaine type pour bientôt pour vous aider un peu à choisir 👍😊
@@50ansbelleetre-belle merci beaucoup Cécile l 'idée pour la semaine est géniale cela va mieux nous guider ! Belle journée 😉
@@laurenceroque1931 oui c’est un gros boulot je travaille dessus… merci 🤩
😜💪💪💪👍👍👍
🤩🤩👏💪🏋️♀️🌸
Cécile quel ans aviez vous
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