Πως έχασα 35 κιλά * Evelina Nikoliza
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Γυρισμένο στην κουζίνα. Εκεί που του πρέπει.
Το κειμενάκι που σας υποσχέθηκα:
Σκεφτόμουν πολύ καιρό αν έπρεπε να κάνω αυτό το ποστ ή όχι αλλά επειδή πολλά αντίστοιχα ποστ με βοήθησαν πολύ σε όλη τη διαδρομή, επιλέγω να το κάνω, σκεπτόμενη ότι έστω και έναν-απο αυτούς που το έχουν ανάγκη-να καταφέρω να κινητοποιήσω με αυτά που έχω να πω θα είναι μεγάλη η χαρά μου.
Στη φωτογραφία από κάτω υπάρχουν δύο Εβελίνες. Η μία Εβελίνα είχε τρομερά χαμηλή αυτοεκτίμηση, έτρωγε απιστευτα μεγάλες ποσότητες φαγητού, γινόταν έξαλλη με όποιον της έλεγε κάτι για τα κιλά της και αυτοσαρκαζόταν συνέχεια έχοντας στο μυαλό της ότι αν πει στους άλλους πρώτη εκείνη ότι είναι χοντρή, θα φανεί ακομπλεξάριστη και δε θα τους δώσει το δικαίωμα να το σχολιάσουν πίσω από την πλάτη της.
Ανοησίες.
Είχε κάνει πολλές προσπάθειες να αδυνατίσει οι οποίες αποτύγχαναν η μία μετά την άλλη και αυτό κάθε φορά είχε ως αποτέλεσμα πολλά νεύρα, προσπάθειες να πείσει τον εαυτό της ότι δε μετράνε τα κιλά, και ότι μετράει μόνο η ψυχή και το μυαλό και ότι ακόμα και για την καριέρα δεν παίζουν κανένα ρόλο τα κιλά γιατί "και η Αντέλ χοντρή είναι αλλά ποιός δίνει σημασία? είναι φωνάρα και μόνο αυτό μετράει" Συνέχισε να επιμένει σε αυτό ακόμα και όταν την απέρριψαν σε διάφορες οντισιόν με τη δικαιολογία "είσαι πολύ αναγεννησιακή" και άλλα τέτοια ωραία, που μεταξύ μας σημαινουν "είσαι-χοντρή-αλλά-είμαι-ευγενικός"
Σε μία συζήτηση που είχε κάνει με μία φίλη της, άκουσε τη φράση "ο μπαμπάς μου δεν προσλαμβάνει στο γραφείο του κοπέλες που έχουν πολλά κιλά γιατί αν δεν μπορούν να πειθαρχήσουν τον εαυτό τους, πως θα μπορέσει να εμπιστευτεί στα χέρια τους την εταιρία του?" και αυτό της φάνηκε λογικό. Ρατσιστικό και κακό. Αλλά με κάποιο τρόπο λογικό. Αυτό ήταν ένα μικρό αλλά υπολογίσιμο χαστούκι το οποίο άρχισε να κάνει τη δουλειά του.
Χρειάστηκαν χρόνια για να πάρει την απόφαση να γίνει η δεξιά Εβελίνα η οποία είναι ο ίδιος άνθρωπος που απλά αποφάσισε να αγαπήσει τον εαυτό της. Κλισέ χαζομάρες. Έγινε ζωντανή απόδειξη μίας κλισέ χαζομάρας αλλά δε την πειράζει.
Απορεί ακόμα και σήμερα με την υπομονή και το σθένος που έδειξαν σε όλο αυτό οι δικοί της άνθρωποι, είδικά τον πρώτο καιρό που είχε γίνει γκρινιάρα, ξινή και και ότι άλλο μπορείτε να φανταστείτε. Έμενε νηστική και πεινούσε συνέχεια, έβλεπε στον ύπνο της σουβλάκια, πίτσες και τσιζκέηκ και κάποιες φορές ακόμα και φακές (περίεργα παιχνίδια του μυαλού), αλλά δεν θα τα ακουμπούσε γιατί έπρεπε να αδυνατίσει. Μετά από δύο εβδομάδες ανέβηκε στη ζυγαρια για να δει ότι δεν είχε χάσει γραμμάριο, αλλά για πρώτη φορά στη ζωή της δεν είπε "ας φάω, σημασία έχει η ψυχή και το μυαλό και η Αντέλ χοντρη είναι αλλά κάνει καριέρα"
Είπε θα πάω σε έναν άνθρωπο που έχει σπουδάσει πως κάνεις έναν άνθρωπο να αδυνατίσει. Όποιον και να ρωτήσεις έχει απίστευτες δίαιτες να σου δώσει, που χάνεις 18 κιλά σε τρεις μέρες τρώγοντας μισό μήλο και 3,5 φυστίκια, αλλά τα είχε δοκιμάσει όλα και κάθε φορά κατέληγε σε δύο σουβλάκια με γύρο χοιρινό, τζατζίκι, πατάτες.
Πήγε λοιπόν στη διαιτολόγο και της είπε ότι "έχω κατεστραμένο μεταβολισμό και δε μπορω να χάσω και θα κάνω ότι χρειαστεί γιατί κουράστηκα". Και το εννοούσε στ' αλήθεια. Και το έκανε.
Και πείνασε και για πρώτη φορά την έβαλαν να κάνει γυμναστική. Αίσχος. Και το τήρησε, και τα κιλά άρχισαν να φεύγουν και με κάποιο τρόπο άρχισε να νιώθει ανακούφιση κάθε φορά που έκανε γυμναστική, γιατί ένιωθε ότι ήταν το λιγότερο που μπορούσε να κάνει για ένα σώμα που είχε αναγκάσει επι σειρά ετών να κουβαλάει όλες της τις ανασφάλειες μεταφρασμένες σε κιλά.
Σήμερα έξι μήνες μετά και τριάντα κιλά κάτω, ξέρει ότι έχει δρόμο ακόμα και ότι τελικά ίσως και να μην έκανε δίαιτα τόσο καιρό. Ίσως απλά να είχε μία δασκάλα που της μάθαινε πως είναι να σέβεται το σώμα της και τον εαυτό της και πόσο σημαντικό είναι να είσαι η καλύτερη βερσιόν του εαυτού σου.
Επίσης έγραψε ένα κείμενο για τον εαυτό της, και αναφέρεται σε αυτόν στο τρίτο πρόσωπο. Αυτό είναι λίγο ανησυχητικό (!) αλλά δε θα μπορούσε να τα πει όλα αυτά σε πρώτο πρόσωπο γιατί δεν της ήταν και πολύ ευκολο.
Σας ευχαριστώ όλους λοιπόν μέσα από την καρδιά μου, εσάς που ήσασταν δίπλα μου σε όλο αυτό, εσάς που με εμπνεύσατε χωρίς να το ξέρετε, εσάς που αφιερώσατε χρόνο να διαβάσετε αυτό το ατελείωτο κείμενο και τη διαιτολόγο και φίλη μου πια Melina Karipidou γιατι χωρίς εκείνη δε θα είχα καταφέρει τίποτα.
Καλή χρονιά σε όλους με υγεία και τύχη.
Follow me
INSTAGRAM : www.instagram....
FACEBOOK : / evelina.the.voice
Υπάρχει κάποιος το 2022? Κάθε φόρα που μπαίνω στη διαδικασία της διατροφής αυτό το βίντεο είναι η ιστορία της ζωής μου! 💛
εγω
Κ γω❤️
Egww
Κ εγώ
Και εγώ
Ειλικρινά μίλησες στο μυαλό μου και στην καρδιά μου... Εντελώς τυχαία είδα το video σου γιατί μου κέντρισε το ενδιαφέρον ο τίτλος. Εψαχνα όντως για κάποιο μαγικό ματζούνι αλλά βρήκα κάτι καλύτερο... Λογια αληθινά... Λόγια συμπαράστασης. Συνέχισε να κάνεις τον κόσμο ομορφότερο...
Ζέτα Καρατζά θα χαρούμε πολύ να δείτε το νεο βίντεο " ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ " στο κανάλι μας czcams.com/video/RSaDYSDGQss/video.html
Καλή συνέχεια!
V&V Life Motivation 💪
Καλυτερα δεν θα μπορουσες να τοποθετηθεις. Με εκφραζουν τοσο πολυ αυτα που ειπες, εχασα 62 κιλα κ εχω αλλα 7. Τα παντα μπορουμε να καταφερουμε.. Επιμονη , υπομονη, και γυμναστικη... Καλη επιτυχια σε ολους....
