과자폭식

[@user-yv1yz8ny9n]

저는 과자 끊는건 그냥 포기했고 공복시간을
길게 가지는 중입니다.. 저도 폭식으로 16kg쪄서 고생중인데 함께 힘내봐여 ㅠㅠ

[@user-ye2px3wo5p]

한식백반집가서 배부르게 드세요 과자랑 빵 대신

[@user-se7tc2ub9i]

저랑 똑같으시네요..ㅜㅜ 밥은 건강하게 챙겨먹어도 과자는 못 끊는… 힘내요 저희! 건강을 위해서!!

[@hanuichoi6068]

헐헐 저도 과자폭식 못 끊겠어서...ㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 어떻게 끊나요...
다른건 그래도 참으라면 참아지는데 한 번씩 입 터질때면 편의점 돌면서 신상과자, 아는맛과자 다 털어와서 한 번에 먹어요.
지금도 과자 생각나요. 아니 평소에 쳐다도 안 보던 빠다코코넛이 왜때문에 생각나고 난리;;;

[@completeme2351]

과자에 대해서...과자를 뭘로 만드는지...과자 속 많은 첨가물들에 대해서 공부하시다 보면 저절로 과자랑 멀어집니다...저도 과자 먹고 싶어서 편의점 갔다가도..과자에 적혀있는 많은 첨가물들을 보고 슬그머니 내려놓고 옵니다.....아에 안 먹을 수는 없겠지만 점점 줄이는 방향으로...

[@somee-ps1bl]

좀 늦은감이 있지만 일반식을 드시고 포만감을 느끼시면 과자같은건 눈에도 안들어옵니다 다이어트 한다고 굶어놓고 밥보다 칼로리 높은 과자로 배채우는건 모순이져

[@user-rp1mr1yf8j]

너와나의 은퇴학교 영상중 과자가 얼마나 나쁜지 알려주는분이 나옵니다 성분표보세요
이런습관을 들이다보면 먹을게없구나 느끼게되고
살아있는음식을 찾게됩니다
자꾸 그런정보를 뇌에 입력하면 절제가 되죠

[@user-lw9wl2yy4d]

저도 요리하면 두고 두고 먹으려다 생각보다 맛있어서 앉은 자리에서 다 먹는거 개공감 ㅋㅋㅜ 내가 너무 맛있게 요리한 탓을 하며 . . 음 음 😎

[@user-fb6ry7em6l]

과자랑 빵 진짜 어떻게 끊나요? 며칠만 참아도 계속 쿠키 케이크 빵 생각만 나고 빵집을 지나칠 수가 없는데ㅠㅠ 하

[@hzzzzs3e]

근데 과자만 빼면 계란 섭웨이 김밥 사과같이 나름 건강하게 먹는디 간식만 좀 줄이면 괜찮을듯

[@user-em3cs2md8t]

저도 과자줄이는게 진짜 젤힘들어요😢

[@pknvdgh3357]

스크롤 움직일때마다 다른 음식이 나와서 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-uu1zw5vh8i]

저두 과자폭식 어찌함 끊을수있는지. .
정도가 심각해서 병원가볼까 코민중요~

[@maratang_e_yanggogiplus]

단식은 폭식을 부르기 쉬워요 ㅠ 진짜 단식하지마세요 아메리카노 단식이니 뭐니.. 진짜 해롭습니다....

[@user-xo4qy8vt5q]

계란 엄청 좋아하시나봐요ㅋㅋ😂 사라다에 계란, 계란 후라이, 계란 샌드위치.. 계란은 단백질이니까 폭식해도 죄책감 가질 필요 없을거같아요~!

[@user-vj5bm4sv8q]

전 작년 말부터 매일 군것질 아예 안 하고
오후 5시쯤에 저녁 1끼 먹고 끝내요 하루에 1끼가 끝이라서 그 대신 1끼를 조금 많이 먹어요 군것질을 아예 안 하다보니 돈도 절약되고 속도 부담되지 않은데 1끼 양이 많다보니 스트레스나 공허함을 그 1끼를 먹으면서 풀려고 하고 채울려고 해서 어떨 때는 양이 많은데도 억지로 먹으려고 할 때가 있어서 전 그걸 개선시키고 싶네요!

[@user-tm7vz1ky6j]

오히려 하루에 조금씩 5끼먹는게 덜찜 ㅠ😢

[@user-my1ym8ow4t]

잘 봤어요 또 올게요

[@user-im3pz4gf2n]

광고부터 나오길래 머여,,,