Πρωτεΐνη ορού γάλακτος [Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε]
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ίσως είναι το πιο διαδεδομένο συμπλήρωμα διατροφής. Η αναγκαιότητα για την πρόσληψη πρωτεΐνης την έχει κάνει νούμερο ένα παγκοσμίως. Είναι όμως μια ασφαλής προσέγγιση στην διατροφή;
Τι θα πρέπει να προσέξουμε στην κατανάλωση της πρωτεΐνης ορού γάλακτος και τι συστατικά θα πρέπει να περιέχει; Επίσης, το πιο σημαντικό κομμάτι είναι πως ακριβώς γίνεται η επεξεργασία της από το πρώτο βήμα μέχρι το τελευταίο.
Στο σημερινό βίντεο θα το δούμε αναλυτικά τι συμβαίνει και γιατί θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με την προσθήκη συμπληρωμάτων όπως η πρωτεΐνη ορού γάλακτος.
#πρωτεΐνη #ορού #γάλακτος
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:57 Συστατικά συμπληρωμάτων
3:09 Συμπληρώματα και διατροφή
7:42 Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
10:08 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23awy2zm
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉greekgoesketo.gr/katastima/
Ακολουθήστε:
🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
📲 Twitter ► tinyurl.com/h6sjtjak
---------------------------------------------------------
✒️ 🍳 Άρθρα και συνταγές ► www.greekgoesketo.gr
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!
📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;
► tinyurl.com/v39pp3jt
📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!
► tinyurl.com/5n7k342e
📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!
► tinyurl.com/msbxyk9f
📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
► tinyurl.com/fs667wyw
-----------------------------------------------------------
![Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]](http://i.ytimg.com/vi/ILc2TbrSlck/mqdefault.jpg)
![4 τροφές που δεν θα πρέπει να υπερκαταναλώνουμε [Υγιεινές τροφές]](/img/n.gif)
Εσείς χρησιμοποιείτε συμπλήρωμα πρωτείνης; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια!
Ακολουθήστε με στα social media:
📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► instagram.com/apollokapsalis/
Μπράβο Απόλλωνα!!Είμαι πολύ ευγνώμων που υπάρχεις κ μας φωτίζεις με τόσο γνώση.
Καλησπέρα σας. ισχύει κ για τις πρότεινες beef η μονο για του όρου γάλακτος?
Εξαίρετος όπως πάντα με τις πιο δυνατές πληροφορίες!
Παρακαλώ, να είστε πάντα καλά!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την γνώση που μας προσφέρεις ειλικρινά είσαι ένα κρυφό διαμάντι του ελληνικού CZcams
Καλησπέρα ! Συγχαρητήρια Απόλλωνα για το βίντεο ! Εγώ προσωπικά προτιμώ φυσικά προϊόντα και μάλιστα στην εποχή τους ! 🍉🍑🥦
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Να τρώμε εποχιακά είναι η καλύτερη επιλογή!
ΕΥΓΕ...Έχεις απόλυτο δίκιο σε ΟΛΑ σε ότι αφορά τα συμπληρώματα!!! καθαρή απάτη και κατασπατάληση χρημάτων!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Εύγε!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Σχεδον εχω δει ολα τα βιντεο σου. Οτι και να πω θα ναι λιγο...μας κανεις διατροφικα σοφοτερους. Να σαι παντα καλα και συνεχισε να μας μαθαινεις.
Πες τα ρε Απόλλωνε!!! ευχαριστούμε πολύ που μας φωτίζεις 🔯🔯
Καλησπέρα! Σας ευχαριστώ πολύ!!
Απόλλωνα ευχαριστούμε για την πλούσια ποιοτική και ελεύθερη γνώση που προσφέρεις,θα ήθελα να ρωτήσω σχετικά με τις σπιρουλινες την άποψη σου ; (μετά από έρευνα και σαφώς και δικής σου σωστής διατύπωσης πάνω στο θέμα έχω σταματήσει και την πρωτεΐνη σαν συμπλήρωμα και χρησιμοποιώ πλέον μόνο μουρουνέλαιο)
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Η σπιρουλίνα έχει κάποια οφέλη όμως θα πρέπει να είμαστε σίγουροι για την διαδικασία παραγωγή και φυσικά η συγκέντρωση που έχει σαν προϊόν. Οι εταιρίες δεν είναι υποχρεωμένες να γράφουν τι ακριβώς χρησιμοποιούν 100%, οπότε χρήζουν προσοχής. Έχετε κάνει την καλύτερη επιλογή στο να σταματήσετε αυτά τα σκευάσματα και να κινηθείτε με την διατροφή.
Φίλε;;;
Amino 2700 της universal, είμαι 40 ετών κάνω βάρη 2 μήνες έχασα 8 ΚΙΛΆ, είμαι πλέον 88 στο 1.77 είναι ασφαλή;
👌👌
Σας ευχαριστώ!
