VLOG | Nové rutiny, cvičení a produktivní začátek podzimu!
Vložit
- čas přidán 6. 10. 2023
- exfoliační tonikum - c.klarna.com/al/95Q2/
polštářky pod oči - c.klarna.com/al/9L00/
balzám na rty - c.klarna.com/al/9RSE/
čistič štětců - c.klarna.com/al/9RSD/
ice roller - c.klarna.com/al/9Kzx/
skřipec - c.klarna.com/al/9Kzy/
černé legíny - c.klarna.com/al/9RSF/
šedá mikina na zip - c.klarna.com/al/93Cs/
zelená sportovní podprsenka - c.klarna.com/al/9RSG/
šedé tričko - c.klarna.com/al/9Inu/
béžový župan - ariette.cz/collections/na-dom...
tenisky - c.klarna.com/al/9Inx/
béžové tílko - c.klarna.com/al/91YI/
tmavé džíny - c.klarna.com/al/9RZ5/
skleničky se zlatým víčkem - amzn.to/48AEoC1
plátěné síto - bit.ly/46EFf2u
nádoba - bit.ly/3Q4jnbt
černobílé tílko - c.klarna.com/al/95Et/
Nakupujte moje outfity - www.klarna.com/global/shop/cr...
INSTAGRAM:
/ marketafrank
TIKTOK:
/ marketafrank
Moje značka: ariette.cz/
----------
Hudba: Epidemic Sound
Edit: Karolína Čejková
----------
Video není sponzorované.
Popisek obsahuje affiliate odkazy.
Absolutně na mě dýchla naprostá pohoda. A hrozně mě to nakopnulo se sebou začít něco dělat a víc o sebe pečovat a starat se o sebe mnohem více. A takový trošku podzim na mě z videa dýchl, ani nevím proč 🙈 Úžasná inspirace, Markétko ✨️❤️
To jsem moc ráda, děkuju ❤️
Máte nádherná videa Markétko, velmi inspirativní.. Děkuji..
Tvoje video mi vždy zlepší náladu a aj deň, ďakujem za teba, Vás ❤❤❤❤
Milá Markéto, děkuji za upřímný, přirozený příspěvek plný inspirace🍀💃🏻🙏😉 už cvičím 🧘♀️💃🏻 Krásné a klidné podzimní dny celé Vaší rodině přeji ❤️
Další krásný vlog ❤️ krásnou ranní neděli 😁❤️
Ten deník je skvělý nápad a jeďte k tomu je krásný,tak už aspoň vím,co si přát k Vánocům 🩷
Jste úžasná hrozně mě motivujete.
Markétko, jste moc milá a šikovná👍 ráda vás sleduji. 🤗
Markétko obrovský vliv na spánek mají červené brýle. Koukání do televize nebo počítače před spaním narušuje cirkadialni rytmus a červené brýle jsou velký pomocník 😊
Krááásný Markétko, máte opravdu velký talent a cit pro to jak točit,stříhat a celkově tvořit obsah na sítě. Září je pro mě vždy nejproduktivnější a jsem nejvíc namotivovaná ke změnám stanovování cílů nebo úklidu ať už doma nebo v mysli. Období panny k tomu prostě svádí.
Markétka, si veľmi inšpirujúca. Želám všetko dobré celej rodinke 🍀☀️❤️
Moc děkujeme ❤️
Opět jak jinak TOP...Markétko,jsi úžasná a Tvoje rodinka dokonalá.Slušní,hodní.Ať se daří.❤❤❤❤❤❤
Miluju tyhle vlogy❤️
Markétko, děkuji za "pošťouchnutí". Snažím se posledních pár týdnů lépe jíst, připravovat rodině kvalitnější stravu a je to super. Nechápu, že mám vždycky nejvíc motivace taky zrovna, když končí léto. Jaro na mě působí spíš opačně. 😅 Ale s cvičením začínám taky už snad od druhého porodu a ještě jsem nezačala. 😂 Možná je na čase se do toho konečně vrhnout. 🤍
Dokonale nedeľné rano s Market ❤ďakujem skvely vlog.
