절대적으로 알아야 할 폐경이 되면 일어나는 신체의 변화 3가지
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- čas přidán 11. 09. 2024
- 여성의 인생의 전환점이 언제인지 알고 있습니까?
바로 폐경, 즉 생리가 더 이상 나오지 않을 때입니다.
폐경의 전조로는 갱년기증상이 있는데요. 폐경 후 일어나는 신체 변화는 갱년기증상뿐만이 아닙니다.
이번에는 여성분들이 꼭 알아두었으면 하는 폐경 후 일어나는 신체의 변화에 대해 자세히 알려드립니다.
인생의 전환점을 맞이한 후에도 즐거운 생활을 누리기 위해서라도 영상을 꼭 봐주시기 바랍니다.
■프로필■
내과 의사입니다. 응급 현장에서 병세가 악화된 환자를 보며 고심한 결과, 아이부터 노인까지 폭넓은 국민들께 도움을 드리기 위해 CZcams 예방 의학 채널을 개설하였습니다! 현재는 내과의인 동시에 예방 의학 쪽 산업의나 응급의로도 활동하면서 CZcams에서 올바른 의학 지식을 전해드리고 있습니다.
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#예방의학채널#생리#의사#갱년기장애#요산치음식#폐경#폐경의전조#갱년기장애증상
![[Full] 갱년기 증상이 있다면? 이 영상을 꼭 보세요ㅣ귀하신 몸ㅣ60화 갱년기,왜 나는 아플까?](/img/n.gif)
1.뼈가 약해짐 (운동해야함.칼슘.비타민D섭취)
2. 콜레스테롤이 높아짐(생활습관의 개선필요)
3.갱년기증상(폐경전 5년 폐경후5년)ㅡ어깨결림.피로감.두통 등 증상
영상 초반부터 반복 ㅡㅡ 보기 싫어졋는데 님 글보고 ㅎㅎㅎ 감솨요 ~~~
좋은 정보인데 좀더 간단 명료하게 만드시면 좋겠어요.같은말, 필요없는 말이 너무 많이반복. 서론도 너무길어요.
공감 ~
같은 마음
폐경된지 7~8년
오히려 만성두통이 거의 없어졌고
생리때의 일주일이 너무 귀찮고 신경쓰였는데
깔끔해져서 너무 좋고
냉도 없어져서 좋고
다 좋은데
몆달에 한번씩 이유없는 우울감은 와요
길면 3일씩 가기도 하고...
혹시 몸에 갑자기 확 열 나면서 땀이 막 나는 증상은 없으셨나요?
저는 이제 50이 되어 폐경으로 가고 있는 상태인데, 2년전부터 몸에 갑자기 땀이 확 나는 증상으로 이게 가면 갈수록 심해져서 요즘은 생활이 참 많이 불편하네요.
밖에서 식사하다가도 막~ 더워져서 부채질 해대야 하고. ㅠ.ㅜ
저같은 증상은 없으셨나요?
51살인데 그런증상 전혀없는데.. 심한케이스같네요. 관리잘하시길
저도 심했는데 당귀를 먹으라고 누가 알려줘서 먹었더니 갑자기 땀나고 열나는 것이 없어졌어요.
안녕하세요 전 52세인데요. 생리가 저저번달부터 불규칙해지네요. 이러다가 끊어지나봐요. 폐경후 질건조증이 생긴다는데, 님은 괜찮으신가요?
전~54 살인대 생리를 한달에 두번하는대 폐경증상인가요~ㅠ
간결했으면 좋겠다 너무 서론이길고 반복된ㅡㅡ
폐경되니 너무 좋아요
내막증으로 인해 많은 생리량으로
빈혈과 생리전 짜증남,생리통에서 해방됨
여름에 냄새 신경쓰이고
흰옷도 생리 할땐 못입고…
저두 하루 빨리 폐경이 왔으면합니다.정말 자궁 들어내고 싶을정도로 생리싫음
재너무짜증남빈혈맛없재
@@user-ys9iv3wz5r생리 있을때가 좋은겁니다 폐경이 되고 나니 오히려 생리 있을때가 좋았다고 느껴요 그놈의 생리통까지도 그립네요~^^
산부인과 가서 미레나 시술 받으면 생리 안해요. 개편함. 10년 착용(5년유효기간)하고 얼마전 제거 했는데 편했어요. 몸에 이상도 없었고 빈혈도 없어져서 좋았어요.
