Aktuelles GEWICHT | KÖRPERFETTANTEIL | MUSKELMASSE!
Vložit
- čas přidán 19. 03. 2022
- Wie fit bin ich eigentlich wirklich? In diesem kompletten Body Check-Up verrate ich euch mein aktuelles Gewicht, meinen Körperfettanteil, meine Muskelmasse und vieles mehr! Habe diesen Fitness Check im Zentrum für Prävention und Sportmedizin der technischen Universität München gemacht. Mit diesen Daten ist mein Startpunkt definiert und ich bin gespannt, wie sich diese und mein Körper über die nächsten Monate entwickeln wird! Viel Spaß mit dem Video :)
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Hey ich bin Sophia, schön dass du hier bist! :) Auf meinen Channel findest du alles rund um das Thema Mental Health, Training, Ernährung, Motivation, einen gesunden Lifestyle und vieles mehr. Ich nehme dich mit auf meine Reise und gemeinsam machen wir die beste Version aus uns selbst. Werde ein Teil der Community und lass uns loslegen! 💪🏻 - Sport
„Sie sind von Natur aus kein Strich in der Landschaft“ ist trotz aller medizinischer Richtigkeit eine harte Aussage für jemanden der aus einer langen Essstörung kommt. Ich hoffe und wünsche mir, dass du, Sophia, auch im Nachgang mental gut mit den Ergebnissen und Aussagen umgehen konntest 🙏🏻 es zu teilen bedeutet Mut aber ich kann mir vorstellen dass es auch vieles im Kopf anstellt
Ignorier solche Aussagen einfach , es gibt immer Menschen die unüberlegte kacke von sich geben 🤗
Es kommt natürlich auch darauf an, wie du den Spruch interpretierst. Und dein Kommentar ist deutlich belastender als seine Aussage. Du stellst es so dar, als wäre "ein Strich in der Landschaft" zu sein etwas Positives. Er sagt ihr aber nur, dass sie von Natur aus nicht dazu gemacht ist, ein Strich in der Landschaft zu sein. Also komplett neutral. Ich interpretiere das eher positiv... Sie kann ja nichts dafür, dass sie so nicht ist und es hat nichts mit ihrer Disziplin zutun. Sie soll sich so akzeptieren, wie sie ist und darauf eben aufbauen und nicht hinter dämlichen Schönheitsidealen herlaufen.
Und das ist, was sie auch nicht mehr macht 😊. Sie hat sich so positiv verändert und macht richtig wichtigen und "gesunden Kontent".
Er hat es doch ok gesagt, finde das jetzt in dem Kontext nicht schlimm.
@@corinnaschmidt20 eben, ich bin auch so ein typ und mir hat es als junges mädel geholfen, dass mir jemand gesteckt hat dass 50 Kg unmöglich sind.
Warum der Satz schwierig ist: Generell, aber vor allem bei Menschen, die aus einer Essstörung kommen, ist es nicht ratsam das Aussehen des Körpers irgendwie zu kommentieren. Hier wird implizit gesagt: Du bist von Natur aus nicht dünn/schmal. Wenn das auf euch neutral wirkt, congrats, da wollen viele hin. Für viele Menschen, die aber mit Essstörungen und/oder Body Dysmorphia zu kämpfen haben, kann so ein Satz den Beginn einer downward spiral bedeuten.
Auch dein Gewicht explizit hier zu erwähnen, verdient großen Respekt und ich danke dir, dass du dieses Anstreben vieler Frauen nach der 50KG ansprichst. Mich setzt das auch immer wieder soooo ungemein unter Druck!
Frau sollte sich nicht so viele Gedanken über das Gewicht machen; was will Frau mit jemandem, der darauf fixiert ist, ob du nun 50, 55 oder 60 Kilo wiegst?
Erfahrungsgemäß werden Menschen im Laufen des Lebens etwas schwerer; ich vergleiche das immer mit den Baumringen...
Sie hat mit 88 Kilo einen strafferen und schöneren Body als manch andere mit 55 Kilo. Kein Stück unförmig. Mega ❤️ Das zeigt doch mal wieder, dass die Zahl auf der Waage völlig egal ist.
Was wäre denn unförmig? Vielleicht wärs besser, Körperformen einfach gar nicht zu be- und entwerten.
degga hahaha sie hat Jahre lang harten Sport gemacht ist ja logisch
@@heyspeckle8782 Totschweigen oder Beschönigen hilft nicht. Ich bin dünn und unförmig. Ich dachte immer weil ich nicht dick bin sei ich fit. Nix da. Bin nur ein dünnes Schwibbel Schwabbel. Jetzt wo ich es weiß, kann ich daran arbeiten.
Körperformen zu bewerten und ggf entwerten ist leider ein Teil der Natur, ganz gleich wie sehr sich Menschen gegen ihre Natur streuben. Instinktiv tut es doch JEDER!
Nein, die Zahl auf der Waage ist nicht egal. Und sie sieht auch nicht nach dem Sportmaß aus, dass sie angibt. Sorry aber das kaufe ich ihr nicht ab.
