¿Agotado en el trabajo? ¿Qué es el burnout o síndrome del quemado y cómo te afecta? | Sofía Macías
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- čas přidán 30. 08. 2021
- ¿Alguna vez habías escuchado que es el Síndrome del Burnout o el Síndrome del Quemado? Pues a lo mejor no has escuchado hablar de él. Has tenido dolores de cabeza, cansancio extremo, malestar estomacal, pensamientos negativos o más síntomas; todo por estar trabajando demás y estar desgastándote sin razón aparente.
Si quieres conocer más, entonces ve este video que grabamos con Paola Palazón y Mafer Olvera, de SIKI Estar Bien, donde nos dieron su explicación experta acerca de este tema tan importante hoy en día.
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Yo me siento genial en home office, en casa, igual soy un caso especial pero me puedo concentrar mejor, gasto mucho menos en gasolina, comida, estoy con mi familia, en fin, muy padre. Cero burnout.
Eso también vale la pena escucharlo ¿cuáles crees que son los básicos para hacer home office sin quemarte ?
@@pequenocerdocapitalista comer bien, dormir las 8 horas, ejercicio diario, caminatas, leer mucho, hacer cosas distintas y tomar pequeños descansos. Saludos.
De hecho me impresiona que no haya muchos en esta situación pues el gasto es mil veces menor y se puede destinar más dinero a invertir y lograr la libertad financiera antes de lo previsto. Saludos
Soy médico veterinario y en mi profesión varios compañeros y compañeras se han suicidado, estaban muy cansados, física y emocionalmente, bajo sueldo, muchas horas invertidas y material en pacientes para que la gente no pagara, reclamos de propietarios irresponsables, sufrimiento innecesario de mascotas, etc. Todos reclaman que no tenemos vocación, de esto vivimos, ya quisiera pagar mis cuentas (renta, casa, despensa, escuela, cursos, servicios médicos) con vocación.
Wow, crei q a solo pocos nos tocaba sentirnos así, pero veo que a nivel país somo una mano de obra explotada y con mucho estrés, es un buen tema que se debe abordar tanto del plano como persona como de las empresas...Gracias Sofi Preciosa
Sí! Es la otra pandemia y hay muy poca conciencia del tema. Si te pareció útil y crees que le pueda servir a otros por favor comparte
ya llevo un poco mas de 2 años de burnout y 3/4 de año con secuelas COVID-19. taquicardia, falta de aire, etc. si casi todo de la lista. Solo quería aguantar hasta el final del año cuando recibo mis lotes.
O puedes ver el próximo vídeo y ver cómo equilibrar un poco más :)
Felicidades por tratar este tema 👏🐷 nos volvemos personas con múltiples actividades "multitask" de un día para otro y no pensamos que esto va mermando nuestra energía.. hablar de el nos hace tomar conciencia.... parar y atender prioridades en nuestra vida
Gracias!!!
¡Qué bueno que el tema te haya ayudado! 🐷
Excelente tema y excelente explicación de tus invitadas
Un abrazOINK, Norma! 🐷
😔me encuentro en un trabajo toxico 🤦
El Burnout nos afecta tanto precisamente porque no lo sabemos identificar y porque es un tema tabú. Aplaudo que hayan hecho esta pieza pues es lo que necesitamos para eliminar el estigma sobre este tema. ¡Enhorabuena!
¡Gracias, Alba! Es un tema que todos debemos conocer. 🐷
Excelente video. ü
Gracias, Lindsay! Un abrazo 🐷
Muy buen tema, yo puedo hablar sobre los medicos que trabajamos en el sector publico, si ya viviamos este sindrome previo a la pandemia por las malas condiciones laborales y la exigencia de trabajo, ahora con la pandemia, hemos vivido mas intensamente este problema, nadie voltea a ver a los trabajadores del area de la salud, nos exigen brindar atencion medica de calidad cuando nosotros somos los mas enfermos 😅
¡Un buen punto! Gracias por toda la gran labor que hacen 🐷
Yo desconocía que sufría de este transtorno, desgraciadamente es una realidad aquí en México, y más con la situación de la pandemia que ha detonado una competencia brutal entre mercados y una constante exigencia de los dueños de las empresas por mantener una posición en los mercados requiriendo de una renovación estratégica constante y por ende agotadora. Desgraciadamente la filosofía de un mexicano es que los dueños de las empresas deben ser paternalistas con sus empleados y totalmente responsables de cada movimiento en la empresa lo que sufre un estrés excesivo, vaya la típica "hago rico al patrón por ser un buen empleado".
Tristemente alguna vez lo hemos sufrido
Lo que pueda estar pasando a diferencia de china es que aquí los trabajos son tóxicos porque aquí se presenta la competitividad y los jefes son prepotentes aparte de el exceso de horas y los bajos sueldos
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Yo no aguanto mis piernas de estar todo el día en sentado u.u
Puedes tomarte 10 minutos cada hora para salir a caminar o hacer ejercicios de estiramiento.
@@pequenocerdocapitalista si lo hago también voy con un fisioterapeuta:)
Muchas gracias, yo ya pase por ese estado y es horrible
¿Cómo sigues? 🐷
PRIMER COMENTARIO
Gracias!
Me he sentido así desde hace tiempo y decidí cambiar de carrera que tan conveniente creen que sea ententiendo que cada caso es un caso.
Depende de tus metas
Con la pandemia , se ha vuelto un mar de reuniones , muchas veces solo para justificar la chamba de algunos no muy productivos , y cuando al fin acaban las reuniones , pretenden que se haga el trabajo de escritorio ... acaba muchos empleado trabajando así una doble jornada .
Exacto, se trabaja doble
I declare I don't care no more.
I'm burning up and out and growing bored
In my smoked out boring room...
Lo siento, tenía que cantarlo.
2
Aunque lo quiera el ambiente tóxico me saco
La mejor decisión. 🐷
Pensé que el titulo del video hacía referencia al juego de video de coches; nada o poco que ver pero sin duda el estrés laboral es un problema mundial y hace poco productiva a la gente o hace personas violentas con sus seres queridos o compañeros de trabajo.
Es un problema real y qué debemos de tratar 🐷
Mi teoria es que el burnout es una consecuencia de las ideas anticapitalistas, desde que soy libertario o ancap veo diferente el mundo del trabajo, la empresa, me siento como un agente de cambio y no como una víctima que no puede hacer nada por cambiar su situación. Antes cuando era anticapitalista si me sentía quemado y veia a mi jefe como un tacaño.
No siempre se puede hacer algo al respecto.
Viva la libertad, carajo!
Como saben, que somos el segundo país con más estrés laboral ?
Estadísticas de la OCDE Y OMS
Y las empresas globalizadas son precisamente las que más son negligentes con este tema. Yo he trabajado en varias de estas y doy fe de ello... se inventan políticas “compliance” que dizque incluyen estos temas , pero son realmente unos negreros.
Ay, no