Что такое ВЧП - HRV - на часах Garmin, расскажем как пользоваться правильно
Vložit
- čas přidán 17. 04. 2023
- Состояние вариабельности частоты пульса
Часы анализируют показания наручного пульсометра во время сна для определения вариабельности частоты пульса (ВЧП). Тренировки, физическая активность, сон, питание и полезные привычки влияют на вариабельность частоты пульса. Значения ВЧП могут серьезно различаться в зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Сбалансированное состояние ВЧП может свидетельствовать о признаках хорошего состояния здоровья, таких как хороший баланс между тренировками и восстановлением, хорошее функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и высокая устойчивость к стрессу. Несбалансированное или плохое состояние может быть признаком переутомления, большей потребности в восстановлении или высокого уровня стресса. Для получения наилучших результатов не следует снимать часы на время сна. Для отображения состояния вариабельности частоты пульса часам требуется получать данные о сне на протяжении трех недель.
Наш Телеграм канал t.me/aatown
Наш магазин aatown.ru
Наш ВК aatownru
Наш Инстаграм / aatown.golubev
#Garmin #Гармин #AATOWN #ААТАУН #АнтонГолубев
Спасибо за исчерпывающую информацию! В русскоговорящем Ютубе никто более подробно и понятно не обьясняет моменты эксплуатации гарминовской техники. ВЧП классная вещь, убедился на собственном опыте... Скажу одно, если показатели в красной зоне - не стоит думать, что а, фигня, обойдётся... Я уже так не думаю! Эти часы реально мониторят РЕАЛЬНЫЕ показатели организма и в этом их отличие от китайских конкурентов....
Спасибо за разбор 👍
Спасибо за информацию! Очень интересно узнать об особенностях этих часов.
Смотрите наши обзоры для этого
Я до сих пор не могу понять прикола с шапкой у челика в начале видео)))
Все очень просто, 20% комментариев у нас на канале, это комментарии про шапку, больше комментариев больше продвижение на Ютубе)
тут русский дух тут русью пахнет))) Пушкин
Может, типа "голову парит".
Вы ошиблись с определением ВЧП.Это разница между множеством этих R-R интервалов.
Вики-первая строчка и также первая строчка в гугле.
Вариа́бельность серде́чного ри́тма (ВСР), также Вариабельность ритма сердца (англ. Heart rate variability, HRV), - физиологическое явление, проявляющееся в изменении интервала между началами двух соседних сердечных циклов. Оценивается по изменениям интервала времени между соседними сердечными сокращениями (сердцебиениями).
У меня всегда падает ВЧП когда простужаюсь, я по этому показателю вижу простуду, когда еще даже нет симптомов.
Вариабельность ритма сердца (англ. Heart rate variability, HRV), - физиологическое явление, проявляющееся в ИЗМЕНЕНИИ интервала между началами двух соседних сердечных циклов, А НЕ ИНТЕРВАЛ между началами двух соседних сердечных циклов как говорит автор. А так очень познавательно
76мс ночью средняя и до 120мс мах, средняя 7 дней 70мс, Сбалансировано :)
В suunto 9 peak pro есть такая функция? Вср
Проще: когда ты отдохнувший, при различных положениях тела время между ударами сердца меняется сильнее чем когда организм уставший, и сердце вынуждено молотить стабильнее, для лучшей прокачки крови и восстановления.
Есть еще один показатель состояния тела: значение минимального стабильного пульса во сне, например у отдохнувшего 60 ударов в минуту, в ночь после тренировки 70, на вторую 65, на третью 62, на четвертую 60, значит организм полностью отдохнул и готов к следующей нагрузке.
Я лично так понимаю: ВЧП показывает долгосрочную динамику, а минимальный пульс - краткосрочную.
Как вы справляетесь с tattoo gate? У вас ведь татуировки заходят ровно на место часов на обеих руках.
Не на всех участках они не отслеживают
Как ВЧП связан с ЧП? По объяснениям можно понять, что это обратные показатели как, например, скорость в км/час (или в случае с сабжом это частота пульса) и темп в мин/км (ВЧП).
