মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করণীয়
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করণীয়
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
• মানসিক স্বাস্থ্য ভালো ...
আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না
• আত্নহত্যা কখনও সমাধান ...
মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল
• মানবিক চরিত্রের জন্য প...
সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা
• সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ...
মৃত্যুভয়: করনীয় কি?
• মৃত্যুভয়: করনীয় কি?
করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্তা পরিহারে আমাদের করনীয় কি?
• করোনাকালীন হতাশা, মৃত্...
মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
• মানসিক প্রশান্তি আনতে ...
লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা
• লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন ...
মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয়
• মোটাদের মানসিক সমস্যার...
মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করনীয়
• মানসিক প্রশান্তি এবং ড...
আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য
• আমাদের ভালো থাকতে হবে ...
লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন
• লালন যেভাবে স্বাস্থ্যক...
সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া
• সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড...
স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয় • স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ...
যেভাবে চাইলে আল্লাহ্ অবশ্যই দিবেন “সকল কষ্ট থেকে মুক্তি” ইনশাআল্লাহ্
• যেভাবে চাইলে আল্লাহ্ ...
চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়ামকে ভালোবাসি উপভোগ করি
• চলুন নিজেকে শাস্তি না ...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
• দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
• সুস্থতার পথে চলার জন্য...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
• এত সহজ একটি বিষয় না বো...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শ...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
• এখন যারা সুস্থ আছেন তা...
আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির
• আজীবন সুস্থ থাকার উপায়...
সুস্থ থাকার গোপন রহস্য
• সুস্থ থাকার গোপন রহস্য
সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য
• সুস্থ জীবনাচরন এবং মান...
কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন
• কিভাবে জীবনকে সুন্দর ক...
মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?
• মানসিক অশান্তি দূর করত...
বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়?
• বর্তমান পরিস্হিতিতে কি...
মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
• মানসিক প্রশান্তি আনতে ...
লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা
• লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন ...
খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দুর্বলতা এবং সমাধান
• খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভি...
মৃত্যুভয়: করনীয় কি
• মৃত্যুভয়: করনীয় কি?
স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়
• স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ...
স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়
• স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ...
সুস্থ জীবনাচরণে মাদকের কোন স্থান নেই চলুন মাদককে না বলি মাদকমুক্ত সমাজ গড়ি
• সুস্থ জীবনাচরণে মাদকের...
সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া
• সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড...
বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে জীবন বাচানো মূল্যবান পরামর্শ নিয়ে লাইভে ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে ...
বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
• বয়স আসলে কোন ব্যাপার ন...
ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন
• ফ্রি JKLifestyle পূর্ণ...
00:00 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
00:50 ব্যায়াম
02:24 মন খারাপের সাথে ব্যায়ামের সম্পর্ক
04:17 আমার জন্য কোন ব্যায়াম?
07:37 মন খারাপের সাথে ঘুমের সম্পর্ক
15:06 শ্বাসের ব্যায়াম
15:45 সূর্যের আলো
19:11 অস্বাস্থ্যকর খাবার
21:52 গ্যাস্ট্রিকের ওষুধের ক্ষতিকর দিক
24:35 হাড়ের সাথে মানসিক প্রশান্তির সম্পর্ক
27:48 ফাস্টিঙ্গের সাথে মানসিক প্রশান্তির সম্পর্ক
31:00 মূল কথা
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#drjahangirkabir #jklifestyle #stress
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
czcams.com/play/PLCXExLfkjecoDJR6LBHKE2mSNsQOOUXxY.html
স্যার আপনার জন্য মন থেকে দোয়া আসে। আস্তে আস্তে আত্ন উন্নয়ন করতে পারছি আল্লাহর সাহায্য এবং আপনার পরামর্শে আলহামদুলিল্লাহ।
স্যার আপনার সাথে একটু কথা বলবো,আপনার মোবাইল নাম্বারটা একটু দিলে উপকৃত হতাম।
মাশা আল্লাহ 💖 প্রিয় স্যার আপনার ভিডিও গুলো আমাদের সবাইকে অনেক অনুপ্রেরণা দেয়, সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার।
Sir,আপনার মুল্যবান বক্তব্য আমি অনেক উপকার পেয়েছি।
অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয় আশা করি আমাদের উপকার হবে। ধন্যবাদ স্যার
অতীব গুরুত্বপূর্ণ জ্ঞানগর্ভ আলোচনা ..
