Hocam 45 gün önce videolarınızı izlemeye başladım ve hayatıma çeki düzen verdim . 45 gün önce nefes darlığı sebebi ile hastaneye başvurdum ve iç organlarımda özelikle karaciğerimde yoğun yağlanma vardı. 111.6 kg dım boyum 180. 45 boyunca aralıklı oruç beslenme şeklini hayatıma entegre ettim. Hafta da en az 4 gün 45 dk ve üzeri yürüyüşler yaptım. İşlenmiş şeker i hayatımdan çıkardım. Bu gün kilom 97 . Nefes darlığım kalmadı. Ama yılmadan sağlılı şekilde kilo kayıp etmeye devam ediyorum. Sayenizde sağlıklı yaşamın kapısından girebildim. Çok teşekkür ederim. ALLAH sizi başımızdan eksik etmesin.
@ sizi cok seviyorum hocam. Cok kutsal ve zor bir meslek hocam annem anjo olucak kokruyorim benim kimsem yok bu dunyda annemeden baska hocam bana donus yapasaniz sevinrim
Hocam, Gerçekten mükemmelsiniz. Her gün dinleyip yeni bilgiler öğreniyoruz ve bizi motive ediyorsunuz. Bizden sonraki nesillere de bu değerli bilgilerin kalacak olması muhteşem. Teşekkürler, Saygılarımla.
Salam doktor .Sizi daim izleyirem.Bir sualım var.Arıq isanlarda qara ciyer yağlanması və qanda xolestrol ola bilermi? Size minnatdaram doktor.Aralıqlı oruc tuturam ve faydasını görürəm .Teşəkkürler doktor.
Yavuz Hocam size nasıl teşekkür etsem bilemiyorum.Sizi dinleyerek bu kadar kolay bir şekilde kilo verdiğime inanamıyorum, sayenizde sağlıklı yemeyi sağlıklı yaşamayı öğrendik.Ailece sizi takip ediyoruz çok sağolun ,çok varolun.
Hocam Allah sizden razı olsun. Çok güzel anlatıyorsunuz, bilgilenip istifade ediyoruz. Son derece sarih ve anlaşılır bir uslubunuz var. Ayrıca ses tonunuz da son derece teskin edici...
Emizin bir büyüğü gelmiş ,Hoş geldiniz,saygı değer doktor bey amcacım. Ellerinizden hürmetle öpüyorum, eşinizede Saygılar Sevgiler sunuyorum. Sağlığınız Daim ömrünüz uzun olsun. Vermiş olduğunuz bilgiler için ayriyeten çoookkkk teşekkür ediyorum. En Güzele Emanet olun.
Merhabalar hocam, sizi imrenerek seyrediyorum. Bilgilerinize ve anlatım tarzına büyük hayranlık duyuyorum. Bir çok şeyi hayatıma geçirdim. Sizden bir ricam olacak, ne kadar zararlı olduğunun farkında da olsam sigarayla arama mesafe koyamıyorum bu konu hakkında da bir video paylaşabilir misiniz? Bu değişimime sigarayı bırakmayı da katmak istiyorum. Sizden dinlediklerim çok ikna edici bir etkiye sahip oluyor. Şimdiden teşekkür ediyorum, başarılarınıza hayranım.
Saygıdeğer hocam verdiğiniz bilgiler çok değerli Allah razı olsun ilminizi artırsın. Takım zamanda acaba STEVİA şeker bitkisi ile alakalı bir sunumunuz olabilirmi. Teşekkür ederim
Teşekkürler hocam.. Ocak ayı ortalarında aldığım ani bir kararla doktora diyetisyene gitmeden 7 ay içinde sadece yürüyüş ve karbonhidrat kısıtlamasıyla 102 kilodan 88 kiloya düşmeyi başardım .. ALT/AST değerlerim normal sınırlara, 360 küsur olan trigliserit değerim 85 seviyesine indi.. tansiyonum hala 16-17’lerde ama artık olur o kadar.. 💁🏻♂️ gereksiz kilolardan kurtulunca enerjim arttı.. farkettim ki gittiğim her yere iki elimde 5’er kiloluk iki damacana taşıyormuş gibiymişim.. bütün bunları kilo vermek isteyen takipçilerinize aslında ‘biraz isterlerse’ kolaylıkla çok radikal değişiklikler yapabilecekleri hususunda moral vermek için yazdım.. sevgi ve saygılarımla.. P.S: bu arada 187 cm / 88 kgs ile Amerikalıların BMI endeksine göre hala ‘aşırı kilolu’ sınırında görünüyorum..! 🤦🏻
Merhaba hocam, yağlar konusuna da değinir misiniz? Hangi yağ faydali, hangi yağ zararlı, zeytinyağı, tereyağ, palm yağı vs. gibi. Sağlıklı diye fıstık ezmesi alıyorum, içerisinde palm yağı var. Hangisini kullanmayı tercih etmeliyiz? Videolarınız için çok teşekkürler ayrıca 😇
Gùzellikten ve şıklıktan, Covid salgınından beri vazgeçtık.. Şimdi yağları eritme zamanı. Yardımcı olacak motivasyonu yarattığınız için bir kez daha teşekkūr ederim. Saygılarımla Efendim.