Krásný vlog🥰🤎
Markétko, zdravím celou rodinu. Jste rodina úžasňáků.Video v neděli bylo pro mě potěšení. Mějte se všichni krásně a přeji, ať jste stále v pohodě. 🙋♀️👍👨👩👧👦👸👸❤️❤️❤️🌹
Zdravím Vás Markétko, jste prostě úžasná a velkou inspirací 🤗🥰💗
Dobré ráno, hnedka mám zlepšené ráno v nemocnici. Krásný vlog a ráda se k tobě na kanál vracím 🧡
V nemocnici jako v práci nebo tam ležíš? ❤️
@@MarketaFrank Bohužel ležím, zítra jdu na operaci s endometriozou 😢
Dobré ránko Markétko 🌞tohle video přišlo v absolutně správný čas,po operaci kdy jsem musela mít dva měsíce přísně klidový režim se chci vrátit do formy a Ty jsi mě v tom "utvrdila".
S tím spaním bojuji celý život,tak ráda bych si přála denně naspat 7-8 hod a jsem ráda, že dám sotva necelých 6 hodin.
Jsi mi velkou inspirací byť jsem o dekádu starší než Ty .
Hezký víkend rodinko🍀🥰💐
Moc děkuju za milá slova ❤️
Mam za sebou iba 3hod spanok s 2 detmi ale vlog som musela vidiet. Ide z nich taky klud ,pohoda a vdacnost.A to som prave potrebovala😊krasny den Marketka🥰
Krásné pohodové video jen záříš Markétko ❤ jsi inspirace pro všechny. 😊
Jee,ja si az ted s odstupem casu uvedomila, ze mate doma kozorozcatko😅. Nic duleziteho, jen mi to jako prosincovemu kozorohovi udelalo radost😀. Super vlog🤩
Dobrý deň, krásny vlog Markétko ❤️ Plný motivace a pozitivnej energie🌸 Možem sa opýtať, kde ste si dávali robiť retiazku čo máte na krku? Prajem krásny deň 🙂
Teším sa na ďalšie video . Sama mám 2 detičky v podobnom veku. A teda🎉ako zvládaš natáčať a postrihať videá. Všetko dobre prajem. ❤
Krásný vlog❤ taky budu se sebou něco dělat ale cvičím každý den tak 30 minut.😊
💛
Markétko, jsi fakt úžasná, vždycky když mám náladu pod psa, i tak mi vždycky zvedneš náladu. Hrozně tě obdivuji, jsi hrozně inspirativní a úžasná žena podle mě s obrovským srdcem a vždycky jsi pro mě byla jakýmsi vzorem. Doufám, že se mi tě jednou poštěstí potkat a pokecat. ❤😊🎉
Mockrát děkuju ❤️
Vy jste Markétko jako z jiného světa, Vaše vlogy mne moc motivují a jste jediná, kterou sleduji🤩🤗
Děkuju, to mě moc těší!
Také jsem měla září “motivační” 😊 přihlásila jsem se na kurz cvičení, co jsem už dlouho chtěla vyzkoušet, po dlouhé době šla i do posilovny a začala chodit na masáže 🤩
Boží 😍 Miluju masáže! Jen se mi zatím nedaří chodit pravidělně 🙈
Šikulka super 👏👍😉
Čo sa týka vlasov platí u Vás : ,aká mama, taká dcéra 🥰🥰😊
Ahojky, opět krásné video ❤. Holky už jsou tak velké 🙂. Všimla jsem si že dáváš plech do myčky. Vše ok potom? Nikdy mě to nenapadlo a určitě je to dobrý nápad než to mít pořád 👍.
