วิธีพิชิตโรคอ้วน by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2019
- รายการ สุขใจใกล้หมอ"ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์"
"วิธีพิชิตโรคอ้วน" EP.17 โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการศูนย์ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
ออกอากาศทางช่อง PPTV เมื่อ มกราคม พศ. 2558
![ปฐมบท โรคอ้วน 101 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH, EN]](http://i.ytimg.com/vi/Vs52kbeF090/mqdefault.jpg)
![ปฐมบท โรคอ้วน 101 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH, EN]](/img/tr.png)
เคยผ่านความอ้วนมาแล้วคะ!
เคยหนัก76สูง160อ้วนลงพุง ตอนอายุ25โรคมาทุกโรคเรยคะ ปวดกระดูกมาก เดินไม่ได้ เหนื่อยง่าย หายใจไม่ออก เดินไปไหนมีแต่คนทักว่าท้อง55อ้วนลงพุง หน้าแก่มาก
ตอนนี้อายุ31หนัก52 ออกกำลังกาย
คาดิโอ สร้างกล้ามเนื้อ ทานโปรตีนเยอะและผักเยอะ ลดแป้ง ลดน้ำตาล
ลดความอ้วนไม่ง่าย แต่ไม่ยากนะ ถ้าใจเราสู้ 😀
ยินดีด้วยนะคะ
ตอนนี้อายุ25 หนัก68แล้วค่ะ ตอนนี้พยายามออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ30นาทีค่ะ แต่ก็เครียดเรื่องอาหารกลัวจะกินเกินแคล มีวิธีไหนแนะนำบ้างมั้ยค่ะ กลัวจะเครียดเกินไปแล้วลดไม่ได้ค่ะ 😩
ออกกำลังกายกี่นาทีค่ะ ลดตั้ง24โล อยากทำได้บ้างจัง
พี่ใช้วิธี ลดอาหารเมื้อเย็น ทำมาตั้งแต่ ชัตดาวน์โควิด...เดือนแรก เพียงแค่สบายท้อง..แต่เดือนถัดไป..น้ำหนักลดรายวัน..สุขภาพดีขึ้น..คลอเรสเตอรอล ลดลง 158 ค่าปกติ..ไตกลีฯ..ลดลงเหลือ 85 ทุกอย่างดีหมด..(อายุ64)..ไม่เป็นเบาหวาน มวลกระดูกดี ข้อไม่เสื่อม กระดูกยังหนา..ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่เกิดจาก ข้อ เอ็น (ออกกำลังกายผิดวิธี)..เลยทำให้สุขภาพจิตไม่ค่อยดีค่ะ
🙏✨สวัสดีค่ะคุณหมอแอมป์
🙏😊ลดไขมัน 1%อยู่ได้นาน
🙏🎉อีก2ปี..ดีต่อใจ,ดีใจมาก
🙏😊ค่ะ, ลดรอบเอว1นิ้วอายุ
🙏✨อายุยืนอีก2ปีเช่นกัน😍
👩💻😀ใช่ค่ะ..ใครที่ได้ฟังคลิป
👩💻😀คุณหมอแล้วต้องมีสุข
👩💻✨ภาพที่ดีขึ้น มีคุณภาพ
👩💻✨ขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ🙏
👩💻⭐ขอบพระคุณหมอมากค่
@✨7.50น,เช้าวันเสาร์10/2/2024🌄🌈🌄🌈
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ
รัก คุณ หมอ แอมป์ มากคะ จาก HK.
ฟังเข้าใจง่ายค่ะ
สุดยอดเลยครับหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
คุณหมอดูดีมากๆ เลย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ดูคลิปหมอเเอมตลอดค่ะ..มีประโยชน์มากๆๆ เมื่อก่อนอายุ49 อ้วนมากน้ำหนัก97กิโล
สุขภาพเเย่มากๆเข้าขั้นไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา..
ตัดสินใจกลับมาดูเเลสุขภาพตามที่คุณหมอเเนะนำ 4เดือน น้ำหนักลดลง 22กิโล
สุขภาพดีขึ้นมากๆ ตอนนี้ อายุ54ปี น้ำหนัก 78กิฺโล
สุขภาพเเข็งเเรงดียังดูเเลสุขภาพต่อเนื่องค่ะ..ขอบคุณคำเเนะนำดีๆจากคลิปคุณหมอเเอมมากๆค่ะ
ขอบคุณ..คุณหมอมากฯนะคะที่ให้ความรู้ค่า
คุณหมอน่ารักมาก
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ
🙏ขอบคุณค่ะ คุณหมอแอม
ขอบคุณหมอมากเลยค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณนะคับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากครับอาจารย์ 🙏🙏🙏
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอขอบคุณ คุณหมอสำหรับความรู้ดีดีค่ะ ขอพระเจ้าทรงอวยพระพรค่ะ
Thank you doctor for explan.