@ Dilerim güveninizi kırmam. Bu defa başarmaya gayret edeceğim. El uzattığınız, destek çıktığınız ve moral verdiğiniz için sağolunuz var olunuz.. Her daim saygımla.
Yaratmak Allaha mahsustur kardeşim. Rabbim sana, hayalindeki vücüttan daha iyi bir vücut versin. Ol der ve olur, yeter ki sen onun adı ve kudreti ile hareket et
Doktor bey merhaba Kan ilacı aç karninami alınır yoksa yemekle berabermi? Iki doktor'da farklı söyledi Size sormak istedim Cevap verirseniz memnun olurum sevgilier 💐
Hocam guatr ameliyatı oldum hergun levotiron kullanıyorum. Aralıklı oruç yapiyorum 2 haftadir iyi hissediyorum zorlanmiyorum. Bizim gibi metabolizma sıkıntılı hastalar için de uygun mudur?
Hocam fesbukta İsrail'de kullanılan prostadit plus ilaci prostad buyumesi tedavi ediliyor sizin teklaminiz var doğrumu bu ilaç prostadi tedavi edoyormu
Hocam merhaba , aklıma geldi de , hiç "Asitli - Gazlı İçeceklerin Zararları" ile ilgili bilimsel , doyurucu ve otoriter bilgi yok , hep magazinsel şeyler var. Böyle bir video çeker misiniz ? bence güzel olur :) Sağolun hocam.
Hocam merhabalar, muallakta kalınan konularda bilimsel bir fikir almak isteyince aklıma siz geliyorsunuz. Vazelin konusunda ne düşünüyorsunuz zararlı mı, zararsız mı? Zararsız ise nasıl kullanılmalı ? Umarım görürsünüz. Şimdiden teşekkürler 😊
Hocam 5 gündür diyetisyenim eşliğinde diyete girdim şimdilik 2.8 kg vermişim. Hedefim 6 haftada 15 kilo vermek. koşu bandına çıkarken sizi izleyerek motive oluyorum. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.
Hocam maximum yağ yaktığımız min kas kaybettiğimiz bir yaş cinsiyet vs de dikkate alınarak bir diyet ve spor videosu çekermisiniz ben şahsen 21 yaşındayım 182cm boy 87-88 kiloyum ancak 80 e düşünce de çok vermiş gibi gözükmüyor çünkü bir çoğu su ve kas oluyor giden kilonun ama yağ kaybetsem 8 kilo yağ gözle görünür bir değişim yapar ve çok daha fit gösterir o yüzden yakabildiğim maximum yağı nasıl yakarım ve bölgesel yağ yakılırmı yoksa yağın yakıldığı yer genetikmi
Hocam öncelikle merhaba, biraz konu dışı ama sorum kalp ilacı ile ilgili. Benim sorum genetik saç dökülmesi için minoksidil içeren ilacı tablet olarak 2.5 mg lık loniten günlük sabah akşam alınca kalbe bir zararı olur mu? Son araştırmalarda ağızdan alınan düşük mg lık minoksidil saç tedavisinde büyük fayda sagladıgı görüldü. Bende kullanmak istiyorum. Ama kalp ilacı olmasından korkuyorum.
Cok degerli hocamiz, sizden cok ama cok rica ediyorum. Degerli zamaninizi ayirip, 3-5 günlük otofaji hakkinda bize bilgi verir misiniz size zahmet olmazsa. 16/8 veya 20/4 gibi otofajiler hakkinda zaten videonuz var, eski üyelerdenim )) Aslinda internetde var uzun sureli otofaji hakkinda ama benim tek guven yerim sizsiniz, cok kiymetlisiniz hepimiz icin. Ben 3-5 gunluk otofajiler yapiyorum. Hedefim vucudumdaki kök hucreleri yenilemek, o yuzden sizin kiymetli bilginize cok ihtiyacim var. Onceden cok tesekkur ederim size, avrupadan size kucak dolusu selamlar 😘
Yavuz Hocam ben de akdeniz anemisi var orta düzeyde taşıyıcıyım. Ferittin olsun diğer demir ve d vitaminim iki gün önceki testte 1 çıktı. Depolarım dolmuyor bir türlü kilo veremiyorum. Çok az yememe rağmen. Ne yapmalıyım. Yine vitamin haplarını kullanmaya başladım. Uzun zamandır ara vermiştim. Akdeniz anemisi olanlarla ilgili bir video çeker misiniz?