স্যার চালিয়ে যান ..
দুআ রইলো ..!!!
ভারতের পশ্চিমবঙ্গ থেকে আপনার ভিডিও গুলো দেখি অনেক ভালো লাগে।
ধন্যবাদ স্যার
স্যার আপনার উপর আল্লাহর রহমত বর্ষিত হউক। আপনার বক্তব্যগুলি দারুন জ্ঞানগর্বপুর্ণ
আপনার আলোচনাগুলো বই আকারে প্রকাশ করলে পৃথিবীর মানুষ অনেক উপকৃত হবে।
স্যার ব্রেন স্ট্রোক নিয়ে ভিডিও দিলে ভালো হতো
আমাদের দেশের প্রচলিত এমবিবিএস ডাক্তাররা এই বিষয়টির (গ্যাস্ট্রিক ঔষধ) side effects জেনেও ঔষধ কোম্পানীর স্বার্থে তারা রোগীদের অন্যান্য রোগে আক্রান্ত করাচ্ছেন।
1 have to quality sleep
2 Exercise
3 stay sunlight morning time evening time
4 Don't eat bed food (process food, suyabin oil cook)
5 Don't eat gastric medicine
6 Stay happy don’t be depressed
7 Do fasting
আলহামদুলিল্লাহ্
Your advise and inspirations work for me. Thank you very much.
Sir, it's an excellent video, thank you.
কথা গুলো এক একটা মূল্যবান রত্ন,,,, যেমন চিকিৎসার জন্য উপকার তেমনি বাস্তবতার সাথে মিলে যাচ্ছে,,,, আপনার কথার প্রমান গুলো সবার জীবনের সাথে মিলে গেছে,,, আপনাকে ধন্যবাদ দিলেও কম মনে হয়, ♥♥ মন থেকে দোয়া ওভালোবাসা,,,আপনি বাংলাদেশের মানুষদের জন্য এক মহা মূল্যবান হীরা,আশীর্বাদ স্বরুপ,, দোয়া করি আল্লাহ যেনো আপনাকে নেক হায়াত দান করেন।
অনেক প্রয়োজনীয় অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছেন যা আমাদের উপকারে লাগবে।
অনেক ধন্যবাদ স্যার ।এই ভিডিও টিতে আমি অনেক বেশি উপকৃত হলাম।
I think you’re the best doctor in Bangladesh. It’s very encouraging lecture for everyone.
আসসালামু আলাইকুম। ধন্যবাদ। অনেক দোয়া ও আল্লাহ আপনাকে সুস্থতা দান করুক।
Thank you for very good information
আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দিক।
মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর আলোচনা ❤️❤️❤️
আল্লাহপাক আপনাকে নেক হায়য়াত দান করুণ আমিন
Sir apnar video dakhi khub bhalo asi
Thank you sir
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।।
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার
Alhmamdulillah
Very informative speech 💞💞💞💞
Jazakallah kiran sir
Nice....onekbar suni apnar a kathagulu....tarporo bar bar sunte ecche kore....Alhamdulillah
Sir, আপনার জন্য অনেক দোয়া রইল 🥰।
আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
Thank you Dr ❤️
স্যার আপনার জন্য অনেক দোয়া রইলো,সৃষ্টি কর্তা আপনার মঙ্গল করুন।
Allah sirer hayat daraj koruk🌻🌼
Chomotkar ,khub valo advice
স্যার অনেক কিছু শিখলাম আপনার ভিডিও ফোলা করে
অনেক ধন্যবাদ স্যার ❤️❤️❤️
মাশাআল্লাহ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন
Sir apnake follow kore 2 month a 11 kg komaici susto aci face and hat pa ouggol korce onk valo aci duya royro apnar jonno mon thake
Love u so much from Dubai Dr Jahangir
Kotha gulo kub gurutopurno.mene cholle susto jibon paoya jabe.insallah.