Angie Drake και εγω 50 αλλα θελω και αλλα ειμαι ζουμπουρλουρικο κοριτσι.χαχα.επιμονη και υπιμονη γιατι εχω κολλησει και εγω εδω και λιγους μηνες😣🙁🙁🙁🙁🙁🙁🙁ολα καλα θα πανε βρε κοριτσια.εγω ευτυχως εχω τη στηριξη απο τον αντρουλη μου και τα παιδακιαμου👬💑
Μπραβο κοριτσια συγχαρητηρια !!! Εγω θελω αλλα 20 εχω χασει ηδη 17 κιλα .. να σας ρωτησω την χαλαρωση πως την αντιμετωπισατε ?
Τ έκανες και τα έχασες ❤❤❤
Κοριτσια απλα.με.διατροφη και ασκηση τα καταφερατε?
Μπραβο και σε σενα!!!❤
εισαι εμπνευση.. μπηκα τυχαια και με κρατησες μεχρι το τελευταιο δευτερολεπτο.. οι αληθειες που λιγες ξερουν και εχουν τα κοτσια να πουν..! μπραβο μπραβο μπραβο μεσα απο την καρδια μου! οταν βλεπεις ατομα με κοινες εμπειριες να τα καταφερνουν ειναι η μεγαλυτερη εμπνευση!
Είδα το βίντεο σου την κατάλληλη στιγμή!! 11 μήνες χωρίς ζάχαρη, 2 μήνες σε διατροφή (με επιτήρηση διατροφολογου) και 1 βδομάδα που ξεκίνησα γυμναστική. Πάνω κάτω έχουμε την ίδια ιστορία μόνο που εγώ είχα χάσει τα κιλά όταν ήμουν φοιτήτρια και τα πήρα όλα όταν έφυγα μόνιμα στο εξωτερικό... Πραγματικά είσαι ένας πολύ θετικός άνθρωπος, είσαι ψυχαρα!!!!
Μπράβο Κοριτσάρα!!! Respect από μένα!!!
Εγώ είμαι 60 κιλά δεν μπορο να τα χασο"😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Έχω χάσει 18 κιλά ...ότι είπες στο βίντεο είναι απόλυτα σωστό και αληθινό, Πρώτα απ όλα αν θέλεις να χάσεις κιλά πρέπει να το βάλεις στόχο ,όπως βάζεις και πολλά άλλα στην ζωή σου , η επιβράβευση έρχεται όταν χάνεις τα πρώτα κιλά, όπου σου δίνει το κουράγιο να συνεχίσεις, εγώ προσωπικά νιώθω περισσότερη ενέργεια και αυτοπεποίθηση!Όλοι πρέπει να προσέχουμε τον εαυτό μας γιατί το αξίζουμε!Σε ευχαριστώ για αυτο το βίντεο συνέχισε έτσι!
Το καλυτερο βιντεο για χάσιμο κιλών και tips που υπαρχει το ιντερνετ. Ενθαρυνεις τον καθενα ξεχωριστά με τον σωστη και υγειη τροπο. Πραγματικα χιλια μπραβο!
αι στο καλο συγκινηθηκα....εισαι πολυ ομορφη και προσγειωμενη και γενικα μου βγαζεις κατι,μια ηρεμια!!
Me too
Ενα θα σου πω..
Δυο χρονια μετα,θα εχεις αγκαλια ενα χρυσο παιδι με το ονομα Κλεάνθης που σε λατρευει,τον Λουκ που θα μπαινει αναμεσα σας οταν κανετε αγκαλιες στον καναπέ..και ολα αυτα δεν θα εχουν σημασια!!χαχαχα ..
Με ή χωρις πολλα κιλα εισαι μια κουκλα και σ'αγαπαμε!
Να τρως υγεινα και τα κιλα δεν εχουν σημασία τελικα..😍
ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΚΟΥΝΔΟΥΡΑΚΗ αυτο!!!!!
Καλέ νόμιζα για λίγο ότι ήταν παλιό σχόλιο!!!Λέω κ εγώ !!Σ Αγαπάμε Εβελίνα κ περιμένουμε καινούργιο βίντεο!!
ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΚΟΥΝΔΟΥΡΑΚΗ με τον κλεανθη ειναι χρονια μαζι
💜💜💜💜
Το πιο όμορφο σχόλιο ειλικρινά. Μου έφτιαξες την εβδομάδα αλήθεια. Όμορφη ενέργεια.
Χαίρομαι που βλέπω την «ιστορία μας» σ ένα βίντεο ❤️
Τι όμορφος άνθρωπος😍💗💖
Έχω χάσει 20 έχω βάλει 10! Πολεμάω να ξανά χάσω τα 10! Σε νιώθω!!!!! Μπράβο σου!!!!!
Ταυτίζομαι παντελώς με όσα είπες είμαι ένα παιδί 17 χρονών το οποίο ήμουν 98 κιλά και με διατριφολογο κατάφερα και έχασα 28 ολόκληρα κιλά και είμαι στα 70, και με έχει πιάσει μανια να συνεχίσω από μόνος μου πράγμα που όντως τα καταφέρνω!!!!
Είμαι σίγουρη 100% σε λίγους μήνες .Θα ξανά κάνεις τέτοιο βίντεο .Με τιτλο πως ξανά έχασα 35 κιλα❤️
Σήμερα σε ανακάλυψα,και εσένα και το κανάλι σου(μακάρι να το είχα κάνει καιρό πριν).Έλεος πια με όλο αυτό που γίνεται περί κιλών -τα γνωστά στερεότυπα περί κιλών και ευτυχίας, οι γνωστές οικογενειακές συζητήσεις,τα γνωστά 'α πόσο αδυνάτησες' ξεχνώντας ότι τα κιλά σου είναι ένα καθαρό προσωπικό θέμα. Η ομορφιά ενός ανθρώπου δεν μετριέται πάνω σε καμία ζυγαριά.Δίνεις πολύ σωστά μηνύματα περί υγείας και αγάπης του ίδιου μας του ευατού!Σε ευχαριστώ πολύ γι'αυτό το βιντεάκι.Τέτοια βιντεάκια χρειαζόμαστε στο youtube.Love you και keep going!
Γεια σου Εβελινα!
Ειμαι η Μαρια, 39 ετων, απο Ηρακλειο Κρητης.
Σημερα σε ανακαλυψα τυχαια στο youtube και μου εδωσες τεραστιο κινητρο κι εμπνευση για να 'ανθισω' κι εγω!
Ποσο, μα ποσο σε καταλαβαινω... Ανεκαθεν ειχα σκαμπανεβασματα βαρους, λατρευω κι εγω το φαγητο και τωρα βρισκομαι στα πιο παχουλα μου για το υψος μου (+30 κι εγω) αλλα ποτε δεν πηγα σε διατροφολογο, παντα προσπαθουσα μονη μου, απο μικρη εχανα κι επερνα συνεχως βαρος και γυμναστικη μια αρχιζα, μια σταματουσα.
Εχω κι εγω ομορφο προσωπο (καλα, εσυ δεν παιζεσαι, εχεις απιθανα χαρακτηριστικα και λατρεψα την εκφραστικοτητα και τον χαρουμενο χαρακτηρα σου -ετσι ειμαι κι εγω) και οταν ειδα την φωτο σου 'πριν-μετα' κουφαθηκα που λενε! Τεραστια διαφορα!
Να λοιπον που με αυτο το βιντεακι σου εκανες κατι πολυ καλο! Να δωσεις εμπνευση και κινητρο σε καποια που θελει και ειναι ετοιμη για την καλυτερη εκδοχη του εαυτου της σε ολα!
Ευχαριστω πολυ απο καρδιας!
Αγκαλιτσααα!!!
:-)
Με παραπάνω η με λιγότερα κιλά δεν παύεις να είσαι ένα απίστευτο πλάσμα βγάζεις τόσο θετική ενέργεια που ακόμα και τον πιο down άνθρωπο τον φτάνεις στο Θεό και απ' ότι βλέπω και περνάνε τα χρόνια τόσο πιο γλυκιά γίνεσαι....μπράβο σου πραγματικά 🥰🥰🥰
Πολλλλλλααααα κιλά ματια μου, χίλια μπράβο για τον αγώνα σου! Ειλικρινά👌👍👍
Εγώ είμαι 15 χρονών και έχω αρχίσει δίαιτα εδώ και 1 μήνα σε διατροφολόγο συνολικά έχασα 7 κιλά και χαίρομαι πάρα πολύ που πήρα αυτη την απόφαση και ελπίζω να πετύχω τον στόχο μου να χάσω 30 κιλά
Εβελίνα καλησπέρα!