Merhaba hocam, gebelikte beslenme hakkında sizin düşüncelerinizi çok merak ediyorum rica etsem gebelikte beslenme içerikli bir video hazırlayabilir misiniz? Saygılarımla
Hocam merhaba böyle güzel videolardan bizi mahrum Bırakmadıgınz için teşekkürler size bir sorum olucaktı yaşım 28 ve boy 155 kg 57 ideal kilom 46 gösteriyor ama 53 benim için ideal olmazmı yoksa yazılan kiloyamı düşmem lazım 😒
Hocam kilolu olmak ayrı dert,zayıflamak ayrı dert bu ülkede.Kilon olur ne kdr kilolusun sağlığın için zayıfla,zayıflarsın ay yüzün çökmüş az kilo al…derler derler derler😂😂😂
@@pdibrahimduran96 ahahahah, kardeşimle izliyoruz, kurtlar vadisine yeni başladık, 17. bölümdeyiz. Tam o derleeeerrr denen kısımların yeni başladığı yerlerdeyiz. :)))
Mrb hocam 15 kilo yagdan kilo verdim spor ve ara orucuyla devamda ediyorum.yaz aylari bedenim.asiri isinirdi cok terlerdim bu durum gecti.bunun asiri yag oraniyla alakasi varmi.? 85 kiloyum su an beden indeksi 115 cm den 95 cm dustu.seker ekmek uzak durup bol su ve iki ogun yemek spor la ve alkolu biraktim asiri kullaniyordum bu duruma kadar geldim.paylasimlaraniz icin tsk ederim
Merhaba. İki yıldır göbek deliğimin hemen sol hafif altında içeride birşey hissediyorum.(Bağırsağın solundan şüpheleniyorum) Son iki aydır da hemen hemen hergün misket misket kabız yaptıktan sonra su gibi ishal oluyorum. Acilen doktora gitmeli miyim?
Hocam ben 30 günde 10 yıl kitabınızı okuyorum. Günde iki öğün beslenmeye başladım,bazal metabolizma 2.300 ,günde 1.500 kalori açığı vermek sağlık açısından bir problem teşkil eder mi? Veyahut metabolik hızımızı yavaşlatır mı?
Dr bey; hipoglisemi hasta erkenden uyanıp hiçbirsey yemeden öğlene kadar beklemesi sağlık yönünden zarar vermez mu? Anlattığınız güzel şeyler evet ama her insan gecerli mi?
Yavuz hocam merhabalar. ben 2 ay önce dahiliye gidip kan tahlili yaptırdımda. İnsülin direnci , b12 vitamin eksikliği , demir eksikliği ve folikasit eksikliğim varmış. Doktor b12 değerin 75 yaşındaki bi yaşlı kadar dedi (26 yaşındayım). B12 hayvansal kaynaklı besinlerde ette vs var diye biliyorum. Ben kıyma dışında et yiyemiyorum.doktor bana kasıktan vurulan bir iğne verdi b12 (dodex) benim için sürekli sağlık ocağına gidip iğneyi vurulmak zor geliyor. Acaba eczanelerde satılan önerebileceğiniz b12 vitamini var mıdır. Hap şeklinde içebileceğim. Ama eğer ki b12 eksikliğini en iyi bu dodex iğne ile giderebilirsin kullanmaya devam et diyorsanız ozaman ederim. Ama daha iyi faydalanabileceğim varsa önerirseniz çok sevinirim🙏🏻🙏🏻🙏🏻bu son iki senedir benim hafızamda sorun var. Yani şöyle geçmişi unutmak gibi değilde. Mesela odada oturuyorum diğer odadan gidip bişey almam gerektiği aklıma geliyor ayağa kalkıyorum diyelim araya bişey girdi tam odadan o şeyi almaya giderken susayıp önce mutfağa girdim bi su içtim sonra odaya doğru yöneliyorum odaya giriyorum ama ne alacağımı unutuyorum odadan 2-3 dk düşünüyorum sonra aklıma geliyor. Ya da mesela tv de bişey izliyorum sonra o şeyle alakalı bişey merak ediyorum, içimden diyorum açayım bakayım internetten telefonu elime alıyorum tam bakacakken annem bişey diyor bi soru soruyor ona cevap veriyorum, 3-4 sürüyor bu konuşma , sonra telefonumu elime alıyorum bakıcam aradığım şeye neye bakacağımı unutmuş oluyorum. Bu şekilde
Mesela geçenlerde şöyle bişey oldu. Üniversitede bi arkadaşım vardı. 2017 senesi. 1yıl kadar aramız çok iyiydi. Ailesiyle çok sık sık görüşürdük. Evine giderim vs. Yani annesinin ismini kesinlikle biliyordum. Geçen otururken o arkadaşım aklıma geldi ama annesinin ismi bir türlü aklıma gelmedi
Hocam yaklaşık 1,5 aydır akşam 8 ile öğle 12 arasında hiç bir şey yemiyorum. Bunun haricinde mümkün olduğunca şekerden uzaklaştım, kahveme limon sıkarak içiyorum. Öğle yemeği ve akşam yemeği haricinde kesinlikle bir şey yemiyorum, dün insülin direnci hakkında izlediğim bir video ile 36 saatlik bir şeker diyeti tavsiyeli videonuzu izledim. Bugün ve önümüzdeki 2-3 gün boyunca, sıfır ekmek, pirinç, makarna, şeker ihtiva edecek ürün tüketmeyeceğim. Yani öğle yemeğinde zeytinyağlı yeşil salata, akşam yemeği de aynı. Akşam yemeğinde ayrıca zeytinyağında hafif kızartılmış bir baş sarımsak. Ayrıca gün içinde epeyce yürüyüş yapıyorum. 100 kilodan 90 kiloya ilk 3 haftada düştüm ancak son 3 haftadır kilom sabit kaldı.