Moc prijemne video 😊. Zaujalo me to zelene smoothie. Co tam vsechno bylo? Okurka, citron, rapikaty celer, spenat? a ty svetle kostky byl mražený ananas? Jak dlouho to pak v lednici vydrzi dobre? Do druheho dne?
Milá Markétko,
jako vždy úžasné video. 🥰🍁
Nedávno jsem u Vás zahlédla tip na nový štětec na korektor, bohužel jsem si jej neuložila a nemohu jej najít, nenapsala byste prosím odkud byl?
A pak ještě myslím z loňska jste dávala tip na nádhernou svíčku v křišťálovém obalu, ani tu nemohu dohledat. 🙈
Moc děkuji za odpověď.
Přeji poklidné podzimní dny! 🍁🍁🍁
Markétka, tak veľmi som sa tešila na nový vlog 😊. Komentár dávam už teraz, aj keď si ho pozriem až večer. Mám teraz dosť náročné obdobie v živote a verím, že tvoj vlog bude opäť balzamom na dušu. Najradšej pozerávam večer, keď je ticho, pokoj. Ďakujem za tvoju tvorbu ❤️👌👍
❤️❤️ ❤️
❤
Sleduji Vás, Markét, již tři roky a nikdy jsem nevynechala jediný vlog. Občas jsem Vám poslala i kritičtější komentář (za kterým ve skutečnosti stála nespokojenost s mým vlastním tehdejším životem), nicméně pravda je taková, že Váš obsah doslova hltám. Kolegyně z práce mi dokonce říká "Markétko moje", jelikož Vás také sleduje a prý jsem úplně jako Vaše kopie, což mi neskutečně lichotí. Možná proto jste mi na dálku tak blízká, typově i chováním jsme fakt docela podobné. :) Nikdy jsem nepřestala obdivovat Vaši schopnost zaujmout i úplně obyčejnými, běžnými věcmi. Nesleduji nikoho jiného, než Vás (občas po očku mrknu i jinam, ale stejně jsem nejvíce natěšená, až zase něco přidáte Vy, protože jste jedinečná a bavíte mě nejvíc). Jste pro mě neskutečnou inspirací. Neříkám, že dělám podle Vás naprosto vše, ale díky Vám jsem překopala celý svůj šatník a konečně našla svůj styl, navíc stává se pravidelně, že jste zde něco prezentovala a já si to okamžitě musela koupit také, protože to bylo přesně to, co jsem hledala například pro svou domácnost. Jsou to maličkosti, ale právě z takových drobností se skládá život... :) Jsem toho názoru, že ženy by si neměly konkurovat nebo mezi sebou soupeřit (to přenechejme mužům), ale vzájemně se podporovat a pěstovat sounáležitost. Cítila jsem potřebu napsat Vám, jak jste krásná, jemná, éterická, inspirativní, přesvědčivá, schopná, ..... zkrátka skvělá. Prosím, natáčejte dále a rozdávejte radost, protože jste v tom úžasná.
