本当は誰にも教えたくないアサイーボウルの作り方
Vložit
- čas přidán 5. 11. 2023
- やっほ〜！あやで〜す！！
■スキンケアブランド『ASUNE』
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材料
バナナ🍌
アサイー
冷凍フルーツ(ベリー、パイン、マンゴー)🍓
リンゴジュース🧃
上に乗せる用のフルーツ
ヨーグルト(R1)
シリアル、カカオニブ、ココナッツチップス
作り方
1.バナナ、マンゴー、ベリー、アサイー(少し溶かしたもの)を切って入れる
2.リンゴジュース入れる🧃
3.ヨーグルトいれる🍦
4.はちみついれる🍯
5.上に乗せるフルーツ切る
6.ミキサーかける(ドロドロさを確認！)
7.盛り付けてはちみつをかけて完成🤍
綾ちゃんの動画をいつも見ている３年目管理栄養士ですよん
アサイー美味いよねわかるんだけどまじで食べ方間違えると若年糖尿病になるよお願いみんな
・果糖が多すぎる（果物等の糖類)
・液状なので血糖値上がりやすい(特にR1)
・エネルギー源が無さすぎて次の食事からの吸収が爆上がり
アサイーは勿論食物繊維もポリフェノールも豊富だから食べても⭕️なんだけど、それだけを食べ続けたりダイエット目的の人は危険⚠️
でも食べたいよねわかるそんな人は
・エネルギー源になるグラノーラ多め！
食後のデザートとして一日一回まで少量食べる☜これくらいがベストだよ
これだけ食べてダイエット🎵は無理なの痩せ型の若年糖尿病になって病院通いに来ないでみんなああああ！！！！
綾ちゃんはこれだけ食べて綺麗になってる訳ではなくて、沢山の努力をした上での結果である事を理解した上で真似して可愛くなっていこうナみんな
2型糖尿病で、栄養士さんにはいつも、お世話になっています✨教えてくださってありがとうございます✨食べてみようと1人で勝手に判断して悪化するところでした😂体重も落とさなきゃというのもあって食べ物にも気をつけています。甘さを控えめにして、果物少なめ、グラノーラも糖質オフとかだと良さそうですか？もちろん、バランスよく食べる前提です🥣
LAの動画とかであやちゃんととうあちゃんが『アサイー最高！』『お店だそう？！！』って言ってて
めちゃくちゃ食べてみたいと思ってたからすごく嬉しい
この動画待ってた人🙋🏻♀️🤍🤍
@---click.--- 素晴らしいコメント返し。ナイス👍
インスタのなんでもどうぞでアサイーボウルの作り方教えて下さい！って言うくらいには待ってた🤤
終始ドロドロが良いのかダメなのかわからない語彙力だった😂💞
これ作るためにミキサー買ったりコストコ行ってぜんぶ材料揃えたりして作ったけど、外で食べるやつと比べてもこれがいっちばん美味しくてほんとにありがとう綾ちゃん
アサイーの作り方めちゃ待ってたー！！！
綾ちゃんの影響で最近アサイー始めたから作り方出してくれて嬉しい！！
作り方ずっと知りたかったから嬉しいー！！
タイムリーに作り方調べ出した時に動画上がって神🩷
あやちゃんがアサイーボウル食べてるとこ見るのめっちゃ好き。綾ちゃんのおかげでアサイーボウル知れて、めっちゃ美味しいし最近ほんとハマってます！教えてくれて感謝しかない！！！綾ちゃん大好き❤
綾ちゃんってサラダ🥗といいレシピを教えてくれるからタメになるし何より素敵な心の持ち主だなと思ってます
自分の名前つけるだけで前からあるレシピなのに我が物でウケるね
毎日ハマると同じ食べ物食べるきもちめちゃくちゃ共感です♡アサイーも大好きなのであやちゃんと友達だったらめちゃくちゃ楽しいだろうな〜とふと思いました🥹🎀
綾ちゃんととうあの影響で私もハマった！！
確実にこの2人のおかげでアサイー流行り始めてる笑笑笑笑
アサイーに出会わせてくれてありがとう❤❤
アサイー2010年ごろに爆流行りして消え去って全然食べれなくなったのにまた流行ってくれたらだいぶ嬉しい！
いま店舗めちゃありますよ！！
疲れてご飯作りたくなかったけど、
あやちゃん見たら元気出ました🥲
私の中でもアサイー再ブーム中。
綾ちゃんに影響されてお家でも作るようになりました！綾ちゃんの作り方ずっと待ってました！！
ほんとにレシピ公開してくれてありがとう🥺❤️🔥
綾ちゃん特製アサイーボウル美味しそうすぎる🤤💞
商品化してほしいよ！😭💞💗
割と前までアサイーの認知度低くてお店も少なかったからこうして流行ってくれて最近お店増えてきてるのすごく嬉しい
あやちゃんのお家にシンプソンズ沢山うつってていつもかわいいってみてる！！💛