Hocam 45 gün önce videolarınızı izlemeye başladım ve hayatıma çeki düzen verdim .
45 gün önce nefes darlığı sebebi ile hastaneye başvurdum ve iç organlarımda özelikle karaciğerimde yoğun yağlanma vardı. 111.6 kg dım boyum 180. 45 boyunca aralıklı oruç beslenme şeklini hayatıma entegre ettim. Hafta da en az 4 gün 45 dk ve üzeri yürüyüşler yaptım. İşlenmiş şeker i hayatımdan çıkardım. Bu gün kilom 97 . Nefes darlığım kalmadı. Ama yılmadan sağlılı şekilde kilo kayıp etmeye devam ediyorum. Sayenizde sağlıklı yaşamın kapısından girebildim. Çok teşekkür ederim. ALLAH sizi başımızdan eksik etmesin.
Elhamdülillah kardeşim. Allah sana hayalindeki kiloya ulaşmayı nasip etsin.
@@alisukrubey61 Amin darısı tüm kilosundan memnun olmayanlara inşAllah
80 kilo olsanız çok iyi olur
Bende zayıflamak istiyorum ya 115kiloyum şu an 😔
@@huseyinylk9304 ona da o karar versin demi :)
Sayın hocam çok kıymetlisiniz. Sizin ekolünüzden hekimler umarım yetişiyordur. Sağ olun var olun.
Hocam merhabalar,ne saygideger bir insansiniz,sizi dinledikce sakinligi,huzur mutevaziligi ogreniyorum,,saglik konusunda bilincleniyorum,,sayenizde spora basladim hemde oyle zorla degil,bilincli bi sekilde vé zevkle..
@ sizi cok seviyorum hocam. Cok kutsal ve zor bir meslek hocam annem anjo olucak kokruyorim benim kimsem yok bu dunyda annemeden baska hocam bana donus yapasaniz sevinrim
ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN ÇOK FAYDALI BILGILER VERIYORSUNUZ!
Hocam,
Gerçekten mükemmelsiniz. Her gün dinleyip yeni bilgiler öğreniyoruz ve bizi motive ediyorsunuz. Bizden sonraki nesillere de bu değerli bilgilerin kalacak olması muhteşem.
Teşekkürler,
Saygılarımla.
Sayın YÖRÜKOĞLU, verdiğiniz bilgiler son derece önemli. İlgiyle takip ediyorum. Çok yalın bir şekilde anlatıyorsunuz. Yüreğinize sağlık. 🙏
Yavuz hocam her videonuz çok yararlı.
Teşekkür ederiz.
Salam doktor .Sizi daim izleyirem.Bir sualım var.Arıq isanlarda qara ciyer yağlanması və qanda xolestrol ola bilermi? Size minnatdaram doktor.Aralıqlı oruc tuturam ve faydasını görürəm .Teşəkkürler doktor.
Yavuz Hocam size nasıl teşekkür etsem bilemiyorum.Sizi dinleyerek bu kadar kolay bir şekilde kilo verdiğime inanamıyorum, sayenizde sağlıklı yemeyi sağlıklı yaşamayı öğrendik.Ailece sizi takip ediyoruz çok sağolun ,çok varolun.
Hocam Allah sizden razı olsun. Çok güzel anlatıyorsunuz, bilgilenip istifade ediyoruz. Son derece sarih ve anlaşılır bir uslubunuz var. Ayrıca ses tonunuz da son derece teskin edici...
Vermiş olduğunuz kıymetli bilgilerden dolayı çok teşekkür ediyorum.
Hocam, cok kiymetli bilgileriniz sayesinde bilincleniyoruz. Saygilarimla.
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim hocam...
Hocam sizin videonuz gelince izlemeden geçmiyorum hatta paylaşıyorum kaydediyorum. Sizi çok seviyorum. Siz bizim gururumuzsunuz.
Tesekkurler hocam degerli bilgileriniz ve bilimsel gerceklerle dolu paylasimlariniz icin 🙏
Sizi Azerbaycandan🇦🇿❤️🇹🇷 sevərək izliyorum Hocam.Sayğılar və hörmətlər!
DEGERLI HOCAM ÇOK FAYDALI ANLATIM IÇIN ÇOK TEŞEKKÜRLER SAGOLUN ALLAH RAZI OLSUN HAYIRLI YAYINLAR 🌹🦋🌹🦋🌹🦋🌹🦋🌹🦋🌹🦋
Emizin bir büyüğü gelmiş ,Hoş geldiniz,saygı değer doktor bey amcacım.
