NMN是甚麼 (English Subtitle)? NMN有效嗎? 李嘉誠 巴菲特 都在吃NMN ! 服用NMN你不能不知兩件事 ! 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕)
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- čas přidán 13. 07. 2024
- NMN抗衰老有科學根據嗎? 營養師媽媽跟你分享NMN 的聲稱功效及NMN安全性, 考慮吃NMN不吃不知!
#營養師媽媽priscilla #廣東話頻道 #NMN是甚麼
00:00 NMN新興保健品
01:12 什麼是NAD+
02:05 什麼是NMN
04:03 留意事項一
05:25 留意事項二
資料來源:
Nadeeshani et al. Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product - Promises and safety concerns. J Adv Res . 2021 Aug 11;37:267-278. doi: 10.1016/j.jare.2021.08.003.
報告連結: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35499...
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Is there a scientific basis for NMN anti-aging? Nutrition Mama will share with you the claimed efficacy of NMN and the safety of NMN. Consider eating NMN or not!
#Nutrition Mama priscilla #Cantonese Channel #What is NMN
00:00 NMN Emerging Health Products
01:12 What is NAD+
02:05 What is NMN
04:03 Special consideration 1
05:25 Special consideration 2
source:
Nadeeshani et al. Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product - Promises and safety concerns. J Adv Res . 2021 Aug 11;37:267-278. doi: 10.1016/j.jare.2021.08.003.
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大家有聽過NMN嗎？歡迎分享😊
Well said Priscilla!🎉 totally agree wz u in terms of Science 👍🏻
Those commercials may not in favour to u though 😅, but thanks for saying the truth 😍😄 .
@@Boleung-st6xbspeaking the truth is more important than sponsorships😎
You should also study naturopathic medicine and to get a naturopathic doctor practising certificate. In Hongkong there are some ND, approved and registered with the hongkong health authorities. Why the ND is more important because they know more than any nutritionist. Even Dr David Sinclaire though not a naturopathic doctor is well versed with many things studied by naturopathic doctors. He and Dr Patrick has a CZcams video saying the importance of magnesium! This important mineral is even better than the so called NMN, because magnesium is required by our mitochondria cells. Without magnesium, we all will perish. Only doctors with conscience mind will recommend magnesium. The book- the magnificent magnesium written by Dr Dennis Goodman MD cardiologist and also an integrative doctor, and part time professor with New York State University and full time cardiologist, emphasized the importance of magnesium and his book gave a daily dosage by body weight. Another doctor Dr Thomas Levy MD JD cardiologist also wrote a book - magnesium reversing disease. They all said magnesium is one of the elixirs they all know! 👍👍👍👏👏👏 I am one of the beneficiaries of magnesium and the form l take is magnesium glycinate or bisglycinate!👍👍👍 1200 mg a day! 😂😂😂
誠實良心營養師👍👍支持,感謝您的講解
多謝你❤️
講得好清楚！👍👍👍
D point 好有用，好喜歡你嘅語調！
多謝你的鼓勵
多謝靚媽分享👏👏👍👍🌷🌷
多謝收看❤️
最贊同妳講首先要食得健康、均衡營養同飲食👍🏼
多謝留言❤️
多謝妳，簡單解釋，已經明白好多
謝謝
謝謝你中肯的意見！
多謝鼓勵❤️
多謝你說解&分享。
多謝收看
謝謝營養師分享！
多謝收看
期待！
有道理。
很中肯的分析，gooood!^^
謝謝留言
講得很好!
謝謝
非常認同揀食物才是真正健康
多謝收看
好中肯！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
謝謝收看
謝分享👍🏻
Thank you so much^^
Thanks a lot for all your investigation and summary!