Mockrát děkuji za milá slova, moc si toho vážím ❤️
❤❤❤
Krásný den, Markétko, mohla bys se zeptat, jak dlouho v lednici vydrží ten domácí zelený džus a jaké ingredience obsahuje? Moc děkuji za odpověď. Hezký den! ❤
Prosim Vas, odkial mate ten 5 minute journal? 🥺🙏. Krasne, stastne video 🫶
☺️❤
Markétko úžasný vlog. Vy jste moc milá a úžasná. Vaše vlogy mi dodaji vždy energii. Jste moji inspirací. Izabelka je moc krásná a Miuška taky a jak už povyrostla. Jste nádherná rodinka❤
Moc děkuji, Mirko ❤️
Krásny štípec
Markét už tě sleduju opravdu dlouho, pamatuju si jak jste s Vildou dodělávali školu a plánovali svatbu ❤ vždycky jsi pro mě byla obrovskou inspirací, ale poslední dobou mi příjdou tvé videa naprosto úžasné a inspirují mě ještě o kus více. To jak si plníš své sny, překonala jsi strach z řízení, začala jsi intenzivněji cvičit, pečuješ o sebe do toho máš úžasnou rodinu a dokonalou značku. Věřím, že jako každá máš někdy náročné chvilky, ale jste s Vildou inspirací, že se vše dá zvládnout a skloubit. A mimochodem poslední dobou ti to tak sluší (né, že by to bylo někdy jinak), ale přijde mi, že člověk s "přibývajícím" věkem přichází na to co mu sluší a v čem se cítí dobře a jde to vidět ❤
Mockrát děkuju za krásná slova, moc si toho vážím ❤️
Krásný video jste úžasná a krásná můžu se prosím zeptat neexistuje nějakéj deník vděčnosti které není v angličtině moc anglicky neumím děkuji ❤a děkuji za inspiraci
Markétko chtěla jsem se zeptat co všechno jsi dávala do džusíku😊předem moc děkuji za odpověď
Obdivuji, jak vše zvládáš s takovým klidem a úsměvem. Jde z tebe a z tvých videií krásný klid. Zajímalo by mě, jak při tom vše stíháš úklid domácnosti? Přijde mi, že toho máš furt hodně. 😅🤷🏼♀️ určitě by bylo super uklízecí video - tvoje uklízecí rutiny s dětmi 🙂
Uklízíme s manželem oba, není to jen moje práce :) Takovou tu klasiku nádobí, prádlo, hračky atd. děláme prostě kdy to jde, žádnou rutinu nemáme. Většinou toho nejvíc uděláme večer, když děti spí. A jednou za 14 dní k nám chodí paní na úklid :)
Markét já vás moc zdravým to cvičení je super ty holčičky vám neskutečně rostou to není ani možný 😊❤ a ten skřipec se mi na vás moc líbí 😊❤🥰😍
Krásnej vlog jako vždy ❤. Ty blaho ne jenom Izi vyrostla ale taky Miuška je už jaká veliká ❤.
Rostou jako z vody 🥺🤍
Dobrý den Marketko, děkuji za neskutečně příjemné video. Je to vždy příjemné vidět vlohy od Vás, jste pro mě takovým vzorem. ❤ chtěla jsem se zeptat na recept dech dzusiku co jste dávala do mixéru, a pak skladovala v ledničce. Dávala jste tam i nějaké koření? Pro mě osobně tato kombinace by byla dost vražedná, máte nějaký odkaz na další zeleninové inspirace? Děkuji moc, snad je malá už 100% fit a užíváte si podzimu. Mějte se krásně 😊
Hezký den, dávala jsem tam myslím kadeřávek, zelené jablko, řapíkatý celer, okurku a citron :)
Opäť raz úžasný vlog! ❤ ten 5-minútový denník si tiež chcem kúpiť a písať si. Môžem sa spýtať, odkiaľ je/aký eshop? Ďakujem krásne 😊 krásnu nedeľu ❤
Ahojky, kupovala jsem přímo na Intelligent Change :) Nebo je i na Amazonu. xx
Jsi uzasna Marketko🥰 Sleduji te nekolik let a moc me bavi tvoje tvorba🫶🏻
Děkuju ❤️
Je super najít si čas na sebe, při všech povinnostech. To udělátko na čištění štětců se dá koupit v běžné drogerii, funguje skvěle. Jak dopadlo měření cukru? Už to neměřite?
Nene, senzor je jen na dva týdny :) Myslím, že jsem zjistila, co jsem potřebovala :)
přesně to znám Markétko. S tím už se nedá nic dělat modré světlo je zabiják dobrého kvalitního spánku. Mám to stejně s partnerem a válčíme s tím už dlouho. hodně zdaru přeju
Muzete si koupit cervene bryle na vecer od hynka medrickeho.