Ellerinizden hürmetle öpüyorum, eşinizede Saygılar Sevgiler sunuyorum.
Sağlığınız Daim ömrünüz uzun olsun.
Vermiş olduğunuz bilgiler için ayriyeten çoookkkk teşekkür ediyorum.
En Güzele Emanet olun.
Merhabalar hocam, sizi imrenerek seyrediyorum. Bilgilerinize ve anlatım tarzına büyük hayranlık duyuyorum. Bir çok şeyi hayatıma geçirdim. Sizden bir ricam olacak, ne kadar zararlı olduğunun farkında da olsam sigarayla arama mesafe koyamıyorum bu konu hakkında da bir video paylaşabilir misiniz? Bu değişimime sigarayı bırakmayı da katmak istiyorum. Sizden dinlediklerim çok ikna edici bir etkiye sahip oluyor. Şimdiden teşekkür ediyorum, başarılarınıza hayranım.
Sayın hocam nobel ödülünü hak eden ender insanlardansınız👏👏👏
Hocam verdiğiniz bilgiler çok değerli çok teşekkür ederim.
Saygıdeğer hocam verdiğiniz bilgiler çok değerli
Allah razı olsun ilminizi artırsın.
Takım zamanda acaba STEVİA şeker bitkisi ile alakalı bir sunumunuz olabilirmi.
Teşekkür ederim
Güzel bilgiler için çok teşekkürler sayın hocam...👏👏👏
Teşekkürler hocam.. Ocak ayı ortalarında aldığım ani bir kararla doktora diyetisyene gitmeden 7 ay içinde sadece yürüyüş ve karbonhidrat kısıtlamasıyla 102 kilodan 88 kiloya düşmeyi başardım ..
ALT/AST değerlerim normal sınırlara, 360 küsur olan trigliserit değerim 85 seviyesine indi.. tansiyonum hala 16-17’lerde ama artık olur o kadar.. 💁🏻♂️
gereksiz kilolardan kurtulunca enerjim arttı.. farkettim ki gittiğim her yere iki elimde 5’er kiloluk iki damacana taşıyormuş gibiymişim..
bütün bunları kilo vermek isteyen takipçilerinize aslında ‘biraz isterlerse’ kolaylıkla çok radikal değişiklikler yapabilecekleri hususunda moral vermek için yazdım..
sevgi ve saygılarımla..
P.S: bu arada 187 cm / 88 kgs ile Amerikalıların BMI endeksine göre hala ‘aşırı kilolu’ sınırında görünüyorum..! 🤦🏻
hocam herzamanki gibi harikasiniz, birde troid bezleriyle alakali calisma yapsaniz, troidler yukseldiginde veya dustugunde neyapmali nasil beslenmeli vs. saygilar hocam
GÜZEL HOCAM HOŞ GELMİŞ GEÇMİŞ SEFE ĞELMİŞ
Merhaba hocam, yağlar konusuna da değinir misiniz? Hangi yağ faydali, hangi yağ zararlı, zeytinyağı, tereyağ, palm yağı vs. gibi. Sağlıklı diye fıstık ezmesi alıyorum, içerisinde palm yağı var. Hangisini kullanmayı tercih etmeliyiz? Videolarınız için çok teşekkürler ayrıca 😇
Salam doktor botokus ve mede balonu ziyanlıdırmı siz hansı xestexanada olursuz zehmet olmasa
Güzel insan;emeğinize sağlik,değerli bilğiler için çok teşekkürler...
Muhteşem bilgileriniz için teşekkür ederiz hocam size minnettarız
Gùzellikten ve şıklıktan, Covid salgınından beri vazgeçtık..
Şimdi yağları eritme zamanı.
Yardımcı olacak motivasyonu yarattığınız için bir kez daha teşekkūr ederim.
Saygılarımla Efendim.
@
Dilerim güveninizi kırmam.
Bu defa başarmaya gayret edeceğim.
El uzattığınız, destek çıktığınız ve moral verdiğiniz için sağolunuz var olunuz..
Her daim saygımla.
Yaratmak Allaha mahsustur kardeşim. Rabbim sana, hayalindeki vücüttan daha iyi bir vücut versin. Ol der ve olur, yeter ki sen onun adı ve kudreti ile hareket et
Hocam Emeğinize yüreğinize sağlık...
Sizden ricam cocuklarda boy kısalığı için neler yapabiliriz...
Şimdiden teşekkürler,hoşçakal in....
Bilgiler için çok teşekkür ederim hocam sağolun.
Harikulade videolarınız 🙏
Hocam iyiki varsınız Allah sizden razı olsun sizin sayenizde bizlerde bilgileniyoruz
Ağzınıza sağlık, Allah razı olsun.