갱년기증상만 온다고하고
갱년기 폐경 증상은 어떤건지 쏙 빼놓으셨네요.
영양가없음ㅜ
1.불면증과 불안증의 상호작용으로 증상을 더 심화시킴(불안해서 못자고, 못자서 불안함이 반복)
2.짜증이 늘고 신경질적으로 변함
3.땀이 계절과 상관없이 시도때도 없이 다량으로 흐르고, 열이 훅 올랐다 내렸다함
4.우울증
5.무기력증
6.피로감
7.질건조증
8.피부노화 및 건조
9.피부재생이 더딤
10.관절 및 몸이 여기저기 아픔
11.안구건조증
12.운동신경이 둔해짐
13.딱하나.. 생리안해 편한거빼고 그냥 다 안좋아짐..ㅠㅠ
14..추가.. 식욕폭발해 살이 특히 복부가 비대해짐.. 간신히 한약으로 체중조절중인데 잘 안빠짐..ㅠ
진짜 백퍼공감요~~오히려 더 힘들어요~^^
여기저기 안아푼곳이 없음
폐경전이 좋은거예요
54세인데, 미혼이고, 아직 생리중이라 그런지 저 증상이 하나도 없어요.
갱년기가 정말 있는지도 모르겠구요.
추가, 폐경후 1-2년후 급노화가옴 다들 놀랄정도
@@user-cr2jy7se2v 부럽습니다..
생리통으로 게보린 두통은 달고 살았어요.
그리고 30대후반에 자궁내막증 수술 하고 이후 생리하기전 3일전부터 온통 신경질적으로 변화고를 반복하고 50대 되기전 몇년을 한달에 두번씩 생리를 하고 철분제를 마시고다님.
그이후 배가 일주일도안 너무 아파 부인과갔더니 급성으로 자궁이 부풀어올라 큰병원가라고 의사생이 의뢰서 써줘 코로나19시기에 자궁적출했어요.
이후 15일간 피 비추다가 머지고 한달에 한번씩 배가 살살 아픈정도 진통제약을 복용할 수준은 아니여서 참고 지나가다보니 한3년 넘게 지났는데 생리를 하지않으니 두통으로 달고 살았던 게보린도 안먹어도 되고 팬티도 깨끗하고 좋아요.
냄새도 안나고
그런데 간혹 추웠다.더웠다를 반복하고 잠을 깊이 못자고 깨며 어깨 팔.다리 온몸이 자고일어나면 밤새 두들겨맞은거같은 머라 설명할수없는 개운치않은 통증과 사투중...
장점이 있으면 단점도 따라오겠지요.
받아들이며 살아가야죠.
피할수 없다면... 가끔 우울함에 힘들때가 많네요
여성들이여~ 그래도 우리는 계속 살아가야되잖아요.
힘내고 이겨냅시다.!!
에휴 저두 자궁적출했는데 일엄두도못내고 않아프던 무릎까지아퍼 이만저만아닙니다 😂
@@user-oq5hu8wv4s
무릎 슬개골도 뿌러져서 수술했는데 3년 개고생하고 바란스가 맞지않으니 허리디스크까지 수술.
건강이 최고입니다.
건강 챙기시고 힘내시고 무엇보다 갱년기를 이겨내야합니다.
갱년기가 이렇게 사람을 피폐하게 만드리라고 생각도 못했어요.
저는 유독 심한편인것같네요.