Super motivace pro cviceni, sama se na to chystam ❤ jen bych mozna ve vasem pripade pockala az po ukonceni kojeni. Jak vsichni vime, cvicenim se vyplavuji skodliviny a toxiny z tela a jsou uz studie, ktere rikaji, ze pokud matka cvici a koji, vyplavuji se ty skodliviny a toxiny do mleka, takze na to pozor, pak jdou ty spatne veci, co se vyplavi vam male 😢
Coffee art srdicko je moc pekne, trener taky...
Ďakujem za motivujúci vlog 😊 Môžem sa opýtať ake zelene smothie si robievaš? Co všetko dotoho dávaš? 😊 chcela by som s tym začať. Ďakujem
Většinou kadeřávek/špenát, okurku, jablko/ananas a citrón. Když dělám juice, tak jen voda a pak to přecedím, když smoothie, tak dám ještě avokádo a radši kokosovou vodu :)
@@MarketaFrankďakujem, vyskúšam 😊
🎉❤
Ahoj, zajímalo by mě, jak je to s celními poplatky z Adanoly? Děkuji🤎
Dobrý den Market. Jak jste chodila na ten Pilates, kam to bylo?
🧡🧡🧡🧡🧡
15:30 A kde si koupila smoothie?😅🔥
Ahoj, stim spánkem je to jasné proto se nedoporucuje být na mobilu nebo notebooku pred spaním by jsi nemela 2 az 3 hodiny pred spanim mit modré světlo z obrazovek
Dobrý den jste moc hodná a Milá, a holčičky jsou hezké koukám jak vyrostli za tu dobu...
Markét, odkud máte ty štětce? Vypadají hezky:) Děkuji
Každý je jiná značka :D Westman Atelier, Hourglass, Dior...
Fiha, Marketko nespime? :D ale super ďakujeme za vlog !!!
Dnes budíček v 5:54 🤣 Tak jsem aspoň produktivní haha. Krásnou neděli ❤️
Doporucuji koupit cervene bryle od hynka medrickeho..na vecer je take skvely horcik natios bisglycinat...na cviceni jsou skvele skinners ponozkoboty
Marketka, od kiaľ prosím objednávaš salt&stone ??? 😊🙏🏼
Beloved Shop :)
Neviděla jsem Sofinku?❤
Ahoj, o jakém podcastu o zdraví si mluvila? Jak se prosim jmenuje?
Doctor's Pharmacy - Mark Hyman :)
Máte ještě kočičku? Dlouho jsem ji neviděla.
Joo! :)
Malá jako vždy boží a jinak Markétko vám by se také šiknul ten vulkanický kámen proti tomu aby ta plet se vám tak neleskla .Díky za video.
Zkuste dobrého chiropraktika, pokud Vás bolí záda. Mě bolela záda hrozně a chiropraktik mi záda srovnal. Je to teda bolestivé a stojí to za to.
Záda mě bolela právě proto, že byla slabá. K chiropraktikovi jsem po prvním porodu chodila každých pár měsíců a byl to začarovaný kruh. Teď po druhém porodu jsem hned po šestinedělí začala s pilates a na nápravu jsem nemusela ani jednou :) A díky silovému tréninku je pro mě už teď nošení dětí o dost lehčí.
Aha, tak u mě je to něco jiného, hlavně jsem generace Vašich rodičů. Takže i ten postup k "schátrané schránce" je jiný. Vlastně i doktorka mi řekla, že nejvhodnější pohyb pro mě je chůze a běžné protahování. Díky za odpověď.
Ahoj Marketko, super video, jako vzdy, uplne z neho dycha pohoda, klid a pozitivni energie...mas muj obdiv za to, ze zvladas byt skvela manzelka, uzasna maminka, sikovna hospodynka, schopna podnikatelka a nadherna a charizmaticka zena...vazne, klobouk dolu.
Mohla bych se zeptat, kam chodis do fitka? A jsi se svym trenerem spokojena?
❤
❤️