никак не связан напрямую, но обычно (но и это не обязательно) при более редком пульсе более большой ВПЧ.
Все правильно думаете 60 (секунд) поделить на частоту пульса 60(уд/мин)= 1 с.И разница между этими всеми R-R интервалами и есть ВЧП.Он неправильно сказал в ролике.
Нп шапку красный звезда повест,как у Ханеке
Подскажите, часы Garmin Forerunner 245 - не могу найти этот виджет, кажется я его уже видел и даже включал но сейчас где-то потерялся. Помогите найти
В 245 такого виджета нет
Есть какое то правило как определить в каких моделях есть эта функция? Х55 или 7 серия, а то из комментариев только то, что в 245 нет.
На оф сайте можно проверить
Можно ли нормальный диапазон ВЧП увеличить? Или это постоянный показатель?
Постоянный
Здравствуйте, а как редактировать упражнение дыхание? в Г.Коннект такого не нашёл((
Здравствуйте, что вы ходите в нем редактировать?
@@AATOWN предполагаю хочет редактировать время вдоха, паузы и выдоха.
А если отключить датчик пульсометра, ВЧП будет отображаться ?
Нет
я за компом сижу, он мне показывает что я сплю :D
Вам наверное это приснилось 😃
Здравствуйте, порекомендуйте пожалуйста измерения включить «во время дня или ночью » .
Здравствуйте, ставьте в авто режим
Gen 2 - есть режим весь день - это авто режим ?
У вас должен быть пункт - автоматической
Извините за назойливость (epix 2), но в разделе / датчики и аксессуары / пульсоксиметр / режим пульсоксиметр /: ручная проверка , во время сна , весь день. ? Нет авто измерения .
Вы давно обновляли часы?
Я его так и не нашел в своих 945, хорошо у кого он находится наверху
Я тоже найти не могу. Скорее всего 945-е не поддерживают это
Здравствуйте . У меня новые часы Vivomovie 3 и телефон Xiaomi Redmi 11. пользуюсь примерно месяц , после того как часы законектились с телефоном прохоит 3-10 мин и часы пишут , что они отключились , ну это невозможно каждые 10 минут их конектить ... У вас есть идеи ? Все что вы предлогали в этом видео попробывал , но увы .... Спасибо !
Здравствуйте, настраивайте свой телефон, чтоб не выгружал приложение
Попробуйте убрать ограничение активности приложения connect. В настройках Батарея-настройки-контроль активности найти приложение connect и поставить галочку напротив "нет ограничений"
Я собираюсь снимать каждую субботу. Я не пользуюсь по субботам электричеством.
У меня только этот параметр будет хромать или другие тоже?
О чем вы говорите? Про какой параметр?
Здравствуйте! Как такое может быть? У меня epix gen 2 показывают пульс на игрушке..
Здравствуйте, если игрушка отражает свет то может спокойно. Это принцип работы фото элемента в датчиках
Мягкая игрушка может отразить свет?????☺️
Конечно, все зависит от материала и как он отражает свет
@@Angelinochka1510 вы вообще видите за счёт отражения фотонов света от предметов, которые затем улавливает сетчатка глаз
Пробежал 10 км и часы мне увеличили вчп до 55 выйдя из зеленой зоны. Явно не сидел, но видимо они посчитали, что сидел
проверьте настройки и свои данные в часах, нужно правильно их указать, а так же калибровка помогает на некоторых часах
Блин а он у меня показал самый низкий из всех
Теперь переживаю 😒😒😒
Какие часы нужны офисным сотруд , vivosmart 5, vivoactive 4?
Все на вкус, мы бы советовали свежие модели
@@AATOWN спасибо. Например, Venu 2+?
Да, отличный вариант как внешне так и по функционалу
У меня выше. И пишет необходимо дополнительное восстановление. А вы говорите , что не хватает активных тренировок.
Речь про диапазон, а не про значение.
У меня вегетососудистый дистония-как пользоваться Гармин?