스스로 다스리는법을 터득하는중입니다.ㅠㅠ
제가 지금 그렇습니다. 자고 나면 개운해야 되는데 오히려 더 몸이 무겁고 아프고 진짜 온몸이 두들겨 맞은 것처럼 아파서 아 진짜 살기 싫어진다는 소리가 나올 정도에요. 이게 다 갱년기 증상이라는 걸 이제서야 알았네요.
언제쯤 이 고통에서 벗어나 날 수 있을지 너무 괴롭습니다.
유방이 2컵 사이즈가 줄고 자주깨는 수면, 식은땀, 기력저하.등등 안좋은것만 가득해요.
완경기 약 복용 안하고 운동과음식으로 조절하는데요
수면의 질이 떨어지는게 최악이예요.
수면의 질 완전 공감합니다.방광기능도 떨어져서 밤에 화장실을 몇 번이나 가는지..ㅜㅜ
@@user-kr5xt4lo5u헉 저도 그래요
@@user-kr5xt4lo5u 그래서 저녁 이후부터 잠자리에 들기전까지 물 마시는것도 조절해요
첫번째 깨는 시간 간격이 거의 2시간 정도 자다가 소변 본뒤에 다시 잠드는게 넘 힘들어요.
밤새 뒤척 거리다가 이른 아침이고 하루종일 멍~~한 상태로 늘어져서 버티는게 힘들어서 제발 이 시기가 지나가길 바랄뿐이예요.
훼미난?인가 하는 보조제가 악국에 있다는데 지금도 판매하는지 알아보고 복용해볼려구요.
저는 가슴이 2배로 커졌어요 살이거기로가서 더살쪄보이고 옷도입기불편하고요
가슴이커지니 진짜 스트레스에요
@@user-vm1yq1yh4m 없는거 보다는 낫지 않을까요?
완경기에 가슴이라는 여성성의상징이 사라지니 꿀꿀해요.넘 큰 슴가로 어깨 통증이 없는 이상 풍만한 슴가가 저는 부러워요.
갱년기증상 저는 열이 확 올랐다 내렸다 하더라구요. 피로감이 많이 느껴지구요
저두 물고구마 됐어요 ㅜ
저는 이제 50이 되어 폐경으로 가고 있는 상태인데, 2년전부터 몸에 갑자기 땀이 확 나는 증상으로 이게 가면 갈수록 심해져서 요즘은 생활이 참 많이 불편하네요.
밖에서 식사하다가도 막~ 더워져서 부채질 해대야 하고. ㅠ.ㅜ
호르몬 말고 좋아질 방법 없을까요?
@@user-sg1mm3gl4f운동이 조금은 도움이 되더라구요
혈관건강에 도움되는 영양제 챙겨드세요~
같은 말을 너무 반복적으로 해서 흥미가 초반부터 잃게되네요.
폐경되니 편하고
좋아요
생리통으로 너무
힘들게 지냈어요
운동열심이 하고
잘먹고 갱년기도
무사히 잘보내고
지금이 이주좋아요
댓글들이 더 쏙쏙들어오고 유용함
딱 내 증상~ 피로 두통 우울감
종아리 저림
콜레스테롤 관리 식사와 운동이 중요
유용한 정보입니다
완경된후 몸의변화
1. 뼈가 약해짐
2. 몸에 콜레스테롤 증가 ㅡ 혈관 딱딱 심근경색 ㆍ
3. 갱년기 증상ㅡ
폐경 전 5년 ㆍ후 5년
50 에폐경오고 젤 심하게온증상이 불면증이었어요 ‥열오르락내리락하는거는 참을수있던데 불면증은 너무고통스러웠죠 ‥결국수면제 한달정도복용하다가 정신과쌤의도움으로 수면제끊고 지내고있어요 ‥ 갱년기가이렇게 무서울줄은 상상도못했죠 ‥
정리해주신 신체적 변화뿐만아니라 정신적 스트레스 레벨이 많이 올라가더라구요. 나는 아직 갱년기 아니라고 우겨도 아이들이 보기에는 이미 중증 갱년기 증상이 보인다고들 하고 사춘기 아들 녀석과 얼마나 싸우는지 용호상박예요 ㅜ.ㅜ
저는 조기폐경 되었어요.