Τις πρώτες μέρες του 2017 έπεσα πάνω στο κείμενό σου στο Facebook και με έβαλε σε σκέψεις. Αργότερα το ξέχασα, όμως τις πρώτες μέρες του Φλεβάρη βρέθηκε πάλι μπροστά μου και αυτό ήταν. Έκλεισα ραντεβού σε διαιτολόγο,διάβαζα και ξαναδιάβαζα το μήνυμά σου και έπαιρνα δύναμη. Μέχρι σήμερα έχω χάσει 27 κιλά και μου μένουν περίπου άλλα 10. Σ'ευχαριστώ που εξαιτίας σου κατάφερα κάτι που επιθυμούσα χρόνια αλλά δεν το έκανα ποτέ!
Πάμε όλοι μαζί δυνατά στον αγώνα!!!
Λοιπόν: (για όσους κάνουν δίαιτα)
*τα 10 τρόφιμα που καίνε λίπος:
1.ΔΕΝ
2.ΥΠΑΡΧΟΥΝ
3.ΤΕΤΟΙΑ
4.ΤΡΟΦΙΜΑ
5.ΑΝ
6.ΥΠΗΡΧΑΝ
7.ΘΑ
8.ΤΟ
9.ΉΞΕΡΑΝ
10.ΟΛΟΙ 😢😢😢😢😢
Venia Kar. Τα ξινομηλα καινε βασικα εγω αυτο ξερω
Η κανελα και το λαιμονι καινε το λιπος♡
Venia Kar. Πράσινο τσάι με τζίντζερ και κανέλα. Χωρίς ζάχαρη Φυσικά!
το λεμόνι σε νερό, το αβοκάντο,τα πράσινα μήλα,και το πεπόνι νομιζω😊
Λιπος καινε τα φρουτα και τα λαχανικα... επισης ενυδατωνουν τον οργανισμο γιατι περιεχουν μεγαλη ποσοτητα σε νερο..
Τώρα ξεκινάω τη μεγάλη διαδρομή για την απώλεια βάρους (μετά την εγκυμοσύνη) και κάθε μέρα που βγαίνω για περπάτημα στις 6 το πρωί ακούω το συγκεκριμένο βίντεο και παίρνω μεγάλο θάρρος και περπατάω ακόμα περισσότερο!! Σαν να ακούω τις βαθύτερες σκέψεις μου τα λές!Βλέπω και το άλλο που τα πήρες ξανά πίσω και σε νιώθω πόσο δύσκολο είναι και τι αισθήματα δημιουργεί όλο αυτό το γιογιό! Να ξέρεις ότι ζούμε και άλλοι εκεί έξω με το ίδιο αίσθημα και δεν πρέπει να το βάζεις κάτω! Keep going!!!!!
Μάλλον το θέμα του διατροφολόγου είναι υποκειμενικό κ σχετίζεται περισσότερο με την ψυχολογία και με το πόσο μπορεί κάποιος να επιβληθεί στον εαυτό του. Ένας μέσος άνθρωπος, ενημερωμένος ξέρει πως πρέπει να τραφεί για να αδυνατίσει (με υγιή τρόπο). Γέννησα τον γιο μου και έχασα μονη μου 20 κιλά με υγιεινή διατροφή, με περιορισμό ζάχαρης, αλευριού και λαδιού, πολλά λαχανικά, μετρημενα φρούτα, προϊόντα ολικης (οταν έτρωγα τέτοια), κρέας, αυγά, όσπρια, γιαούρτι κλπ κλπ, γλυκα πάρα πολύ σπάνια και περπατημα 5 μέρες την εβδομάδα. Για να μην μακρυγορω, εχω τρια χρόνια στα μειον 17 κιλά από τοτε που γέννησα και αυτό πάλι γιατί εχω καιρό να κανω διατροφή (εχω πάρει πισω 3 κιλά δλδ). Πάντα ομως εχω στο μυαλό μου να τρώω υγιεινά και να κανω τρόπο ζωης μου αυτό. Τώρα, για όποιον χρειάζεται παρακίνηση απο εναν διαιτολόγο και αισθάνεται οτι εχει ανάγκη την καθοδήγησή του οκ. Ομως επειδή δεν είναι για όλους οικονομικά εφικτό αυτό, έχω να πω οτι μπορεί ο άνθρωπος να τα κατάφερε πολύ καλά και μόνος του αν είναι ενημερωμένος. Ο διαιτολόγος κατά τη γνώμη μου δεν είναι ουτε σαν τον νεφρολογο ουτε σαν τον καρδιολόγο για να θεωρήσω την αναγκαιότητά του τόσο κρίσιμη. Αυτά.. Παρεμπιπτόντως είσαι πολύ συμπαθής.
Απλά σε λάτρεψα (η ζωή μου σε ένα βίντεο)!! Είσαι καταπληκτική
Συνήθως δε σχολιάζω σε τέτοιου είδους βίντεο αλλά δεν μπορώ να μην πω το πόσο παρακινητικά είναι τα λόγια σου και ότι για κάποιο λόγο με συγκίνησες. Πραγματικά δίνεις κίνητρο όχι μόνο να αρχίσει( ή να συνεχίσει) κάποιος να χάνει κιλά αλλά να κάνει αυτό που θέλει. Συγχαρητήρια!
δεν ξέρω πως και γιατί μπήκα να δω πάλι αυτό το βίντεο, αλλά μάλλον ένιωσα την ανάγκη. πραγματικά βιώνω όλο αυτό που περιγράφεις από μικρό παιδί. έχω κάνει άπειρες δίαιτες με τελευταία να έχω χάσει 20 κιλά, αλλά είναι από αυτές τις "μαλακίες" που μας πιάνε και αφηνόμαστε και φτου και από την αρχή....
ελπίζω να γίνει αυτό η αφορμή να προσέχουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας. keep going και αγωνιστικούς χαιρετισμούς Εβελίνα μου!
Γενικά δεν σχολιάζω ποτέ...Είναι η πρώτη φορά που το κάνω...Ούτε ακολουθώ κανέναν εκτός από δύο η τρία άτομα...όμως όταν πάτησα εγράφη στο κανάλι σου το έκανα πραγματικά γιατί μίλησες μέσα στην καρδιά μου...όλοι μου λένε για τα κιλά μου όλοι όμως..και Ναι το ξέρω ότι έχω 15 κιλά παραπάνω...Αυτή είμαι...Μια κοπέλα που έχει 15 κιλά παραπάνω.. αλλά αγαπάει τον εαυτό της,Έχει αυτοπεποίθηση,πιστεύει και ξέρει ότι αξίζει...Δεν θα σου πω ότι ξεκίνησα δίαιτα μετά το video και δεν το άφησα για την Δευτέρα γιατί Ούτε την Δευτέρα θα ξεκινήσω...αλλά κάθε φορά που θέλω να φάω όλοι την σοκολάτα του πλανήτη θυμάμαι κάποια από τα λόγια σου και δεν το κάνω.. Γιατί υπερβολή δεν είναι καλό πράγμα και εγώ είμαι υπερβολική και ίσως Έτσι μια Δευτέρα ξυπνήσω και κατάλαβω ότι σιγά σιγά κάτι έκανα χωρίς να έχω πει "Τέλος τα αστεία την Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα" γιατί αυτό όσες φορές και αν το είπα δεν έπιασε καμία...
❤Για να σε αγαπήσουν πρέπει πρώτα Εσύ να αγαπάς τον εαυτό σου και πίστεψε με κανένας δεν μπορεί να το κάνει καλύτερα από εσένα αυτό❤
Ειμαι μικρη αλλα υπερβολικα παχιά για να Είμαι στα περιπου κατάλληλα κιλα για την ηλικια μ πρεπει να χάσω 25+ κιλα καθε φορα που βλεπω αυτο το βιντεο για καποιο λογο θελω να ξεκινησω μπραβο δίνεις δύναμη σε πολλους άνθρωπους
Θα ήθελα να σε είχα αδερφή μου μαμά μου κολλητή μου...δεν ξέρω πραγματικά σε λάτρεψα μπράβο σου! Με ηρεμήσες η φωνή σου ο τρόπος που μιλάς... Είσαι ένας πανέμορφος άνθρωπος σε ευχαριστώ που υπάρχεις
Αυτό είναι το πρώτο δικό σου βιντεο που βλέπω,σε πέτυχα τυχαια αλλά από δω και πέρα θα χτυπάει ειδοποίηση στο κντ μου όταν ανεβάζεις βιντεο!!!❤Σήμερα απέκτησες άλλη μια συνδρομητρια!!!😊Ενα τεράστιο like και ένα πιο τεράστιο μπράβο και σε καταλαβαίνω απόλυτα!!!
