On@C AllStar - 煉獄健身室 (Official MV)

全首歌曲於MusicOne獨家搶先聽： bit.ly/2o64qdL
曲: On@ C AllStar
詞: 黃偉文
編/監 : Adrian Chan
滴著汗水 專心一意 擴大我胸襟
毛巾 濕 淚水先乾透 自信方可再生
虐待自己 一般不會 扭轉人生
不過 舉過 負不起的重 仍是某種發奮
太多怨恨 何妨來煉獄洩憤
用身心虛脫 來換暴漲青筋
記起你便 回來除掉戀愛癮
練到倦了望鏡
至知百忍真會成金
健身室裡的 早午晚上 誰會怕苦
被撇下者 請自顧
魂飛散都要砌好 身體一副
換個形象見新主顧
日子將有功 等每塊肉 捱夠痛苦
就免疫你的可惡
强大到沒需要 被攙扶
移除你 誰人會 危危乎
日日練跑 天天舉重 總會有豐收
情感 偏 像虧本生意 被騙子都帶走
因此我慢慢練出 寬肩虎背 別人難偷
只有 這套 肉身的盔甲 才是我真擁有
遍找宇宙 人魚還是未見有
但一身曲綫 成敗在我雙手
我知報復 如頭盲目的野獸
若有力要浪費 浪費在每天訓練時候
 
健身室裡的 早午晚上 誰會怕苦
被撇下者 請自顧
魂飛散都要砌好 身體一副
換個形象見新主顧
日子將有功 等每塊肉 捱夠痛苦
就免疫你的可惡
强大到沒需要 被攙扶
移除你 誰人會 危危乎
掌也舉到起繭了 不在乎
腰也扭到拉傷了 不在乎
誰又會 來救護
就算聽到 骨骼碎裂 誰會怕苦
扮作弱者很落伍
魂飛散都要砌好 身體一副
滑鐵盧煉製的堅固
日子將有功 等每塊肉 捱夠痛苦
舊我便棄於倉庫
重拾我自尊當 護身符
沉迷你 才忘我 迷迷糊
磨練我肉身當 護心符
如能夠 遺忘你 值得痛苦

[@CALLSTARONJAI]

話咁快過左半年，
多謝大家嘅留言，不論褒貶，會好好檢討。
亦多謝每位分享你地經歷嘅人。
希望呢首歌可以陪你經歷一些人生關口，又或者可以讓你發洩不安情緒。
多謝真心睇過聽過呢4分44秒的朋友。
🤘🏿🙏🏼

[@dennisyau123]

On chan 好多謝你呢一首歌，小弟經歷感情失敗，正正用緊工作同健身麻醉自己，呢首歌每一句都係心聲，狠狠的刺中要害
但也感謝呢首歌，話俾我知，賺到肉體同心靈上的強壯，最後都係屬於自己的，終有一天會傷口會復原，心靈也會強大，多謝你地

[@michelletang5703]

加油❤️💪💪💪💪💪

[@vic456hk]

Thank you On仔

[@jemima8989]

多謝On, 你早前分享去年失聲4 個月經歷說， 換個角度看你會好唔開心，正正就係因為你好喜歡唱歌。剛巧經歷逆境中，聽到心裡去，有鼓舞自己績極面對, thank you On. 本原好好聽，多謝你做好的Canto Pop..

[@yichaowang5719]

多谢你！准备听足28天

[@kennytsoi1]

有幾多人因為失戀而去健身，我是其中一個

當年就係因為同你分手, 聽人講做運動會令自己開心, 我就開始做gym. 所謂 ""情願流一千滴汗, 都唔會再為你流一滴眼淚."
開頭果段時間好似真係有效, 直到幾星期後, 突然有日情緒低落, 諗返過去, 諗返你, 忍唔住響gym room 一邊做, 一邊流出眼淚.
不過經隨著時間慢慢過去, 我既堅持開始有成績, 朋友親戚睇得出我既努力.
開始感覺到自己既努力係有回報. 我亦開始放低你, 因為我發覺世界唔係只有愛情, 亦唔係只有你.
而最後我亦搵到愛我既另一半.
多謝呢首歌同MV, 睇完之後, 真係覺得好有共鳴.

[@MrRONHK]

與其說是練大隻 或者稱之為鍛練身心更切合
練出寬肩虎背 只為下一次再受傷做好準備
至少跌倒也沒那麼痛 被踐踏也沒那麼傷
手手腳腳再無力 肌肉再酸痛
總不及你賜給我的無力感那樣強烈
總不及你賜給我的傷那樣戳心灌髓

[@happyngoilam2173]

睇完成個MV,腦入面只有肌肉、肌肉、同危危乎烏～

[@1000Beyond]

危危乎呢三隻字真係唱得嫌好聽

[@wj9330]

當年啱啱失戀想改變就去做gym，而安仔又咁啱出左依首歌。由5年前邊操邊聽，操到搵到依家嘅老婆仲生左2個B，時間真係過得好快。當然依家仲有keep住聽❤

[@tangkinming123456]

情歌＋健身都諗到，Wyman真心勁！

[@rffg781]

Tang Kevin 真係識唔少男仔失戀之後瘋狂做 gym!