Çok sağolun su verdiginiz çok değerli bilgiler için sayın hocam sağlık dolu günler dilerim evet hocam mezarimizi dişlerimizle hazirliyoruz
Doktor bey merhaba
Kan ilacı aç karninami alınır yoksa yemekle berabermi?
Iki doktor'da farklı söyledi
Size sormak istedim
Cevap verirseniz memnun olurum sevgilier 💐
İyiki varsınız hocam ellerinizden öperim.
Iyiki Varsin Saglikli gunler dilerim. Hocam 🏡⚽😎📞🚎🕗🌼
Çok teşekkürler Yavuz Bey. 🙏🙏🙏💖🌸
Hocam guatr ameliyatı oldum hergun levotiron kullanıyorum. Aralıklı oruç yapiyorum 2 haftadir iyi hissediyorum zorlanmiyorum. Bizim gibi metabolizma sıkıntılı hastalar için de uygun mudur?
Çoooooook çoooook teşekkür ederim saygıdeğer Doktorum 🤗
Hocam fesbukta İsrail'de kullanılan prostadit plus ilaci prostad buyumesi tedavi ediliyor sizin teklaminiz var doğrumu bu ilaç prostadi tedavi edoyormu
Ağzınıza sağlık hocam.
emeklerinize sağlık saygılar
İyiki varsınız hocam 💙👍👍
Selam hocam çok değerli bir hocasiniz sizden ayak yanması için ne önerirsiniz aşırı derecede yanıyor teşekkürler 🌷
Çok teşekkürler hocam.
Hocam merhaba , aklıma geldi de , hiç "Asitli - Gazlı İçeceklerin Zararları" ile ilgili bilimsel , doyurucu ve otoriter bilgi yok , hep magazinsel şeyler var. Böyle bir video çeker misiniz ? bence güzel olur :) Sağolun hocam.
Hocam merhabalar, muallakta kalınan konularda bilimsel bir fikir almak isteyince aklıma siz geliyorsunuz. Vazelin konusunda ne düşünüyorsunuz zararlı mı, zararsız mı? Zararsız ise nasıl kullanılmalı ? Umarım görürsünüz. Şimdiden teşekkürler 😊
Hocam 5 gündür diyetisyenim eşliğinde diyete girdim şimdilik 2.8 kg vermişim. Hedefim 6 haftada 15 kilo vermek. koşu bandına çıkarken sizi izleyerek motive oluyorum. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.
Hocam maximum yağ yaktığımız min kas kaybettiğimiz bir yaş cinsiyet vs de dikkate alınarak bir diyet ve spor videosu çekermisiniz
ben şahsen 21 yaşındayım 182cm boy 87-88 kiloyum ancak 80 e düşünce de çok vermiş gibi gözükmüyor çünkü bir çoğu su ve kas oluyor giden kilonun ama yağ kaybetsem 8 kilo yağ gözle görünür bir değişim yapar ve çok daha fit gösterir o yüzden yakabildiğim maximum yağı nasıl yakarım ve bölgesel yağ yakılırmı yoksa yağın yakıldığı yer genetikmi
hocam çok teşekkürler emeğinize sağlık
Hocam öncelikle merhaba, biraz konu dışı ama sorum kalp ilacı ile ilgili. Benim sorum genetik saç dökülmesi için minoksidil içeren ilacı tablet olarak 2.5 mg lık loniten günlük sabah akşam alınca kalbe bir zararı olur mu? Son araştırmalarda ağızdan alınan düşük mg lık minoksidil saç tedavisinde büyük fayda sagladıgı görüldü. Bende kullanmak istiyorum. Ama kalp ilacı olmasından korkuyorum.
Cok degerli hocamiz, sizden cok ama cok rica ediyorum. Degerli zamaninizi ayirip, 3-5 günlük otofaji hakkinda bize bilgi verir misiniz size zahmet olmazsa. 16/8 veya 20/4 gibi otofajiler hakkinda zaten videonuz var, eski üyelerdenim )) Aslinda internetde var uzun sureli otofaji hakkinda ama benim tek guven yerim sizsiniz, cok kiymetlisiniz hepimiz icin. Ben 3-5 gunluk otofajiler yapiyorum. Hedefim vucudumdaki kök hucreleri yenilemek, o yuzden sizin kiymetli bilginize cok ihtiyacim var. Onceden cok tesekkur ederim size, avrupadan size kucak dolusu selamlar 😘
Yavuz Hocam ben de akdeniz anemisi var orta düzeyde taşıyıcıyım. Ferittin olsun diğer demir ve d vitaminim iki gün önceki testte 1 çıktı. Depolarım dolmuyor bir türlü kilo veremiyorum. Çok az yememe rağmen. Ne yapmalıyım. Yine vitamin haplarını kullanmaya başladım. Uzun zamandır ara vermiştim. Akdeniz anemisi olanlarla ilgili bir video çeker misiniz?