Ευγε. Αδαμαντινος χαρακτηρας.
Την αγαπη μου, και πολλα συγχαρητηρια στην μανουλα σου.
συνεργαστηκαμε στην Αμερικη. Δεν σταματουσε να μιλαει για τα [[παιδακια της]].
Τωρα βλεπω ποσο δικιο ειχε.
ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ, ΚΑΙ ΕΠΙΤΥΧΙΑ, ΣΕ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙΣ.
ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ.
Είδα το βίντεο αυτό στην αρχή της χρονιάς σε μια φάση π ένιωθα άσχημα για τα κιλά μου όταν τελείωσα το βίντεο είδα την θετική ενέργεια σου και πόσο χαρούμενη ήσουν και μου έδωσες δύναμη,εκείνη την μέρα πήρα τηλ να κλείσω ραντεβού με διατροφολόγος και μετά από μήνες έφτασα στα κιλά που ήθελα . Μπράβο και σε σένα και Ευχαριστώ Γιατί ήσουν ο λόγος π βρήκα τον εαυτό μ❤
Σε καταλαβαινω και εσένα και τους υπόλοιπους.
Είναι δύσκολο να ξεκινήσεις και να κρατηθείς,γιατί αρνούμαστε να καταλάβουμε πως όλο αυτό δεν είναι ζήτημα μηνών αλλά πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας.
Είμαι 19 χρόνων και μέχρι πέρυσι ήμουν 66 κιλά,δεν ειναι υπερβολικά αντικειμενικά αλλά αρκετά για να μην φορούσα αυτά που ήθελα σαν έφηβη.Μια στιγμή αρκεί να τα αλλάξει ΟΛΑ!Μια στιγμή απλά να φανταστείς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου κι να πηγαίνεις βήμα με βήμα προς τα εκεί.
Έναν χρόνο μετά από αυτή την απόφαση ζυγίζω πλέον 52 κιλά,δεν μπορώ να φανταστώ μια ημέρα χωρίς φρούτα στο προγραμμα μου ούτε αυτό που έπινα αναψυκτικά ασύστολα,συγκεκριμένα έπινα κόκα κολα γύρω στα 7-8 ποτήρια την ημέρα και πλέον έχω να πιω 6 μήνες.Ολα είναι μέσα στο μυαλό!Και εγώ απέβαλα την τοξικότητα και πείσμωσα για κάτι που ήθελα,το συναίσθημα που αποκτάς και η αυτοπεποίθηση είναι το κάτι άλλο.
Έχω ακόμη να χάσω 2-3 για να νιώσω στον στόχο μου,και ύστερα πολύ βάρη για να σφυξω.
Πάντως με το χέρι στην καρδιά ζώντας το πρώτο καλοκαίρι που θα βγω χωρίς άγχος και ρουφώντας την κοιλιά μου,άξιζε όλος ο κόπος!!!❤️❤️❤️
Καλή δύναμη σε όλους!!!!
Ποσο ομορφη εισαι εδω ρε Εβελινα ;;;!!! Οχι οτι τωρα δεν εισαι αλλα εδω εισαι το κατι αλλο !!! Υπερλαμπη ! Θα γινουμε οι καλυτερη εκδοση του εαυτου μας 💪
Πόσο όμορφος άνθρωπος πρέπει να είσαι... Όχι μόνο εξωτερικά αλλά κι εσωτερικά! Μπράβο σου γι'αυτό το video, δίνεις δύναμη με τα λόγια σου σε τόσα άτομα που παλεύουν με τα περιττά κιλά καιρό τώρα. Κάποιοι κι ολόκληρα χρόνια (myself included). Έχεις τόσο δίκιο, το παν είναι να βρούμε το σωστό κίνητρο και να δείξουμε αποφασιστικότητα ΤΩΡΑ, κι όχι "από Δευτέρα", που μπορεί στη τελική να ξεχαστούμε ή να το μετανιώσουμε... Μπράβο σου που κατάφερες κι έχασες 35 ολόκληρα κιλά, σίγουρα αυτό δεν ήταν εύκολο (I FEEL YOU!), κι εύχομαι να χάσεις κι όσα ακόμα χρειάζεται ώστε να φτάσεις στον στόχο που έχεις βάλει! ❤
Εχασα 45 κιλα... Μονη μου χωρις βοήθεια, πλεον ειμαι 1.70 και 57 κιλα...αναγεννήθηκα!
Πως το έκανες αυτό; Δε λες και εμένα που θέλω να χάσω 25 κιλά;; 😖
@@user-th8cu8ke4i στόχος, στόχος, στόχος. Η απόφαση ειναι το μεγαλύτερο κομμάτι, επαψα να ενδιαφέρομαι για το φαγητο ως απόλαυση, τρωω για να ζησω και μονο... Το απομυθοποιησα... Αυτο είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του πράγματος θεωρω...
@@user-cg2zc8xn5w ευχαριστώ για την απάντηση!!❤ Πόσο καιρό σου πήρε να τα χάσεις :
@@user-th8cu8ke4i περίπου 1 μιση χρονο, η αρχη ειναι το πιό δύσκολο κομμάτι και η μεγακυτερη παγίδα. Κατ'εμέ υπάρχουν δυο τύποι ανθρωπως αυτοι που λένε ελα μωρε εχασα 5 κιλάκια ας φαω ενα παραπάνω γλυκο "μου αξίζει ",και αυτοι που λενε "τωρα πεισμωσα κι αλλο και δεν θα μπει τπτ αναμεσα σε μενα και το στοχο μού "!ευτυχως ανήκα στη δευτερη κατηγορία, υπομονη και προσήλωση, οραματισου τον καλύτερο εαυτο σου, πες εγω σε ενα χρονο απο τώρα θα φοράω το πιο ωραιο μαγιο, το πιο όμορφο φορεμα και θα ειμαι κουκλα!
@@user-cg2zc8xn5w Να ξέρες τώρα πόσο δύναμη παίρνω και μόνο από αυτά που λες !!!! Έχω κάνει αρκετές προσπάθειες αλλά δε τα κατάφερα. Με κέρδιζε ΠΆΝΤΑ το ΦΑΓΗΤΌ! Φέτος όμως θέλω να νιώσω καλύτερα ΕΓΏ με τον εαυτό μου και θα το ξανά προσπαθήσω! Έκανες κάποια άσκηση; Π.χ τρέξιμο ή περπάτημα; Το βράδυ έτρωγες κάτι ; Γιατί μου λένε, μετά τις 6 μην φας , και μπλα μπλα μπλαααα. .. γενικά είχες το γλυκό στη ζωή σου ;
Σου αξίζουν πραγματικά χίλια μπράβο τόσο για την τεράστια προσπάθεια που κατέβαλες για να χάσεις τα κιλά αλλά και για τα λόγια σου στο βιντεάκι που πραγματικά αγγίζουν πάρα πολύ κόσμο!!! Δυστυχώς και εγώ ταλαιπωρούμε τα τελευταία χρόνια με τα κιλά μου και είμαι μόλις 19 χρονών.... Στην ηλικία των 15 με ύψος 1.65 και 62 κιλά και όντας αθλήτρια ήθελα να χάσω 5-6 κιλα γιατι ενιωθα ανασφαλεια! Ενω ξεκινησα μια υγιεινη διατροφη παραλληλα με το αθλημα μου εχασα 8 κιλα σε περιπου 5 μηνες και αρχισα να νιωθω τελεια με τον εαυτο μου... Πολυ γρηγορα ομως τα κιλα και η εικονα μου εγιναν εμμονη με αποτελεσμα μεσα σε συνολικα 1 χρονο να φτασω τα 33 κιλα.... Στην Β Λυκειου (17 χρονων) διαγνωστηκα με νευρικη ανορεξια και νοσηλευτηκα γαι περιπου 1 μηνα... Βγαινοντας απο το νοσοκομειο ειχα ηδη παρει 5-6 κιλα,ενω επρεπε να συνεχισω μια αγωγη με ορμονες η οποια μεσα σε 2 μηνες μου προσθεσε περιπου αλλα 15 κιλα... Σαν να μην εφταναν ολα αυτα ηρθε και η Γ λυκειου οπου αναγκαστηκα να σταματησω το αθλημα που εκανα αφου ηθελα να πετυχω τον ηδη αρκετα απαιτητικο στοχο μου (την Ιατρικη) στην διαρκεια της οποιας πηρα αλλα 10 κιλα.... Με το τελος των πανελλαδικων ζυγιζα 70 κιλα και ενιωθα απαισια με τον εαυτο μου.. Για το λογο αυτο περσι το Σεπτεμβρη ξεκινησα διατροφη και συνεχισα τον αθλητισμο και αργα αλλα σταθερα εφτασα τον Αυγουστο να ζυγιζω 56 κιλα!! Απο τότε όμως εχω κολλησει και δεν μπορω να χασωω γραμμαριο ενω δεν εχω αλλαξει διατροφικες συνηθειες!τελικος μου στοχος ειναι τα 52-53 κιλα και καθε φορα που ανεβαινω στη ζυγαρια απογοητευομαι! Αν εχεις να μου προτεινεις κατι για το πως αντιμετωπισες εσυ τις στιγμες που η ζυγαρια κολλουσε θα σου ημουν ευγνωμων! Σε ευχαριστω παρα πολυ εκ των προτερων και keep walking ;)
Evelina Nikoliza Σ´ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια αλλά και για τις συμβουλές σου ❤️❤️
Εγώ είμαι απόλυτα σίγουρη οτι θα τα καταφέρεις!! Είσαι πολύ γλυκιά, πολύ δυνατή και δίνεις κουράγιο!! Στο 80% του βίντεο ήταν σα να βλέπω και να ακούω εμένα!! Ταυτίστηκα σε πάρα πολλά σημεία!!! Συνέχισε, και σε ευχαριστούμε που μοιράστηκες κάτι τέτοιο!! Καλή συνέχεια!!!!