สวัสดีครับ ขอบคุณช่องทางสุขภาพดีๆด้วยนะครับ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ สำหรับความรู้ค่ะ พยายามรักษาสุขภาพอยู่ค่ะ
พุงสำคัญสุดๆ ต้องไม่ให้มีเลย
ขอบคุณคุณหมอตนุพล มากค่ะหนูอายุ 44 ปี นน. 44.30 กก.
ลดเอวได้1นิ้ว/อายุยืน2ปี/ดีจังค่ะคุณหมอ/สูตรลับง่ายๆ
ความรู้ล้วนๆเลยครับ ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้นะครับ
ขอบคุณค่ะ
ุขอบคุณคุณหมอแอมป์ครับ ผมลดได้และโยโย่มาหลายรอบ จะนำวิธีคุณหมอไปปฏิบัติดูครับ
หนุเคยนำ้นัก80ส่วนสูง150คะ่พอเริ่มออกกำกายก็ลดเหลื่อ60โดยไม่ใช้ยาคะแต่ก็นานประมาณ8เดือนคะ่
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ได้รู้ สิ่งดีๆ ต่อร่างกายเยอะเลยค่ะ
คุณหมอหน้าเด็กมากกกกกค่ะ
หมอค่ะ ดิฉัน อายุ 52 ค่ะ คือว่าเอามดลูกออกหมดแล้ว ไม่มีฮอร์โมน ควรจะได้กินอาหารประเภทไหนย้างเพื่อจะได้เหี่ยวช้า แก่ช้าค่ะ กราบขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
คุณหมอ ดูสุขภาพ ดี และดูเด์กมากค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ🎈🎈
น้ำหนักผมสวิงมากเลยครับหมอ ตอนผมฝึกทหาร ผมน้ำหนัก 85 กก. พอเลิกฝึก ผมขึ้นมา 100 แล้ว
เพลงดนตรีตอนจบ ชื่อเพลงอะไรคะ
อยากให้หมอทำคลิปการรักษาสุขภาพสำหรับคนทำงานเป็นกะ
cf มาแล้วคร่าาา ขอบคุณความรุ้ดีๆๆ รู้ Clip แล้วจะให้ฟิน ไม่ฟังแต่เสียง ต้องดูหน้าคุณหมอไปด้วย ฟินสุด
คุณหมอพูดห็นภาพเลยค่ะตอนนี้อ้วนค่ะอายุ52.น้ำหนัก83.สูง172เกินมากมายค่ะ
อยากสแกนตรวจใขมันคะ่ตรวจใด้ที่ใหน
ผมขาใหญ่แขนใหญ่แต่เอวเล็กมากทำไงคับพุงก้ไม่มี
❤🙏❤
หมอหล่อจัง
555สุดยอดเรยคุณหมอเอาไปแลกครูปอง
คนอ้วน จะเป็นตะคริวง่ายรึเปล่าคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะจะดูแลตัวเองแล้วค่ะ
คําว่าอ้วนเหมือนใบมีดมากรีดหัวใจถ้าใครทัก
😍😍😍😍😍😍
คุณหมอพูดเหมือนเจ้าใจไม่ทีสคริปเลย
ชอบหมอ หมอหล่อ55
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ทีมงานช่วยลดเสียงดนตรีหน่อยได้ไหมคะ แค่ลดนิดหน่อยก็พอค่ะ ขอบคุณค่ะ
แอดมินขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ จะนำไปปรับปรุงค่ะ
😊🙏🏻✨ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
อายุ56น74อ้วนมากค่ะคุณหมอ
มีวิธี ทักเฟสมาค่ะ Thannaphat pitirotchayoton
วางแผนไว้ เหลือ 71กิโล
ถ้าเช้ากินเยอะ กลางวันกินปกติ เย้นกินไข่ต้ม2ฟอง จากนี้นไปวิ่งออกกำลังกายได้ไหมครับ
ก็ได้นะคะ แต่ก็ควรทานอาหารให้ครบ5หมู่
@@wopwapchannel2048 ขอบคุนคร้าบ
ผู้หญิงควรมีเอว เท่าไรคะ
คนมอนูทำยางไง้ก็ไม่ลนนำนักไม่ได้คะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแอมป์ที่ให้ความรู้ดีๆมาตลอด ขอให้คุณหมอประสบแต่ความสูขความเจริญตลอดไปค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ🥰
โรงพยาบาลไหนมีตรวจไขมันทั้งร่างกายบ้างคะ
