EL SECRETO DE JOE BURGERCHALLENGE - ¿Por qué no estoy gordo?
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- čas přidán 28. 08. 2024
- Me habéis preguntado muchas veces qué es lo que hago para no estar gordo a pesar de las cantidades de comida que ingiero y los retos de comida que hago.
Pues bien, en este video os revelo mi secreto. Es un vídeo para responder a las preguntas que me habéis hecho muchos suscriptores, un colage de vídeos grabados con mi teléfono móvil mostrando detalles de mi forma de alimentarme y mi ritmo de vida y mi entrenamiento para que me pueda permitir hacer retos de comida sin engordar.
Espero que os guste la propuesta. He considerado que es la mejor forma de responder a todas esas preguntas que me habéis ido haciendo.
Perdón por la baja calidad de algunas secuencias.
Estaré encantado de responder a vuestras preguntas por aquí o por mi cuenta de Instagram (joebuch).
Recordad que no soy un nutricionista ni un entrenador personal y que lo que doy no son consejos, sino que explico lo que hago yo, sin más. Ni osestoy aconsejando a que hagáis lo mismo que yo.
No sé cómo no tienes más seguidores, es el canal más entretenido que he visto en mucho tiempo, los retos, las spartans, la vida saludable, todo desde la naturalidad, te mereces llegar lejos, gran vídeo y mejor canal.
quiza sea la barba :v
Siiiii🥰🥰
Es el mejor
una persona que hace retos de comida no lleva una vida saludable.... por mucho que te veas bien por fuera, estar bien por dentro es otra cosa hahahah la ignorancia
@@YibossLV viste el video?
Lo que me gusta de este vídeo es que deja bien claro que para una buena salud se necesita disciplina, sacrificio y buena alimentación.
Muchas personas creen que hay un camino fácil, pastillas, fajas, etc. o que hay personas que simplemente no engordan, siempre tendrás que tener convicción para una buena salud y si no bajan de peso debe ser por que no respetan este camino o se estan engañando a si mismos. .
Vídeos como este hacen que CZcams valga la pena, por desgracia son minoría.
RESUMEN: Dieta y deporte
No siempre hace dieta ni tampoco mucho cardio, gg canal de fitness
No amigo...en resumen: LIFE STYLE! :v
Ayuno?
@@LEUNAMalreves Joe tiene un NEAT alto. Mira en algún reto suyo, en la pulsera la cantidad de pasos diarios que suele llevar por la noche. Por ende tampoco necesita hacer cardio en específico, aunque alguna vez se le ha visto correr como en el viaje de la ruta 66.
Conclusión, si crees que te mantienes así comiendo mal el resto de días y tocándote los huevos, mejor que te bajes de la realidad.
@@inigomena7181 Tranquilo crack, ni si quiera me gustan la mayoría de las comidas en general
Nose si me dio ganas de comer duro o de entrenar duro, eres grande hermano, he aprendido mucho, saludos desde Ecuador.
si te afeiteas bajas otros 4 kilos.
Eso es como pedirle al kokun que haga dieta
(La barba es sagrada)
Jajajajajaajajaja, exactamente
Es como pedirle a CZcams que no te recomiende CZcams premium
4 kilos? Minimo 7 kilos
De tus mejores videos. Has logrado expresarte muy bien, se entendió perfectamente lo que querías transmitir. Saludos Joe, felicidades.
Su barba me encanta, es la razón por la que veo el vídeo 😍
Voy a intentar mantenerme disfrutando de la vida 👌👏que hermosas palabras, gran video campeón 👍🥇🏆
Me encantó el video, no serás un profesional de nutrición y demás pero todo lo que comentas es muy acertado. Saca algún video más de entreno que también interesa. Saludos
Super útil Joe. Me ha gustado mucho cómo has estructurado el vídeo además de que se nota que te lo has currado. Cómo consejo, para cuando quieras sacar algún documento en el ordenador te sugiero algún programa tipo Camtasia que hará que se vea todo mucho más limpio. Un saludo y gracias por el esfuerzo!