[@mraz1017]

我一諗到情感嘢⋯⋯就會狂舉⋯⋯大隻好多了⋯⋯內心都釋放了

[@ming9319]

呢首歌要夠大隻先可以唱

[@user-lochunkam]

香港男仔唔大隻得去邊

[@Tim77198]

@@user-lochunkam 你以為.. gym room都好多, 未計細隻或者肥佬, 多人到MK

[@NuttyWu]

@Tommy Tsui 斌女都唱到

[@CC-bt7dm]

想聽胡力威師傅唱😂

[@user-ko9mp8bh2u]

聽住操肌一流

[@laistephanie329]

3:02 插左入鼻哥窿😂

[@laistephanie329]

btw 大家唔好忘記首歌其實係on仔自己作，留意肌肉時都留意吓啲Melody ,真係好好聽

[@summerkwok1825]

HAHAHA you made my day!

[@alex313123]

kalong 戈

[@jamiem369]

突然成個feel無哂-.-

[@yancheung8424]

呢個動作表達佢失意時的迷糊狀態。

[@william1997kso]

記得之前為一個女仔减肥健身，以為追到佢好叻，點知原來人地唔上心，最後分左手。然後原來一直有個好好既女仔一直都響身邊，但自己已經無機會。不過都好多謝果個唔上心既女仔，如果唔係佢，我諗我唔會有一個更好既身體。

[@user-ej1kt5im1w]

只有肌肉唔會背叛你

[@verachoi2547]

一開始睇個標題以為系好high嘅歌，聽落發現旋律超好記，原來系on仔嘅曲，超犀利！

[@user-zz3pi2lz8z]

哇，你睇下d線條幾靚！

[@shw3550]

依位學員，你操左幾耐呀?

[@bluebruce333]

係我依加既心聲，非常多謝安仔呢首歌，真係好幫到我！失去最愛的人都不可以放棄自己，繼續不停鍛煉做個更加好嘅人！
魂飛散都要砌好 身體一副

[@alvinlam67]

2020仲聽緊嘅gym友👋🏽

[@fionayau4311]

On仔作的曲好好聽💚而且演技也很好👍

[@lookbo8259]

啱啱睇Chill Club聽完，再走嚟聽多次👍🏻
安仔加油💪C All Star 加油💪

[@davidtse5856]

日日練跑 天天舉重 總會有豐收
而加洲是虧本生意 月費給它騙走......

[@leemama5145]

3:48 好似女人SPORT BRA!!!!!

[@user-bq8jw7qc9o]

健身室裡的 早午晚上 誰會怕苦
被撇下者 請自顧

[@leo2832]

俾啲掙扎!😂

[@rffg781]

Leo Wong 其實力威算好，至少真心教人。。香港根本好少gym會真係教人練大隻，你去舒適佬只會不停sell你，sell 完無心教，隨便做下 HIIT

[@user-zz3pi2lz8z]

K. L. 我就係力威做緊，d教練的確用心好多，每下都住，不停提點
重點係大重量，迫晒你d力出黎，d肌肉大得好快！

[@tommykoo5014]

阿基 有冇做袋底建身

[@leechungpui756]

平均幾錢1個月到

[@asd48602]

你遇唔到好教練姐

[@michelletang5703]

Jeng jeng jeng ❤️❤️❤️❤️

[@tcwong6909]

好歌

[@handsomewing]

好好聽

[@user-ge6hz5fg4y]

極好聽

[@baab8110]

很喜歡這首歌😍

[@wongarball]

Melody好好聽

[@stevenleong911119]

同感身受

[@phoebelam4116]

正！

[@blakevdo]

健身健心

[@hrehhejhej]

護身 護心

[@williammpua]

好聽，男人既浪漫~

[@kkayy.l]

好聽呀💙

[@stevenhclam]

"若有力要浪費，浪費在每天訓練時候” ！

[@gameplaylol8593]

健身 健心 再健生 生命個生 養生個生

[@syto1110]

點解我咁遲先聽呢首歌！太好聽了吧

[@laoeddie2109]

Thanks for healing me.

[@UtopiA910]

安仔, 多謝你既歌陪伴自己過度人生轉例點
係好痛好痛, 但都要堅強 : 魂飛散都要砌好 身體一副
遺忘你, 值得痛苦!