คำว่าอ้วนพูดเบาๆก็เจ็บ
บอกซิเธอไม่..อ้วนเอาเท่าไร...และเอวเธอหายไป📻2.บทเพลงนี้นู๋ฟังมาเมื่อ 30ปีที่ผ่านมา.. นู๋ดูแลตัวเองมาตลอด..กลัว..โรคอ้วนไปเลยค่ะ😅
น้ำหนัก 62 สูง 150 ทำไงดีค่ะ กังวลมาก เริ่มปวดขาเดินไม่ไหว ร่ายกายเหงื่อก็ไม่ค่อยออก ถ่ายก็ขับถ่ายยาก
น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
มีวิธี ทักเฟสมาค่ะ >>> Thannaphat pitirotchayoton
ไม่มีใครตั้งใจจะน้ำหนักมาก
ผม 85 ผมก็ยังรู้สึกว่าอ้วนอยู่
มันมาจากหลายปัจจัย
ปาร์ตี้ อาหารการกิน การนอนหลับ
เคยขับจักรยานแล้วมึนหัวเกิดจากสาเหตุอะไรหรอคะ หนัก 115kg อยากออกกำลังกายด้วยวิธีขับจักรยานแต่มึนหัว ความดันสูงด้วยค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ แนะนำปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือนักกำหนดอาหาร ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาหาร และการออกกำลังกายเพื่อเลือกให้เหมาะสมและปลอดภัย นะคะ 😊🩷🙏🏻
ลดยากคะไม่ทานจะอ้วนไหมคะบางคนอ้วนโดยไม่ทานนะคะคุณหมอ
เกิดจากการเผาผลาญในร่างกายผิดปกติคะ.เลยทำให้การกินน้อยก็อ้วนได้คะ
คือคุณหมอหน้าเด็กมากอ่ะ นึกว่าเด็กมัธยม ใส่ชุดนักเรียนเนียนๆ
ใช่จร้า😊
หนูอ้วนหลังคลอดค่ะคุณหมอหนัก60สุง153..เคยทานยาลดลง54..ทานไม่ไหวเพราะทานยาแล้วเหนื่อยมากค่ะเลยเลิกทานพอเลิกทานแล้วอ้วนขึ้นมา60เท่าเดิมค่ะ#ทำไงดีค่ะคุณหมอเดินไม่ไหวแล่วค่ะ
ลดไปได้ยังครับผม
ระบบเผาผลาญน่าจะเสียแล้วค่ะ ให้คำปรึกษาได้นะคะ idline:risanavy
เห็นด้วยย่างยิ่งค่ะ
หนูกินยาลดไขมัน กินไข่แดงได้กี่ฟองค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ
ไข่ 🥚 1 ฟอง จะมีคอเลสเตอรอลสูงที่ตัวไข่แดงนะคะ ดังนั้น 👦🏻👩🏻ในคนปกติที่ไม่มีโรคประจำตัวหรือไขมันในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ จะแนะนำให้ทานไข่แดง ไม่เกิน 1 ฟองต่อวัน
💡แต่หากมีโรคประจำตัว ไขมันในเลือดสูงหรือมีประวัติพวกโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองจะแนะนำให้ทานไข่แดง 3-4 ฟองต่อสัปดาห์ นะคะ ส่วนไข่ขาวทานได้ไม่ถูกจำกัดนะคะ
😆👍👍👍👍
40 ปีเริ่มต้นวันนี้ยังไม่สายนะคะ
นภาพร เหมาะสนิ ปีนี้อายุ 39 ปี 🤣 เริ่มแหละค่ะ💓
นภาพร เหมาะสนิ อายุ 38. เพิ่งจะเริ่มเหมือนกันค่ะ
ผมอยากอ้วนบ้างครับคุณหมอต้องทำไง
แอดมินสวัสดีค่ะ ถ้าอยากอ้วนบ้างต้องควบคุมอาหารร่วมกกับการออกกำลังกาย เช่นกันนะคะ แต่จะเป็นในทิศทางของการทานอาหารให้เพียงพอหรือเกินความต้องการของร่างกายแต่ไม่มากนะคะ อย่างไรก็ตามการเพิ่มน้ำหนักจะซับซ้อนกว่าการลดน้ำหนัก แอดมินแนะนำปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารนะคะ ^^
คุณหมอคะ
ลูกชายชอบทานไอศครีมมาก.....แฮมเบอร์เกอร์...ไม่ได้ออกกำลังกาย....อายุสิบสองปี....น้ำหนัก53สูง145นำหนักเกินส่วนสูง....อ้วนมาก....จะทำอย่างไรดีคะ....
