反轉螺旋和共振運動 楊定一教授示範教學
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- čas přidán 22. 08. 2024
- #楊定一 教授表示,當人們坐或站了一整天,身體變得僵硬不靈活,心情也容易困住,靈感出不來,失去了原本的放鬆和舒暢。長期下來,這種限制也就不知不覺落成了我們的慣性、習氣甚至個性。
可以特別強調反轉動作,幫助放鬆。一個反轉的動作,無論在哪個部位,都可以透過筋膜的扭力,帶動全身。一個動作要產生扭力,沿著螺旋的路徑是阻力最小 (path with the least resistance),也最容易帶來打開沾黏的效果。
透過這些動作,也可以說在準備放鬆關節、肌肉和身心,去面對更深層面的療癒。
#結構調整 #反轉螺旋 #共振
#靜思書軒心靈講座
• 【靜思書軒心靈講座】20180224 - 活...
我是紅斑狼瘡族群,這幾年認真鑽研與力行筋膜放鬆⋯
嚐試過瑜珈、皮拉提斯、太極、有氧運動、舞蹈⋯等運動
抓到一些人體有自我修復工能(筋膜系統)與步態分析相關訊息~
非常認同楊教授反轉螺旋(修復工程)、停留(呼吸調適)、共震(調整脊椎關節)
從每週跑醫院,力行自我修復2個月後減藥,到目前只要每年定期檢查~
感謝每天身體自我修復能力、生活安定與貴人扶持相助⋯⋯
多謝分享。感恩。
讓我更有信心恆心。
1 July 2023.🎁🍇⛩🕯🔍💖
很感謝!摘取經典片段!很有幫助!🙏🙏❤️❤️
感謝分享,楊博士好厲害,能發現筋膜和中醫經絡的關係!
謝謝博士、謝謝長泰老師
感恩一切❤🧡💜💚💙💛
謝謝感恩提供楊博士的教學示範
坐在椅子上左右前後搖動。手抱肩膀,放腦後,手向上。
快樂的往上跳,手向上空投籃!
多謝楊博士,吳老師。1 July 2023.🦊🌷🍇🍭🕯🤠🌝
喜歡楊博士,感恩🥰
定一博士的晃動動作,雍和時讀書在坐位上,就是採取這姿勢。站立背書時,也是這樣,原來傳統讀書的姿勢,含有莫大的科學性 啊!
In english videos.please
老師说的真對👍👍👍👍
Thanks for sharing 🙏.
謝謝
Thank you for this reminder ❤
5:29 西醫的筋膜myofascia 和中醫的經絡meridian 是全部重曡的
古代易筋經指的應該就是運動筋膜從而健身
易筋经也都是旋转的动作。这么说还真是有很高的相通性。古人真的好厉害,知道利用经络和更好的运动方式。
🙏👏👍💪🙏
椅子 螺旋 結構調整 等
晃海….
敬请指教,请问这个结构调整,是左右摇晃?还是前后摇晃呢?我看不清楚。
守住一個中心點想像自己在畫橫式的8慢慢的配合喜歡的音樂做起來很舒服
@@user-mh4kx5po4s 感恩您的回复,我会照着做。
@@user-mh4kx5po4s多謝分享。1 July 2023.🌺🎁🍇🌵🍭🕯🔭🔦
楊定一博士?我從前層經看過洞冥寶記書中定一子是否楊先生呢?若真是那楊先生可真福氣喔?天天伴濟公老師上天堂下地獄的報天堂地獄事給眾生知道?功德無量喔?
二人同姓:並不是一人。不信將來結果顯示便可知暁。