Ich finde dieses Video richtig richtig gut von dir! Damit hast du wirklich " Eier " bewiesen. Diese Daten u. Zahlen finde ich extrem intim u. Ich würde sie nie mit der Welt teilen. Auch das Gespräch mit dem Arzt wie ruhig u. Sachlich du da bist. Da sieht man wie du an dir u. Deiner Einstellung gearbeitet hast. Ich wäre da nicht so ruhig u. besonnen geblieben. Weil es mir 1. peinlich wäre u. Ich da einfach sehr empfindlich reagieren würde.
Ich finde es so cool, dass du alles so offen legst!!!
Ich finde das kostet Menschen gerade viel Überwindung und so wie du sagst "Wie viel Gewicht hat das Gewicht in der Gesellschaft und dass viele es nicht sagen wollen!"
Ich finde dich so einzigartig mit deinem Weg und wie du deine Videos machst! Das soll dich aber bitte nicht stressen, sondern ich möchte dir sagen wie mich so ein Content freut! 🥰
Ich drücke dir die Daumen, mach es in deinem Tempo, in deiner Wohlfühlzone und wir begleiten dich.
Ich folge auch seit 2 Jahren Beatrice Caruso und sie ist immer inspirierend in ihrem Tempo! Ich mag lieber die Art von CZcamsr, die das Leben so nehmen, ihre ups und downs erzählen und auch mal Pause von social Media machen, wenn es ihnen nicht gut tut.
Aha
Dankeschön. Ich freue mich über solche Zeilen immer sehr! 🥰 Und Beatrice schau ich mir auch mal an 😊😊
Is ja eine Wahnsinns Leistung sein Körpergewicht preiszugeben 🤣🤣🤣🤣
@@angenehmerweiblicherfussge7000 sag mir wo du wohnen würdest wenn wir Männer nicht auf dem Bau arbeiten würden , du obergscheite🤣🤣🤣
Erstens, das Intro schaut ja MEGA cool aus. Ich schau nicht so regelmäßig CZcams, deswegen ist es mir bisher nie aufgefallen, falls das schon länger da ist :)
Und zweitens, danke, dass du uns da immer mitnimmst und offen gegenüber uns bist, was deine körperliche Reise angeht - es ist ja doch sehr persönlich. Ich hätte dir optisch niemals dieses Gewicht gegeben, maximal 70 kg hätte ich mir gedacht. Es zeigt einfach nochmal deutlich, wie individuell das bei jedem ausschaut. Du siehst einfach top aus und du hast eine so schöne und tolle Ausstrahlung. Es motiviert mich gerade sehr, wieder mehr auf mich und meine Gesundheit zu achten. Danke dir! 🙂❤
Liebe Sophia,
Danke dir für so einen offenen Umgang mit deinem Weg ♥️ es macht einem richtig Mut das man auch seinen Weg finden und gehen kann egal wo man gerade steht. Es ist irgendwie toll nicht einfach ein hübsches trainiertes Model zu sehen sondern einen realen richtigen gesunden Weg 🙏🏼😍 ich danke dir für diese Inspiration. Und es ist auch toll so etwas Informationen zum Thema Stoffwechsel zu bekommen. Vielen lieben Dank ! Mach weiter so 💪🏼
Ganz ehrlich: ich hatte wirklich Angst vor diesem Video, eben weil über konkrete Zahlen/Gewicht/KFA gesprochen wurde. Aber die Art wie du mit dem Arzt über die Themen Gewicht/Muskelmasse/Körperfett sprichst tut total gut. Hilft mir auf jeden Fall meinen Körper mehr zu akzeptieren. Danke für deine Offenheit!
STARK Sophia !!!!! STARK STARK STARK !!! Das Video ist dir so enorm gut gelungen und ich finde es unglaublich toll, dass du den Mit hast die Ergebnisse der Untersuchung sowie deine Werte was Gewicht und KFA und co betrifft mit deiner Community ganz offen teilst. Ich kann meine Begeisterung für dich als Person kaum in Worte fassen!!! Du bist so motivierend, inspirierend und gibst so vielen Menschen Mut, Kraft und Halt 💪🏼 Ich bin so gespannt auf deine weitere Reise und wie sich alles entwickeln wird 💗
Richtig gutes Video! Mega interessant das zu sehen was da gemacht wurde.