+Evelina Nikoliza Είσαι ίδια με την Έλενα Παπαρίζου!!!❤
Βρήκα τυχαία το βίντεο σου... Ταυτίστηκα τόσο πολύ... Κι εγώ έχω χάσει 20 κιλά και έχω κολλήσει εδώ και κάποιο καιρό και απογοήτευτηκα... Μου έχουν μείνει αλλά 10 για να φτάσω εκεί που θέλω και ελπίζω να τα καταφέρω όπως κ εσύ! Είσαι πανέμορφη και εμφανισιακά και σαν άνθρωπος! Σε ευχαριστώ για αυτό το βίντεο ❤️
Μάρτιος 2023 θυμήθηκα αυτό το βίντεο που είδα πριν 5 χρόνια κι ενώ βρίσκομαι στα πιο παχιά μου μέχρι σήμερα (20 κιλά πάνω απ' τα ιδανικά μου). Έχω παλέψει κι εγώ πάρα πολύ με δίαιτες, να χάνω κιλά (10-15kg) και μετά να τα ξαναπαίρνω κι απλά δεν ξέρω πώς θα βρω τη δύναμη να ξεκινήσω πάλι αυτή τη φορά..δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω, ειδικά βλακείες. Και είναι ένας φαύλος κύκλος γιατί με ρίχνει απίστευτα ψυχολογικά. Και ξεσπάω στο φαγητο 😫
Το βίντεο σου μου έδωσε δύναμη.. Θα γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.. το υπόσχομαι!!!
Δεν ξέρω καν πώς έπεσα πάνω στο βιντεάκι. Εκεί στο "έκανα διάδρομο, θα μου αξίζει" φρίκαρα λίγο. Μήνυμα προς όλους: Το φαγητό ΔΕΝ είναι επιβράβευση. Σε κάθε σωστή διατροφή υπάρχει μια μέρα το μήνα ή την εβδομάδα που μπορείς να φας κάτι που σου αρέσει πολύ. ΔΕΝ είναι το μπράβο σας, είναι η ισορροπία της διατροφής σας και φυσικά είναι απόλαυσή σας. Προσέχετε την υγεία σας πάνω από όλα, σωματική και ψυχική.
Ειλικρινά μίλησες μέσα στην καρδιά μου. Και εγώ τυχαία βρήκα το βίντεο. Με βόηθησες πάρα πολύ με αυτά που είπες γιατί είχα παραμελήσει τον εαυτό μου και δεν με ένοιαζε. Σήμερα μου έδωσες την ευκαιρία να ενδιαφερθώ επιτέλους για τον εαυτό μου. Σε ευχαριστώ!
Μπράβο ήταν πολύ ωραίο το βιντεάκι.
Έχασα 50 κιλά με μεσογειακή διατροφή και περπάτημα σε μισό έτος. Το παν είναι να το πάρεις απόφαση ώστε να παραμείνεις αφοσιωμένος στον στόχο με απόλυτη πειθαρχία.
Καλησπέρα.. μόνο περπάτημα έκανες η και αλλού είδους ασκήσεις?
Γεια σου και μπράβο σου. 1χρονο μετά διατηρείς το χαμένο βάρος;
για μένα προσωπικά ειναι πολυ ομορφο βιντεο. Προσεγγιζεις με ειλικρινεια και ευαισθησια το θεμα και κυριοτερα με σεβασμο στον εαυτο σου και τους αλλους. ευκολα καποιος ταυτιζεται, γελαει και τελικα παιρνει ενα δυνατο μηνυμα .
Είναι καταπληκτικό το ποσο μπορείς να βοηθήσεις όλους οσους έχουν παραπάνω κιλά (όπως εγώ) και όντως σκεφτόμουν τα δικά μου και προσπαθούσα να σκεφτώ ένα κίνητρο....τι να πω σε ευχαριστώ για όλα γιατί μου ανέβασες την ψυχολογία .....αυτά!
Η ιστορία της ζωής μου... μόνο που δεν τα έχω καταφέρει μέχρι εκεί που πρέπει! Μου έδωσες κίνητρο να ξεκινήσω και πάλι! Είσαι μια κούκλα! Και το σημαντικότερο είναι πως λάμπεις από ευτυχία! Μπράβο σου!!!
Πόσο γλυκό κορίτσι είσαι...μπράβο για τα κιλά που έχασες και μπράβο για την ειλικρίνειά σου...σε φιλώ
Τι όμορφα που τα λες! Όλοι οσοι εχουμε βρεθεί/βρισκόμαστε σ αυτη τη θέση εχουμε βιώσει όλο αυτό τον κύκλο συναισθημάτων κ εμπειριών. Μακάρι η ζωή να ηταν κάπως αλλιώς κ να μην είχαμε να ασχολούμαστε με θέματα οπως τα κιλά μας😋, έλα μου ομως που δεν ειναι έτσι. Οπως κ να χει δεν πρεπει να παρατάμε την προσπάθεια.
Σου εύχομαι πάντα να εκπληρώνεις τους στόχους κ τα όνειρα σου:)
Ειμαι 15 ετων και ειναι το πρωτο βιντεακι που βλεπω στο καναλι σου..το λατρεψα..ταυτιστηκα..και ξεκινησα ηδη..οταν πετυχω τον στοχο μου θα θελα να σου στειλω μηνυμα..ευχαριστω...❤
καλησπέρα! Σήμερα πρωτη φορα ειδα βιντεο σου γιατι δεν σε γνωριζα και τυχαια μου εβγαλε αυτό το βιντεο στην αρχικη σελιδα του youtube. Ειμαι 13 ετων, και ταυτιζομαι παρα πολύ με όλα οσα ειπες, μεχρι κ αυτό που ειπες στην αρχη για το βιντεο ότι μπορει να μπήκαμε να το δουμε επειδη μας παρακινησε το ονομα για μενα ισχιει.. επισης αυτό που ειπες για την εποχη με τα κιλα κ για την εποχη μετα τα κιλα επισης το κανω συχνα... εσενα το κινητρο σ ηταν αρχικα ένα αγορι κ αργοτερα μια δουλεια εμενα το κινητρο μου εισαι εσυ κ σ ζηταω ευχαριστω γιατι μου ανοιξες τα ματια τοσο καιρο παρακολουθώ youtubers και κανενας δεν λεει ότι ειπες εσυ... Συγχαρητηρια πραγματικα εχεις παρα πολύ δικιο σε όλα.. ειδα μονο ένα βιντεο σου και κατευθείαν εκανα subscribe κ like... πραγματικα θεαα συνεχισε ετσιι
Αχ και να ηξερες ποσες φορες εχω ξεκινησει διαιτα(και αλλες τοσες βεβαια την εχω παρατησει)...με εβαλες σε σκεψεις...πολλες!