Tシャツもめちゃかわです
アサイーボウルの作り方まってた！
これから朝ごはんにします🥣
見たことない商品がたくさん出てきて（特にシリアル辺り）興味津々でした✨
教えてくれてありがとう！
試して見ます❤
ずっとずっとあやちゃん特製アサイーボウル食べてみたかったからすごく嬉しいです！☺️🥰ありがとうございます🩷
ほんとに綾ちゃんのアサイー食べたかったと思ってたからそれを真似できる動画出してくれてほんとにありがとって感じ！感謝だよー！綾ちゃんらぶ❤️🔥
アサイーとかのスーパーフードはずっと前から流行ってて、ブーム去ったけど
スーパーフードっアレンジレシピ少なかったりで飽きやすいし、全部食べ切れない。てのが悩みだったから
綾ちゃんのレシピ知れるのは有難いです✨✨
シリアルの事シリアスって言ってる綾ちゃんが可愛すぎた♡
あやちゃんとせいらちゃんの影響でだいぶ前からアサイーハマってる❤️2人とも似てて本当コラボして欲しいー！！！
今までUberとかこってりしたもの好んで食べてたけど、
綾ちゃんのチャンネル見始めてから
自炊もするし、食べ物も野菜中心で健康的になったよ😊
ありがとう✊✨✨
あやちゃんだいすき！アサイーボウルつくってみます！！💖💖
まんまとあやちゃんの影響受けて一昨日アサイー食べました！！めっちゃ美味しかった💚レシピありがとう！作る
食べてみたいから作ってみる！！ありがと！！あやちゃん大好きだよ!❤
アサイー気になってたから嬉し！
綾ちゃんの肌がツヤツヤとぅるとぅるすぎて眩しい✨️💕
アサイ〜の作りから教えてくれてありがとう😊あやちゃんの影響でアサイー食べてみたいって思った🎉
教えたくないものを共有してくれてありがとね🥺🥺
ちょうどコストコの買い物動画見ててて、アサイー綾ちゃんどやって作ってるんかなーて思ってたからちょーうれし！
あやちゃんの影響でアサイーボウルハマりました！作り方知れて嬉しい！！
インスタのストーリー見るたび毎回気になってたやつー！！需要ありすぎるぅ💖
綾ちゃん、めっちゃ最近から観てるんですけどすごい可愛いし面白い😂
綾ちゃん秘伝レシピ公開ありがと〜😭✨
まってたーー！！🤣
綾ちゃんのおかげでアサイー見事にハマって、まじで毎朝食べてる（笑）
食べてると綾ちゃんみたいにイイオンナになった気分になる
待ってた！私もアサイー大好きなので綾ちゃんにお店だしてほしい
綾ちゃんのハワイ見てからアサイーハマって毎日食べてる💕レシピ嬉しすぎる😢❤️
アサイー好きじゃないのに、あやちゃんの講座が面白くて何回も見てる😂
この動画ずっとずっと待ってた！
綾ちゃんがアサイー好きって言ってたから食べるようになったよ！
アサイー食べたことないから綾ちゃんの動画見ながらいつか作る！🫐
最近冷凍アサイーが売ってるところ見つけたばっかりだから、この動画嬉しい〜ありがとう😍
アサイーボウルの為にこのミキサー買うのもなあ、、と思ってる人！！
ダイソーに売ってる500円のブンブンチョッパーで出来るよ！🥺💞
ミキサーとブレンダー両方使ってきたけどブンブンチョッパーがいちばん簡単だしコスパいいし洗い物楽だしドロドロになるしめっちゃ良かった！おすすめ！
綾ちゃんの影響で休みの日は最近アサイー食べてる😋お店でもアサイーあったら食べてしまう😋
綾ちゃん動画待ってたよー❤❤❤私も綾ちゃんがきっかけディズニーアサイーボウル好きになって作り方の動画出してくれてありがとう😊嬉しすぎる❤❤私の近くにアサイーの元を売ってるお店がなくて😭ネットで注文しないといけないからまじで最悪笑だからご褒美に作って食べてる( ˙༥˙ )だけど最近ヨーグルトをアサイーの代わりにして作って食べてる😂でもめっちゃ美味しい❤綾ちゃんも食べて見て欲しい😍🥺今日も動画アップしてくれてありがとう😍これで私も頑張れる❤❤
あやちゃんの影響でアサイーボウル🥣好きになった❤から嬉しい😊
ちょうどレシピ見てたとこだから嬉しい！！
綾ちゃんも綺麗✨キッチンも素敵✨うううらやましいよ😭今日の綾ちゃんも元気で良かった😊
めちゃくちゃ綾ちゃんのアサイーボウルの作り方知りたかったから嬉しい💖毎日食べていい女になります！！！！
最近太って食生活正したかったからちょうど良い！絶対作るね💕
綾ちゃんありがと！
アサイー食べたことないから作ってみようかなぁ🥺💕美味しそうすぎた…
一年前の綾ちゃんのレシピでずっと作ってた😂❤️作り方更新されてて今回も真似するー！てか前回アサイー作ってた時も同じヘアバンド🤣