Danke für deine tolle, offene und ehrliche Art!❤️
Mega schön das Du uns mit auf die Reise nimmst. Und ich finde es total gut das du nochmal drauf aufmerksam machst....das Gewicht heutzutage viel zu wichtig genommen wird!!!! Mir hast du auf jeden Fall wieder viele Dinge bewusst gemacht. Danke dafür
Hey Sophia, find's echt Klasse, das Du mit Herz wieder dabei bist, das ist ja auch wichtig ❣
Interesannt, wohne auch in München, wirkt als sei es echt eine super Praxis, würde mich auch mal sehr interessieren, für mich persönlich, wie es so bei mir aussieht 😊
Ich bin auch echt gespannt, wie es in paar Monaten aussieht, hast ja schließlich auch wieder voll Spaß am Training & man merkt, das Du mit Deinem Körper arbeitest & nicht dagegen, wie Du es auch sagtest 👍🏼💜
Ich liebe aktuell nichts mehr auf CZcams als DEINE Videos mir anzusehen. Du motivierst mich mein Ziel darauf zu fokussieren, ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen. Bitte mach so wundervoll weiter, vielen Dank Sophia 🥺♥️
Liebe Sophia! Es ist egal wie viel du wiegst, denn du hast eine schöne Ausstrahlung und siehst egal mit welchem Gewicht auch immer toll aus! Und du hast recht, dass jeder Körper anders ist und das ist auch gut so. Ich bin 1,63m klein,wiege zur Zeit 60 kg und bin fast 30 Jahre alt. Letztes Jahr habe ich wieder mit einer Essstöring zu kämpfen gehabt und wog nur noch 47 kg. Ich bin ständig müde gewesen und wurde depressiv. Meine ganze Lebensfreude ging verloren, daher bin ich jetzt super glücklich mit meinem jetzigen Gewicht und fühle mich trotz Cellulite schön und liebe jedes einzelne Kilo.
In irgendeinem Video meintest du, dass dir deine Arme nicht gefallen. Ich finde deine Arme sehen gut aus, hat was besonderes und steht dir prima.
Liebe Grüße und bleib so wie du bist 🌼🌼
Der Arzt wirkte mal sehr nüchtern, neutral, kompetent und sympathisch, ohne irgendwelches Zeug zu bullshitten.
Ich fand’s komisch, dass er meinte sie hätte 26% Körperfettanteil aber auf dem Blatt stehen 26 Kg. Darunter steht nochmal Körperfettanteil ~29%.
Ja er hat halt Prozent und kg verwechselt ausversehen. Aber ich glaube eh nicht, dass der test so genau ist. Angeblich hat sie einen ffmi vom 21. Das ist wahrscheinlich höher als der von 98 Prozent aller Männer.
Wow, ich fand das Video echt mega klasse. Wie du sagst, die Waage entscheidet wie dein Tag wird. Ich wollte es erst gar nicht glauben das dein früheres Gewicht 68 kg waren. Ich habe vor kurzem angefangen mehr Sport zu machen und habe Nervenzusammenbrüche bekommen weil die Waage auf einmal 66 kg angezeigt hat. Vorher waren es 63. Ich bin verzweifelt. Es ist ein langer Weg zu erkennen das diese Zahlen nur Zahlen sind. Mach bitte weiter so. Du inspirierst gerade so viele Menschen.
Dein ernst. Du kriegst wegen sowas nen Nervenzusammenbruch??? omg
Ich verstehe und fühle dich. Annehmen und Loslassen ist ein Weg.
Warum so heranlassend? Es gibt nun mal Menschen, die Probleme mit ihrem Gewicht haben, z.B essgestörte Menschen. Du kennst die Leute hinter den Kommentaren nicht, also erst überlegen bevor man sich lustig macht. 🤷♀️
Ich kenne das auch. Je nach Zahl auf meiner Waage verlief mein Tag. Es wurde mir aber eben erst bewusst, als Sophia das gesagt hat
Einfach vegan und fettarm ernähren und das Gewicht sinkt und bleibt dann auf den Normal.
Mega spannendes Video! Fand ich sehr interessant zu sehen, wie so etwas abläuft. Danke, dass du das hier so offen mit uns teilst. ❤
Ganz lieben Dank für deine offene Art über das Thema Gewicht zu reden.Ich bin 47 Jahre alt und das ist oft schwer einfach sein Gewicht zu benennen.Gutes Vorbild.Das Gewicht ist eine Zahl und nicht mehr.Merci
Hut ab Sophia, das würde nicht jeder mit der Kamera begleiten lassen. Finde ich super, danke dafür. Ich fand es durchaus interessant und konnte einiges für mich rausziehen❤️
Und zum Schluss sei dir noch gesagt, du siehst wunderschön aus 😊👍
Liebe Sophia
Ich verfolge dich seit dem du wieder da bist und du bist mir jetzt so viel mehr sympathischer😊 ich finde es wirklich schön wie ehrlich du bist☺️ mach weiter so👍 Grüßle aus dem Allgäu 🤗
Ich fand es super spannend. Du hast dich sicher dafür auch aus deiner Komfortzone bewegen müssen, um die ganzen Daten mit uns zu teilen aber auch das macht dich nur stärker. Tolles Video und danke für's Teilen.
Dankeschön ☺️☺️😘
❤️😊 Krass ich wiege gleich (bin 1m76, also ähnlich groß) und hatte tatsächlich richtig Angst immer vor dem wiegen. Habe 65 kilo verloren, mache nun seit Jahren Krafttraining/aber eher mit Laufen + Kickboxen und kleine Hiit Einheiten. Bei mir ist es so verteilt, dass meine Beine massiver sind und der Poppes rund. 😂😂
Tausend Dank für den tollen Beitrag, das ist so ein toller Einblick 😍😊😊😊 Du bist, warst und bleibst einfach genial! 👍🤗
Genau diesen Leistungstest habe ich vor 3 Wochen im Krankenhaus Barmherzige Brüder auch gemacht, nur das ich den Latattest bzw. Belastungs-EKG auf dem Fahrradergometer und nicht auf dem Laufband gemacht habe
Was kostet solch ein Test?