Spyros Stambolas i
Ειχα δει πρώτη φορά το βιντεάκι αυτό πριν 2 χρονια, έχοντας καταφέρει να χάσω τους προηγούμενους 4 μήνες 20 κιλά(ευτυχώς ειχα καλό μεταβολισμό ούσα 18 χρονών ακόμη τότε) μετά από τεράστια υπομονή και πηγαία θέληση οπως ειπες κι εσύ στο βιντεο. Τα κιλά αυτά κατάφερα να τα κρατήσω 2 ολόκληρα χρονια σταθερά μεχρι που τους 3 τελευταίους μήνες «έπεσα» και έβαλα ξανά τα 10! Σήμερα πήρα μια σημαντική απόφαση, ξαναγύρισα σε αυτό το βιντεο για να μου δώσει ξανά κουράγιο, γιατι θελω τοσο πολύ να ξανασηκωθώ! Σε ευχαριστώ τοσο πολύ Ευελίνα γι ´αυτό που είσαι και γι ´αυτό που τοσο όμορφα και με σεβασμό προβάλεις για ένα λεπτό ζήτημα οπως αυτό των κιλών! Υπόσχομαι να τα καταφέρω και να σου στείλω σύντομα μήνυμα για το πόσο απέδωσαν οι συμβουλές σου! 🙏🏽❤️😇
Ευελίνα, νομίζω ότι θα σε βοηθούσε πολύ μαζί με τη διατροφολόγο να δεις το site των Ανώνυμων Υπερφάγων και να πως σε μια συνάντηση. Με αγάπη πολλή σου το λέω. Μπράβο σου που θέλεις να απαλλαγείς από την ψυχαναγκαστική υπερφαγία (γιατί έτσι λέγεται αυτό το τρώω όλα αυτά που περιγράφεις φανερά ή κρυφά). Ρίξε μια ματιά σε αυτό που σου λέω. Υπάρχει και στην Αμερική εννοείται, όπου θα πας.
Είμαι 25 χρονών ξεκίνησα διατροφή όταν είδα το δικό σου βίντεο πριν ένα χρόνο.. έχασα 26κιλα..έμεινα σταθερή για Πολύ καιρό πήρα κάποια κιλά πάλι 3-4 και μπήκα πάλι να σε δω για να μου δώσεις κουράγιο να χάσω αυτά που πήρα και λίγα ακόμα Που ποτέ δεν μπόρεσα να φτάσω στον στόχο που έπρεπε..Είσαι καταπληκτική..κάνω διατροφή από της 1 Οκτωβρίου 2018 και το μόνο που φοβάμαι αυτή τη στιγμή είναι μην πάρω τα κιλά πάλι πίσω...Είσαι τέλεια..Και να ξανά κάνεις βιντεάκι με τα κιλά και τώρα που είσαι στην καραντίνα..!!😘😘
Ήσουν τα καλύτερο βίντεο μέχρι στιγμής που έχω δει. Μπράβο και για την προσπαθεια σου και για το κόπο σου.. Και για τα κιλά που έχασες και θα χάσεις..και για το κίνητρο που μας δίνεις γιατί πραγματικά είσαι εσένα κίνητρο.♡
Ευχαριστω πολύ Ευελινα ,εγώ είμαι.13 χρόνων κορίτσι και είμαι 70 κιλά και έχω ένα 1,57 υψος !Ελποζω να τα πάω καλά και να τα καταφέρω
👏👏👏👏👏👏 Μπράβο σου κοπέλα μου ! Θέλει θάρρος και πολύ αυτοπεποίθηση για να λες όλα αυτά!!! 💛
Μπράβο σου χαίρομαι που νέοι άνθρωποι των τεχνών με αμεση πρόσβαση στα ΜΜΕ μιλούν ειλικρινά και εμπνέουν κι άλλους ανθρώπους να προσπαθούν κι αυτό το κομμάτι είναι ευαίσθητο ιδιαίτερα για εμάς τις γυναίκες μπράβο σου και πάλι!!!
Είναι σα να ακουω τον εαυτό μου να μιλάει....αρχισα και να βουρκωνω από κάποιο σημείο και μετά.....!!!με άγγιξες απίστευτα! Πόσα βράδια πόσες ωραίες στιγμές έχω χάσει Γιατί η αυτοπεποίθησή μου ήταν στο πάτωμα.ποσο άσχημα ένιωθα καθε φορά που έμπαινα σε Μαγαζί με ρούχα και δεν μου εκανε τίποτα.ακομα και σε καθρεπτη απεφευγα να με κοιταω!!!!καλοκαιρια που όλοι κάνανε μπάνιο και γω σπίτι γιατί ντρεπόμουν να βγω....!!!! Είμαι και γω στην δική σου φάση της ζωής που χάνω κιλά και θέλω να ξαναδώ την καλύτερη εκδοχή του εαυτού Μου!! !! Να σαι καλά βρε Εβελινα.μου έδωσες Ακόμα περισσότερη δύναμη με αυτό το Βίντεο!! !!!
Καλησπέρα!! Μόλις είδα το βιντεακι σου και πραγματικα ενθουσιαστηκα πολύ!!!Πόσο αληθινή και πόση δύναμη είχαν τα λόγια.... Θέλω κι εγώ να χάσω 40 κιλά αλλά το βλέπω βουνό και όλο τα παραταω... Με έβαλες σε σκέψεις ότι τίποτα δεν είναι δύσκολο αν το θέλεις πραγματικά.... Υπομονή και επιμονή λοιπόν.... Ευχαριστούμε πολύ....!!!
Το κίνητρο οφείλει να είναι η αγάπη στον εαυτό μας..και το λέει μια γυναίκα που έχασε 35 κιλά για την υγεία της και μόνο.Χωρις να έχω πρόβλημα με την υγεία μου αλλά πλέον με αγαπάω και δεν δέχομαι να τρώω βλακείες...σας φιλώ όλους!!!!
Υγ.Λες στο βίντεο σου μπορεί να φάω ένα τσιζ μετάα γιατί θα μου αξίζει...το φαγητό είναι για την επιβίωση όχι επιβράβευση όχι κάτι άλλο...και άργησα να το μάθω...πλέον στα 40 μου σήμερα καθώς έχω γενέθλια προσπαθώ να συντηρήσω την υγιή σχέση μου με το φαγητό.. γιατί δεν είχα..ήταν η παρέα μου,η επιβράβευση μου η ξεκούραση σου μέσα στο τρελό τρόπο ζωής,η επιβράβευση μου όταν ήμουν χαρούμενη,το παυσίπονο μου όταν ήμουν λυπημένη..ενώ πλέον και ελπίζω για πάντα..η επιβίωση μου κ τα συστατικά να κρατάω υγιες το σώμα μου.
Σε ευχαριστώ πολύ για την ❤️ και ελπίζω όλοι μας να αποκτήσουμε και να συντηρήσουμε την υγιή σχέση με το φαγητό μας!
Μπράβο σου Εβελίνα! Είσαι υπέροχο πλάσμα που σπανίζουν τέτοια άτομα! Είσαι και μια κούκλα. Μπράβο σου για την προσπάθεια σου! Είχες πολύ δύναμη για τα κιλά που έχασες!🌷💓💓💓💓💓💓💟💟💟💟
Μπράβο σου για την επιτυχημένη προσπάθεια σου και την αυτοπεποίθηση σου ! Αξίζεις παρα μα πάρα πολλα πράγματα και εσύ δεν έχεις πρόβλημα από αγόρια δηλαδή είσαι πολύ όμορφη δεν έχεις κανένα πρόβλημα να ανησυχείς όχι ότι ανησυχείς αλλά λέω τώρα💜💜💜! Θα είσαι όπως σου αρέσει δεν πάνε να κοροϊδευουν οι άλλοι εσύ και όλοι μας πρέπει να είμαστε ο εαυτός μας τίποτα άλλο!!!!!! ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΗΝ ΖΩΟΥΛΑ ΣΟΥ 💜💜💜💜😘😘😘😘😘
Δεν μπορεις να φανταστεις ποσο πολυ εχω ταυτιστεί μαζι σου.....εγω ακομα εχω τα κιλα και πρεπει να χασω και εγω πολλαααααα.....μου εδωσες πολυ κουραγιο και πολυ θάρρος.....σε ευχαριστώ πολύ......
