Morjesta! Tää ei oo helppo tai mukava aihe puhua, mutta oon halunnut tehdä videon jo pitkään, koska jos pystyn tämän avulla estämään jonkun toisen alipalautumisen tai jeesaamaan jotain toista, kenellä on vielä palautuminen käynnissä niin tää on kannattanut tehdä! Jos sulle jäi jotain kysyttävää tästä aiheesta seuraavaa videota ajatellen, niin kommentoi alapuolelle :) Tsemppiä treeneihin, Jope
@@foreignfoamer3592 Se, että jokin asia tuottaa haasteita ja siitä haluaa puhua avoimesti ei tarkoita sitä, että se ei ole mitään, koska aina on löytyy jotain vakavampaa. Sitä paitsi sun vertauskuva on liioiteltu ja huonosti osuva. Toinen asia, joka kannattaa pitää mielessä, ettei koskaan kannata vähätellä kenenkään toisen kokemuksia tai väittää, että tietää niistä jotain.
Hyvin segmentoitu video. Hyvä kuulla vertaistarinoita. Itse astuin kuoppaan viime lokakuussa ja siitä lähtien toipumistilassa. Taustalla kohtuullisen pitkää ylipolttoa, mutta vasta nyt tuli seinä vastaan. Itse tein/teen aiheesta tubea viikottain pitääkseni itseni ja muut kärryillä.
Jotenkin hyvä video niiden rahkansyönti videoiden jälkeen. Rehellistä asiaa niin pakko antaa iso 👍. Mites kävi testotasojen, pitkä ressi ja muut tekijät natikal saattaa laskea todella alas tasot varsinkin tuossa tilanteessa.
Erittäin hyvä ja silmiä avaava video aika vähän käsitellystä aiheesta! Pisti ainaki itellä miettiin riittävän levon, ravinnon ja ylipäätään palautumisen määrää, on suht kovatahtinen treenijakso ja elämäntilanne päällä. Ootan suurella mielenkiinnolla kakkososaa, hieno homma että oot päässy takas kiinni säännöllisen treenin syrjään! Tsemppiä, pitäkää lippu korkeella ja videoiden sisältö yhtä hyvänä ku tähänki saakka!
Alotin vuosi sitten uuden harrastuksen jossa halusin olla hyvä (kilpailuhenkinen kun olen) Painoin yhtäkkiä 5-6x/vk 2h treenit + lenkit sekä vähän lepoa/ lepopäivät meni alkoholin merkeissä, Huomasin että lihakset ei palautunut enään ollenkaan vaikka oli juuri tuo supermies olo että nyt menee lujaa ja olin kovassa kunnossa. Välillä oli ihme hengityskohtauksia mutta en välittänyt niistä. Joulukuun alkupuolella vedin kovan syke treenin ja menin kotiin nukkumaan, yhtäkkiä huomasinki että leposyke ei laskenu. Sykettä oli yli 100-105 kokoajan, sydän hakkas rinnasta ulos iski hirvee stressi koko kroppaan. Viikko meni sumussa eikä mikään kiinnostanut, olin aivan poikki. Sykelääkkeitä vedin naamariin kuukauden sekä iski flunssat päälle ja ripulitaudit. Nyt aikaa mennyt 2kk tästä ilman treeniä ja pelkkää lepoa. Nyt on sykkeet pysyny alhaalla ja kroppa tuntuu normaalilta, ei enään ihme stressi tiloja. Nyt vedän 1-2x vk treeniä pelkkää peruskuntoa, matalalla sykkeellä sekä luonnossa kävelyä. Saa nähdä kauan tässä menee että olen takas pelikunnossa. 28v mies harrastanu urheilua pienestä pitäen ps. Ylikunto ehkä väärä nimi kyseiselle oireelle. Kuka vain voi saada ylikunnon
Tästä opimme, että kun treenataan intenssiivisesti ja kovaa niin täytyy pitää ravintokin korkealla...näin keho pysyy paremmin reenin mukana ja ylikuntoo menemisen riski pienenee.
Oli todella hyvä video ja hyvä aihe,itellä ei menny noin pahaksi eli lääkäri tajusi mitä on tapahtumassa.3kk lepoa riitti.Nyt ymmärtää palautumisen tärkeyden.Itellä treenit alkoi junnata paikallaan,sitten tuli uni ongelmat johon sain unilääkkeet,sit lopuksi ei enää syke mennyt koskaan alle sadan.
