Starte deine Fitnessreise: Tipps für einen gesunden Körper und Geist |
Vložit
- čas přidán 24. 04. 2023
- Die Podcast-Folge von Nizar & Shayan handelt davon, dass Shayan beschließt, seinen Körper zu trainieren und sich gesünder zu ernähren.
Nizar und Shayan diskutieren verschiedene Aspekte eines gesunden Lebensstils, wie die Bedeutung von ausgewogener Ernährung und regelmäßigem Training.
Sie sprechen auch über Shayan's Erfahrungen mit Fitness und wie er seine Fitnessroutine verbessern kann.
Während der Folge teilen Nizar und Shayan auch Tipps und Tricks, wie man sich motiviert, um fit zu bleiben und sich gesund zu ernähren.
Sie diskutieren auch häufige Herausforderungen, die Menschen auf ihrem Fitness- und Ernährungsweg begegnen können und wie man sie überwinden kann.
Insgesamt bietet diese Podcast-Folge praktische Ratschläge und Inspiration für jeden, der einen gesünderen Lebensstil anstrebt.
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Es geht nicht um Motivation sondern darum neue Gewohnheiten aufzubauen. Und das Umfeld ist definitiv ein wichtiger Faktor.
01:08 Shayan ist noch hübscher geworden
12:37 Diese Lachs-Avocado-Stullen
17:43 Shayan ist plötzlich dick
20:18 Ixpiriense / Mindset
34:20 Die sieht geil aus Aller
44:37 Hedonistischer Lebensstil
44:52 Hyänenstil
45:20 Rabatt-Reda & Dullis Lache 🤣🤣
47:35 Dullis fette Vibes
Wird auch mal zeit aller hab schon depris bekommen🤩
wallah ya salame
Bitte keine Späße über sowas.
@@DeineMeinungPolitik das war kein Spaß.
Jetzt mal ehrlich, dieses Thema hättet ihr aufmachen müssen als Salim Samatou bei euch war, oder sogar eine 2 Folge mit Salim über dieses Thema.
Ich bin mir ziemlich sicher dass er dich in wenigen Monaten sehr schnell Fit macht.
Mich persönlich würde dass auch sehr interessieren und ich denke die Comunity würd dass auch sehr interessant finden.
Jaa man er muss definitiv wieder zurück kommen
Ja man Video über Gesundheit/Fitness mit Salim ist immer ein sicherer Blockbuster 😍
Salim ist doch der größte Lauch 😅
Meine lieben tut euch und eurem Körper was Gutes und achtet auf ihn.
Ich selbst hab innerhalb eines halben Jahres 40 kg abgezogen. Insgesamt sind es jetzt 45 und ich endlich wieder glücklich und altersentsprechend fit. Und shayan wenn du genauso wenig Bock hast auf Fitness Studio mach es wie ich ; zieh dir paar bequeme Schuhe an und dann geh einfach ,,spazieren". Beginn einfach mit 20000 Schritten.
40kg in 6 Monaten? Das ist schon krass viel
Da seid ihr ja wieder 😍. Danke für die neue Folge ❤️. Wenn ich euch sehe und eure Stimmen höre, bin ich einfach glücklich 😊
Geil das die wieder anrufen während Podcast diese spontane Aktion feier ich
„Deswegen stört es dich nicht soo sehr FETT zu sein…“ Nizar ich liebe dich alter 😂😂😂😂😂
Viel zu Fuss laufen, schwimmen, frisches Essen, freu dich im Kopf auf die Veränderung statt sofort auf Ablehnung zu schalten
Was für eine geile Folge. Danke Jungs ♥️♥️♥️
Dieses Thema kommt genau zur richtigen Zeit ❤️💪🏽
Was für eine geile Folge jungs.
Sei euch verziehen das am Donnerstag keine Folge kamm.😉
Liebe euch
Bestes Spiel für eure Kommentarspalte : Welcher Comedian wird heute undercover gedisst ? 😂
Endlich seit ihr wieder da 🤙🏻
Jungs starkes comeback baba folge! hab so gelacht DANKE
Wegen Migräne, es hört sich zwar ekelig an aber blutegeltherapie hat mir sowas von geholfen, hatte 5mal die Woche Migräne und jtz hat es aufgehört
Lange nicht mehr so viel gelacht wie in dieser Folge 😂😂😂
Vitamin D3+K2 und Magnesium (für das Immunsystem und Knochen sowie Allgemeinbefinden) Für die Schmerzen MSM und Gelenke Kurkuma nehmen. Für die Fettverbrennung Vitamin C (Vitamin C ist ein Fettkiller) und Chrom nehmen ( ohne Chrom findet keine Fettverbrennung statt). Schokolade ab 70 % macht den vorderen Bauchfett weg. Japanischen Grüntee (lose) macht wach und nimmt Hungergefühl weg. Zudem würde ich euch Schüssler Salze empfehlen (bereits 150 Jahre bewährt) wenn was unklar ist, bin ich für euch da aller ;) PS: Alles natürlich was ich erwähnt habe👍🏼
Diese Lachs-Avocado-Stullen Aller 😂😂😂
Es geht um Disziplin und Verantwortung sich gegenüber. Höre auf dein Herz an und sei ehrlich zu dir und sei ein Mann.
