Pourquoi je me lĂšve Ă 5h tous les matins (et comment le faire facilement)
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 27. 06. 2024
- đ»Suis moi sur instagram! J'y partage des story et te demande ton avis sur les futures miniatures, thĂšmes de vidĂ©os, etc : / kaizenlane
đMes lunettes anti-lumiĂšre bleue: amzn.to/3ytfmlq
Une vidéo sur l'importance (à mon avis) de se lever tÎt. Bien entendu, il peut m'arriver de me lever plus tard (6h) pendant une période car je dois travailler plus tard. à toi d'adapter et de ne pas prendre à la lettre le "5 heures".
â Les Chapitres â
00:00 Introduction
02:39 Les Bienfaits
05:44 Comment faire?
10:31 Conclusion
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đwww.kaizen-lane.com
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đ”Mes musiques proviennent de: (top pour les youtubeurs)
www.epidemicsound.com/referra...
đ„Mon Matos
- Appareil photo: Lumix G7: amzn.to/3v2JMJV
- Objectif 12-60: amzn.to/3iKHknT
- Micro principal: Rode VideoMic Pro: amzn.to/2S4S2dF
- Micro secondaire: Rode VideoMic Go: amzn.to/3wh7br5
Hello tout le mondeđ Tout d'abord bienvenue aux 10 000 nouveaux abonnĂ©s qui viennent de nous rejoindre. Cette vidĂ©o s'est envolĂ©e et a atteint les 200 000 vues. Du coup la communautĂ© s'agrandit et ça fait plaisir!
Je viens de lancer un nouveau concept: tous les dimanches je t'envoie un mail avec une petite astuce productivitĂ© ou une astuce pour amĂ©liorer ta vie. đđŒRejoins-nous: www.kaizen-lane.com
Merci pour ta vidéo! Elle est vraiment bien réalisée. J'ai un petit conseil à te demander. En fait, je suis actuellement en classe préparatoire. Tu dois donc te douter que l'emploi du temps est vraiment chargé et que le travail a fournir est plutÎt conséquent. Est ce que tu me conseilles de me lever a 5h du matin et de me lever plus tÎt pour travailler ou est ce que je devrais continuer à travailler le soir et me lever 1h avant le début des cours? Merci
Salut kaizen ,je viens de s'abonner à votre chaßne et vraiment je l'a trouvé géniale ,je suis trÚs satisfaite par votre contenu .
Personnellement je me suis habituée de se lever tÎt depuis 18ans pour faire la priÚre salat alfajr car je suis musulman, et alors j'ai pris l'habitude de se lever tÎt chaque jour et du profiter du calme pour étudier et faire plein de choses .
PlutĂŽt 342k vu
Moi ma tablette a un truc en plastique pour anti lumiĂšre bleue et des lunettes anti lumiĂšre bleu et souvent je dors trĂšs rapidement
C'est fait pour les jeunes quoi !! à la retraite, c'est quoi la motivation (?) pour se lever à 5h ou 6h du mat., quand on se couche vers 22h-23h, mais que levés ou pas à 5-6h du mat., ben tu dors pas de la nuit ou tu t'endors à 3h30 du mat., ce sans raison vraiment précise et pourtant t'y t'es bougé dans la journée.
Alors il y a le temps de sommeil, mais une chose me semble oubliée ici : LA MOTIVATION, L'ENVIE D'AVOIR ENVIE, LE SENS QU'ON DONNE à SA VIE
Les problÚmes de sommeil et de réveil sont beaucoup plus complexes et plus profonds que ça ! Cette vidéo aurait marché fort bien quand j'avais 30-40 ans, d'ailleurs je n'en n'avais pas besoin, ça se faisait tout seul.
On parie ! Refaites-la aprĂšs avoir vu beaucoup de retraitĂ©s ou chĂŽmeurs/ses, personnes handicapĂ©es, en invaliditĂ©, et dites nous si vos astuces seront les mĂȘmes ? Merci. Cordialement !
Je suis lycéen, je suis donc en vacances depuis début juillet et je me couche à 2h tous les soirs pour me réveiller à 13h le matin, j'ai vraiment l'impression de gùcher mes vacances car je ne fais rien de la matinée et je suis démoralisé toute la journée, grùce à ta vidéo je suis motivé pour me lever plus tÎt désormais. Merci ! :)
exactement le mĂȘme problĂšme..