Im Gegensatz zu Sophia stand da bestimmt Ausdauerlauch auf dem Zettel 🙈😅....
wer?
Müssten die dann nicht Unbarmherzige Brüder heißen? 🤣
Pflaume mach mal was für Leute in deinem Alter: ein Buch lesen zum Beispiel
Danke für deine Offenheit, für die ich dir großen Respekt ausspreche! Echt toll, Hut ab!
Das motiviert am Ball zu bleiben und auf sein Körpergefühl zu hören!
LG von einer ex-Rosenheimerin, Birgit
Liebe Sophia! Ich finde es toll, wie du zu dir und deinem Gewicht stehst 👍🏻! Echt top 🙌🏻! Du hast auch vollkommen recht, dass man sich nicht zu sehr auf das Gewicht fixieren sollte, sondern auf seinen Körper hört und wie man sich fühlt! Ich liebe deine Videos! Bitte mach weiter so 😀👍🏻☺️😘! Lg aus Österreich 🇦🇹 😘😘😘
jeder tut immer so als hätte sie massives Übergewicht. Sie hat Muskeln ohne ende und ein kleines bisschen speck dran aber das ist doch ansonsten eine normale Figur. Und wenn man 1,72 cm groß ist und durchtrainiert, sind 88 kg jetzt nicht wahnsinnig viel.
Das freut mich sooo sehr 😘 Vielen Dank meine Liebe! 🥰🥰
@@Sophia_Thiel genau so ist es !!!
@@anni8776 bei der körpergröße sind 88kg schon einiges an übergewicht (spreche aus erfahrung, ich bin ein paar cm größer und hatte mal das selbe gewicht und es war schon genug, dass es richtig unangenehm bei tätigkeiten im alltag geworden ist). es ist zwar schon ein brocken aber zum glück nicht so viel, dass "normalgewicht" unerreichbar wirkt und man motiviert ins abnehmen gehen kann. vor allem, da sophia so viel muskelmasse hat, wird es einfacher sein.
@@meladversity sie ist krass trainiert. Hat sicherlich 10kg mehr Muskelmasse dran als untrainierte mit diesem Gewicht. Dann hat sie noch ein klein wenig "zuviel" . Aber nicht so dass es gleich "schwabbelt" Und damit kann man noch alle Dinge ausführen. Sogar wenn man untrainiert 88 kg auf 1,72 hat. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Hatte genauso viel, ohne viele Muskeln. Hab aber dann 20 kg abgenommen und Muskeln aufgebaut.
Das war so wahnsinnig interessant. Mega gutes Video und Respekt für deine Offenheit! Danke dafür 💯
Danke meine Liebe! 🥰🥰🥰
Du bist einfach so motivierend! Die "neue" Sophia nimmt mich so krass mit.
Man erkennt sich in so vielem wieder.
Danke!
Mega Sophia! Super Video, mit viel Fachwissen und auch schöne Message dahinter!
Sophie.. ich finde dich inspirierend.. ich hatte immer Probleme mit meinem Gewicht und Optik… und wie du das schaffst damit umzugehen und immer du selbst bleibst - hervorragend. Ich hoffe, du machst weiterhin motivierende Videos und bleibst gesundheitlich wohl in deinem Körper! 🥰❤️
*sophia
Danke für deine Offenheit und Tipps für einen gesunden Blick auf den Körper und Umgang mit der Zahl auf der Waage.
Super, dass deine Werte so positiv sind und viel Spaß beim Umstellen auf eine gesundheitsbewusste Fitness 🙏🏼 liebe Grüße aus Hessen, Nadine 🌻🧚🏼♀️🦋☀️🥰
Mega Video Sophia! 🙏🏻 Finde wirklich gut, dass du sowas hier mal zeigst. Seinen Körper regelmäßig untersuchen zu lassen ist wichtig und sollte einem nie zu teuer sein!!! Das ganze hier kostet ca. 240€, für alle die es sich gefragt haben. ☺️ Manchen Krankenkassen steuern was dazu prozentual, andere nicht. Hoffe ich konnte einige Fragen beantworten 😅 Arbeite in einer Rehaklinik und wir machen auch einen Laktattest usw.
Habe mich genau das gerade gefragt, danke für die info👍😉
Tolles Video und etwas was ich auch einmal im Jahr durchziehe. Ist denke ich wichtig nicht nur für den Sport sondern auch zur Vorsorge. Weiter am Ball bleiben und viel Erfolg 👍🏻💪🏻
Vielen herzlichen Dank Sophia, du motivierst und inspirierst mich.
Dein Beitrag öffnet vielen die Augen! Danke dafür❤️
Tolles Video! Danke das du so offen darüber sprichst.Gewicht ist bei mir auch immer wieder ein Thema
Du bist echt super Dankeschön das du uns daran teilhaben lässt. 💛🙏
Ich hoffe du gibst gut Acht auf dich und nimmst diese Ergebnisse nicht als Ansporn "perfekt" zu werden. Das würde ich meiner besten Freundin mit auf den Weg geben. Danke für das Teilen und die Offenheit, deinen Körper zu zeigen.