Thanks for watching
本身你食每日500mg b3 ,有紅潮。都係一樣效果。抗衰老！ Nmn只係一邊從新包裝的貴價保健品。 不如睇下咁多人打完疫苗，如何排走重金屬好過
Thanks .. agree
Thanks for watching
Broccoli西蘭花, cabbage椰菜, tomatoes番茄, avocado牛油果, cucumber青瓜, mushrooms蘑菇 含有豐富嘅NMN 😀😀
多謝營養師媽媽：好認同！亦感到妳是一位，有良心的營養師，敬佩！
多謝你❤️
感恩分享🌹🙏🏻🌈❤️🍎金石良言🎉
多謝收看
多謝Priscilla 分享，我自己都會食營養補充劑，但只係輔助，好似你所講，食物才是重點。
做得好👍
赞同
多謝收看
我都有食樂嘉欣約一年 但冇日日食 記得就食😂 冇咩特別感覺 只係心理上覺得有幫助😅
👍👍👍
有聽過，不過無想過買，最終我同意你的講法，天然食物才是我真正需要
多謝收看, 祝健康
食NMN係biohacking 你身體。 和你食天然食物是沒有沖突的。 你食幾多幾好既天然食物，你NAD都係會跌。 細胞唔夠NAD一樣會有各種病出現。
Prescila, 多謝晒你🙏🙏 我從來都相信科學及醫學數據。 但對一些剛研發出來的醫藥及補充劑都不會急於嘗試❗
多謝你的分享
Looking forward to ！
How can I get in Nepal
我對此等人工補充劑都有保留, 不如食纯天然食物仲好, 多謝分享。
多謝收看😊
Hello Priscilla, 有機和普通食物的分別係咪真係咁重要呢？thank you. 😃
營養上無大分別, 有機也不見得更安全. 但這是個人選擇.
曾經食過一個月，原本好健康嘅我就病足一個月，完全冇哂精神，最後放棄咗之後回復正常
有沒食MNM16800好?
睇完条片，先至了解到
多謝收看
Hi，我對超級食物健康餐單有興趣。
功能食物保健餐單: deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
講得对
多謝收看
天然是最好的
想問下對於生酮飲食有咩睇法呢？想試但唔知適唔適合🤨
我之前介紹過生酮飲食, 有機會睇睇: czcams.com/video/jz5P3MK95b4/video.html
有機會再分享更多.
已吃2週，將續吃一個月，我吃的是大江NMN，目前感覺不會有倦怠感，再評估看看，謝謝您分享。會留意狀況。
大江純度是0.5%
多謝分享
@@lainana1431 有問大江.純度才是關鍵,市面很多是化學化,第二點不是每天吃多就好,吃足夠就可以,,,當然我接受這樣解釋,祝大家都得好物健康
@ 營養師媽媽Priscilla, just wondering where you are based in? Canada? 🙏
Vancouver BC
想了解衰老，可以睇Dr. David Sinclair本書“Lifespan”
多謝分享
聽講是智商稅🎉🎉🎉
有一段時間我的抵抗力超差,佷容易病,生疣,甩頭髮.我之後開始吃不同种類的supplements.nmn是其中之一,不經不覺已有年多,身體好了很多,疣沒有再翻發.可能長期帶口罩,所以也沒有感冒發燒等.不知是否和nmn有關了.
多謝分享, 祝健康
Google 一看, 早前FDA 不當NMN是補充劑, Amazon 下架, 歐盟好像都禁😢 老年NAD+水平下降, 製造ATP(能量)減少, 但直接調轉把製造能量下降=衰老就太簡單, 更不能忽略癌細胞活躍也須要能量, 甚至比正常細胞須求更高。
背後有很多商業利益和政治因素
❤
多謝收看
唔好再食糖，少吃碳水化合物，做運動，吃得簡單健康，精神生活充實，作息定時，生活有目標, 自然就會健康，我唔明解要靠呢d. 我諗係因為很多人做唔到生活上令自己健康的基本。
同意
血壓高，血糖高可以嗎？
正在吃， 已經吃了快一年了！感覺非常好，尤其是精力上很充沛， 不會像以前一下班就覺得渾渾噩噩。現在感覺精力充沛。
多謝分享👍
@@nutritionmama 不過我不會每天都吃，隔一天吃一次，尤其是運動完後再吃。 我也拍過多食用。thank you!
@@lunabella8944 請問是什麼牌子 聽說很多是假的
@@user-px2uz1td4k 我住在美国， 是美国的牌子， 我的营养师推荐， 如果我吃的是假的话， 我就不会有什么感觉， 哈哈哈哈
@@user-px2uz1td4k VERSO
想要超食物食譜🙏
Want super food recipes
請問你知不知道這個’sugar defender’. 是不是可以幫助糖尿病人減低血糖
沒有資料, 不能置評
我從來只相信food can replace drugs，所以我唔鍾意食supplement，真係堅有需要先食藥
說得對, Food as medicine, 藥補不如食補!