Si pour te motiver faut regarder une vidéo CZcams la vache..
@@Guillaume266 Il vaut mieux avoir besoin d'une vidéo pour avoir un déclic que continuer à procrastiner le changement
J'aime ton commentaire car c'est le sujet de la prochaine vidĂ©o đ
2h tout les soirs et 13h le matin ... okay ...
đ€Šââïž
C'est PlutĂŽt 2h tout les matins et 13h l'aprĂšs-midi.
Merde il est 4h15 mais jâai pas encore dormi donc pas possible de me lever Ă 5h đ đ
đđđ
Compliqué pour nous les oiseaux de nuit xD
@@laetitiar2364 ouais đ
@@younsyah178 effectivement
Moi 4h18
Comme on dit, "l'avenir appartient Ă ceux qui se lĂšvent tĂŽt" :) !
l'avenir appartient Ă ceux qui se lĂšve Ă l'heure ou j'me couche t'as un bel avenir j'me lĂšve et couche tard
@@telets297 rien compris
@@kim_dmnq6832 orelsan disait "l'avenir appartient Ă ceux qui se lĂšve Ă l'heure ou j'me couche"
Certains se lĂšve a 4-5h du mat' j'me couche Ă cette h la donc tard et ceux qui se lĂšvent tĂŽt ont un bel avenir
Jsp comment l'expliquer autrement donc si t'as pas capter tant pis
@@telets297 oĂč jme couche ou ou jme couche?
@@kim_dmnq6832 dĂ©so' mais tu fait exprĂšs la "oĂč" comme ça avec l'accent c pr l'endroit
Le Sentiments que jâaime câest de se lever avant tout le monde et dâavoir le monde Ă soi et de pouvoir dĂ©cider de ce quâon veut faire et dâavoir le sourire
Autant y'a quelques temps cette vidĂ©o aurait pu me plaire autant aujourd'hui je me dit que les gens passent Ă cĂŽtĂ© de toute leurs vies. Il faut ĂȘtre PRODUCTIF quoi qu'il en coute, les gens n'ont mĂȘme plus le temps de s'ennuyer ni de faire quelque chose de spontanĂ©. Soyez juste productif...
Jâai dĂ©couvert la miracle morning il yâa 1 mois et ça mâa donnĂ© envie de me rĂ©veiller tĂŽt et prendre en mains pour la rentrĂ©e !
Maintenant ça fait 2 semaines que je me lÚve à 6h du matin pour faire mon sport( 45min ) , méditer , visualiser et mettre en place des affirmations
Je sens que je vais beaucoup mieux mentalement et physiquement je me sens trĂšs bien :)
CâĂ©tait dur au dĂ©but mais avec la motivation et la discipline , tu ne te demandes plus pourquoi tu le fais , ça devient un automatisme
Ma mĂšre le faisait aussi. Je me demandais comment elle faisait mais pour elle c'Ă©tait un peu banal lol.
Coool et maintenant les rĂ©sultats ca donne quoi un mois plus tard ? (Si tâas continuĂ©)
@@chamaja2600 je veux aussi savoir !
... Et c'est ainsi, que dorénavant, je vais me lever à 5h tout les jours
đđđȘđŒ
Correction je veux me lever Ă 5h
C chaud de se lever Ă 5heures
@@darkayo2168 non
@@CTYXA3 bah si
juste avant de travailler je regarde tes vidĂ©os et ça me motive de fou, continue đȘ
Merci et content que ça t'aide Ă travailler đȘđŒđ
@@KaizenLane Aide moi!!
@@KaizenLane je traverse des passe plus tĂŽt dur et je pense pas avoir le cran de continuer
J'aime beaucoup tes vidĂ©os çà me motive. Moi je me rĂ©veille toujours Ă 4h, je ne dors pas beaucoup, j'ai un sommeil LĂ©ger mais je me sens en forme. Tu as vraiment raison, le faite de me rĂ©veiller tĂŽt me permets de gagner du temps, je fais du sport avec de la musique pour me motiver et je lis mes cours avant d'aller Ă l'Ă©cole ou je regarde des vidĂ©os. Et j'ai beaucoup de satisfaction Ă la fin de la journĂ©e, çà me donne la sensation de ne pas avoir ratĂ© ma journĂ©e đ
Tu as tout dit ! C'est une superbe sensation đ
Tu m'as influencé puisque aujourd'hui je me suis levé à 8h ( d'habitude 11h voire 12h). ^^
Magnifique đȘđŒđȘđŒ
tous sa ses tres tres interessent âșđđđ
Merci pour ce rappel concernant le sommeil ! En période scolaire je n'arrivais pas à me coucher tÎt, au final je dormais en cours ou alors je calais des siestes dans la journée. Je vais utiliser la méthode forte.
