Navegando tus Emociones | Sesión Guiada de Yoga Nidra • ASMR • NSDR
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- čas přidán 24. 07. 2024
- En esta sesión vamos a explorar nuestras emociones a través de la práctica de Yoga Nidra, para liberarnos de nuestros miedos, represiones y limitaciones.
El Yoga Nidra, también conocido como sueño yóguico, es una práctica poderosa que combina meditación y un estado de conciencia similar al sueño. Durante una sesión de Yoga Nidra, el practicante se relaja profundamente mientras permanece consciente. Se le guía a través de una secuencia de instrucciones verbales que incorporan técnicas de respiración, conciencia corporal, visualización y atención plena.
El Yoga Nidra es una herramienta poderosa para calmar la mente, reducir el estrés y acceder a niveles profundos de conciencia mientras descansas.
Navegando tus Emociones | Sesión Guiada de Yoga Nidra • ASMR • NSDR
Mi objetivo es crear un ambiente de tranquilidad y conexión a través de narraciones suaves y sonidos relajantes en todas las sesiones, acompañándote así en este viaje hacia la paz interior.
¡Practica conmigo! 🧘
Características del vídeo:
• Meditación Guiada: Instrucciones paso a paso para ayudarte a enfocar tu atención y alcanzar un estado de calma.
• Sonidos ASMR: Susurros, sonidos y música relajantes para calmar tus sentidos.
• Ambiente Relajante: Imágenes serenas que complementan la sesión de Yoga Nidra.
Perfecto para:
• Mejorar los patrones de sueño a largo plazo.
• Manejar mejor los traumas y las adicciones.
• Aumentar la resiliencia y el equilibrio emocional.
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#asmr #yoganidra #meditacionenespañol #relajacionprofunda
CAPÍTULOS:
00:00 - Introducción
01:07 - Respiración Espontánea
03:03 - Percepción Sensorial
07:03 - Introducción de tu Sankalpa en el Espacio Mental
07:55 - Escáner Corporal
18:51 - Niveles del Subconsciente y Sensaciones Contrarias
27:43 - Visualización: Navegando tus Emociones
43:15 - Repetición de tu Sankalpa
44:03 - Vuelta a la Consciencia
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