Bin in Thailand hier ist es 2 Uhr morgens sitze auf dem Klo mit Durchfall weil ich Fisch gegessen habe was ungekühlt an der Sonne bei 40 grad lag gegessen habe und bin einfach glücklich und lache 🤣 bester Podcast
Ich finde es gut, dass sich Nizar so für Gesundheit und Fitness einsetzt! Bald wird man (auch) über Nizar sagen: „Ey, schon feierbar, wie der da steht
Und aussieht wie'n Standbild aus 'nem VHS-Van-Damme-Film“
Gegen Kopfschmerzen/Migräne
Paar Tipps
Hijama/Schröpfen
Lavendelöl an die Schläfe
Um den Kopf ein Tuch und fest ziehen ( Gegendruck)
Schröpfen sehr sehr gut und man wird eventuell dafür belohnt wenn die Absicht stimmt
In 24 Folgen, also Folge 336 - ich zieh mit 😁💪
Eine Folge mit celo & abdi wäre totale Eskalation 😂
Wieder abends zum einschlafen danke
Zu dem Affengebrüll kannst du einschlafen??? 🤣🤣
Baba. Abend izz da.
Shayan muss sich die Folge mit Michael Dötsch dem Personal Coach der bei euch war gucken da erklärt er eigentlich alles 😂
Shayan bitte komm einfach am Freitag mit Nizar nach Berlin auf die Show. Dann bleibst du ne Woche und ich werde dein persönlicher Motivations - und Abnehmcoach sein. versprochen.
Aufgrund einer Verletzung meiner Hand hab ich gerade auch wirklich Zeit reingekommen. Also pack deine Tasche ,, Dikki" 😂🥰
Shayan ich verstehe dich zu 100%, wenn du was dagegen findest sag mir auch bescheid. ich sehe mittlerweile auch aus wie sonst was.
Einfach trainieren und sich richtig ernähren. Ist doch nicht so schwer
Endlich.
Hatte schon Zuckungen
Eine Folge mit Celo und Abdi bitte. ❤🎉
Ja man, habe seit über acht Jahren Clusterkopfschmerz einfach nur eklig😅..aber dank euch ist es ein wenig besser zu ertragen ❤
30:53 Kann man sehr gut mit Henna strecken 👍
Alhamdulliah bin ich einer von euch
Altaaa ,habt ihr Glück , wäre heut wieder nix , also ne neue Folge, wäre ich ausgerastet!!!
Jah mann ! ♥️
Aaaahhhhhhh yeeeaaaahh Babe Babe ✌️😁💪
Thx
15:55 hahahahaha shayan aller
Also ich sag nizar muss nach Wiesbaden ziehen damit er shayan richtig antreibt zum Sport machen damit er fit wird .
Geileeeee folge
Wieder ein sehr hübscher Podcast heute, ihr seit bezaubernd. Hoffe der Mexikaner lässt deine Schuhe an
Shayan, wie läuft Fitness? Ziehst du diesmal WIRKLICH durch?
Shayan Bruder migräne is echt nich ohne. Ich hab chronische Kopfschmerzen und das fühlt sich wirklich wie sterben an manchmal. Wenn es ganz heftig wird kommen da auch Halluzinationen und Fieber dazu.
Richtig übel.
💚💚💚
3 Aufrufe, 8 Likes - so will ich das.
Voll die Kopfschmerzen heute, kann nicht schlafen, endlich etwas gute Laune jetzt und dann hoffentlich schlafen, Aller 😴
welchen Komödien meinen die?
Stulle und Bowls?
Das hört sich original an, wie 20 Jahre erfahrenen italienischer Küchenchef.
Glaube wurde alles gewechselt auch das konzept
Zu geil 😂😂😂
Also mir ist es nicht aufgefallen dass er dicker geworden ist😂 aber vielleicht liegt es daran dass ich es meist auf'n Handy schaue😂
die nächsten 24 Folgen könntet Ihr eine Schale mit Obst auf den Tisch stellen und esst mal Karotten🤣 und so
Eig müsste man mal boran nr 1 oder Coach a4 einladen
🎉
„Warum gibt es keinen Apfel“ 😂😂😂
Wen meinte Shayan mit dieser Lache?