Me has convencido, el lunes empiezo 😁, no en serio ha estado muy bien el vídeo, me ha gustado mucho, buena explicación de la marcha que llevas
Increíble el video, Joe. ¡Muy bueno! Se nota todo el trabajo invertido, saludos desde Argentina.
Yo ya me lo imaginaba, por el tamaño de tus brazos y la forma, que era porque eres deportista y sabes cuidarte, como molan esos circuitos, me encantaría poder hacerlos, parecen muy divertidos, por cierto, si me permites un consejo, no llegues al final de la extensión de las rodillas que se desgasta mucho los meniscos, deja siempre unos centímetros de margen, creo que el vídeo ha sido genial. 👍👍👍👍
Joe Gracias por este excelente vídeo, y tus opiniones son de lo mejor de youtube por tu honestidad.
Joe eres grande hermano! Leí infinidad de comentarios descalificando tus ingestas pero, que va! Si a ti te ha funcionado, sigue así! Saludos desde México
Lei uno que decía que incita a la bulimia porque come cómo cerdo en los retos y luego hace ayuno unos días v: osea nmms yo también dejaría de comer unos días si me como 3kg de comida en dos horas, te quedas re lleno xd aparte que dice que es algo que le sirve a él y no necesariamente le sirve a la demás
El mejor video del canal! Te felicito joe increíble!
Tu que dices ser un mal ejemplo, la verdad tu dieta ( lo que comes regularmente) me parece un buen ejemplo de una dieta balanceada, la verdad me gusta lo que haces para comer, todo a ojo y ya está, mas o menos lo que hago yo jaja , pero si remarco que comes muy bien. Buen video joe, un saludo desde Argentina 💪
Me gusta las explicaciones; cada persona es diferente y necesitamos diferentes dietas y rutinas de ejercicio
interesante video sobre tu perspectiva de como te alimentas, la verdad que aprendi un monton de cosas que de ahora en mas voy a seguir !! buenos consejos
Los que han dado dislike es porque pensaban que ibas a recetar alguna píldora mágica!!!Saludos!
O como en otro comentario que decia que estaba "normalizando el alto indice glucémico y el ayuno intermitente" como si siempre se la pasará comiendo cómo cerdo o como si fuera bulimico, aparte el mismo dijo que es lo que le sirva a el, que no necesariamente le sirve a todos. V:
REDOTEX HACE MAGIA
@@aldogizehalvarado7287 ño
Vi todo el vídeo, me ayudó mucho más que nada porque tengo ciertas paranoias con la comida porque voy al gimnasio. Muchas gracias por darte el tiempo de explicar tan detallado!
Gracias, Joe, por todas tus recomendaciones. La verdad es que tu estilo de vida es un modelo a seguir.
Jajjajajajjaj
Pues me lo he tragado hasta el final...muy interesante.
Genial vídeo bro! Me quede hasta el final!! Bendiciones para toda tu familia! Desde Guatemala!!!! Abrazos💪🏻
Hola Joe, haz un vídeo igual que esté más actualizado, ya que a día de hoy, y llevo tiempo siguiéndote, ya cuentas calorías y nos enseñas los cambios que has hecho. Un abrazo
Videaco! De los mejores que vi, tanto tuyos como de los que vi en youtube, tuyo creo que el mejor...
Muy buen video Joe!!
Menuda fuerza de voluntad que tienes,la verdad que es envidiable,hay que tenerla para todo,para entrenar y para comer sano,porque al final lo malo es lo que más bueno está,o casi.
Esta claro que te tiene que gustar todo lo que haces.
Molaria saber a que te dedicas y el tiempo que dispones para hacer lo que te gusta,vamos tu vida un poco mas en completo jeje
Un saludo artista!!
Muy entretenido el vídeo. Me ha gustado y realmente me sirve para entender muchas cosas. A seguir disfrutando!!!!!