47 에 폐경왔어요.
잠ㄷ도 잘자고
그런데 자꾸 먹어요.
무릎아프고
제일 이상한건
하루한번 샤워하는데
그리고 위생 철저히 지키고 속옷도 무조건 하루한번 인데
오름냄새가 엄청 심해요.
병원에 가서 말씀드려도 모르더라구요.
검사해도 별다른게 안나오구요.
그리고 몸에서 없던 비린냄새가 나고요.
냄새나는게 제일 큰 스트레습니다.
잠은 엄청 잘자고
열도 안나고 그래요
47은 조기 폐경이 아니고 정상적인 시기에오ㅡ
20대ㅡ30대 조기폐경입니다
@@beautywoman1004 전 49세인데 만 48세예요 님 댓글에 많은 위안이 됐어요 ㅜㅜ
48세인데 요즘 어깨가 넘 아프고 자고 일어나면 담이 걸린 듯 목과 어깨 전체가 움직이기도 힘드네요.
오십견 인듯요
저랑 동갑이시고 증상도 똑같으시네요ㅜㅜ 어깨죽지가 너무 아파요ㅜㅜ
저 목뒤와 어깨에 사혈두어번받고 아주좋아짐
저랑도 나이랑 증상이 똑같으시네요.7개월전 폐경 진단받고 콜레스테롤약도 복용하게 되었는데 약부작용인지 갱년기증상인지 헷갈려요
운동과 스트레칭 마그네슘복용
비타민d 햇빛 쪼이고 걸어다니기 일상운동 계단다니기
현재 50이고 아직 생리를 주기적으로 하고 있지만 몇달전부터 심장 두근거림과 어지럼증등 갱년기 증상들이 나타나서 오늘 호르몬 테라피 패치를 받아왔어요
저는 유럽에서 생활중인데 한국에서도 이런 패치로 호르몬 발란스를 맞추는 치료가 보편적인지 궁금합니다
저는 첨 들어봐요. 근데 효과 있나요?
부작용은 없나요?저도 패치나 바르는 호르몬 처방 받으러 병원 가려고 하는 중인데요. . 효과나 부작용이 궁금합니다~
호르몬은 덜덜덜
자연에 순응하는게
생리안하면 붓고 하고나면 붓기 쫙쫙. 빠져서 넘 좋던데
감사합니다.
제발 폐경되길 빌고 있습니다 배란통을 시작으로 가슴뭉침 두통 우울감에 생리 시작하면 울컥울컥 이틀 정도는 일상생활 불가할 정도의 생리양 그.뒤에 빈혈 1달중 멀쩡한 날은 1주일밖에 안됨. 제발 폐경되라
폐경 경년기후 오십견와서 어깨굳고 관절통오고 두통오고 우울증오고 살찌고 기억력 없어 져서
병원투어 중입니다
폐경도 힘들어요 피부도늙고
사람마다 다달라요 폐경와도 아무증상없고 생리없으니 너무좋아요
55세 폐경 오고 오십견 바로 오네요
주위에 40대 폐경온 지인들 아무 변화 없다고 합니다
일상생활 불가능할정도면 꼭 병원한번 가보시길 추천드립니다 생리때 여러가지로 불편하지만 그렇다고 폐경이 오길바랄정도로 나쁜것만 있는건 아닌데 ㅠㅠ 언젠간 폐경이 오겠지만 와도 너무 걱정할필요는 없답니다 식단관리랑 피부관리 운동꾸준히 하는한 오십견 그런거없구요 갱년기 우울 두통 뭔지 몰라요 생리안해서오는 편안함은 말할것도없구요 그래도 자연시기가 와서 천천히 완경하시길 바래요 😊😊😊
생리는 여자로 태어난 악몽같음.찝찝하고 배아프고.신경쓰이고.스트레스에.우울에.헌시 아픈거에.자궁 당장 들어내고싶음
어른은 우유 안좋다던데
좋은정보 감사 삽니다
좋은 정보 감사합니다
우유섭취는 칼슘흡수와 관련이 없다. 처라리 오렌지를 챙겨 먹는 것이 더 낫다.