Bon courage pour la mĂ©thode forte đȘđŒđ
Lâalgorithme CZcams est juste trop fort car je ne sais mĂȘme pas pourquoi câest dans ma page dâaccueil mais jâai adorĂ© la video !
Jâai commencĂ© Ă me lever trĂšs tĂŽt il nây a pas longtemps et câest vrai que câest dingue Ă quel point on se sent beaucoup plus productif et motivĂ© en commençant tĂŽt đȘđ»đ„ Super vidĂ©o đđ»
Merci đđ
Je dois dire, cette vidéo est vraiment bien réalisée ! Du bon montage, tu parles trÚs bien, bonne organisation, trÚs clair dans tes arguments, bref chapeau ! Merci ça me remet beaucoup en question.
Merci infiniment je commencerai dĂšs demain,vous ĂȘtes la seule personnes qui m'a vraiment convaincu....bon courage amigo
Excellente vidéo ! Merci pour ce bon contenu ;)
C'est parfaitement expliqué, dans un ton agréable et inspirant. Bravo !
J'adore tes vidĂ©os, elles sont trĂšs intĂ©ressantes et d'une qualitĂ© remarquable ! Keep going đȘ
Merci pour ce trĂšs beau commentaire đ
Allez câest bon je mâabonne, ça fait longtemps que je nâai pas su Ă©couter une vidĂ©o CZcams jusquâĂ la fin.
Mercii, force Ă toi
Merci beaucoup, vraiment. Je vais mettre cela en place, et je pense que cela va ĂȘtre trĂšs bĂ©nĂ©fique !! Je me suis abonnĂ© avec joie !
Astuce que j'applique depuis 6 ans : Faire le trajet pour aller au boulot en vélos : ça fait gagner 40min/1h de sport par jour. Les collÚgues arrivent pas réveillés voir agacés; toi tu est déjà au taquet. Il faut juste avoir des douches au taf. Et le soir ça défoule.
Excellent conseil. Faut bien dormir par contre, sinon patraque !
Salut, j'ai regardé toutes t'es vidéos et cela me donne vraiment envie changé toute ma maniÚre de fonctionner dans ma vie. Effectivement je travaille sur pleins de projets et je pense que tout cela sera que bénéfique sur mes résultats. En tout cas, un énorme MERCI et continue ce que tu propose sur ta chaine :)
Merci beaucoup de prendre le temps de m'Ă©crire un commentaire comme ça đđ
Grùce à votre vidéo , j'ai réussi le 1er jour soit ce matin à me lever à 8h30 au lieu de 10h30 derniÚrement donc déjà une réussite. Ensuite j'adore quand vous jouez les rÎles illustrant les différentes situations décrites, c'est trÚs plaisant et marrant; Merci, hùte de découvrir vos autres vidéos.
Tout dĂ©pend de lâheure Ă laquelle on finit le travail đ quand tu finis Ă 22h câest compliquĂ© de se coucher tĂŽt !
TrÚs bonnes vidéos et trÚs intéressant en tout cas.
Clairement ! AprĂšs l'important c'est surtout le principe. Il faut pas prendre le "5h" comme une religion đ
@@KaizenLane je suis pas tout Ă fait d'accord.
MĂȘme cas que Emily. Jai dĂ©jĂ testĂ© le rĂ©veil Ă 5h ou Ă 4h, la productivitĂ© est immense. Pas de notifications, soleil pas levĂ©, rien d'autre Ă faire qu'ĂȘtre productif. Ma femme a les mĂȘmes horaires que moi mais parvient Ă se lever Ă 5h30, je vois tout ce qu'elle a le temps d'accomplir durant ce temps... je l'envie, mais je ne parviens pas Ă faire de mĂȘme !
@@davidgautier5088
La motivation et tes objectifs.
