【きっとイイ夏になる】下腹引き締めるエクササイズ
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
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コンセプトは「1年中体型キープ!」
🌱Kiyo先生 (中村純猛・ナカムラキヨタケ)
俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味:マラソン、筋トレ、サウナ
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🔥部位別/再生リスト💪
筋トレ前の準備運動
• 準備運動
お腹のトレーニング
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背中引き締めトレーニング
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インナーマッスルトレーニング
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二の腕引き締めトレーニング
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お尻、もものトレーニング
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胸を上げるトレーニング
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足首・ふくらはぎトレーニング
• 足首、ふくらはぎ
ウエスト引き締めトレーニング
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