はあ超まってた！ゆりも最近お家でアサイー生活してるからあやちゃんの作り方真似してこれから作って食べる🧏🏻♀️🩷お皿もぜんぶまねっこしちゃいたい⭐️⭐️⭐️
てかエッグスシングスのアサイーフルーツモリモリで超美味しかったからフラっと時間あったら食べてみてー！食べたことあったらチョメンネ🧏🏻♀️🙏🏻
綾ちゃんのアサイー知りたかったから嬉しい‼️🌟
最近あやちゃんみてアサイー食べるようになった❣️
綾ちゃん初期から好きでアサイーもその時からずっと好き❤
美味しいって好評の中町綾姉のアサイーボウルの作り方ありがたいです❤️
なんとなく前の動画で真似してたけど嬉しい♥️
長年研究したレシピ知れてうれしい💖
ついについにアサイー買ったー！！！
ずっと高いからどーしようって迷ってたけど食べたすぎて買ってしまった！！
明日の朝アサイー食べる！！、！
今から予習！！！💖💖💖
まって、この動画めっちゃうれしい！！！！CZcams開いたら1番上にこの動画あって秒で見た！！！絶対真似する♡綾ちゃん載せてくれてありがとう！！！
めっちゃ待ってた！うれしい✨️
あやちゃんの影響でつい昨日初アサイー作ったばかりです🥺
このレシピ参考にしてまた作ります🤍
今日も今日とてかわいい綾さま❤
参考にさせていただきます！！
フルーツ食べれなかったけど綾ちゃんずっと見てたらフルーツ食べる気湧いてきて食べれるようになってきた！アサイーにも手出してて、ミキサーまだ届いてなくて素手で頑張ってるんだけど買ったミキサーが綾ちゃんと色違いでうれしい🫶
待ってました !! だーいすきのところがとうあちゃん♡♡♡
最近興味持ち始めたから嬉しい🙄
明るくてイキイキとしてて可愛い笑
綾ちゃん見てると元気でる！！
本当にこの動画待ってました！
綾ちゃん今日初めてアサイーボウルを食べました。まっっっじでおいしかった！！
少し凍ってるアサイーを食べたんだけどまじで美味しかったので綾ちゃんセットで自分で買ってみるよ❤❤
中町綾ちゃんのポジティブさほんと元気になる
もっと早く見てれば良かった！
引き締まった顔が好きだから顔かわいいな、好きだなーくらいしか思ってなかった…素敵な動画ありがとうございます🙏🙏
秘密のアサイーの作り方教えてくれてありがとう❤美味しそうに食べてるあやちゃん見てたらめっちゃ食べてみたかったからほんとーに嬉しいです❤
え、めっちゃ嬉しい！！
知りたかった！！💓
アサイーの作り方の動画待ってた！
教えてくれてありがとだよ🥹💖
あやちゃんこの動画ずっと待ってたよーーー😭😭❤️
昨日初めてアサイー食べました。
美味すぎて、自分で作るためにこれから材料買いに行きます🥹
ずっと綾ちゃんのレシピ知りたいと思ってたから嬉しすぎる🥹 シェアハピしてくれてありがとう〜〜🥣🤍
作り方教えてくれるの嬉しい
相変わらず犬がかわいww
とうあとのお店開店待ってまーす！いつも家で食べてるからできたら嬉しい
まじで参考になる！！！
神動画やん笑笑服かわよ
アサイー食べたかったから嬉しい！作ってみよ
私、最近毎日アサイーボウル食べてます🥣 っというのも、今まで食べたことがなくて、綾ちゃんととうあちゃんが食べてて、しかも美味しそうに食べてるから気になって食べ始めてそこからハマりました😊🩷
綾ちゃんが
アサイーボウル食べているところ
見たりアサイーボウルのこと
言ってるの聞いたりしてたから
ずっとアサイーボウルが
食べたいです🥺
食べたことないので食べてみたい😋
アサイーあんま興味なかったけど、さっき綾ちゃんが紹介してるの結構買いました！多分作れるのは明後日くらいだけど、楽しみ❤
絶対綾ちゃんととうあの影響だよね！！💕︎
わたしも今度作ってみる〜🐰💕💕
ずっと知りたかったから嬉しい😢🤍
綾サラダの時痩せたんだよ〜嬉しかったアサイーもノートにメモしたし覚えた！
作り方教えてくれてありがとう！
すごい勉強になる☺️
さすが綾ちゃん！動画ありがとう！
めちゃくちゃこの動画待ってました！！
あやちゃんの影響でハマりました😂
真似して作ってみます！！
この動画めっちゃ待ってた！🥹💞
アサイーめちゃ美味しそう😋
真似させてもらいます👏
そして綾ちゃん今日も最強に可愛い🩷
この動画待ってました」❤❤早く作って食べたいと思います❤❤これからも綾ちゃん応援してます😂大好きです😊
アサイーボウルはマジで中町綾さんと、とうあさんの動画で流行りました！！家でやってみたかったけどチャレンジした事なかった。これきっかけに毎朝食べたい。レシピ参考にします、ありがとう！
アサイ作って見たかったからたすかる！
この動画ありがたすぎる😿💗
この動画まじ待ってた🎉🎉🎉