Ce qui me permet de me réveiller tÎt c'est de me dire que je suis heureux de ma vie et aujourd'hui plus qu'hier je vais amélioré mes performances, tout le monde n'a que 24h , le sommeil est une perte de temps . C'est important certe mais c'est une perte de temps .
Ta vidĂ©o a Ă©tĂ© le dĂ©clic pour moi, merci ! Depuis un mois jâai arrĂȘtĂ© le rĂ©veil, je me lĂšve entre 5 et 6h soit 2 a 3h plus tĂŽt quâavant et je dĂ©marre la journĂ©e par une sĂ©ance de sport, jâai beaucoup plus de pĂȘche et jâutilise un peu mieux mon temps đ
Le matin câest clair que câest extrĂȘmement productif !
Ăa me tente, faut que je reprenne un rythme normal
Une supÚre vidéo merci kaizen
incroyable cette chaĂźne, merci pour ton contenu !
Câest super merci pour cette vidĂ©o đ ça mâaide bcp
Avec plaisir đđ
Bonjour , je suis tombĂ© par hasard sur votre vidĂ©o alors moi je me lĂšve tous les jours Ă 5h depuis 3 ans mais pas pour faire des journĂ©es de 8h de travail mais on est sur du 10h de taf oĂč je commence Ă bosser Ă 7h alors Ă 21h/22h max je dors
Quand je rentre du travail je suis tellement fatiguĂ© de ma journĂ©e que non yâa pas de sport mon mĂ©tier est beau mais fatiguant du coup le matin moi je ne profite pas hormis avoir le temps de dĂ©jeuner et me prĂ©parer +les transports pour aller au travail. Bref pour ma part ce nâest pas une envie mais une obligation. Et heureusement que les congĂ©s sont lĂ pour se reposer ! Il yâa diffĂ©rents cas de figure nĂ©anmoins votre vidĂ©o est bien structurĂ©e et pourra aider plein de personnes
C la meilleure vidĂ©o que j'ai vu dans ce sujet vraiment un grand merci tu m'as motivĂ© âšïž
VidĂ©o 10/10 on frĂŽle la perfection. Je m'abonne đ€â„ïž
C'est extrĂȘmement motivant je pense que je vais essayer de me faire un petit planning comme Stan mais je vais peut-ĂȘtre pas mettre 5h du matin dĂšs le dĂ©but, merci beaucoup pour cet optimisme đđ
Le problĂšme câest que je me couche Ă lâheure oĂč tu te rĂ©veillesâŠ.
Et donc tu commences pas le travail à 8h? Tu n'as qu'à décaler les heures.. Le fond c'est pas les heures qu'il faut retenir mais le planning
@@flos3599 qui a dit qu'il travailler, il est sûrement en vacances (était).
@@avraax6702 s'il est en vacances il a tout le temps pour gérer son sommeil donc j'vois pas pourquoi il rùle
Je vais essayer de relever le dĂ©fis. J'aime beaucoup ta vidĂ©o car j'en attendais une depuis longtemps. Merci ! đđ
Avec plaisir, content que ça te plaise đđ
Excellent video !đ
merci pour cette vidĂ©o jâen avais besoin đ
Avec plaisir đđ
3 mois de gagnés en 1 an c'est juste incroyable comme info.
Ăa motive.
đȘđŒđȘđŒđ
Franchement je me lance le dĂ©fi, tes idĂ©es sont vraiment gĂ©nial đ
Merci beaucoup pour tes vidéos elles sont trÚs intéressantes et trÚs bien faites, j'avais exactement besoin de ce genre de conseils astuces etc en ce moment et c'est avec grand plaisir que j'ai découvert ta chaßne, ça me motive pour essayer plein de nouvelles habitudes. Bonne continuation et merci encore !
Merci Ă toi đ
Salut. J'aime bien t'es vidĂ©os, continu ainsi!đ
Merci đđ
Avant je me couché à 22h ou 23h pour réveiller à 6h mais je vais essayer de me réveiller à 5h, tu m'as motivé !
Tu es tellement inspirant et motivant !
C'est trĂšs gentil đđ
Merci pour ses explications Kaizen Lane...pas facile mais pas impossible đ
Le sommeil c'est vraiment la clef. Je fais des choses tellement plus intéressantes et productives de 7h à 9h, que de 22h à minuit, alors autant dormir (merci pour ta vidéo)
Merci Ă toi pour ton commentaire đđ
Toujours une qualité supérieure, merci pour les conseils !