Hello 👋
想請問咁同Q10成效有咩分別？
謝謝😊
有機會分享一下Coenzyme Q10.多謝收看
以👇是NMN之功用
NMN对身体的重要性源于它是能源生产的重要一环。 我们体内的细胞需要大量的能量来进行活动，包括成长、分化以及修复损坏都需要使用能量。 因此若能量不足的话，有一些细胞的损坏就不能被恢复，从而变成慢性炎症，开启了衰老的过程。
补充NMN能延年益寿、提升运动耐力及促进新陈代谢。 NMN为身体带来最珍贵的功能，是有机会令长期病患逆转，包括糖尿病及骨质疏松。
辅酶Q10常见的作用如下：
1，研究发现补充辅酶Q10，对心脏衰竭有显著改善作用。
2，慢性疲劳患者，增加Q10（CoQ10）浓度会环节症状；
3，辅酶Q10具有强大的抗氧化功效，在研究中发现能有效中和自由基，提升细胞活力，对于预防皮肤老化，减少皱纹及修复胶原细胞有很好的功效
4，男性不孕的原因当中，精子活力低下是最常见的原因。研究发现连续6个月，每日补充200毫克的Q10，能提升粒线体制造能量的效率，有助改善精子的活动力，提高受孕的机会。
一般人对于辅酶Q10的耐受性良好，最常见的副作用是肠胃道症状包括恶心、呕吐、食欲不振和腹痛，其他症状也包含皮疹和头痛。还有辅酶Q10会降低抗凝血药物的功能，因此不宜与抗凝血药一起服用。
Priscilla 妳好， 請問直接食NAD＋會否更好呢?
NAD+的化學構造和特質似乎不能直接吸收
@@nutritionmamaThank you Priscilla.
Thanks for sharing
I finally know what is NMN
Always see in advertisement but nobody explain what is it
Thanks for watching
I am new for your channel
hope get more new things from you
thanks
重要咁貴
请问 Tru Niagen 效果如何？
個別品牌的配方會有分別, 效果如何要那間公司有臨床資料才知道.
請介绍一些抗老化食物
thanks
好, 稍後分享
NMN +NAD 好多食物上都有，如果食左補充劑是否會長命啲或短命左都未知，就跟人去食，真係國安天未。
證據並非一面倒正面的, 負面的研究更要命:
1. 亞洲癌症研究基金會有限公司曾經引述2019年，美國Wistar研究所的Timothy Nacarelli和Rugang Zhang等研究發現，NAD+代謝控制了衰老細胞的促炎分泌，補充NAD+有可能會促進衰老細胞分泌炎性因子，刺激腫瘤細胞生長。相關研究發表在Nature Cell Biology上.
2. NMN令一些原本因為端粒已經短無可短而應該死亡的細胞繼續生存, 這些細胞比正常細胞更容易變異, 有機會發展成癌細胞.
3. 如果食用人本身已經有癌細胞(本人不知道), 食用NMN有可能令癌細胞更難被自身原有的清除機制清除. 癌細胞既然是由正常細胞發展出來, 對正常細胞有效果的事情對癌細胞亦應該有效.
有些言論說, NMN原本人體便有, 所以補充NMN沒有問題. 當你用人為方法去增加NMN水平從而影響細胞代謝後果是無法預料的!!!
平時一向累，食完瞓少左又精神咗
請問Pricilla個人意見, 有cancer是否不好服NMN? 謝謝
目前暫時沒有太多研究達到結論
@@nutritionmama 明白，謝謝你，數據仍不足
下次可唔可以講吓軟水同硬水嘅分別？成日聽到人話硬水沖涼會甩頭髮，或者長期飲每對身體有害。唔係好肯定係咪真, 謝謝。
好的, 會考慮你的建議
同意你最尾個句,我哋要懂得選擇天然的食物,請問MSM 同NMN 是否有共通之處？
MSM也是一種頗新的補充劑, 不過比NMN早一點, 有機會和大家再分享
@@nutritionmama thanks
我刚开始吃msm
什么价格
我比較想知 NMN 點提煉出來。 是否全部都用同一方法
實驗室製造, 我不是化學專家, 有興趣可以參考以下文獻:
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0076687980664398
卽係乜野？
我食緊NMN and PQQ，暫時食咗三個月，年齡30尾
多謝分享👍
How do u feel?!
唔夠臨床數據，只能做健康產品，其實仲着數，市場更大，又少制肘！
多謝分享
本人食了nmn一年有多，效果非常明顯但是要有耐性食了八個月後，才有見到變化現在食一年半，暫時覺得相當不錯
多謝分享
請問食邊隻牌子？坊間太多牌子😅
Pls share brand name.
你好，请问停服了会有什么反应吗？会加速衰老吗？😊
這個問題很有趣, 目前應該未有資料. 如果NMN會減慢老化, 停用後最少回復原本正常的衰老速度吧.