ๆ
ด
ด
ที่พูดมาก็บอกสาเหตุอยู่แล้ว หยุดพฤติกรรมที่ทำให้อ้วน ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ทุกคนก็รู้ค่ะแต่จะทำได้หรือไม่อยู่ที่ตัวเอง
ต้องปรับโภชนาการการกินค่ะ ให้คำปรึกษาได้นะคะ idline:risanavy
ผมไม่ค่อยกินข้าว แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นคับ เกิดจากอะไรคับ
ระบบเผาผลาญน่าจะเสียแล้วค่ะ ให้คำปรึกษาได้นะคะ idline:risanavy
51ปีแล้วคะน้ำหนัก85ทำยังไงถึงจะลดคะ
มีวิธี ทักเฟสมาค่ะ Thannaphat pitirotchayoton
ลดแป้งนำ้ตาล โซดา มื้อเย็นงดทั่งแป้งและน้ำตาล
หาดูคลิปหมอทีมนะคะ เขามีคลิปมากมายให้คำแนะนำและวิธีที่ได้ผล เพราะคุณหมอเคยอ้วนมาก่อน
อายุ10ปีน้ำหนัก68ทำยังไงคะ
ไปหาหมอก่อนเลยอาจเป็นเบาหวานได้นะ
ระบบเผาผลาญน่าจะเสียแล้วค่ะ ให้คำปรึกษาได้นะคะ idline:risanavy
เด็กที่เกิดมาไม่สมบูรณ์ เหมือนว่าไม่แข็งแรง เป็นเพราะอะไร ขอคำแนะนำด้วยครับ
อาจเกิดจากสาเหตุของการตั้งครรภ์ของแม่ ว่าก่อนหน้านี้ใช้ชีวิตแบบไหนค่ะ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ ทานยาคุม พักผ่อนไม่เพียงพอ การปฏิสนธิในรังไข่ไม่สมบูรณ์
หมอค่ะลดยังไงไม่ให้หนังย้วยค่ะ..เคยลดแล้วแต่หนังมันย้วย
แอดมินสวัสดีค่ะ ต้องออกกำลังกายเพื่อช่วยกระชับสัดส่วน ควบคู่ไปด้วยนะคะ
มาไกลหนัก94
ฟังแล้วไม่อยากกินหนมหวานหรือเบเกอรี่เลย..เกลียดน้ำตาล
หมอค่ะหนูอายุ 34 หนัก58-60 สูง 155
พยายามลดคุมอาหารแป้งนำ้ตาล แต่ก็ลงได้58 เท่าเดิมลงยากมากค่ะ
มีลูก 2 คน ทำหมัดแล้ว ถือว่าเป็นโรคอ้วนไหมค่ะ ทานน้อยๆก็ยังไม่ลง อยากลง เหลือ55 แต่ลดนำ้ตาลแป้งยังไง เป็นโรคกะเพราะอาหาหารปวดท้องและอ่อนแรง และเป็นริดสีดางตามมาบ้าง ทำให้เครียดมากค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ตอนนี้ค่า ดัชชีมวลกายเราอยู่ที่ประมาณ 24.14 kg/m2 นะคะ อยู่ในกลุ่มที่มีภาวะน้ำหนักเกินคะคะ หากพยายามลดน้ำหนักด้วยตนเองแล้วยังไม่ประสบผลสำเร็จ อาจลองมองหาแพทย์ นักโภชนาการ หรือนักกำหนดอาหารเพื่อช่วยให้คำปรึกษาที่เหมาะสมและถูกต้องกับเราได้นะคะ เพื่อความปลอดภัยในการลดน้ำหนักด้วยนะคะ ^^
คุณหมอแอมป์และทีมงานขอเป็นกำลังใจให้นะคะ
😅😅😅😅😅
แล้วผอมเกินล่ะคะ ดิฉันสูง158ซม.นน.40ผอมมากไปมั้ยคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ต่ำกว่าปกตินะคะแนะนำปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้มีอยู่ในเกณฑ์ นะคะ❤️😊
@@DrAmpTeam ควรหนักเท่าไหร่คะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอแอมป์เมื่อ3ปีก่อนก็อ้วนค่ะนน64ปัจุบรรนนี้นน51ค่ะเอวจาก35ปัจุบรรน28ค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ผมควบคุมราว18เดือนลดได้เกือบ30โลนี่อายุ43ผมสีขาวร่วงบอบบางขึ้นฟันกรามสำหรับเคี้ยวอาหารผุพังหลายซี่ใจวิวๆคิดๆชราเร็วจังเรา