培養實力超前部署｜放鬆伸展操｜五十肩不要來

還沒五十，你就肩膀卡卡、揮揮手都會痛？快跟著老師一起動，告別肩關節的沾黏吧！
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#培養實力 #超前部署 #麗媛老師 #放鬆伸展操 #運動篇 #肩頸放鬆 #三點一線向上延伸
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