Merhaba hocam, gebelikte beslenme hakkında sizin düşüncelerinizi çok merak ediyorum rica etsem gebelikte beslenme içerikli bir video hazırlayabilir misiniz? Saygılarımla
Çok Teşekkür ederim değerli Hocam
Teşekkürler sayın hocam
İyi geceler hocam gerçek dut tan yapılmış pekmez ve limon ile yapılmış şerbet zayıflamada kilo vermede yağ yakmada faydası olurmu
Hocam merhaba.. bal in faydalari ile ilgili videoda cekseniz...❤
Çok teşekkür ederim.
Allah size uzun ömürler nasip etsin inşallah
sen cansın can
çok samimisiniz hocam
Teşekkürler Yavuz Hocam
Hocam Azerbaycandan izliyorum sizi... bu gun kitaplarinizi siparis etdim internetden... sabirsizlikla gelmesini bekliyorum... inaniyorum ki bas ucu kitabim olacaq🇦🇿❤🇹🇷
Hocam merhaba böyle güzel videolardan bizi mahrum Bırakmadıgınz için teşekkürler size bir sorum olucaktı yaşım 28 ve boy 155 kg 57 ideal kilom 46 gösteriyor ama 53 benim için ideal olmazmı yoksa yazılan kiloyamı düşmem lazım 😒
Hocam alakasiz ama at kılı fırçasıyla selülitler azalır mı ?tek tanıdığım doktor sizsiniz o yüzden size sordum
Hocam kilolu olmak ayrı dert,zayıflamak ayrı dert bu ülkede.Kilon olur ne kdr kilolusun sağlığın için zayıfla,zayıflarsın ay yüzün çökmüş az kilo al…derler derler derler😂😂😂
Haklısnız kimseyi takmamak lazım
Vermesen de verdi derler derler derler 😂
Aynen öyle
Derleeeeeerrrrr....
@@pdibrahimduran96 ahahahah, kardeşimle izliyoruz, kurtlar vadisine yeni başladık, 17. bölümdeyiz. Tam o derleeeerrr denen kısımların yeni başladığı yerlerdeyiz. :)))
Hocam çok teşekkürler. Selamlar ve saygılar....
Mrb hocam 15 kilo yagdan kilo verdim spor ve ara orucuyla devamda ediyorum.yaz aylari bedenim.asiri isinirdi cok terlerdim bu durum gecti.bunun asiri yag oraniyla alakasi varmi.? 85 kiloyum su an beden indeksi 115 cm den 95 cm dustu.seker ekmek uzak durup bol su ve iki ogun yemek spor la ve alkolu biraktim asiri kullaniyordum bu duruma kadar geldim.paylasimlaraniz icin tsk ederim
Merhaba hocam, ben ne zaman poğaça, simit, börek ve makarna yesem üç beş lokmadan sonra mide bulantım oluyor bunun nedeni nedir?
Merhaba. İki yıldır göbek deliğimin hemen sol hafif altında içeride birşey hissediyorum.(Bağırsağın solundan şüpheleniyorum)
Son iki aydır da hemen hemen hergün misket misket kabız yaptıktan sonra su gibi ishal oluyorum. Acilen doktora gitmeli miyim?
Merhabalar hocam, mide asidi ile ilgili de bir video olsa ne güzel olurdu …
Hocam birazda sporcu beslenmesi ile alakalı olarak bilgilerinizle bizi aydınlatır mısınız teşekkürler
Hocam merhaba protein tozu kullanmak zararlı mı ?
DEĞERLI HOCALARIM DEN BİRİ OLAN GÜZEL HOCAM AĞZINIZE DİLİNİZE SAĞLIK
Emeğinize sağlık
Çox sağolun ətraflı məlumat üçün.
insulin direnci var məndə akşam 6 sonra yemek yemirem
Hocam Merhabalar emeğinize yüreğinize sağlık ben de sağlıklı kilo almak istiyorum konu yer verirseniz memnun olur
Hocam ben 30 günde 10 yıl kitabınızı okuyorum. Günde iki öğün beslenmeye başladım,bazal metabolizma 2.300 ,günde 1.500 kalori açığı vermek sağlık açısından bir problem teşkil eder mi? Veyahut metabolik hızımızı yavaşlatır mı?
hocam sizin sayenizde insülin direncini kırdım size minnettarım🙏🏻
Teşekkürler hocam. Bende tansiyon hastasıyım beni aydınlattınız.
Hocam bir soru daha sorucam saçma mı bilmiyorum ama keten tohumu çiğ yemeyin bağırsağı deler diyorlar bu hurafe mi doğru mu 😂
SALAM DOKTOR LUTFEN CAVAB VERIN ARALIKLI ORUC HAFTADA KAC GUN TUTULMALI AZERBAYCANDAN BOL BOL SALAM VAR SIZLERE
Sizi dinleyince hararet basıyor Yavuz bey, gerçekler acıdır:))
Hocam boy 1.90 kilo 99 du.. azcik rejim yaptim 95 e indim ama daha inmiyo :) kilo sabit gobek büyüyo bunu napacaz :)
iyi akşamlar hocam 170 boyum kilom 76 tansiyon hastasıyım kilo verdiğimde tansiyonum normale inermi
Dr bey; hipoglisemi hasta erkenden uyanıp hiçbirsey yemeden öğlene kadar beklemesi sağlık yönünden zarar vermez mu? Anlattığınız güzel şeyler evet ama her insan gecerli mi?