Ich find deine aktuelle Form in Kombination mit dieser Muskelpower einfach nur mega du bist eine wundervolle natürliche Frau die extrem viel Power hat. Jeder der sagt du bist zu dick der hat keine Ahnung.
Und schwups sieht man Mal, dass das Gewicht einfach nur eine Zahl ist und dass wir dem
viel zu viel Gewicht beimessen! Du bist top fit und gesund und darauf kommt es an! Zudem siehst du erstklassig aus! ♥️
Dicke Menschen haben eine schlechtere Co2 Bilanz, das Gewicht ist nicht nur eInE zAhL sondern ein Indikator.
Ja sie sieht echt mega aus! Aber die leute sehen immer nur das Gewicht aber das große ganze nicht.
@@user-ey1bt9rv4k oh ja ♥️
Toll! Danke für dieses Video.
Ich bin Herzkrank. Als ich die Untersuchungen gesehen habe, dachte ich die ganze Zeit, wie gut du bist!
Beim Belastungs EKG etc.
Das wichtigste ist, dass man gesund ist und nicht dünn!
OMG ich freu mich so, dass du so viel wiegst
@sophia
Ich find dich toll! Früher dachte ich du wärst nur noch so eine Fitness-Trulla Ber Hut-Ab du bist so stark physisch und psychisch und es ist so schön das du zeigst, was du gerade zeigst, nämlich die Realität und das auch scheinbar "perfekte" Menschen struggeln. Danke das du das machst!
Ich liebe das intro, jedesmal gänsehaut... Das zeigt find ich sehr sehr gut was für ein starker Mensch du bist💕
Vielen Dank für das super interessante Video!! Schaue mir deine Videos jede Woche an und lerne viel dazu. Freu mich schon auf das Nächste
Danke für diese Einblicke!
Das ist ein sehr interessantes und auch sehr privates Video, solche Einblicke in seinen Körper öffentlich zu machen wie du das machst ist beeindruckend, da ziehe ich meinen Hut. Gleiches wie du muss ich auch angehen, da ich rein sportlich gesehen relativ den gleichen verlauf wie du hatte, seit 2016 hatte ich dann jedoch starke Gelenkschmerzen, die mich zur Aufgabe des Sports bewegt haben. Seitdem bin ich auch in ärztlicher Behandlung, aber statt besser wird es nur schlimmer, mal angesehen von der diagnostizierten Fibromyalgie und den 49Kg zugewonnen KG in den Jahren.
Ein Patentrezept schein es hier jedoch nicht zu geben, geht man zu 4 Ärzten erhält man 5 verschiedene Meinungen. Da der Arzt bei dem du ebenfalls warst sehr dicht an meinem Wohnort ist würde ich diesen evtl. auch mal aufsuchen. Danke dir für das tolle Video
Liebe Sophia, ich danke dir für deine bodenlose, tiefe Ehrlichkeit. Ich glaube es gibt nichts was das hier ausdrücken kann. Denn dieses ganze Social Media Leben - zeigt eigentlich immer nur die schönen Seiten…natürlich gibt es einige die sich im Netz positionieren und sagen hey, ich zeige euch wie ich z.B 50kg abgenommen habe oder die sagen ich nehme euch auf dem Weg mit…vor denen ich den Hut ziehe und sage super…was DU machst - geht noch weiter…kein beschönigen…kein Filter…kein Retourschieren.
Wir kennen alle die Sophia von damals und ich dachte mir wow was für ein Körper…wenn ich dich auf Galileo und Co gesehen hab und gleichzeitig war ich so frustriert weil ich wusste - da komm ich nie hin und sie sieht so toll aus und wie sehe ich aus wie na ja und ja - natürlich uns trennen ein paar Jahre und durch Krankheit und Schwangerschaft hat sich der Körper verändert aber was mir die Sophia von HEUTE zeigt und das hilft sooo sehr. Schaut das bin ich jetzt…ich weis noch nicht wo mich mein Weg hinführt- weil es ist egal was die Waage sagt - es gibt andere Werte die mehr zählen und das kann man nur, wenn man mit sich im reinen ist. Und ich wünsche dir von Herzen alles Liebe und Gute für deinen Weg. Ich finde es toll das du so eine ehrliche Linie ziehst. Das gibt vielen Kraft und Mut und ist in dieser Welt so wunderbar. Danke…ich weis auch Gewicht ist nicht alles…aber was zählt ist, wie fühle ich mich und was sagen meine Werte und es ist wichtiger an den Werten zu arbeiten die Verbesserung brauchen als ein Gewicht zu erreichen das mitunter nicht zum Körper passt. Und Sophia ein noch: DU SIEHST toll aus! Und ich glaube das Feedback hier auf deinen Kanälen sagt das aus. Mach’s gut Sophia
ich finde das mega interessant zu sehen🤗
Vielen Dank mein Liebe 🥰🥰🙌🏼
@@Sophia_Thiel 🤮
@@Sophia_Thiel hol mal Luft wenn du so essen tust wie du redest kein Wunder das du so aussiehst
@@thewaythelight6746 bist dumm oder so ?