J'essaie, merci pour ton commentaire đđ
VidĂ©o motivanteđ j'ai envie de lancer ce dĂ©fit đ
Bonsoir, je vous remercie pour cette vidéo avec des méthodes intéressantes pour se lever tÎt. Je vais devoir m'habituer à cela dû à un nouveau travail et hÎnnement, c'est quelque chose qui me faisait peur et me décourager quelque peu. Je vais bien m'appliquer pour suivre vos conseils et j'espÚre que je vais avoir de bonnes journées devant moi !
Merci pour tes conseils đ
De rien c'est un plaisir đđ
Il est 5h du matin, couché à 21h-21h30, premier matin relativement facile, merci !
Update ! J'ai fais l'expĂ©rience pendant 1 mois et demi -mi juillet- dĂ©but septembre (alors que je voulais tester une semaine au dĂ©part). C'Ă©tait vraiment une superbe expĂ©rience, en vacances c'est assez facile de faire ce genre de chose, surtout si on a pas pour habitude de sortir tous les soirs. Aujourd'hui je ne me lĂšve plus Ă 5h mais 6h30-7h (assez naturellement) car je finis le travail en semaine vers 22h. HonnĂȘtement je n'hĂ©siterai pas Ă reprendre quand j'en aurai l'occasion juste pour revivre ces moments hors du temps entre 5 et 9h !
Bon courage Ă ceux qui veulent tenter !
"Hors du temps"... qu'est-ce que c'est bien vendu đđŸ C'est parti ! Je dĂ©bute aussi !!đȘđŸđ
TrÚs intéressant et trÚs utile pour pas mal de gens je pense, merci pour cette vidéo
Ăa fait 2 jours que je me lĂšve Ă 6h30 grĂące Ă ta vidĂ©o !! Merci :)
Jâai juste envie de vous dire Merci, Monsieur â€ïžđđœ
Avec plaisir đđ
Prennons un instant pour realiser a quel point cette vidéo est interressante et instructive... Merci pour les conseils ;)
TrĂšs sympa ton commentaire, merci đ
Vidéo trÚs bien construite et motivante, bravo !
Merci beaucoup đđ
Je kiffe la vidĂ©o âșïžđ€© super le script et le montage
Merci beaucoup đ
Tu mâas vraiment motiver Ă me rĂ©veillĂ© tĂŽt sachant que dâhabitude je dors Ă 22:00 et me rĂ©veille Ă 6:30 sa devrait aller mais je ne suis pas du tout du matin.
Je reviendrais dans cette espace commentaire si jây arrive đ
Alors ?
6h RĂ©veil
6h-7h préparation
7h-8h transport
8h-18h cours
18h-19h transports
19h-20h pause
20h-21h sport
21h-23h30 révisions
00h coucher
Difficile de trouver les 8h de sommeil dans une journĂ©e đ
Les transports prennent beaucoup de temps aussi ! Pareil pour les cours donc oui ça à l'air compliqué !
Je découvre cette vidéo au bon moment car j'ai un nouveau travail qui m'oblige à me lever tÎt.
PurĂ©e, jadore ta chaine... merci pour ces conseils. J'ai juste regardĂ© 1video maintenant je vais minspirĂ© de toi, everyday ! đđŸ
haha c'est gentil merci. et bienvenu đđ
Video : "Comment se coucher Ă 5h"
*Heure actuelle : **4:36*
God damnnn
"Comment se *lever* Ă 5h" xD se coucher Ă 5h tu sais dĂ©jĂ le faire apparemment đđ
ce fameux Stan !
j'ai quand mĂȘme une vĂ©ritable question. Comment gĂšres tu ton planning le week end et en vacances, est ce que tu te lĂšves toujours Ă 5h ? ou quand tu fais une soirĂ©e, passe du temps avec tes amis/la famille le soir, comment tu gĂšres ton habitude de te coucher Ă 21h/lever Ă 5h.
Cimer pour le contenu, tjs aussi cool
Regardes la conclusion đ
Il faut demander Ă Stan...