No se te olvide el metabolismo todos son diferentes y creo que el tuyo es enorme igual tienes mucha disciplina hermano te felicito saludos desde Argentina
El mejor vídeo que he visto en mucho tiempo. Enhorabuena.
Nunca miro videos..pero d casualidad mire uno tuyo y ya llevo 4 horas mirando tus videos ...eres genial saludos desde argentina
Hola, hace unos días encontré un vídeo tuyo de casualidad (el de tommy mel`s), después de ese empece a enviciarme con los demás. Me gusta mucho el contenido que haces, y este vídeo en particular me ayuda a entender como haces para ingerir cantidades monstruosas de comida y mantener tu peso, voy a seguir tus consejos ya que me fascina la comida y el ejercicio. Saludos desde Argentina!!!
De los mejores videos que he visto al respecto, estoy muy d acuerdo grande joe
Mi admiracion por esa dedicacion....ole joe...disfrutas la vida
El secreto: lo que come en los retos no es su alimentación diaria y el resto del tiempo comer súper balanceado (y limpio he de decir: cuando agregas carbos en tu día a día son puros carbohidratos buenos) y mucho deporte 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Si pero obvio no es natural, eso tampoco hay que ocultarlo
Me ha molado el video crack!! Por cierto el ayuno intermitente no es necesariamente hacer 1 o 2 comidas, puedes hacer las que quieras, pero solo en un periodo de tiempo y no comer nada durante otro periodo. Yo por ejemplo no como desde la cena hadta las 3 de la tarde del dia siguiente (a veces hago 2 comidas de 3 a 11 y a veces 3).
Un saludo crack!
FitMan Power si , es un poco lo que hace el , no ingerír calorias durante 16 horas (café solo o zumo natural son asumibles en el "ayuno" Ahora bien, la pregunta es EN QUE TRABAJAS? jajaja se te va una pasta en comida...
David Cuevas trabaja de algo de idiomas, sabe muchos, pero no me preguntes de que 😂
vale, ya lo leí mas abajo. Un apunte , la primer carrera que sale en el video dijiste que era suavecita WTF ,un saludo ,buen video
Segun dios se come solo cuando tienes hambre :v
Hola fitmanpower excelente comentario el conocimiento te empodera
Que veas One Piece si que no me lo esperaba! Grandisimo video!
one mierda
en que parte dice que ve one piece?
es de los nuestros;)
@@TheVitorica sale en el video como esta mirando one piece
@@TheVitorica en la parte donde esta mirando en el pc un capítulo de One Piece
Yo me como 1 hamburguesa de las normales y subo 170 kilos:v
Jacqueline Farias Guerrero jajja
yo tambien amiga.... q triste :c
Yo ya no como eso, mi fuerza de voluntad gano :'v ya que si me como un pollo frito subo el doble de mi peso :'v
Yo creo que están exagerando.
Hahaa suele pasar :'c
Que gran vídeo Joe, entretenido a la vez que didáctico!!
Lo he visto esta tarde y al no poder dormir a caído otra vez jeje
Un saludo!!
Sos un grande. Te había preguntado eso en el video anterior y justo sacás este. Recién voy por el inicio pero lo voy a ver todo. Saludos!
Soy seguidor de tu canal desde hace poco y la verdad me sorprende la vida tan sana quw llevas la verdad eres mi inspiracion esta semana enfrentare mi primer reto una hamburguesa denominada LA DIABLA saludos desde colombia.
Estupendo estilo de vida. ¡Qué crack!
Estoy muy impactada de tu constancia, tus hábitos. Ahora me siento muy avergonzada con mi alimentación, yo pensaba que comía sano, pero ahora veo que no, me cambiaste el panorama por completo.
Lo he visto hasta el final. Un video genial con el que seguro muchos hemos aprendido algo y otros mucho. Gracias.