@@thewaythelight6746 troll wo anders
Hallo Sophia! Danke! Das hilft mir sehr weiter von meiner Diätmentalität runterzukommen!
Ich werde mal sehen, wo ich eine solche Körperanalyse machen kann!
Als Jugendliche hatte ich eie Esstörung. Nun habe ich bestimmt seit 15 Jahren keine Waage mehr. Ich achte darauf wie ich mich fühle, wie mir meine Kleidung passt, wie fit ich bin. Seitdem lebe ich viel entspannter.
Ganz tolles Video, Sophia!
Ganz lieben Dank dafür! 👍
Das ist ja toll zu wissen, 50 kg waren auch so mein Ziel, aber wenn ich dich so sehe, gut trainiert und gut aussehend , bin ich beruhigt mehr zu wiegen ist nicht schlimm. Danke für dieses Video
Bist du denn ebenfalls gut trainiert?
Folgen von zu hohem Körpergewicht hat man in ihrem Alter im Normalfall eh noch nicht. Und dass sie fit ist heißt nicht dass jeder Übergewichtige fit ist, gilt nur für diejenigen die sportlich wirklich aktiv sind
@@arturnorge6875 ich bin eigentlich auch ganz gut trainiert, nur bestimmt 25 Jahre älter. Fällt mir irre schwer anzunehmen ( Wechseljahre)
@@pamelalagemann2771 immer dran bleiben. Man hat ein Leben lang was vom sportlichen Lifestyle. So wirklich runterfahren wird der Stoffwechsel erst mit über 60, daher nicht beirren lassen von älteren die ihr Übergewicht nur aufs Alter schieben.
YOU SAVED MY DAY - mit deinem Gewichts-"Outing" hast du mir tatsächlich helfen können! Mein halbes Leben lang schäme ich mich meines Gewichtes wegen, aber schon alleine bei einer Körpergrösse von 1,74 (und du 1,72) liegt man einfach gut zwischen 80 und 90 Kilo, auch wenn man "normal" und eben nicht DICK ist! ICH DANKE DIR, ganz ehrlich, finde du siehst wunderbar aus und strotzt nur so vor Energie und Muskeln! Weitermachen! :-)
Mit 174 cm zwischen 80 und 90 kg normal? never ever, meine Frau wiegt bei 1,70 cm 72 kg und trägt Größe 40, Du mit zwischen 80 und 90 kg sicherlich nicht...
Ne „normal“ wäre bei deiner Grösse 60-70 Kilo. Lüg dich nicht selber an
Mit 85-90 Kilo bist du definitiv übergewichtig und weit weg von deinem „normal“
Lt. BMI Rechner der Krankenkasse reden wir hier von mittlerem Übergewicht...
Und ich brauche hier keine Beleidigungen. Habe lediglich Sophia thiels Video kommentiert.
Das sind keine Beleidigungen, das ist schlicht und ergreifend die Wahrheit, 90 kg bei 174 cm sind nicht normal und nicht schlank.
Ein großartiges Video. Super erklärt und offen. Wahr sehr interessant und informativ. 😊
Du bist soo sympathisch.😊 Weiter so!🤗
Du bist einfach nur sympathisch, es freut mich wirklich von Herzen, dass es dir wieder gut geht und du endlich so glücklich und positiv sein kannst mit deiner Figur
Hammer Frau! 😍 Du bist ein riesen Vorbild mit deiner Einstellung und Offenheit!
Hallo liebe Sophia,
Wieder ein super Video von dir. Ich starte aktuell auch wieder ein bisschen. Bin derzeit bei einem Körpfettanteil von 25% und Muskeln 33%. Mein kleiner Sohn ist fast 10 Monate jung und wir nutzen das gute Wetter viel für lange Spaziergänge. Bin gespannt, wie wir uns in der nächsten Zeit entwickeln. Dir viel Spaß dabei!
Hey Sophia, finde es so toll, dass du uns immer mitnimmst. Tolles Video 🥰💜🥰💜
Faszinierend was da alles und wie genau gemessen werden kann…richtig richtig toll…ich bin auch bei 34% Muskelmasse und 19% Fettanteil…ich verpasse kein Video von dir ❤️…finde es prima dass du uns mir genommen hast…vielen Dank!
so sehen keine 19% aus das sind mindestens 25% wenn nicht mehr
Ganz tolles Video! Danke, dass du uns so offen um ehrlich mit durch dein Leben nimmst!