[@wunyaumak5191]

好襯

[@user-db5hw1op5i]

这歌不错。👍

[@bensonlee5354]

正爆

[@isbisb]

型 ~

[@MrKenng123]

肌味濃郁！

[@Lormehlah123]

好好聽！this song is so underrated

[@timchan2698]

聽到上哂癮🤣

[@Tlin22]

睇完最近Chill Club先識呢首歌，我覺得好好聽啊👍🏻👍🏻

[@puikwanlam9347]

T.T story of my life~

[@TheFrancislam11]

磨練我肉身當 換到好前途 皆負數
時候不早了但總算 知道～

[@Nick1977Lau]

strong man.

[@user-dt2sj4rq4b]

on 哥真係好型呀,騷晒肌肉,而且歌詞好有押韻......正 !!

[@tomhinhin9233]

如果有胡師傅客串就滿分

[@edwinshiu1118]

終於都練成啦

[@secretcheung7816]

好大隻好聽❤

[@cheukmanfong6933]

聽完一次就成日唱好正

[@kent6016]

1M了❤

[@Growing852]

近排做gym成日聽 好正

[@ahwe22]

力威健身 健身健心

[@kikiwong296]

安仔好大隻~~

[@terrallleung5]

前度曾經同我講過，如果我哋分手嘅話你似係會好似呢首歌入面咁做而叫我聽下呢首歌。
分手年半了，佢已經成為前度，而我又真係不停磨煉我肉身當護心符，我係咪真係已經強大到沒需要被攙扶？

[@sophieli3250]

演技唔錯呀onon

[@user-uc1ki6bz1y]

恭喜哂1m了

[@user-lt2ci6oh5e]

好好聽！安仔加油💪👍👍😘

[@ssss-vt3tx]

安仔喊嗰場戲都做得好好喎！！其實安仔都可以拍戲/劇👍🏻 又唱得又睇得又演得，安仔is underrated

[@marco7700]

日日練跑 天天舉重

[@katrina703]

💙 jengg

[@kobilovechocolate]

好好聽!
最尾句「值得痛苦」唱得好有感情好虐心
大隻On 仔好掂呀!

[@girlfong]

2:13 wonderful

[@sunshineclara2011]

聽完Chill Club ，今年又重新再Loop

[@hwman0713]

2024❤

[@pajitasu3660]

大隻on 好吸引呀 haha!!!

[@niednbiure]

籍此show肌!

[@alansuper3]

O Cheronna

[@mpdollhouse]

唱呢首歌真係要咁大隻先得. 好聽.

[@delasallehk]

嘩，原來咁勁！

[@myronmok]

俾啲掙扎黎👍

[@gagadaddy8713]

d肌肉勁到無倫呀！ 健身室里誰怕苦 。。。還是要練這身肌肉，苦到説不出來？ 加油！

[@shun12749]

重拾我自尊當 護身符
磨練我肉身當 護心符 :)

[@Karwinyim]

希望我終有一日可以

[@ranwongzone]

几个里面他最靓仔和身材最好

[@freedam998]

留定名,即將都要同on仔一樣

[@nn-bs8gg]

2021年12月仲聽緊👋

[@johnnylam4934]

淨系睇朱古力肌都夠(≧∇≦)

[@caratmiracle]

當我鍾意女團嘅初心Cheronna+我享香港男團成員之中最欣賞嘅On仔=完美💕😭👍🏼

[@kellywong6041]

聽完首歌, 做多左好13運動, 好大動力

[@kent6016]

CAS世一

[@user-im8ks3mn7w]

上一次聽呢首歌已經係三年前，個時日日朝早5點起身一邊聽呢首歌一邊做掌上壓，真係好懷念，亦都好懷念以前中學既生活

[@danieltse212111]

次次聽到強大到無需要，我都會想唱然後賺了獎項😂😂😂

[@szeluiho7183]

我會諗起I've never been to me 副歌

[@lauheiko9581]

做左GYM 半年 , 每日做都聽一次。

[@somanrickyliu]

健身室幾時先開返呀~~

[@patrickho2948]

是我不夠努力

[@chchi8311]

一年前聽依首歌 感覺唔到當中既意思 一年後開始恆常咁喺gym做gym
呢首歌就上咗腦了
日子將有功等每塊肉 捱夠痛苦 被撇下者請自顧~

[@tracykk7445]

幾時會出專輯呢。
雖然太好聽,但始終會支持。

[@colcleung]

有冇人係2022 loop緊？👊🏻

[@goodhj]

Cheronna好撚正

[@mraz1017]

我都覺得佢係最靚

[@marmargaretlin]

都係chill club帶我嚟，首曲好好聽！

[@candyto5972]

我都係，give me five

[@marmargaretlin]

@@candyto5972 yeahhh 🤚🏻

[@yusumyin5426]

好有感情呀！😀

[@GalaxyWalter]

谷實

[@iphiulavender]

但的確，大隻左GE on仔個樣殘左好多

[@raydream7974]

安仔呢個胸膛，令人好有滿足，同好有安全感，正^^