Εύχομαι να καταφέρεις να φτάσεις στον τελικο σου στοχο....καλη δυναμη στον αγωνα σου
Μπράβο. Κι εγώ πρέπει! Ήμουν μια χαρά κ τα τελευταία 4χρονια έγινα "Αντέλ" χωρίς την φωνή της μάλιστα... Είναι πολλά τα κιλά!
Πωωωω....πόσο σωστά τα είπες!!!!!!!!! Σαν να άκουγα τον εαυτό μου να μιλάει.Νομίζω μπήκες στην ψυχολογία και στο μυαλό κάθε γυναίκας που αντιμετωπίζει τέτοιου είδους ανασφάλειας με το σώμα και τα κιλά της. Just subscribed girl!!! ❤️
Κερδισες μια νεα συνδρομητριαα με αυτό το βίντεο είσαι τόσο αληθηνη σε λατρεψαα❤
Ξαναξεκίνησα από εχτές διατροφή και γυμναστική. Πραγματικά σήμερα πονάω παντού, όπως είναι λογικό, όμως αυτό το βίντεο μου έδωσε δύναμη. Ευχαριστώ!!❤💖
Ειναι το πρωτο βιντεο που ειδα απο σενα και πραγματικα με συγκινησες και ξεκιναω διαιτα για να χασω καποια περιττα κιλα πραγματικα αξιζεις το sub που σ εκανα
Μπράβο σου..!!! Έχουμε πολλά κοινά στοιχεία.. Ένιωσα μεγάλη παρηγοριά με το βιντεακι σου.. Ευχαριστώ για τις χρήσιμες πληροφορίες!!
Ένας χρόνος πέρασε και ακόμα το βλέπω αυτο το βίντεο! Μπράβο σου που μας δινεις κίνητρο
Είσαι πανέμορφο και γλυκύτατο πλάσμα .. Ενα μεγάλο μπράβο για την προσωπικότητά σου και το θάρρος σου να μοιραστείς αυτό το κομμάτι της ζωής σου μαζί μας.Η γονείς σου πρέπει να έιναι πολύ περήφανοι για σένα. Μιλάω σαν μητέρα..
Εγώ ήμουν πάντα 48 κιλά από το γυμνάσιο μέχρι τα 29 μου... Έκανα εγχείρηση εγκεφάλου έμεινα στο σπίτι και αυτό ήταν... Η ψυχολογία μου με έκανε να τρώω γλυκά (γιατί είμαι και γλυκατζου) και έβαλα 20 κιλά... Τώρα ενάμιση χρόνο μια ξεκινάω δίαιτα μια τη χαλάω... Περπατάω μια ώρα κ τρέχω 5 λεπτά προς το παρόν χχαχα... Αλλά όταν βλέπω γλυκό ορμαω ακόμα δεν μποεω να αντισταθώ... Την τρίτη έχω διατροφολόγο κ πλςον τα κιλά ειναι 16 με 17... Φιλάκια Εβελινα κι μουυυ
Ποσο αληθινά αυτά που είπες και πόσο δίκιο έχεις!!💖💋
Ήμουν κι εγώ στην φάση "δεν με νοιάζει, όποιος με αγαπάει, με αγαπάει με τα κιλά μου, αυτή είμαι και σε όποιον αρέσω!"
Όμως την ξεπέρασα, βρήκα το κίνητρό μου και μετά από δικές μου αποτυχημένες προσπάθειες, ξεκίνησα με διαιτολόγο κι ήδη έχουν φύγει τα πρώτα 6 κιλά χωρίς να το καταλάβω (φοράω το xiaomi mi band 2 σαν ρολόϊ πλέον για μετράω τα βήματα😉 😋), αν και έχω ακόμα 20 μπροστά μου...
Όχι πειράματα όμως μόνοι σας παιδιά!! καταστρέφετε τον μεταβολισμό σας!!
Ακούστε τους ειδικούς!!
Μπράβο σου Εβελίνα!!
Και πόσο όμορφη είσαι!! φωνάρα επίσης!!!💕💖💕
Πολλά συγχαρητήρια,μου άρεσε πολύ το βίντεο σου ήταν πολύ ειλικρινές κ αυθόρμητο✌❤!! Σε νιώθω στο παρελθόν έχασα κι εγώ 35 κιλά με δυσκολία βέβαια αλλά άξιζε!! Θέλει πολύ υπομονή κ θέληση ...!!
Συγχαρητηρια κοριτσι μου, εισαι ενας υπεροχος ανθρωπος!!!Τοσο ευστοχη στα οσα λες και παραλληλα τοσο προσγειωμενη!!❤
Seniora Elis Εισαι υπεροχη..Και εγω θελω πεντε ν χασω και ολο τρωω..Πολυ ορεξη
Seniora Elis Ω αγγγ αν
Evelina Nikoliza. Μπορω να σου στειλω κατι στο ντιρεκτ στο ισταγγραμ?
maria Tarampikou Τα κιλα ειναι αναλογα μ τ υψος σου γλυκιά μου..Εγω ειμαι 1.63 και ζυγιζω 59 ,κιλα και θελω ν παω 53 ..ηλικια 50 και γιαγια..
Είσαι αλάνι ρε! Συγχαρητήρια για την υπομονή σου και την δύναμη που κρύβεις μέσα σου και μεταδίδεις και σε μας! Σ'ευχαριστώ για αυτο το βίντεο που μονο θετικά με επηρέασε. Keep up the good job, you got this!💪😊
μπραβο εβελινα...μαρεσε πολυ το βιντεο σου....μου εδωσε απιστευτο κουραγιο....
Ρε εισαι σουπερ ....έχεις δίκιο και άξιζε πραγματικά που μπήκα και είδα το βίντεο σου ....και όντως όλοι μπορούμε να το κάνουμε γιατί ήμουν παθών και ξεκίνησα δεν εχω φτάσει εκεί που θέλω απλά ολο αυτό έχει μπει στην καθημερινότητα μου και είναι ολο και ποιο εύκολο. ..σε ευχαριστούμε. ...
Ευγε κοριτσαρα μου!!!
...αντε κ στα δικα μας... 😩
Πωπω μπραβο σου θελει μεγαλη υπομονη και δυναμη για να χασεις τοσα κιλα...πρεπει να χασω και εγω αρκετα κιλα..ολο ξεκινουσα και μετα απο μια εβδομαδα τη χαλουσα τη διατροφη!!εδω και λιγες μερες ξεκινησα παλι, ελπιζω αυτη τη φορα να τα καταφερω!!το βιντεο σου αυτο μας βοηθαει πολυ!!❤❤❤😘😘😘
Respect!!!! Αξιζεις πολλα συγχαρητηριαααα!!!! 😍😍😍
Μπραβο για την προσπάθειά σου!!!Συγχαρητηρια,δινεις δυναμη και σε αλλους ανθρωπους!!Επισης προσφατα ειδα ορι εχεις δωσει τη φωνή στη Μέλοντι απο τη Μικρή Γοργονα ποσο τελειο!!!😍😍😍
Μπράβο τα κατάφερες.Ολοι λένε από Δευτέρα αλλά δεν ξεκινάνε.Μπραβο😘😍
Δεν ξέρεις πώς με βοήθησαν τα λόγια σου. Απλά,καθημερινά και γεμάτα συναίσθημα. Το γεγονός πως καταλαβαίνεις οτι δεν είσαι ο μόνος άνθρωπος που προσπαθεί να χάσει κιλά είναι αυτό που σου δίνει την θέληση και την επιμονή να συνεχίσεις και να φτάσεις στον στόχο σου. Σε ευχαριστώ.❤
Πόσο γλυκιά και καλοπροαιρετη είσαι! Προσωπικά με ενθαρρυνες στο δικό μου αγώνα! Καλή συνέχεια, θα σε παρακολουθώ!