স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।
Jajakallahy khair.dr
আসসালামুয়ালাইকুম ভাই কেমন আছেন আনিস বংশাল ঢাকা থেকে দেখছি ও শুনছি এবং সেয়ার করেছি
মাশাআল্লাহ।সুন্দর উপদেশ।
মাশাআল্লাহ অসাধারণ কথা গুলো ❤
Thank you sir🙏🙏
Sir aponer sob somoy happy rakhe
very important thanks a lot sir
আল্লাহ পাক আপনাকে সর্বদাই ভালো রাখুন
جزاك الله خيرا
Thanks....................
Love u sir From Malaysia
Onek valo lagse.. Sukriya sir
😂😁
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
You are amazing.
🤲🤲🤲আপনার জন্য অবিরাম ভালবাসা💚💚💚
Alhamdulillah Alhamdulillah
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Very good job sir,
স্যার আপনার চিকিৎসা তো আছেই সাথে আপনি আল্লাহ ও দিনের কথাগুলি খুবই পছন্দনিই আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করেন যেন???
Mashalla mullban kotha sune onek valo laglo
Thanks siar
Mon teke dua ashe sir
ধন্যবাদ স্যার
আপনার কথায় মনে প্রশান্তি পাই আলহামদুলিল্লাহ
Alhamdulliah valo laglo sir
Sir take my salam.
স্যার আল্লাহ আপনাকে দুনিয়া ও আখেরাতে জান্নাতের শান্তিতে রাখুক
Nice advice
Excellent...
Sir, Assalamu alaikum
I will be great full if you talk about Religion OCD anxiety and how to protect from this
V.V.Nice.
আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন
Thank you sir
Assalamualaikum. Amader k porissrom orthath exercise must korte hobe eta amader k apni upolobdhi koriyechen hare hare.jajak Allah khairan.
Assalamu alaikum. Alhamdulillah.
ধন্যবাদ
অসাধারণ স্যার
Good job👌
Thank you
Think you sir
Dr. Jahangir, you are doing humanitarian job. May Allah bless you. There is any method to improve positivity in our life and please can you make one video about panic attacks and how to escape or control panic attack ? Thanks.
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
czcams.com/play/PLCXExLfkjecoDJR6LBHKE2mSNsQOOUXxY.html
স্যার আমাদের পরিবারের 18 জন আপনার রোগী আমরা কয়েকদিন পরে আপনাকে দেখাতে যাই, ফরফর এক এক করে আমাদের সকলেই আপনার অনুসারী, আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাতে মেসেজ করুন Health Revolution এ,
WhatsApp নাম্বারঃ (01595-333333 কল করা থেকে বিরত থাকুন)
ঠিকানাঃ Health Revolution
সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত এবং যে কোন তথ্য বিস্তারিত জানতে মেসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে link: facebook.com/healthrevoulation/
অথবা অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত যে কোন তথ্য জানতে যোগাযোগ করুন এই নাম্বারেঃ +8809678242404
CZcams link: czcams.com/video/ggZr5sTmcgc/video.html
অনেক সুন্দর আলোচনা
Love u boss🖤
Sir assalamualaikum.please ekta prostate enlargement treatment niye ekta video deven please
Very nice video
Waiting
kuwait, good.
ওয়ালাইকুম আসসালাম ওয়ারাহমাতুল্লাহি বারকাতুহু কেমন আছেন স্যার 👌👌👌
Alhamdulillah
স্যার,
হেপাটাইটিস,বি
ফ্যাটি লিভাররের সম্পর্কে একটা ভিডিও করেন প্লিজ
মাশাআল্লাহ
Assalamualaikum sir ami apnar akjon folower 4 mase 20 k.g. komiesi amar jonno dua korben
Amin
ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক ঠিক রাখার জন্য একটি ভিডিও চাই প্লীজ 😍😍😍
সৌন্দর্যের আসল রহস্য দামি কসমেটিকস নয় প্রয়োজন সঠিক লাইফস্টাইল
czcams.com/video/vTLgqq2Lszg/video.html
@@DrJahangirKabir জ্বী স্যার সঠিক বলেছেন ✌✌
Nice sir
স্যার কে খুব ভালো লাগে কিন্তু ভিডিও অনেক বড় হওয়ার কারনে ভিডিও গুলা দেখা হয় না
As-salamu alaikum sir
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
Sir mukher obanchito lom niye ekta video koren please please please sir
ওয়া আলাইকুমুস সালামু ওয়া রহমাতুল্লহি ওয়া বারকাতুহ