đplus sĂ©rieusement, comme je le dis en fin de vidĂ©o, j'essaie d'ĂȘtre plus flexible le weekend. C'est pas le but de devenir casanier et ne plus sortir de chez soi en allant au lit trĂšs tĂŽt. MĂȘme si ces derniers temps on a pas trop le choix de rester Ă la maison đ
excellente mentalitĂ© â€â€â€ merci pour cette videos je m abonne
đđđ super vidĂ©o
Moi aussi dĂšs que je pense au cafĂ© le matin ça me fait sourire đ
đđâ
DĂ©jĂ testĂ© le rĂ©veil Ă 5h, avec coucher entre 20h et 20h30, et j'ai adorĂ© â€ïž
Mais c'est impossible à faire sur certaines circonstances, malheureusement. Je suis étudiante en médecine, impossible de garder ce rythme avec mes obligations, les cours, et le travail à l'hÎpital :(
Mais aprĂšs les Ă©tudes, donc dans un paquet d'annĂ©es, j'y reviendrai peut-ĂȘtre đ
Je t'admire vraiment beaucoup pour t'es bonnes résolutions, t'es conseils etc... Je pense, que tu es la seul personne qui me motive en cette Terre (0 blague)
J aime ta façon de présenter une idée avec ses limites ses avantages ses inconvénients . Tes suggestions et surtout tes mises en scÚne sympa qui accompagnent tes commentaires ... ton concept m plait
Merci beaucoup đđ
Pour l'instant je me lÚve à *7h00* . Parfois, je décale mon réveil à *6h00* : j'utilise exactement les méthodes de la vidéo !
SPOILER ALERTE : Ăa marche.
Je viens de dĂ©couvrir ta chaĂźne câest vraiment super ce que tu fais. Continues đȘ
đȘđŒđȘđŒđ
Coucou ! Encore merci pour la vidĂ©o, je pense que dĂšs ce soir je vais me motiver Ă me coucher tĂŽt et Ă me rĂ©veiller tĂŽt demain matin. Je vais essayer de faire lâexpĂ©rience sur 2 semaines pour commencer. En plus, jâai pleins dâobjectifs Ă accomplir ! En ce moment jâessaye dâapprendre le chinois mandarin et il est vrai que jâai du mal Ă trouver du temps pour çaâŠ. Je vais donc essayer ta mĂ©thode ! Surtout ça va me motiver pour le reste de ma journĂ©e ! Encore merci đ€© đ
Belle initiative! Bon courage đȘđŒđȘđŒ
excellente qualité de vidéo
T'es juste incroyable mec
Haha c'est gentil đ
Merci pour la vidĂ©o. Je vais tenter lâexpĂ©rience. Jâai dĂ©jĂ , il y a un an acheter un rĂ©veil qui simulĂ©e levĂ© du soleil. Le meilleur achat que jâai pu faire. Je me rĂ©veil naturellement.
Oui j'ai le mĂȘme!
Bonjour Je n'ai pas compris ??? Il a quoi de spécial ce réveil ????
@@realisation8098 en général le reveil en question simule la lumiÚre du soleil. Positionné non loin du lit il augmente la lumiere qu'il emet au fur et à mesure pour vous reveiller. Il emet aussi souvent un son au bout d'un moment pour ceux qui ont peur de ne pas se réveiller (cela dépend des modÚles). En général la lumiÚre suffit largement à vous réveiller .
@@Nem0logist ha bon ok je ne connaissais pas existence de se réveil sauriez vous le nom de cette appareils ???
En France je ne connais personne qui sort du travail Ă 16h. Dans le tertiaire c'est plutĂŽt autour de +-18h que les gens partent đ AprĂšs c'est peut-ĂȘtre diffĂ©rent dans le pays oĂč tu te trouves, il me semble que tu es Suisse.
Sinon trÚs bonne vidéo, j'aimerais vraiment adopter ce rythme, personnellement. Mais comme tu le dis le vrai challenge c'est plutÎt "comment se coucher tÎt ?". Je viens d'une culture assez méditerranéenne, si je faisais ça je n'aurais plus aucun contact avec mes potes/famille car 21h c'est plutÎt l'heure du dßner/du début de la soirée, généralement !
Salut j'ai travaillé dans une entreprise qui fesait 8h-16h en france dans tout ce qui chauffagerie, plomberie etc.. donc c'est possible mais c'est vrai que le seul soucis c'est de dormir tot
TrĂšs bonne remarque sur la culture. C'est vrai que si tu vis en Espagne, ca va ĂȘtre beaucoup plus compliquĂ© de se coucher tĂŽt que si tu vis en Suisse par ex. Sur les heures, j'ai pris un exemple simplifiĂ© avec 40 heures de travail effectives. C'est surtout pour illustrer que mĂȘme en Ă©tant hyper efficace, il ne reste pas beaucoup de temps pour soi...