Mi campeón. Hoy fue q pude ver tu vídeo.. Llevas un estilo de vida admirable la verdad y lo mas importante es q es sano.. Combinas el buen ejercicio con la buena comida
ese estilo de vida es de todo menos sano....
Las cortinas de keith haring la rompen!! Abrazo desde argentina groso!! 🇦🇷
Eres una pasada en serio ya no te digo solo comiendo y tal si no haciendo videos, podrias tener un programa de televisión contando estas cosas a la vez de retos
Muy buen video enseñando la realidad que para estar bien hay que comer sano cada día. Por cierto no tienes problemas de intolerancias por ejemplo yo las tapas ya no puedo con ellas los fritos me destrozan así que en los Cheat nunca están. Por cierto yo hago lo mismo pongo la tablet en la mesa mientras como y los domingos no puede fallar One Piece.
Es lógico que los fritos te destrocen, y cuanto menos acostumbrado estás a comer una comida indigesta, peor
Videazo!!! Por tu culpa mañana no habrá despertador en el mundo que consiga levantarme jjaajajajja tocho el video pero interesantísimo. Te copio algunas comidas ya que el problema que tengo es que al final aborrezco mi dieta. Me aburre y me tienta el prepararme cereales con leche por decir un ejemplo. Un saludo desde Castellón Cracken!
Enhorabuena por la Trifecta, y gracias por compartir algunos de tus secretos, Joe.
Tu metodo y tu estilo de vida son bastante buenos en mi opinion, el problema es que hay mucha gente con ansiedad o como se llame. Un amigo mio me dice que el problema que tiene es que esta seguido pensando en comida, termina de comer y tiene el estomago lleno pero sigue con hambre y asi todo el dia por eso les es dificil no comer.
El problema no es que coma todo el tiempo el problema es que seguro que come porquerías. Dile a tu amigo que cuando tenga ansiedad y tenga necesidad de comer se abra una bolsa de esas de lechuga, zanahoria y col ya coartadas y lavadas y se la zampe en vez de una bolsa de doritos. Cuando lleve 400g de lechuga segura que ya no esta ansioso. Y todo por menos de un euro. De nada por arreglar la vida a tu amigo :)
@@mestrepiris y he aquí el consejo sobre cómo calmar la ansiedad de uno que no tiene ni idea de lo que es la ansiedad ni parece siquiera haberla padecido nunca. Bravo!
Juan José Álvarez Buf, tranquilidad, que estamos en un canal de humor.
ostia tío, increíble, hoy me hablaron de tu canal por tus excéntricos retos y tu estado físico, vengo y entro a tu canal y me llamó la atención tu video y me parece increíble, tienes un subscriptor más!
Muchas gracias
Muy buen vídeo, el tema es que debes tener tiempo para entrenar y hacer esa dieta todos los días, es decir, seguro tenes horarios flexibles en tu trabajo, yo soy de Argentina y particularmente no dispongo de tanto tiempo para hacer tantos entrenamientos ni compras de todo tipo de alimentos para todos los días, así que aprovechalo mientras disponga de tiempo para hacer todo eso, un abrazo!!!
Estas al límite de la grasa corporal saludable, como mínimo se debe tener 8% y estas en 9% que duro tío, no cualquiera logra eso! Tienes mucha disciplina!
Joe!!! Qué maravilla es esta? ya sé que este vídeo es súper viejo y ahora eres famoso pero por favor, contéstame. Minuto 12:06 cuando comienza la carrera de obstáculos. La banda sonora! Llevo siglos buscando esa canción y no la encuentro!! por favor, autor y título?? Mil gracias!!
El vídeo co*****o como siempre. A seguir así. Un abrazo
A eso se le llama tener constancia y ser metódico, lo demás son paparruchas, te admiro mucho Joe, sigue con tu rutina y no me falles, que yo no lo haré contigo, seré tu más fiel seguidor....de momento, un like que va para ti!