好滴，感谢你分享🥰
Prescila, 多謝晒你🙏🙏 我從來都相信科學及醫學數據。 但對一些剛研發出來的醫藥及補充劑都不會急於嘗試❗x2
多謝分享, 祝健康😄
我都有食NMN18000,但唔知是否有效
請問有咩食物可以補充NMN?
無，但可以補充維他命B3, 食物之中有豆，糙米，果仁，種子
Hi Priscilla ，如果不補充NMN，直接補充NAD+ 不是更好嗎？有用嗎？
按了解, NAD+的化學構造太大, 是不能直接補充的
@@nutritionmama 明白了。我看見有些補充劑是直接補充NAD+的, 那一定是騙人的了。謝謝解釋。
NMN其實就是我們常用的五色蔬菜精力湯,具有逆齡抗衰老效果,自己做每天喝就好了,不需要特別去買,價格又貴！
多謝你的分享
蔬菜的含量太低了
用買的補充比較確實
五色蔬菜湯有它的獨特營養組合，但與純粹NMN的成份絕對不同！你不應隨口噏，當秘笈！！
NMN 就是NAD+的前體，五色蔬菜精力湯＝NAD+的前體？弱智思維兼存壞心腸的刻意誤導，絕對無科學證據的胡說八道。
如果嚴謹的科學是這樣，所有人都無需再花費很多年，考入大學跟知名教授去認真學習了。
我兩年前開始食niagen 300mg @ day. 覺得在第3日，在睡覺方面改善了許多。 之後我發現邊思考邊敘述的能力明顯強左。 之前有經常突然忘記自己想講的重點。
因為真的昂貴，2022年開始隔日食300mg ,然後晚晚飲紅茶菌，據說也有豐富 維C 及B 群。
多謝分享, 祝健康
岩岩食左一個月 nmn，之後轉左另一隻牌子，感覺個人無咁易攰，同埋皮膚好明顯有改變！
多謝分享
所有試驗都由動物開始，動物有效已經係初步證明。矜貴如李嘉誠巴菲特都食的話，他們之前一定搵人做好多功課……。年紀大者不妨試，萬一長期食真有副作用，也需要時間，而且長者唔食NMN一樣問題多籮籮。根據觀察，年長者服食外觀上較年青人明顯。
動物實驗有結果不一定等於人類有同樣效果。因為動物在實驗室控制的環境，在人類身上，有很多因素是有可能無效的。
和你分享這報告：www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2746847/
@@nutritionmama 謝謝資訊，不過當你唔想見到鏡中嘅自己，當你認為自己的存在破壞左張相嘅美，就唔會考慮咁多。當然，願者上鈎。就讓我們做試驗吧，當係對人類嘅一種貢獻。
同意的，不過記得吃得健康，祝健康
凈係講咖啡有益定無益啲research papers 都不停出，今天話研究發現有益，明天研究又話對身體有害, 研究嘅嘢跟本就沒完沒了。如果我80歲我都無日子等，試下都無妨！David Sinclair 自己和家人都食緊，自己做實驗！David Sinclair 訪問中解釋過點解prefer nmn to b3. 如果有一天真的有回春藥，咁醫生同藥廠點算？Covid vaccine 都無做longitudinal study, FDA 又approve?
已吃一年多，感覺年青咗。
我曾食諾嘉欣年半，效果錯，但當停止時D肌膚就失色無哂彈性了……
多謝分享
我就问你有没有服用NMN
佢哋兩個係有投資。但係冇人講過佢哋係會有食喎。
對的, 那是傳聞, 未知是否真
m&m 就有😂
有食過一啲類似咁嘅嘢，當日係諗住用嚟吊住條命😅，因為食唔定時，應該食嘢嘅時候又冇胃口，又瞓得唔好。都幾神奇食左3個月月無論面色壓力體力精神，整體有改善，當時食唔係50歲。
雖然後來未至於用飲食去改善，但係轉咗工之後就唔需要再食呢啲嘢😂。
多謝分享
同你嘅标題有咩關係？
Priscilla媽媽，剛看了你的視頻，你好像瘦了一點，是在減肥嗎？
沒有呢, 不過吃得多的日子會多運動一點, 多謝關心❤️
現代人生活節奏快、貪圖方便、缺乏耐性, 好多人以為拍一粒藥乜都可以搞掂😂其實從日常食物吸取營養係最理想的方法
有人说NMN 跟維他命B3很接近，是吗？
維他命B3有不同的化學構造, niacin的其中一種洐生物是NMN, 所以兩樣是同一家族的. 也有過服用niacin有效提升NAD+的研究.