Du siehst super aus Sophia, einfach super sportlich und stark, aber viel wichtiger ist deine mental Stärke und wie sympatish und offen du bist!! Weiterhin viel Kraft, habe dein Buch geliebt btw
War mega interessant!!! Schön dass du damit so offen umgehst 👍🏽
Der Aspekt mit der Frage hat mir sehr gut gefallen " Wieviel Gewicht hat das Gewicht?" Bei mir gab es eine Zeit da habe ich durch Sport, Stress, wenig Schlaf, eher Appetitlosigkeit von Außen abgenommen aber auf der Waage zugenommen. 😃👻
Durch Fitnessboxen habe ich an Muskeln zugenommen, da Muskeln schwerer sind, stieg die Anzeige auf der Waage. Durch Liegestütze, etwas Gewichttraining und halt Boxübungen viel mit dem Oberrumpf, den Schultern und Armen haben meine Blazer und körpernahen Mäntel nicht mehr so gut gepasst, bin da einfach breiter geworden- aber dafür stabiler für den Alltag !!! Das ist doch ordentlich was Wert 😊💪.
Super interessant und aufschlußreich! Danke dafür und für deine Offenheit, Sophia 🙌
Hey, ich finde das richtig klasse Mal darauf hinzuweisen, dass nicht jeder das nach dem BMI errechnete Gewicht erreichen muss/kann. Ich hab jahrelang versucht unter 70kg zu kommen. Ich habe aber auch mehr Muskelmasse als andere und unter 70 kg ist für mich schon eine Körperform, die kaum noch was mit einem gesunden Lebensstil zu tun hat. Vielen Dank für deinen Mut und dein Vorbild 🥰
Unter 70 kaum noch gesund? Wie groß bist du? 3m?
1,66, aber ich hab seit dem ich 16 bin Kraftsport gemacht und laut Messung über 50kg Muskelmasse
@@melifun2 über 50kg muskelmasse? bei wieviel gesamtgewicht? ich wiege 100kg als mann und habe knapp 40kg muskelmasse..und das ist schon mehr als genug als normaler gesunder mensch.
@@buddyogun2247 momentan 90 kg
@@melifun2 da war wohl die Waage kaputt. Das sind über 60% muskelmasse..lol
Du bist mega super Einstellung 🥰auf der Waage sind nur Zahlen die keiner braucht solang man mit sich selber zufrieden ist.
Liebe Sophia, ich finds schön mal das eine Frau ihre Werte offen legt wo sportlich ist. Ich selber bin zwar etwas kleiner als du, ich bin 165 cm, aber sonst vom aussehen, sehr ähnlich. Ich werde leider oft als kräftig und dick bezeichnet, obwohl ich sehr viel Sport mache 4-5 pro Woche und nebenbei auch das Kaltwasser schwimmen seit 3 Jahren für mich endeckt habe.Kein Alkohl, kein Rauchen und sehr gesund essen. Ich bin bei 80 KG und habe 44 kg Muskulatur seit meiner letzten Berechnung.
Ich bin 3 Jahre älter als du, aber ich denke jeder kämpft mit dem Gewicht und setzt sich zur Wehr. Ich würde lügen, wenn ich es nicht machen würde ;-) Der Kampf darf einem einfach nicht zu sehr einschränken. Ich wünsche dir alles gute und viel Glück!
Du bist ein super Vorbild für Frauen wo Sport machen und ein gesunden Körper haben. Mach weiter mit dem Kaltwasser schwimmen, es tut dem Körper mega gut :-) Viele liebe grüsse aus der schönen Schweiz!
Richtig gutes Video! Mega interessant das zu sehen was da gemacht wurde.
Danke für deine tolle, offene und ehrliche Art!
Sophia danke dir. Du sagst es genau richtig. Vielen Dank für dein Video.
Dieses Video rettet mir den Tag, ich habe ähnliche Werte wie du bei meiner Messung gehabt und war schwer enttäuscht, weil ich auch immer runter auf 60 kg wollte. Ich bin so froh über dein Video. Danke danke danke 🥰
Super Video! 💪🏼 Sehr ehrlich und offen! Mit dem Lactat fand ich sehr interessant. Dann gehe ich doch öfter mal laufen.😉
Spitzenmäßiges Video!!!!!!
Bin gespannt wie es weitergeht.
Ich hab für so einen Test inkl. BIA-Messung und sportmedizinischer Beratung €250 bezahlt. Ist aber schon ein paar Jährchen her.
Achherrje ich finde dich so attraktiv.. Warum ist das so, dass ich dich so unglaublich wunderschön finde & mich sehe ich mit solch anderen Augen? Ich wünschte ich könnte mich so sehen, wie ich andere sehe. Aber Sophia, du machst das toll. Und egal wie du aussiehst -ob dich nun andere schön finden oder nicht- du machst großartige und wichtige Arbeit für so viele Menschen und Mädchen.
Hey Sophia, ein richtig cooles Video war das. Besonders deine Botschaft zum Thema Gewicht und deinen Umgang damit... So wertvoll!
So tolles Video Sophia :* mach weiter so du inspirierst mich und bestimmt auch viele andere Menschen da draußen. Durch dich habe ich angefangen Sport zu machen habe zwar immer wieder Rückschläge erlebt aber bis heute nicht aufgegeben Danke schön dafür :*
cooles Video, danke für dein Selbstbewusstsein, alle Daten zu teilen mit uns. Bin gespannt auf deine Entwicklung.
Sehr spannend, vielen lieben Dank dass du alles so offen legst, das ist nicht selbstverständlich!