Lo primero que he dicho es que te cuidas, tu críticas las compra de miles de personas, los campeones saben encajar, no solo golpear
HAY MUCHOS VIDEOS DE DIETAS Y CUIDAR EL PESO, PERO ESTE VIDEO ES UNO DE LOS MEJORES, FELICIDADES JOE Y ENVIAME SALUDOS EN TU SIGUIENTE VIDEO XD
Y otra pregunta, por simple curiosidad, a qué te dedicas profesionalmente?
Es cura😁
@@ElBravero enserio?
@@florinorasteanu1121 es broma....no tiene pintas de cura...
@@ElBravero jajajajaj aaa valee ( en verda podria)
A mi también me mata la curiosidad....
Ceno yo una manzana y una infusión y me muero de hambre.
Yo creo que la clave está en que esté tío tiene una gran capacidad para no tener hambre aunque en determinadas ocasiones coma poco y en que le gusta ir al gimnasio de forma natural o innata. En mi caso es justo al revés.
Este en un hombre que sabe llevar su vida como el lo desea
Y como saber mantenerla sin molestias
Este es un buen hombre 👑👑👑👑
Felicitaciones por la trifecta campeón !! Saludos desde Uruguay
Vengo por parte del pirata
Jose Daniel Diaz Sanchez x2
Rafaelinho
Yo también
Jose Daniel Diaz Sanchez X5
x6
Eres un crack me quito el sombrero ante ti chapó 👍🏻
Eres un crack joe. Tú si sabes como vivir en condiciones. Un abrazo de tu amigo Ivan (willwitom)
Gran vídeo Joe, me recuerdas hace 10 años cuando entrenaba 8 horas diarias, pollo arroz y pasta integral y verduras, comidas cambiadas por batidos de suero y hero babies pufff, debería volver pero por hobby ahora, por cierto es increíble la cantidad de productos que hay ahora en supermercados (a precios asequibles) de alimentos ¨sanos¨ como mercadona por ejemplo, antes solo los encontrabas en X tiendas y a precio de puta ...
Mi único consejo es que si puedes procures evitar lo máximo posible carnes de aves que procedan de granjas de engorde (la gran mayoría) mejor de corral, mi novia que trabaja realizando controles de calidad alimentaria, me ha comentado muchas veces que en general en toda la UE las granjas abusan de antibióticos y hormonas y de hecho ya deben de estar estudiando el prohibir el uso tan común de mierdas en los pobres animales ...
En fin, gran vídeo, me alegro de que estés subiendo tanto y tan rápido y ya nos veremos cuando subas al norte, un abrazo.
Es lo que tiene el tiempo libre, que puedes entrenar lo que quieras y más.
Lo acabo d ver entero y es muy buen vídeo! Mis felicitaciones Joe
El viedo esta muy bien así enhorabuena, pero si me permites una pregunta un tanto indiscreta,¿Tú en que trabajas? Es porque me parece relevante el tipo de trabajo para llevar el ritmo de entrenamiento y dieta que tu llevas
Lo de que si te gusta el café lo tienes que tomar sin edulcorar, si no no te gusta el café, es como decir que si te gusta la carne la tienes que tomar sin sazonar, porque si la sazonas es que no te gusta la carne.
Joe te gusta el atletismo entonces, vente a Córdoba hacer la media maratón, cuándo se pase la pandemia
yo peso 50, mido 1.70 soy realmente flaco y tengo 152 en colesterol HDL, osea el malo, puedes estar pudriendote por dentro y aun asi verte delgado. Asi que cuidense lo que coman porque pueden verse delgados pero estar gravemente enfermos.
Brutal video joe sube mas videos asi porfavor 💪
Lo que no entiendo y no lo veo justo,es como, siendo tan honesto haciendo videos tan reales y sinceros, como tu canal no tiene muchísimos más suscriptores,sin mencionar otros canales que supongo que sabes a cuál me refiero, haciendo gilipolleces antes de hacer un reto su canal tiene millones, mi consejo es que sigas siendo tu mismo, ello te honra
Y así voy a seguir, no necesito millones, eso son sólo cifras
Cómo no verlo hasta el final? Este vídeo es muy interesante para mi gusto! Grande!