NMN保健品有沒有足夠的臨床數據？
直至現在為止，大部份有關NMN保健品的數據都是來自動物學實驗，大家要小心！雖然人類也是動物，在動物身上有用不代表在人體內有着同等的功效，這些就是循證醫學的骨幹，透過多重動物試驗然後人體試驗，最理想的是大型的隨機抽樣雙盲人體試驗（Double-Blind Studies)才能得出有力數據，才會建議大家使用。由於現在欠缺這些數據，所以NMN保健品的安全性以及功效都是未知之數。但諷刺的是，即使未有這類型的數據，由於這些是保健產品，並不是藥物，所以不受藥物條例監管。就NMN對人體的影響而言，目前唯一的初步證據是它可以增加糖尿病前期女性的肌肉胰島素敏感性。至於NMN最被吹捧的抗老逆齡功效，目前是連最初步的證據都沒有。
認同，冇根據嘅嘢真係唔好亂食！我買咗嚟食，食咗一個禮拜。食完又熱氣又唔舒服！
食B3, 又平又吸收, 又在人身上有科研
同意. 不些人已經改吃B3, 不吃NMN.
和你分享: czcams.com/video/UpgU63KSvSQ/video.html
而且B3 Niacin 也可增加HDL , 降低 LDL..又平又正又多功能！
May I give NMN for my teenage school going daughter?
No strong evidence to be beneficial to teenagers. Need further studies
@@nutritionmama Noted with thanks. ..my idea is if it’s beneficial to oldies then it should be good for teenagers too since body cells die off ..
Nmn 6年前已經有
6年在科學領域上, 尚算新, 因此研究大多是動物或試管實驗
我簡單概述一下就是：拋開劑量談毒性，一切都是假。😁
不是假, 是早. 多謝收看
I think ex-PM of Malaysia Mahathir also consume 🤭
Really? Thanks for sharing
問題：所以到底食nmn係咪真係可以增加nad+?
食nmn係咪一定要長期服用定係純粹係偶爾補充下就得？
有研究數據, NMN是可以提升NAD+的
老化是一個漫長的過程, 相信沒有營養補充劑是可以偶爾補充下就可以達到抗老化的效果的.
@@nutritionmama 可能我問得唔清楚，好似維他命，某啲微量營養素咁係唔夠果時先食，nmn既劑量係應該要每日食先有效果定係屬於：每日食最理想，食下唔食下只係效果差啲，補充得無咁足？
Fair comments. 學者是不同！贊
以前在一間公司做過, 公司賣Niagen 產品, 食幾個月覺得冇乜效或者唔明顯. 現在叫NMN, 大賣, 售價貴到high high. iherb 都有平好多. NMN或以前叫諾加因子是2013年David Sinclair 發明, 太新了, 科學報告唔多. 我現在食glycine + NAC, alpha lipoic acid, CoQ10, resveratrol
多謝分享😊
我食左6個月, Niagen 又係冇乜分別
@@DXENO-XTREME NR 冇咩用。 食nmn 分別好大。 食過就知
@@southpolex5 食NMN前後，有什麽分别？
@@petersoncarlos1050 可以簡單咁講。 我38歲，只是食左兩個月，身體和精神感覺狀態所有方面都似返28, 30歲果時一樣。 連咖啡癮， 酒癮都冇晒。
十年前我開始食李嘉誠出既NMN都食咗過萬蚊，我又唔覺得身體有好明顯改善，所以食咗大半年就無繼續下去，因為真係唔便宜
多謝分享. 抗衰老還有很多其他平民化的方法, 例如吃健康食物. 祝健康!
但係我覺得由食物攝取只係可以有好少成份，淨係講維他命C就已經係啦，要食幾多個橙先代替到一粒維他命C？就算你真係食到咁多個橙，你都會吸收埋其他唔應該吸收嘅嘢，例如糖份，所以有啲嘢真係好難用食物取代補充劑。
多謝你的意見。
天然食物保健成份包羅萬有，以橙為例，除了維他命C, 還有潛在a, b, c. d, e…的有益物質, 有機會和維他命C, 產生相輔相乘的保健效果。今日有abcd, 將來發現有e, f, g, h, 究竟一個人可以吃幾多隻補充劑呢？食物可以確保你同時攝取多種類的保健物資.
我不反對服用補助劑，但要配合健康飲食
營養素都唔係越多越好，吸收過量對身體好可能有害。除左互相幫助，天然食物入面有嘅營養組合有時都會互相抑製，令身體冇咁易吸收過多。呢啲都係天然食物嘅優點。
價格太貴