Tout dépend du taf que tu fais
T'a changer ma vie
T'es un bon , merci
âą Apprendre Ă raisonner sur le long terme et pas sur le jour-mĂȘme !!!
âą Le sommeil est le meilleur moyen pour ĂȘtre productif
⹠Filtrer la lumiÚre bleue avant de dormir. Sans lunettes filtre, je conseille l'application Twilight sur téléphone, et F.lux sur PC
⹠Travailler la nuit est + productif : pas de dérangements extérieurs
âą Penser Ă ce qui nous plaĂźt, et pas Ă ce qui nous attriste
âą Ecrire ce que l'on doit faire (To do list / Calendrier), ne pas se dire "Je m'en rappelerai", VRAIMENT!
⹠Je ne sais pas si dormir torse-nu est une bonne idée xD 8:32
Merci de partager ton expĂ©rience! Il fait chaud ici, obligĂ© d'ĂȘtre Ă torse-nu đ
Hello! Super vidĂ©o. As-tu des conseils pour reprendre rapidement le rythme que tu proposes dans ta vidĂ©o suite Ă une soirĂ©e du weekend oĂč on s'est couchĂ© plus tard que 21h, du genre minuit ou 1h du matin ? Personnellement rien que ça suffit Ă me dĂ©caler pendant facilement les 4 jours qui suivent...
HellođC'est vrai qu'un gros excĂšs le weekend peut perturbĂ© notre habitude... Mais perso aprĂšs des annĂ©es Ă me lever trĂšs tĂŽt, mĂȘme si je fais un excĂšs, je n'arrive pas trop Ă dormir tard...
Super vidéo ! Merci pour ces informations !!!
Avec plaisir đ
Excellent ! Je suis entiĂšrement d'accord !
Je l'avais fait une fois pendant un mois en me levant Ă 5h et en commençant par le sport (oui c'Ă©tait pas la pensĂ©e la plus motivante đ ), puis du travail, c'Ă©tait la pĂ©riode la plus productive de ma vie, "mentalitĂ© de gagnant" Ă fond comme tu dis, j'ai mĂȘme pris 8kg de muscles pendant cette pĂ©riode (j'ai hallucinĂ©, c'Ă©tait beaucoup de discipline), mais j'ai fini par abandonner ce rythme malheureusement...
CEPENDANT!, je compte bien le reprendre, je suis déjà en train de me préparer à cela progressivement pour décaler mes heures de sommeil afin de me coucher/lever plus tÎt.
En tout cas je confirme que ça fonctionne, et merci pour cette excellente vidĂ©o pour laquelle je ne vais pas me retenir de la partager ! đ
Aujourd'hui j'ai dĂ©cidĂ© d'utiliser mon cerveau, ce qui Ă permis de lever un voile sur un mystĂšre : J'ai remarquĂ© "lane" dans ton pseudo, qui veut "chemin" en anglais ( ça c'est grĂące Ă LoL đ ).
Puis je me suis dis : "MĂ©Ă©Ă©Ă©h atan, c pa sont prennon ! đ€Ż"
J'ai tapé "Kaizen trad" et j'ai trouvé ( j'abrége ) "amélioration continue".
CONCLUSION : Kaisen lane = Chemin de l'amélioration Continue.
Ce qui fait sens avec ton outro.
T'es un gĂ©nie. T'es tellement inspirant que j'espĂšre grandir/vieillir de la mĂȘme maniĂšre que toi !
PS : je n'ai pas encore visionner ta vidĂ©o ! đ
haha c'est vrai que c'est peut-ĂȘtre pas directement Ă©vident mais tu as trouvĂ© đđ Merci pour ton commentaire!