Tosi hyvä video! Itse oon kamppaillut ylikunnon kanssa myös. Palautuminen vienyt nyt 1,5 vuotta, alkaa pikkuhiljaa tuntumaan normaalilta. Kilpirauhasen vajaatoiminta tarttui kylläkin mukaan tuosta tempauksesta ☹️
@@erden-kilickesen352 Meinasin vaa et jos tää ristiotteen jätkä vois tietää että onko kyseinen henkilö ollut sijais hommissa. Näyttää vaa nii perhanan tutulta ni oli pakko kommentoida :D
Olis mielenkiintosta kuulla joskus teiltä molemmilt, että mitkä asiat elämässä on tuottanu kaikista eniten ahdistusta ja stressiä ja kuinka ootte nää asiat sitten selättäny. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus ja teidän videoill ei omasta mielestä kovin paljon oo käsitelty liikunnan tuomaa henkistä hyvää.
Suoraan sanottuna paras liikunnasta ja terveydestä videoit tuottava kanava🙏 sellasen kommentin haluaisin antaa tohon liittyen, kun kirjotit tohon että ei oo helppo asia puhua. On mun mielestä erittäin kunnioitettavaa puhua myös niistä asioista julkisesti, mitkä on itelle vaikeita. On myös tosi tärkeetä, että sä vaikuttajana ja julkkiksena näytät esimerkkii siinä, että vaikeistakin asioista kannattaa puhua. Omasta mielestä monet influencerit tekee pelkästään elämän onnistumisiin liittyviä videoita, jolloin katsojat voi unohtaa, että näillä täydellisiltä vaikuttavilla ihmisilläkin on omat heikkoutensa.
Miten menee stressin kanssa, jos on stressaava tyyppi ja stressaa kaikkea turhaa. Miten tälläinen ihminen voi jakauttaa treenaamisen stressin kanssa :/
@@aa-nh6vp kyllä ne lihakset kaikilla kasvaa, muista treenissä käyttää "progressive overloadia" hyväkses ja syödä joku parisataa kaloria enemmän ku tarviit et lihakset saa varmasti ravinteita kasvuun
@@joonaspekkola8572 lihaskasvu ei edellytä sun koko elämäs omistamista sille, sun pitää vaan antaa sille aikaa ja syödä sekä treenata järkevästi, tuloksia tulee silloin varmasti
Morjesta!
Tää ei oo helppo tai mukava aihe puhua, mutta oon halunnut tehdä videon jo pitkään, koska jos pystyn tämän avulla estämään jonkun toisen alipalautumisen tai jeesaamaan jotain toista, kenellä on vielä palautuminen käynnissä niin tää on kannattanut tehdä!
Jos sulle jäi jotain kysyttävää tästä aiheesta seuraavaa videota ajatellen, niin kommentoi alapuolelle :)
Tsemppiä treeneihin,
Jope
eka.
Mikä on jos nukkuu 8h ja unen laatu on hyvä mutta silti väsyttää päivittäin
Mä harrastan säbää ja futista
Olen Jyrkillä töissä.
@@foreignfoamer3592 Se, että jokin asia tuottaa haasteita ja siitä haluaa puhua avoimesti ei tarkoita sitä, että se ei ole mitään, koska aina on löytyy jotain vakavampaa. Sitä paitsi sun vertauskuva on liioiteltu ja huonosti osuva.
Toinen asia, joka kannattaa pitää mielessä, ettei koskaan kannata vähätellä kenenkään toisen kokemuksia tai väittää, että tietää niistä jotain.
En tiiä mutta naistenpoikien ilkalle vissii tuli ylikunto ku se pani liikaa persettä
No sattuuhan sitä paremmissakin piireissä
Liikaa treeniä se sekin on!
Onko näin?
mc ilikka ei saatana
ja dj bossmanille tuli ylikunto liian hyvästä perseestä
Jestas mikä kuvauslokaatio! 😍
Hyvä video, mielenkiintoista kuunneltavaa.
Hyvä video! Hienoo että jope sun suunta on parempaan päin.
Hyvä ja asiapitoinen video:) Ymmärrän ettei ole helppo puhua näistä asioista, mutta avasit asiaa hyvin. #QualityContent
Sieltähän se vanha kunnon intro tuli:)!
Hyvin tärkeä aihe, mahtavaa että tuot tarinan esille! ☀️
Mielenkiintoinen video kyllä! Hyvä juttu että näistäkin puhutaan.
Mahtava video ja aihe 😊 Respect! 🙌
Quality content
Hyvä että jakaa kokemuksen niin voi avaa muiden silmiä vähän. Uskon että moni kovan tason urheilija kokenut samankaltaisen tilanteen
Ei ole olemassakaan sellaista, kun ylikunto. On olemassa vain liian vähän ruokaa.
-Tony Halme
Lonao ai käyttääkö :D
@@laurik5401 Ei käytä.
Bob kai nyt sen tiedän näkeehän tuon jo fysiikastakin että on natu. Ajattelin vaan sitä että joosuahan on niin kaikkia lääkeaineita yms vastaan :)
Hyvä että teit videon tästä jos estäis jotakin ajautumasta tähän tilanteeseen. Ei ole helppoa todellakaan.