생리 안해서 좋아요. 좀 일찍부터
운동하고 많이 살찌지 않으면 갱년기증상 별로 없어요
아 그른가요?...과정중에 있는데 조금 안심이 되네요. 감사합니다.
정확히 내몸상태를몰랐고 완경전후증상이어떤지 몰랐는데 준비를 잘해야겠습니다 너무많이도움되었습니다 ~~~!!!좋아요꾸욱구독꾸욱❤
재준비증상꾹움맛없재
갱년기증상 불면증 불안 무기력증 몸전제가 이유없이 아프지만 특히 병명은 없었음~
여성호르몬제 잘 드셔야해요~추후 암이 많이오더라구요~지인중ㅜ
산부전문의:폐경의 정으를 생리에 집중해서 애석합니다. 폐경은 난소의 여성호르몬 생성이 중단되는 것입니다. 자궁이 없는 여성은 자궁적출부터 폐경일까요?
난소에서 한달에 한번씩 번갈아 가며 난소 배출이 될때까진 폐경이 아니라고 했던 것 같아요
단지 자궁적출로 인해 생리혈이 없을 뿐!
4월이 마지막 생리였고 지금 어깨 승모근 두통 너무 아프고 밤에 자다 갑자기 깨고 내 몸이 내 몸이 아닙니다
저도밤에깨서 실내 자전거를1시간씩탔더니 세상모르게잘자네요 몸이 피곤하니까 새벽에안깨고 잘자네요 살도빠지고요
가슴이 없어짐ㅠ
많이안먹는데도 똥배가 나와요ㅜㅜ
실내자전거 타보세요 뱃살 쭉쭉 파집니다 효과본1인 52세인데 저도뱃살쪄서 실내자전거 타니 3키로빠지더라구요 운동해서그런지 갱년기증상하나도없고 뱃살도빠지고 좋네요
전보다 덜먹고 운동도 꾸준히 하는데 몸무게 늘고 배가 갑자기 나왔어요. 20년동안 2키로 늘었는데 최근 2~3개월만에 3키로 늘었어요. 생리양이 줄면서 그러네요.ㅜㅡ
전 생리하고나면 개운해서 너무 좋던데... 10년 정도 뒤에 폐경하면 갱년기도 오고, 몸도 찌부둥하겠죠..😢
2단천 생리는 끝 하루에 몇차례나 열이 올랏다 내렷다 땀은 비오듯 줄줄 하고 짜증도 쉬이 나고ㅈ내게 꼭 필요한거라 구독햇쓰요
53세~ 아직 폐경이 안된 상태입니다 자궁 선근종이 있어 생리양이 워낙 많아 팬티형으로 7일정도 에서 10일정도 하네요 워낙 양이 많아 생리대양과 여름엔 불쾌한 냄새와 불편함이 있지만 빈혈이없는 상태라 유지하고 있습니다 ~헌혈 도 할정도라 저는 아직 생리 하는게 괜찮은거 같다고 생각합니다
빈혈검사 다시 해보세요. 그정도의 생리양이면 빈혈이 없는게 신기하네요. 저도 생리양많아 빈혈약 달고살았음
저도 이렇게 생리양이 많다가 폐경되었어요. 생리양많은것도 폐경전 증상이더라구요
😊😊😅😊😊😊😅😅😅😅
저도생리량많아 의사가적출권했지만 버티고있는중 빈혈약먹으며.근데 완경 오려는지 두세달에한번하네요
생리량이 갑자기 엄청 많다가 완경 된대요
도움이 되는 영상
왜 같은말 반복
짜증스러움
1:24부터 보세요
같은말 반복
빨리 폐경이 왔음좋겠어요
3:18 만화로 성비를 선과 악으로 보여 주시네여?