Excelente video 👏🏼 yo hago algo similar después del “cheat day” de la semana, que usualmente es el sábado. Saludos desde Argentina 🇦🇷.
Creo que te amo, intentaré ahondar más en tu estilo de vida y veré si me resulta! Gracias por tu experiencia :)
Joe buen video , muchas gracias por compartir tu estilo de vida, me gustaría tener la receta del burrito
De nada. Muchos besos y abrazos también para ti desde Barcelona.
Caballada de video...!!!
Me gusto y si se pudieran dar mas de un like los daria xq es mas o menos una explicacion de lo mal que tenemos catalogado matener un cuerpo sano...!!!
Que no es necesario morirse de hambre o dejar de comer para tener buena salud, solo hay que eliminar los excesos...!!!
Gracias #JoeBurgerChallengen...!!!👍
Gran vídeo lo aprecio😎🙏🏽☺️🥰
compra el humus de carrefour, lleva aceite de oliva...el de Mercadona es girasol
Gran video. Ahora me cuadra todo!! jajajaja. Eres un crackkkk Joe.
Eres un crack da gusto ver tus vídeos, encima te lo curras que da miedo
que fuerza de voluntad, yo si sabia que eso de comer hamburguesas requeria un esfuerzo muy cochino
Paola Kmilo la verdad parece complicado pero es muuy fácil...
33:30 Te gusta One Piece :O
Me parece muy bueno tu método no tiene nada de extraordinario, sabes que comer y cuando hacerlo, Te mando un saludo desde Guanajuato, México.. Tu amigo Gallito feliz 🐓
Ese es el mensaje. Que no hay nada de extraordinario
Al final la clave es el ejercicio intenso que haces después del reto. Porque si no haces ejercicio, para volver a bajar ejercicio tendrías que esperar mínimo un mes o quizá menos
19:32 ese café lleva algo! Pillada
correcto, y según su lógica no le gusta el café xD
La misma historia de siempre, hacer ejercicio. He pasado varios meses comiendo 5000 kcal por día, pero trabajaba 10-11h realizando esfuerzo físico y luego iba 4 días (2h/día) al gimnasio. No engordaba. Deje ese trabajo y dejé de tener que comer tanto. No engordé. Por una operación estuve comiendo un mes 1000kcal por día (líquido) y adelgace hasta no tener casi fuerza de moverme. Perdí 10kg. En cuanto pude comer bien de nuevo, no tarde ni 5 días en recuperar mi peso. Eso para mostrar la eficacia entre dieta y ejercicio.
Ahí se pu
Muy interesantes los videos del canal, nueva suscriptora
Saludos 💕💕
Buen video , y gracias por tomarte la molestia de grabar y explicar todo.
Gran vídeo y muy gráfico y explicativo!
yo hago ayuno intermitente ya hace meses, estoy acostumbrada ya y lo hago sin pensar, lo empece a hacer por dieta y baje un monton de peso, ahora estoy en mi peso ideal pero lo sigo haciendo por costumbre, lo recomiendo totalmente es lo mejor xd
Igual consumis tus buenas dosis de vitaminas y demás, no? Porque sino podes caer en la bulimia
@@alcoholicdark5552 no tomo nada de vitaminas ni suplementos, por que lo haria? hacer ayuno intermitente no significa dejar de consumir la cantidad de macros necesaria
@@wolfie_chan-xD pues si se hace muy seguido si, técnicamente
Me sentí muy identificado, buen vídeo Joe
buen vídeo JOE , enseñando al publico que siempre debe estar todo balanceado
de los videos mas interesantes que he visto en youtube
Gracias por compartir a detalle todo, por la naturalidad y ello :)
Me encanta tu coleccion de monster, si es posible puedes hacer un video probando todas las monster, seria un videaso