Co się emocjonalnie wydarza podczas kilkudniowego odosobnienia medytacji zen?

Drugi dzień odosobnienia to najczęściej moment, kiedy dochodzą do głosu nasze emocje. W pierwszym dniu kiedy nasze rozbiegane głowy próbują sie uspokoić wciąż wracają myśli, często nawet te same.
Dzień drugi bywa inny, myśli jest może trochę mniej, ale dochodzą do głosu emocje i uczucia. Próbujemy coś z nimi zrobić, ale okazuje się to nieskuteczne najczęściej.
Doświadczając stanu obecności, możemy jednak zauważyć, ze tak naprawdę myśli są narracją do dominującej w danej chwili emocji. Wynika to z tego, że nasze działanie przestaje być nawykowe i automatyczne.
Ale skąd te emocje? Przecież odosobnienia to cisza, spokój, bezpieczeństwo i smaczne jedzenie? Zapraszamy na wykład mistrza zen Alexandra Poraj-Żakieja z drugiego dnia 5 dniowego odosobnienia linii Pusta Chmura w Białym Domu.

[@stoje-ja]

❤❤❤

[@estell25]

Dziękuję za dogłębny wykład..
To właśnie jt trudne -postrzegać siebie jako Pustkę, bez lęku i nie chwytać się emocji i myśli, kt się automatyczmie pojawiają..
U mnie się to b.powoli zmienia..ale też krótko medytuję, parę miesięcy, po 25 min.dziennie..
Jednak uważam, że to jedyna sensowna idea ma resztę zycia😊

[@agukingu7606]

początek medytacji , to przejście przez nieujawnione wcześniej zakamarki nas samych.
"postrzegać siebie jako pustkę" brzmi jak akt woli, a to bardziej przychodzi , pojawia się , w stanie tego bezruchu
Bezruch umysłu powoduje puszczenie mechanizmów obronnych - a to wylew emocji, nieprzeżytych nastrojów i wspomnień.
to naturalne że pojawia się wtedy lęk, jemu tez trzeba dać miejsce i przeżyć

[@Monika-ts5of]

Ok, w tym sensie trening systemu nerwowego (obchodzenia się z myślami i emocjami).

[@andrzejkoodziejski4430]

Czy mógłbym prosić o głośniejsze nagrywanie wykładów?

[@Yuras20]

Ostatnie 13 minut to czarny ekran.