safe mariano
Shayan lass mal deinen Stoffwechsel checken. Vllt hast du was mit der Schilddrüse? Alles Gute 🍀
Wen Shayna Diät macht mach ich auch
Wie kann man nur ohne Sport leben😢 Ich finde Menschen, die nicht auf ihren Körper Acht geben haben ihr Leben nicht unter Kontrolle 😮😢
selam jungs, ich wollte euch meine Meinung zu dem Thema Fitness fett Knieschmerzen Rückenschmerzen geben. nizar hat 1000% recht. Shayan du musst dich bewegen. aber was genauso wichtig ist dadurch dass du fasst immer sitzt und immer die gleichen Bewegungen machst, zu mindest dass was ich sehe, musst du dich richtig mies dehnen. deine Knie und Rückenschmerzen kommen von verkürzten Sehnen und faszien. wenn du dann noch 3-4 mal gym machst ist alles in 3monaten vorbei. Und dein Hunger ist nur kopfsache . Es ist alles Gewohnheit. Mach fasten. Besten Gruß
Nährstoffe fragt doch Salim mit seinem AG1 , bekommst du Geld für Werbung und hast Nährstoffe , genau deins 🤣🤣
Ein Stule ist ein Butter Brot in Hannoverich .
Endliiichhh
Shayan sieht aus wie Alf 😂❤
Aller wo sind die tickets für cafe wilhelm mach mal hinne shayan du businessman
frag dully
An alle mit Migräne wim Hof Methode jeden morgen und das Problem ist gelöst 😉
Seid doch froh! Wenn ihr untergeht, dann hält euch Shayan oben. #Rettungsring
Habe bemerkt wie verwöhnt wir Fans sind😂😂 gefühlt jeder Fan(mich eingeschlossen) hat angefangen Kriese zu schieben😂😂😂
Ja ich hab euch auch lange nicht mehr gesehen bin suchtig, nach euch freaks😮
einfach serdar karibik dissen😂
meint Shayan Mariano hier? HAHHA 5:50
Jeder 2. Comedian ist gemeint 😂
Mariano/Hologramm oder khalid/fakelache
Die kings sind bäääck
Apfelessig mit Wasser jeden Morgen
Nizar sieht aus wie der kleine Bruder von Animus. 😂
Ja ich weiß das Nizar schon 50 ist, aber von der Körpergröße
Nice 🫶😂😂😂💗💗💗💯
Ihr kommt wie gerufen! Kaum will ich putzen und guck nach der nächsten folge… bammm vor 5 Minuten hochgeladen
serdar karibik ist das neue opfer
Was hat er getan ?
Wie Shayan allen Schuld gibt ich kann nicht mehr 😂😂
Früchte nur tagsüber und wenn dann dunkle Farben blubberys sorry keine Zeit für viel Erklärung
Weiß irgendwer wie ich Tickets für den 5. kriege wenn Nizar da ist?
Bei mir
Jawoll
Die Lösung ist: Nizar muss nach Wiesbaden ziehen
Shayan das ist kein Hunger was du hast, sondern Lustessen. Du musst deinen Magen bzw. dein Gehirn erstmal wieder darauf trainieren richtigen Hunger von Lustessen zu unterscheiden. Erst dann lernst du zu verzichten. Frag dich einfach: würde ich jetzt auch einen Apfel essen ? Wenn ja dann hast du hunger. Und wichtig keine zuckerhaltigen Getränke nur Tee und Wasser.
Jeden Tag bestellen… an euch ist die Wirtschaftskrise vorbei geschwappt😂
1.🇹🇷
Bin das Kommentar für den Algorithmus 🫡
Man unsere Kultur besteht aus Essen bin Aserbaidschanerin mein Mann nafri 😂😂😂 also end of the Road, man isst aus Langeweile, es befriedigt die Seele einfach..ist doch klar bei sonem.scheis Wetter ..habir fett essen gemacht bevor ich mir euch reingezogen hab, essen macht Spaß , naja bis ich's mit den Insekten.mitgekriegt hab 🥺
Bin jetzt bei der 11ten Minute und irgendwie kommt mir das wie eine alte Folge vor….🤔
Nicht running gag mäsig…eher so Reupload. Wenn da nicht Shayan seine Finger im Spiel hatte dann weiß ich nicht
Jung’s KETO
Wie die nicht mal drübert reden warum keine Folge kam
Shayan ist Matcha nicht einfach GrünTee pulverisiert was man bei Amazon Kilogramm lass mich lügen 50€ kostet?
Dr Berg videos 10 mio Follower
der neue nizar 879.0 ...
Während ihr darüber redet, esse ich grad im 3 Uhr nachts, und ich wollte abnehmen alles eure Schuld ok
Hat shayan es geschafft ??
„Fett“ ist was anderes. Warum hackt er so auf ihm rum, lass ihn doch in Ruhe man.
Nizar wohnt in einer lego Pyramide
Erstester
czcams.com/video/nc8-m09vni4/video.html&pp=ygUSZMO2bmVyIHVuZCBtdXNrZWxu
Hahahahhahahahaha King
😂
Shayan hat aber gut zugenommen