간단명료하게 말좀 하시지 답답하네요
50인데 생리통이 심하고 양도 많습니다 아마도 혹이 있는거 같은데 얼른 생리가 끊어졌으면 좋겠네요 지금 했다 안했다 지맘대로 입니다
저도그래서 하이푸수술하고 바로폐경되었는데 갱년기불면에 관절통 방광렴오고 또다시힘들어져요
@@user-vw6eo9ue6h방광염엔 100% 크랜베리 쥬스를 드세요! 이틀만에 바로 좋아집니다.방광염 약 드실필요 없어요.
크랜베리가 최고의 약! 반드시 100% 크랜베리 원액쥬스로 드세요.
제가 아는 55세 지인은 폐경이 옴과 동시에 발정이 왔는지 이틀에 한 번 꼴로 상간남과 관계를 갖던데 폐경이 오면 남자에 환장하는 경우도 있나요?
임신 위험이 없어지니까 그렇겠죠
폐경이 와 남자에 환장이 아니라 ㅅㅅ의 즐거움을 알았다고 표현하는게 좋을 듯 싶어요
남녀가 좋아하는 관계에선 할 수 있는 한 하고 사는게 건강에도 좋다 잖아요
부부 싸움하고 나서 하룻밤 자고 나면 칼로 물 베기란 표현이 있잖아요
옛 말이 하나도 틀린게 없다고 생각되요
부정적인 관계가 아니면 더 좋은 거고요
오히려 젊은대도 ㅅ 관계 없이 늙어 가는 사람이 되려 불쌍한 사람예요
젊음은 되돌아 오지 않아요
한살이라도 젊을때 즐길 수 있으면 즐기고 사세요
와~~ 이런 사람이 있긴 있었네요ㅎㅎ
살뺀후에 생리 안해요...
읽다가 포기
폐경이 아니라 완경이라 표기해요
생리가 멈추면 관계는 어떤 식으로 해야 하나요? 그리고 생리가 없어도 임신이 되나요?
생리가 없으면 임신도 이젠 안되는 건 당연한거죠
생리가 50세 전,후로 끝나도 60세 정도까진 애액이 나오더라구요
이후엔 애액 대체제를 사용하면 되구요
근대 여성는 60세 쯤 되면 성관계도 이젠 좀 관심이 없어지는 것 같아요
남자들은 70세가 되도 숟가락 들 힘만 있으면 하고 싶어 진다는데 여성은 별 관심이...😅
비타민d를 너무 많이 먹으면 결석생긴다고 들었음
55세돼서 생리끈어짐
너무좋다 운동하니 더ㅇ건강해진다
맞나요 지두 55세
생리끈어진지 두달째인데
기분이 좀그렇네요
호르몬제를
꼭 복용해야할까요?
당장 갱년기로인해
불편함이 없어도
60대70대 계속
나이들어가니까는
그 때를 대비해서
평생 먹는게 좋다고하든데?~
폐경이 아니라 완경이예요
좀 그러네요
58세 아직 생리중
건강한건지~~ 귀찮긴해도 아직 여자구나싶어 괜찮음.첫째 42세 낳음. 딸이 다른또래엄마보다 젊어보인다고함.
생리 오래해도 안 좋다는데요
여성호르몬에 오래 노출되어도 안 좋다고
와~ 그 연세에도 생리가 가능하군요.
전 첫째 만40, 둘째 만45에 낳았어요.
완경되면 갑자기 늙을까봐 최대한 늦게 오면 좋겠어요.
저도 내년이 환갑인데 아직 날짜도 정확하게 맞춰서 생리를 하고 있어요.어디 아픈데도 없고 갱년기 증상 전혀없고요..잠 잘자고 아주 건강해요~
생리할 때만 생리통이 조금 있어서 진통제 한두 번 먹어주면 3~4일 하고 깨끗하게 마친답니다.
생리길게하면 유방암 걸림
54세 폐경이 아니다24주로 월경을 한다.
오? 나도 1년에 두 번 하던데...😅
페겸좀 되면 좋겠다..지겹다.생리통
도움이 많이 됩니다. 감사합니다 선생님