Hocam yaş 32, varis başlangıcı var, kilo versem düzelme olur mu? Sigara ve alkol yok
begeniler sana feda üstad
Merhabalar doktor bey.Ani kilo alımından dolayı vücudumda özellikle göbek deliğinin solunda derin çatlaklar var.Kilo verince onarılma ihtimali var mı?
Merhaba aynı sorun bende de var omuzda ve karında.Karında ki çatlaklar derin ve geniş
Çatlaklar anı kiloda veya anı kas kütlesi kazanıldığını oluşur ve maalesef kalıcıdır esnetik operasyon gerekir
@ Teşekkürler.
Yavuz hocam merhabalar. ben 2 ay önce dahiliye gidip kan tahlili yaptırdımda. İnsülin direnci , b12 vitamin eksikliği , demir eksikliği ve folikasit eksikliğim varmış. Doktor b12 değerin 75 yaşındaki bi yaşlı kadar dedi (26 yaşındayım). B12 hayvansal kaynaklı besinlerde ette vs var diye biliyorum. Ben kıyma dışında et yiyemiyorum.doktor bana kasıktan vurulan bir iğne verdi b12 (dodex) benim için sürekli sağlık ocağına gidip iğneyi vurulmak zor geliyor. Acaba eczanelerde satılan önerebileceğiniz b12 vitamini var mıdır. Hap şeklinde içebileceğim. Ama eğer ki b12 eksikliğini en iyi bu dodex iğne ile giderebilirsin kullanmaya devam et diyorsanız ozaman ederim. Ama daha iyi faydalanabileceğim varsa önerirseniz çok sevinirim🙏🏻🙏🏻🙏🏻bu son iki senedir benim hafızamda sorun var. Yani şöyle geçmişi unutmak gibi değilde. Mesela odada oturuyorum diğer odadan gidip bişey almam gerektiği aklıma geliyor ayağa kalkıyorum diyelim araya bişey girdi tam odadan o şeyi almaya giderken susayıp önce mutfağa girdim bi su içtim sonra odaya doğru yöneliyorum odaya giriyorum ama ne alacağımı unutuyorum odadan 2-3 dk düşünüyorum sonra aklıma geliyor. Ya da mesela tv de bişey izliyorum sonra o şeyle alakalı bişey merak ediyorum, içimden diyorum açayım bakayım internetten telefonu elime alıyorum tam bakacakken annem bişey diyor bi soru soruyor ona cevap veriyorum, 3-4 sürüyor bu konuşma , sonra telefonumu elime alıyorum bakıcam aradığım şeye neye bakacağımı unutmuş oluyorum. Bu şekilde
Mesela geçenlerde şöyle bişey oldu. Üniversitede bi arkadaşım vardı. 2017 senesi. 1yıl kadar aramız çok iyiydi. Ailesiyle çok sık sık görüşürdük. Evine giderim vs. Yani annesinin ismini kesinlikle biliyordum. Geçen otururken o arkadaşım aklıma geldi ama annesinin ismi bir türlü aklıma gelmedi
Hocam yaklaşık 1,5 aydır akşam 8 ile öğle 12 arasında hiç bir şey yemiyorum. Bunun haricinde mümkün olduğunca şekerden uzaklaştım, kahveme limon sıkarak içiyorum. Öğle yemeği ve akşam yemeği haricinde kesinlikle bir şey yemiyorum, dün insülin direnci hakkında izlediğim bir video ile 36 saatlik bir şeker diyeti tavsiyeli videonuzu izledim. Bugün ve önümüzdeki 2-3 gün boyunca, sıfır ekmek, pirinç, makarna, şeker ihtiva edecek ürün tüketmeyeceğim. Yani öğle yemeğinde zeytinyağlı yeşil salata, akşam yemeği de aynı. Akşam yemeğinde ayrıca zeytinyağında hafif kızartılmış bir baş sarımsak. Ayrıca gün içinde epeyce yürüyüş yapıyorum. 100 kilodan 90 kiloya ilk 3 haftada düştüm ancak son 3 haftadır kilom sabit kaldı.
Hocam cok saygi degersiniz acil kilo vermem gerekiyor cok ugrastim veremedim hemen acikiyorun
Vitiligo haqqında da paylaşım edin. Xahiş edirəm.
Hocam testosteron düşüklüğüne de sebep oluyormuş. Son zamanda kilo aldım ve testosteron düşüklüğünü hissediyorum. Daha isteksiz ve tembelim.
hocam sporun özellikle beyne olan etkisini ve vücüda olan etkisini anlatan bir video rica etsek?
@ çok detaylı bilimsel makalelerle destekli harika bir video geleceğini hissettim😅♥️