Vidéo trÚs intéressante je ne me lÚverai jamais aussi tÎt mais ça m as donné presque envie
J ai juste une question comment tu fais pour les soirĂ©e ou juste de traĂźnĂ©e avec tes amis tu doit ĂȘtre fatiguĂ©e des que 21h arrive avec l' habitude
Oui je me demande pareil, encore avoir une routine la semaine (et encore).. mais le week-end 21h
Tu as raison. J'ai d'ailleurs reçu du monde chez moi hier soir. C'est vrai que je suis un peu plus fatiguĂ© que les autres qui ont commencĂ© leur journĂ©e Ă 7h par ex. Mais avec une bonne hygiĂšne de vie c'est pas un problĂšme. Et ce matin je me suis rĂ©veillĂ© Ă 7h. Je prĂ©fĂšre rater 2h que d'avoir un manque de sommeil. Il faut ĂȘtre flexible!
Superbe vidĂ©o âș
Merci đđ
Excellente vidéo
En vrai la meilleure solution c'est réviser le soir travailler la journée et faire du sport le matin
Il faut surtout trouver ce qui te convient le mieux. C'est le plus important avant toute thĂ©ories d'experts ou de youtubeurs đ
J'ai 15 ans et je me lĂšve tous les jours Ă 4h30 pour d'abord faire du sport et aprĂšs coder mon site.
Bravo đȘđŒđȘđŒ
@@KaizenLane Merci
C'est quoi comme site ?
@@framfootball8860 Tu veras
@@kannankeethan2727 Mais juste c'est un projet de l'Ă©cole oĂč c'est toi mĂȘme qui est intĂ©ressĂ© par le codage ?
J'avais vraiment besoinđ€©d'entendre ça et surtout j'ai besoin de commencer Ă le faire sinon mes journĂ©es seront toujours foutues đ đ
TrÚs qualitatif ! Tu mérites plus de vues!
haha c'est gentil merci đđ
Rien n'est meilleur de se lever Ă 5h puis faire la priĂšre du fajr et lire quelques versets aprĂšs regarder une vidĂ©o de sheikh hussary đ€©đ€©đ€©
Totalement d'accord avec toi
Je pratique justement le levé à 5h00 chaque matin depuis maintenant deux ans. Je serai incapable de faire machine arriÚre tellement je suis devenu plus efficace. Je confirme à 100% tout ce que tu peux dire dans ta vidéo sur les avantages de se lever si tÎt.
top comme toujours
C'est gentil merci đđ
Pour moi en vacances c'est 12 h Ă dormir une a manger et 11 h vides
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đđ
je me leve a 4h depuis plus d'un an et jaime bien
Mais tu te couches Ă quelle heure Ducoup ?
Mais t'es un zombie en fait đ
Tes un zombie enfet đđ€Łđ€Łđ€Łđ€Ł
@@trakaky_greky đđ€Łđ€Ł
đȘđŒđȘđŒ
Je sais pas quoi dire c'est génial c'est super bien fait merci vraiment
Merci d'avoir faite cette vidéo !
Avec plaisir đ
Le seul problĂšme chez moi, câest que je nâarrive pas Ă me coucher tĂŽt, le stress des cours ...
@Petit Biscuit tu as essayé les videos de détente à écouter? Ca évite de cogiter
@Petit Biscuit pensées noires liées à tes cours?tu fais quoi comme etudes ?
@Petit Biscuit peut etre que tu as l impression au fond de toi que ce n est pas à ta portée ou que ca ne t interresse pas et ca se traduit par des angoisses?
@Petit Biscuit je me sentais comme toi en seconde et j ai bifurqué en 1ere sms . Un des meilleurs choix de ma vie
@Petit Biscuit parle en Ă tes parents peut-ĂȘtre
522h / 24 ça fait 21,75 j et non 65 jours par contre ^^' ça change pas mal la donne au final mais il n'en reste que se lever à 5h est une bonne idée pour gagner en productivité :-)
Il a compté une journée de travail = 8 heures pas 24h, il le dit dans la vidéo ;)
c'est déjà ce que je fais, et je dois dire que ça me change vraiment la vie ! ta vidéo est pleine de bons conseils au passage !
ouais c'est pour ça qu'il est 2h
GROS MITO
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Je vient de découvrir tes vidéo, la 1ere la procrastination était trÚs sympas et effectivement quelque conseil sont vrai ^^ tu gagne une abonnée ^^
Je me suis laissé allé avec la perte de mon boulot je pense que t'es vidéo peuvent m aide à me reprendre merci
Moi je préfÚre me lever a 06h00 je trouve cette heure ideal pour moi
C'est vrai que 6h c'est beaucoup plus "facile"