Hyvä aihe ja video!
Hyvin segmentoitu video. Hyvä kuulla vertaistarinoita. Itse astuin kuoppaan viime lokakuussa ja siitä lähtien toipumistilassa. Taustalla kohtuullisen pitkää ylipolttoa, mutta vasta nyt tuli seinä vastaan.
Itse tein/teen aiheesta tubea viikottain pitääkseni itseni ja muut kärryillä.
Kiinnostava aihe! 👍 Ite kamppaillu alipalautumisen kanssa mut ei lähellekkään ylikuntoa onneksi.
Kerta kaikkiaan mahtava video! Toivottavasti palaudut mahdollisimman pian👍🏻
Kiitos :) Täällä palautuminen jo hyvällä mallilla!
Se on hyvä tietää😊
Mielenkiintosta kuunneltavaa :)
Hyvä video
Respect!
Hyvä vidi!
Jotenkin hyvä video niiden rahkansyönti videoiden jälkeen. Rehellistä asiaa niin pakko antaa iso 👍. Mites kävi testotasojen, pitkä ressi ja muut tekijät natikal saattaa laskea todella alas tasot varsinkin tuossa tilanteessa.
Hyvä video!
Ihan mahtava video 😀
Erittäin hyvä ja silmiä avaava video aika vähän käsitellystä aiheesta! Pisti ainaki itellä miettiin riittävän levon, ravinnon ja ylipäätään palautumisen määrää, on suht kovatahtinen treenijakso ja elämäntilanne päällä. Ootan suurella mielenkiinnolla kakkososaa, hieno homma että oot päässy takas kiinni säännöllisen treenin syrjään! Tsemppiä, pitäkää lippu korkeella ja videoiden sisältö yhtä hyvänä ku tähänki saakka!
Alotin vuosi sitten uuden harrastuksen jossa halusin olla hyvä (kilpailuhenkinen kun olen) Painoin yhtäkkiä 5-6x/vk 2h treenit + lenkit sekä vähän lepoa/ lepopäivät meni alkoholin merkeissä,
Huomasin että lihakset ei palautunut enään ollenkaan vaikka oli juuri tuo supermies olo että nyt menee lujaa ja olin kovassa kunnossa. Välillä oli ihme hengityskohtauksia mutta en välittänyt niistä.
Joulukuun alkupuolella vedin kovan syke treenin ja menin kotiin nukkumaan, yhtäkkiä huomasinki että leposyke ei laskenu. Sykettä oli yli 100-105 kokoajan, sydän hakkas rinnasta ulos iski hirvee stressi koko kroppaan. Viikko meni sumussa eikä mikään kiinnostanut, olin aivan poikki. Sykelääkkeitä vedin naamariin kuukauden sekä iski flunssat päälle ja ripulitaudit.
Nyt aikaa mennyt 2kk tästä ilman treeniä ja pelkkää lepoa. Nyt on sykkeet pysyny alhaalla ja kroppa tuntuu normaalilta, ei enään ihme stressi tiloja. Nyt vedän 1-2x vk treeniä pelkkää peruskuntoa, matalalla sykkeellä sekä luonnossa kävelyä. Saa nähdä kauan tässä menee että olen takas pelikunnossa.
28v mies harrastanu urheilua pienestä pitäen
ps. Ylikunto ehkä väärä nimi kyseiselle oireelle. Kuka vain voi saada ylikunnon
Tästä opimme, että kun treenataan intenssiivisesti ja kovaa niin täytyy pitää ravintokin korkealla...näin keho pysyy paremmin reenin mukana ja ylikuntoo menemisen riski pienenee.
Oli todella hyvä video ja hyvä aihe,itellä ei menny noin pahaksi eli lääkäri tajusi mitä on tapahtumassa.3kk lepoa riitti.Nyt ymmärtää palautumisen tärkeyden.Itellä treenit alkoi junnata paikallaan,sitten tuli uni ongelmat johon sain unilääkkeet,sit lopuksi ei enää syke mennyt koskaan alle sadan.
Tosi hyvä video! Itse oon kamppaillut ylikunnon kanssa myös. Palautuminen vienyt nyt 1,5 vuotta, alkaa pikkuhiljaa tuntumaan normaalilta. Kilpirauhasen vajaatoiminta tarttui kylläkin mukaan tuosta tempauksesta ☹️
mistä tiedät että olet valmis taas treenaamaan "normaaliin" tapaan?
@@TheChride kyllä sen tietää
Tässä syy miks pidit vuoden taukoa tubesta?
