反轉螺旋和共振運動 楊定一教授示範教學

#楊定一 教授表示，當人們坐或站了一整天，身體變得僵硬不靈活，心情也容易困住，靈感出不來，失去了原本的放鬆和舒暢。長期下來，這種限制也就不知不覺落成了我們的慣性、習氣甚至個性。
可以特別強調反轉動作，幫助放鬆。一個反轉的動作，無論在哪個部位，都可以透過筋膜的扭力，帶動全身。一個動作要產生扭力，沿著螺旋的路徑是阻力最小 （path with the least resistance），也最容易帶來打開沾黏的效果。
透過這些動作，也可以說在準備放鬆關節、肌肉和身心，去面對更深層面的療癒。
#結構調整 #反轉螺旋 #共振
#靜思書軒心靈講座
• 【靜思書軒心靈講座】20180224 - 活...

[@kikihuang7187]

我是紅斑狼瘡族群，這幾年認真鑽研與力行筋膜放鬆⋯
嚐試過瑜珈、皮拉提斯、太極、有氧運動、舞蹈⋯等運動
抓到一些人體有自我修復工能（筋膜系統）與步態分析相關訊息～
非常認同楊教授反轉螺旋（修復工程）、停留（呼吸調適）、共震（調整脊椎關節）
從每週跑醫院，力行自我修復2個月後減藥，到目前只要每年定期檢查～
感謝每天身體自我修復能力、生活安定與貴人扶持相助⋯⋯

[@rogerlin9602]

多謝分享。感恩。
讓我更有信心恆心。
1 July 2023.🎁🍇⛩🕯🔍💖

[@user-bc3gd3in7c]

很感謝！摘取經典片段！很有幫助！🙏🙏❤️❤️

[@ricekuo853]

感謝分享，楊博士好厲害，能發現筋膜和中醫經絡的關係！

[@janlin9273]

謝謝博士、謝謝長泰老師
感恩一切❤🧡💜💚💙💛

[@carolineliu8395]

謝謝感恩提供楊博士的教學示範

[@rogerlin9602]

坐在椅子上左右前後搖動。手抱肩膀，放腦後，手向上。
快樂的往上跳，手向上空投籃！
多謝楊博士，吳老師。1 July 2023.🦊🌷🍇🍭🕯🤠🌝

[@StarFireMustafa]

喜歡楊博士，感恩🥰

[@johnchang9639]

定一博士的晃動動作，雍和時讀書在坐位上，就是採取這姿勢。站立背書時，也是這樣，原來傳統讀書的姿勢，含有莫大的科學性 啊！

[@lesliewong38]

In english videos.please

[@user-oi7su8fg1l]

老師说的真對👍👍👍👍

[@jenniferchen7587]

Thanks for sharing 🙏.

[@chuwhatsui2671]

謝謝

[@chu5681]

Thank you for this reminder ❤

[@gate-gate6863]

5:29 西醫的筋膜myofascia 和中醫的經絡meridian 是全部重曡的

[@peterwang9857]

古代易筋經指的應該就是運動筋膜從而健身

[@teressa2776]

易筋经也都是旋转的动作。这么说还真是有很高的相通性。古人真的好厉害，知道利用经络和更好的运动方式。

[@sienkengtung5480]

🙏👏👍💪🙏

[@lai640622]

椅子 螺旋 結構調整 等

[@user-ce7jg7dj5e]

晃海….

[@winniechai6265]

敬请指教，请问这个结构调整，是左右摇晃？还是前后摇晃呢？我看不清楚。

[@user-mh4kx5po4s]

守住一個中心點想像自己在畫橫式的8慢慢的配合喜歡的音樂做起來很舒服

[@winniechai6265]

@@user-mh4kx5po4s 感恩您的回复，我会照着做。

[@rogerlin9602]

​@@user-mh4kx5po4s多謝分享。1 July 2023.🌺🎁🍇🌵🍭🕯🔭🔦

[@user-rs7xs2ti8u]

楊定一博士？我從前層經看過洞冥寶記書中定一子是否楊先生呢？若真是那楊先生可真福氣喔？天天伴濟公老師上天堂下地獄的報天堂地獄事給眾生知道？功德無量喔？

[@johnchang9639]

二人同姓：並不是一人。不信將來結果顯示便可知暁。