Μας έχεις κόψει τα πάντα ρε μαν! Πρωτεΐνη ορού άκυρο λοιπόν, κάποια άλλης πηγής σε συμπυκνωμένη μορφή επιτρέπεται; Χλωρέλλα π.χ.; Είναι πολύ δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να μαγειρεύουν κάθε μέρα κι από κάπου πρέπει να πάρουμε τα θρεπτικά συστατικά της ημέρας.
Το να φτιάξουμε για παράδειγμα αυγά παίρνει λιγότερο από 5 λεπτά ειδικά αν είναι ομελέτα. Για ποιόν λόγο να καταναλώσουμε τα πρόσθετα και συνθετικά των συμπληρωμάτων;
Απόλυτα δίκαιο έχεις Απόλλωνα ! Τη πρωτεΐνη πρέπει να την λαμβάνουμε με το φαγητό που εμείς μαγειρεύουμε με το δικό του λίπος …κοτόπουλο με την πέτσα του ,αρνάκι η μπέικον έχουν φυσική πρωτεΐνη κ σε αδυνατίζουν …
Καλησπέρα! Θα απέφευγα το μπέικον και θα κάνω βίντεο σύντομα να αναλύσω το γιατί! 👍
Θα σου πρότεινα να ρίξεις μια μάτια στο βιντεάκι του KenD BerryMD όσον αφορά το bacon …οι απόψεις διαφέρουν …
@@Lisimachos Θα κάνω βίντεο για τα αλλαντικά. Να μην ξεχνάμε στην Αμερική υπάρχει και η δυνατότητα για προιόντα χωρίς αντιβιοτικά και πολλά άλλα. Όμως η διατροφή του ζώου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο.
Πολύ δυνατό φίνις Απόλλωνα
💪💪💪
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπορώ να καταναλώνω προτεινη σόγιας καθημερινά για χρόνια?
Φοβερο βιντεο
Σας ευχαριστώ πολύ!
Κ.Καψαλη ολα αυτα που λετε σαν τι τα λετε?Ειστε Γιατρος?
Χρησιμοποιώ whey protein hydrolyzed και κρεατινη κι έχω δει στο σώμα μου διάφορες μαζί μεπροπονηση 3 φορές την εβδομαδα
Απόλλωνα μου συγχαρητήρια για το βίντεο! Πολύ ενδιαφέρον θέμα και ιδιαίτερα η επισήμανση για τα παιδιά.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Η αληθεια ειναι οτι ειναι πιο ευχαριστο οταν κανεις μια διατροφη και τρως συνεχεια τα ιδια να "εσπαγε" να το πω αυτη η ρουτινα και τουλαχιστον πιστευω μια ISOLATE μονο μεταπροπονητικά δεν θα ηταν τοσο προβλημα για να μπορουμε να συμβαδιζουμε και με το συνολο και με οσους θελουν να χρησιμοποιουν ή δεν τους αρεσουν καποια τροφιμα οπως αυγα
Και αν είσαι βιγκαν και χρειάζεσαι πρωτεΐνες τί θα πρέπει να κάνεις καλύτερο...Η φυτικές πρωτεΐνες έχουν κάποιες διαφορές και τώρα μιλάμε για Γερμανία που εδώ έχουν μια καλύτερη ποιότητα νομίζω...Τί συμβουλεύεται?
Πες τα ρε απόλλωνα από την αρχή έλεγα πως τα συμπληρώματα είναι σαβούρες και όλοι προσπαθούσαν να με πείσουν πως είναι δήθεν υγεινά
Σας ευχαριστώ πολύ! Δυστυχώς έχει περάσει το αντίθετο!
@@ofi5730 Θα πρέπει πρώτα να τα παίρνετε από τις τροφές και μετά αν χρειαστεί σε συμπλήρωμα.
@@ApollonasKapsalis σας ευχαριστώ!
@@ofi5730 Παρακαλώ, να είστε καλά!
Εγω εχω αγορασει φυτικη κεττογονικο
Μην πίνετε φυτικής προέλευσης πρωτεΐνες!
Εχω κοψει ολες τις βιταμινες και φυτικες πρότεινες γιατι καταλαβα απο μονος μου δεν κάνει τίποτα το μονο που εχω κρατήσει και την χρησιμοποιώ το βραδυ πρην πάω για ύπνο το βράδυ γιατι κανω ήρεμο ύπνο ειναι μια κατσικισια προτεινη ελληνική που φτιάχνουν στην Θεσσαλία
Μετα τα οσα ειπες τελος η προτεινη μονο φαγητο..και αυγα!!!
Απόλλωνα νιώθω πως είσαι ο μόνος που λες αλήθειες.....
Σας ευχαριστώ πολύ! Μακάρι να μην φοβηθούν και άλλοι να αναδείξουν τα αρνητικά διαφόρων τομέων στην διατροφή!