Tuleeko äijät pajulahteen Valtteri Bottas duathloniin 18.8.2019. Olis kiva tavata siellä (oletko lahest I❤️ lahti)
Tuskin tuun tapahtumaan, mutta kyllä aina aika-ajoin siellä päin käyn muuten :)
Alko stressaamaan jo pelkästään tuo alkuselostus, että mitä kaikkea kerkes tapahtua ennen noita terveysongelmia.. :D monta rautaa tulessa
En löydä osaa 2, onko sitä olemassa jossain?
*kaunispoika*
Kuinka hyvä olit jalkapallossa. Kun sanoit että aloit miettimään että tavoitteletko niitä huippukenttiä?
Mistä löytyy osa 2?
Näinköhän oikein että kohdassa 4:02 vasemman puoleinen henkilö olisi ollut mulla Nastolassa liikunnan sijaisena joskus?🤔
Älä meiltä kysy:)
@@erden-kilickesen352 Meinasin vaa et jos tää ristiotteen jätkä vois tietää että onko kyseinen henkilö ollut sijais hommissa. Näyttää vaa nii perhanan tutulta ni oli pakko kommentoida :D
upee laatu ja tausta tällä videolla!
Tsemmpiä vielä siihen palautumiseen 👍
Tosi komeesti tehty video ja painavasta aiheesta kyllä. Ei mitään muuta kun kaikkea hyvää sinne!
Saitko masennus diagnoosin?
Täyttä asiaa kaikki. Tiiän itekki tunteen, vuos sitte oli itelki tää alipalautuminen
jaa tietokonepelaamisesta
@@mikkihintikka7273 ??
:DD
Olis mielenkiintosta kuulla joskus teiltä molemmilt, että mitkä asiat elämässä on tuottanu kaikista eniten ahdistusta ja stressiä ja kuinka ootte nää asiat sitten selättäny. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus ja teidän videoill ei omasta mielestä kovin paljon oo käsitelty liikunnan tuomaa henkistä hyvää.
Mikä on alkuperäinen henkinen kunto....? Vähän semmosta harrastelijan jorinaa..ehkäpä ? czcams.com/video/toKLmhcxTNQ/video.html
Ylikunnosta on kokemusta, juoksuharrastuksen alkumetreillä...
Suoraan sanottuna paras liikunnasta ja terveydestä videoit tuottava kanava🙏 sellasen kommentin haluaisin antaa tohon liittyen, kun kirjotit tohon että ei oo helppo asia puhua. On mun mielestä erittäin kunnioitettavaa puhua myös niistä asioista julkisesti, mitkä on itelle vaikeita. On myös tosi tärkeetä, että sä vaikuttajana ja julkkiksena näytät esimerkkii siinä, että vaikeistakin asioista kannattaa puhua. Omasta mielestä monet influencerit tekee pelkästään elämän onnistumisiin liittyviä videoita, jolloin katsojat voi unohtaa, että näillä täydellisiltä vaikuttavilla ihmisilläkin on omat heikkoutensa.
Miten menee stressin kanssa, jos on stressaava tyyppi ja stressaa kaikkea turhaa. Miten tälläinen ihminen voi jakauttaa treenaamisen stressin kanssa :/
Et pelaa cssää
Oliko oikeesti mitään parempaa ku pääs koulusta ja meni kavereitten kanssa pelaa sählyä ja muutenki liikkumaan. ♥️
suuri osa lääkäreistä ei usko ylikuntoon vaa sanoo asiasta vaa että mikä seo.
1
Hyppää Harri!
Harri ei taida ikävä kyllä hypätä!
Tehkää video testosteronista ja sen optimoimisesta. :)
Tää selittää miks et ookkaa ollu nii lihaksikas täs reilun vuoden aikana ku oon näitä videoita kattonut.
voimia
Luulin et ylikunto oli vaa jku naistenpoikien oma keksimä juttu
moe
Moe!
treeni ei ollut tarpeeksi kovaa Jopelle vain Jope oli liian kova treenille xDD
Mulla ei lihakset kasva👀
syö ja treenaa kunnolla
@@janhunen3013 kyllä ne kunnossa mutta on varmaan saatanan huonot geenit tai jotain...
Lihakset ei kasva hetkessä
@@aa-nh6vp kyllä ne lihakset kaikilla kasvaa, muista treenissä käyttää "progressive overloadia" hyväkses ja syödä joku parisataa kaloria enemmän ku tarviit et lihakset saa varmasti ravinteita kasvuun
@@joonaspekkola8572 lihaskasvu ei edellytä sun koko elämäs omistamista sille, sun pitää vaan antaa sille aikaa ja syödä sekä treenata järkevästi, tuloksia tulee silloin varmasti
like jos katoit tota naista
Lol toi random naine tuol taustal
Tarinan opetus ei kannata treenata koska ylikunto