Bezüglich Gesundheit würde mich noch interessieren: was supplementierst du täglich?
Cooles Video mit ganz vielen wichtigen Infos und Danke, dass du so offen über dein Gewicht gesprochen hast und auch dein früheres Gewicht erwähnt hast. Ich hatte früher und zum Teil immer noch unrealistische Vorstellungen wieviel ich wiegen sollte und ich denke da geht es vielen so, weil in Magazienen und Büchern manchal irgendwelche aus der Luft gegriffenen Zahlen genannt werden. Menschen haben selbst bei gleicher Körpergröße einen ganz unterschiedichen Köperbau und damit auch unterschiedliches Wohlfühlgewicht.
Wow, mega mutig!! Ultraaa Vorbild, krasses Video. Vielen Dank! :)
Tolles Video, sehr informativ und interessant den kompletten Ablauf gesehen zu haben.
Ich habe vor 2 Jahren noch 140 kg gewogen und hab nun 80kg angenommen.habe seitdem keine Allergien mehr oder schmerzen in den Knien oder Rücken.fühle mich viel gesünder.
@dada didi danke schön
Mega interessant 👍🏼
Bin gespannt, wie deine Werte beim nächsten Check sind 😃
Stark von dir, so offen mit der ganzen Thematik umzugehen!
Sehr sympathisch und meine absolute lieblings CZcamsrin ❤️
Cooles Video. War sehr interessant und danke für deine Offenheit liebe Sophia. Viele grüsse.🌞❤
Danke Sophia, dein Video bestärkt mich 😘
Sehr interessantes Video 👍🏼 hab dieses Jahr auch so ne Messung mit dem Gerät gemacht, das Körpergewicht Körperfett, Muskelmasse... misst. Fand ich sehr interessant 😄
Ich wiege 140 kg ,ich wäre gerne mindestens 88 kg.da ich aber ein lipödem habe ist es leider schwer runterzukommen.sie sieht perfekt aus.so ein traumkörper. Ich hab mich gezwungener maßen so akzeptieren müssen wie Ich bin mit meine Krankheit.was mir schwer fällt bis heute noch.ich Ekel mich vor meinen Beinen meinem Po meinen armen.und ich bin 33 Jahre alt.wäre froh,so bombe aus sehen zu können.keine abnahme des Gewichts ,trotz wenig kohlenhydrate, habe so vieles versucht.viele können froh sein so toll aus zu sehen. Bitte nörgelt nie an euch rum.ihr seit schön wie ihr seid meine lieben
Danke für dieses tolle informative und aufklärende Video!
Coole Aktion. Ich trau mich seit Wochen nicht Mal auf die Wage um mir selbst die Wahrheit nicht vor Augen zu halten. Deine Transparenz was die Ergebnisse angeht ist in meinen Augen Beispiellos und ich find das wirklich klasse.
Hey, diese Phase hatte ich auch. Ich wollte vermeiden mich der Wahrheit zustellen, aber ich wusste, dass ich zu viel bin und habe entschieden das zu verändern. Ich habe mir Unterstützung geholt und habe seit Juli 21 23 kg durch Ernährungsumstellung verloren. Sich auf die Waage zu stellen hat Überwindung gekostet.
Super Video,Danke!🤗💪❤
Mein Mann erzählt mir schon seitvjahren, die Zahl auf der Waage sagt nichts aus. Danke für dein Video, es begleitet mich in meinem Kopf seit ich es gesehen habe. Deine Worte haben sich wirklich in meinem Kopf festgesetzt
@sokin jon geh woanders stänkern
Hey Sophia,
Ich finde dich seit dem "outing" mega sympathisch. Es gibt soviel, denen es genauso geht wie dir und durch dich sehen das genau diese extrem nicht gesund sind. Bin Gewicht zur Grösse ungefähr genauso wie du und sehe jetzt mal wie gut das aussieht, man sieht sich ja immer selbst ganz anders ( natürlich bist du viel trainierter ;)
Welches outing?
Super Interessant! Vor allem die Erklärung zum Kaloriendefizit fand ich super.
Moin, ein sehr tolles Video. Mich würde mal interessieren was die ganzen Tests gekostet haben. Aber TOP das du dich so zeigst und alles drum herum. Du bist echt ein Vorbild für viele. DAUMEN HOCH ;-)
Toll, toll, toll! Liebe Sophia, wir schaffen das!! ❤🍀❤💪
Mega cool! Danke. Ich wollte schon immer mal wissen wie solche Leistungsanalysen ablaufen. Das ist mir immer zu teuer aber ich find es sehr spannend.
Am Ende ist es einfach wichtig das man mit sich selbst zufrieden ist. Und da hilft einem einfach ein gewisses Gewicht passend zur Körpergröße, mit den richtigen Proportionen.
Immer sportlich bleiben! 🤙
Sophia, dieser Beitrag tut mir soooo gut.
Vielen, vielen Dank für deine tolle Entwicklung! Deine Entwicklung zu mehr Selbstbewusstsein. Ich persönlich finde dich in jeder Hinsicht schöner, als so definiert 2018.
Vielen, vielen Dank !