Μπραβο σου μπραβο σου μπραβο σου! ΟΧΙ! ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ! Και εγω εχω περασει κατι παρομοιο ωντας 155 κιλα και με πολυ κοπο πολλες αποτυχιες αλλα και με πολυ πεισμα καταφερα να χασω 70 κιλα. Ισχυει ολοι οσοι εχουν κιλα που θελουν να τα χασουν ΠΡΕΠΕΙ να συμβουλευτουν εναν ειδικο για τους λογους που ανεφερες αλλα κυριως για εναν: Οταν υπαρχει αγνοια υπαρχει και συγχυση....και οταν υπαρχει συγχυση δεν υπαρχει στοχος και παει λεγοντας....Και εγω μονος μου ξεκινησα και κατεληξα να ζητησω βοηθεια οπου και με βοηθησε να αδυνατισω και να κανω τη δουλεια των ονειρων μου.....να ειμαι γυμναστης και να βοηθω και εγω αλλους ανθρωπους να αλλαξουν τη ζωη τους! Συγχαρητηρια λοιπον για το κατορθωμα σου και ευχομαι να συνεχισεις να καταφερνεις αυτα που θες...Τετοια βιντεο ειναι πολυ ομορφα να προβαλλονται γιατι μιλουν αληθινα στον κοσμο! Και παλι συγχαρητηρια!
Πραγματικά μπράβο για το βίντεο σου! Σου εύχομαι να φτασεις στο αποτελεσμα που επιθυμείς ❤ εγώ προσπαθώ εδώ και ένα χρόνο περίπου να χάσω τα 10 κιλά που θέλω αλλά δεν τα καταφέρνω-αρκετές φορές τα παρατάω..😢 όμως θέλω πολύ να φτάσω στον στόχο μου..😧
Εισαι πολυ δυνατη.. και συμγωνω με οσα λες στο βιντεακι. ✌❤ ολα γίνονται με την καταλληλη και σωστη βοηθεια.. και ολα ειναι στο μυαλό μας.
Κοπέλα μου δίκιο έχεις όσα λες ..αλλά όταν έχεις πρόβλημα μετά κιλά δεν διορθώνεται τόσο εύκολα κ δυστυχώς τα ξανά παίρνεις!γιατί δεν φευγει ιδέα στο κεφάλι σου ότι είσαι μία παχουλή κοπέλα!
Εισαι τρομερο ατομο προσχαρο και για τα κιλα συμφωνω σε ολα μαζι σου. Εισαι τοσο γλυκια και καλοκαρδη που καμια σημασια δεν εχουν τα αλλα!!!
Γλυκούλα μου!!! Μόλις περιεγραψες τη ζωή μου όλη!!! Ειδικά όσον αφορά στα σκαμπανεβασματα και το bullying. Κι ακόμη προσπαθώ... Κι ακόμα ανεβοκατεβαινω... Είδα το βίντεο και ταυτίστηκα....
Είναι το πρώτο βιντεάκι σου που βλέπω και σίγουρα θα δω και τα υπόλοιπα Τώρα.. συγχαρητηρια για την προσπάθεια σου.. έχεις απόλυτο δίκιο σε όλα όσα λες... πάντα χρειάζεται ένα κίνητρο, Αλλά ένα ισχυρό κίνητρο... Εγώ τον Μάιο ήμουν 8 κιλά περισσότερο από όσο θα ήθελα να ειμαι και άρχισα δίαιτα επειδή μου είπε ξαφνικά ο τότε σύντροφος μου "παχυνες"... άρχισα να νιώθω πως δε του αρέσω πια και άρχισα δίαιτα... έχασα 5 από τα 8 κιλα, χωρίσαμε και μετά άρχισα πάλι να παχαινω... έχασα το κίνητρο μου.. όλοι μου λέγανε "φενια.. παχυνες" και τους απαντούσα "Ε και; εσένα τι σε νοιαζει; αυτή ειμαι και σε οποιον αρέσω" Γιατί είχα πάρει απόφαση να μην αλλάξω ποτε τίποτε από την εμφάνιση μου για κανέναν... τελικά την απόφαση την πήρα τώρα τον Νοέμβριο που άρχισα να φοράω τα χειμερινά μου ρούχα και να μη μου κάνει τίποτα εκτός από τις φόρμες μου, να με απορρίπτουν από δουλειές και όλα αυτά Γιατί είχα φτάσει 16 κιλά περισσότερο από όσο θα ήθελα να ειμαι (μέσα σε 2 μηνες).. Η αυτοπεποίθηση στα πατώματα φυσικά και έτσι πήρα απόφαση να αλλαξω για μένα, να αρέσω στον εαυτό μου.. μετά το βίντεο σου πήρα και άλλη δύναμη να συνεχίσω την δίαιτα και την σκληρή δουλεια.. συνέχισε αυτό που κάνεις και μη τα παρατάς
Είσαι 🔝 έχω χάσει 27 κιλά. Έχω κολλήσει! Θέλω αλλά 30 κιλά! ❤️
Μπράβο σου Εβελίνα γιατι το θέμα το έθεσες πολυ σωστά καταρχήν ....πρωτα η υγεία φυσικα να έχουμε ενα σώμα που να αγαπάμε και οχι στα πολλα κιλά αλλα ούτε και στα λίγα !Ειμαι και εγω στην ίδια χρονική περίοδο με εςενα και πολυ αλλο κόσμο εχω χάσει αρκετα κιλά και εχω λίγα ακομα ....αλλα αποφασισμένη να μην ξαναγυρίσω εκει που ημουν ....για μένα πρωτα απο ολα ...τέλος το Βίντεακι σου ενθαρρύνει όλες τις νέες κοπέλες που θέλουν να κάνουν ενα νέο ξεκίνημα !
Παιδιάααα, να είμαστε και να νιώθουμε υγιείς και όμορφες για τους εαυτούς μας και όχι για κάποιον άλλο, είτε είναι η πολυαγαπημένη μας οικογένεια ή ο σύντροφος μας / ένα αγόρι που μας αρέσει ή ο εργοδότης μας -αν είναι δυνατόν! -.
Θα μου πείτε πως είναι εύκολο στα λόγια και πως η περιρρέουσα κοινή γνώμη μας θέλει ισχνές,να τρέχουμε σε δίαιτες και να φοράμε XS για να αρέσουμε και να είμαστε αποδεκτές ενώ παράλληλα μπεργκεράδικα και κάθε λογής ταχυφαγεία,ζαχαροπλαστεία κλπ δημιουργούν πολύπλοκα φαγητά,φουλ στην θερμίδα και άλλα ανθυγιεινά προϊόντα-καμιά φορά με την προβιά αρνιού, δηλαδή φαινομενικά αθώα βλ.stevia,gluten free- ώστε να καταναλώνουμε και μετά όπως καταλαβαίνετε και ξέρετε δημιουργείται φαύλος κύκλος με όλες αυτές τις τεχνητές επιθυμίες σύμφωνα με τα στερεότυπα που μόνο στόχο έχουν το να θησαυρίζουν ορισμένοι από την παραγωγή και κατανάλωση. Ωστόσο με την σωστή βοήθεια και καθοδήγηση μπορούμε να τα καταφέρουμε και διατηρήσουμε το επιθυμητό μας αποτέλεσμα δια βίου...
Σωστή διατροφή-πλήρη γεύματα με προσοχή στην ποσότητα από ότι προτείνουν όλοι οι ειδικοί- άσκηση και όχι δίαιτα !! ;) Πράγμα βέβαια δύσκολο διότι όλα - ακόμη και φρούτα-λαχανικά- είναι GMO , συνθετικά- και θέλει χρόνο,χρήμα,υπομονή,αφοσίωση...Όμως με Α Γ Α Π Η ακόμη πιστεύω πως μπορούμε να είμαστε και να προσέχουμε τον εαυτό μας, το σώμα μας , την αυτοεκτίμησή μας ! ❤🌹🌈💪
Evelina Nikoliza 💙 Σε ευχαριστώ πολύ για την καρδούλα,την ανάγνωση του σχολιου και την απάντησή σου !!! ❤ Τα έγραψα όλα αυτά επειδή είναι το πρώτο σχετικό βίντεο που με ενέπνευσε ,έχεις πολύ ωραία έκφραση στα Ελληνικά και κάλυψες το ζήτημα όσο πιο αντικειμενικά γινόταν ! ❤ Ελπίζω να μην πέρασες το κατεβατό μου για δριμύ κατηγορώ ή γκρίνια μα είναι το #storyofmylife , οι παρατηρήσεις μου σε όλη την διάρκεια ζωής μου από "αδύνατη'' εως " φυσιολογική" και από εκεί ως "υπέρβαρη", η μάχη με τον υποθυρεοειδισμό κοκ... Συνέχισε έτσι κούκλα !! 💪❤🌹
Απλα εισαι αστερι !!! Μπραβο σου !!! Μιλας και δινεις κουραγιο και δυναμη σε ανθρωπους πολλους !!!!χιλια μπραβο