Мы не разбираемся в болезнях, вам лучше ко врачам обратиться
@@AATOWN а он в Гармине не разбирается,как им пользоваться с максимальной пользой в моем случае
Но все равно вам Срасибкибуду гуглить
Мы не врачи, не разбираемся болезнях и их названиях, скажите какие вам нужны данные от часов, тогда сможем по часам подсказать.
@@AATOWN понятно, спасибо
Не совсем корректное изложение материала, автору нужно глубже изучить теорию
На каких моделях гармин есть это вчп
На большинстве актуальных моделях
@@AATOWN ну на моих 245 не нашел этого. В интернете тоже искал так и нечего нет, хоть бы список какой. Или от какой серии они начинаются.
Это старая модель, на них нет вчп
@@AATOWN спасибо
На Venu SQ 2 тоже не нашел такой функции
Один … ничего не понятно с этим ВЧП, единственное понял, что надо его держать в зеленой зоне (по средине) если ниже, то снизить интенсив и трени, если выше наоборот прибавить газу. Так я понял?))))
все верно
76-102 😂
У меня закралось подозрение,я долго изучал часы Самсунг,и понял ,что все результаты он выдает на основе сравнения данных от среднестатистического индивидуума,а результат привязанный к конкретному индивидууму,если он аыпадает из среднестатистических данных,по сути очковтирательство очковтирательство мягко выражаясь,т е кто покупает и пользуется в основном спортсмены,и алгоритм пподссета по образцу и подобию,поэтому или 20$ или 2000 разница только в цене и в оберточной бумажке,,я это про Самсунг,Гармин ,яблоко,кто честнее?
Надо HRV както иначе произность. Потому что фраза "У меня эй черви" звучит довольно всрато.
Вы говорите, что ВЧП это интервал от одного удара до второго удара сердца. А я таки всегда думал, что такой интервал называется пульсом)))
Я понял так . Средний 70 , но он в приделах етих средних неритмичен ,то 10 секунд резко ускоряетса ,то медльено
ВЧП это не интервал, а разница между значениями интервалов, ну то есть на какое значение они меняются между собой
50 миллисекунд между ударами сердца? Это сколько ударов в минуту? Зачем нести бред если не понимаешь сути вопроса?????? В одной секунде 1000 миллисекунд в одной минуте 60000 миллисекунд. То есть ваш пульс 1200 ударов в минуту. Когда блогеры начнут нести юридическую ответственность за тот бред что они несут?
Это не время между ударами, тут имеется ввиду что следующий удар сердце делает на 50мс раньше или позже чем планируется
Не понравилось, ушел, в чем вопрос
@@user-ys2gf8wj5z я вас процитировал в одном из постов, не возражаете?)
Уберите этого наркомана который в каждом видео в начале выскакивает, пускай какая-нибудь красивая девушка будет в начале. У вас что их нет что ли ? 🙄
Прикольно же) Балалайки не хватает😂 "Не понравилось, ушел, в чем вопрос?"
А мне нравится такая подача
Прямой конкурент whoop делает 100 замеров в минуту и круглосуточно. Это более точный замер и результат. Что касается датчика от Гармина. Все блогеры говорят это уровень ксяоми. Поэтому все Body Battery это фантазии.
Какие блогеры? Которые garmin по картинке изучают?
Все датчики на часах, любого бренда, вам не покажут точные замеры, НО при этом только у гармин есть нагрудный датчик, в комплекте с которым часы вам будут показывать точнее любых других аналогов
Все блогеры ?
@@AATOWN Ремень по сравнению с ЭКГ тоже неточный.Гляньте замер Polar в русскоязычном интернете статья.
@@Vitaloik47 А что вам мешает носить на себе 365 дней и 24 на 7 портативный 12-канальный Холтер ЭКГ?
Они кстати и не особо то и дорогие, в районе 300-500 тысяч рублей за единицу. Для большей точности.
Могли 5 секундную ставку сделать вначале ролика. HRV - ненужная маркетинговая фигня.
Мы ее так и сделали.
Про HRV спортсмены с вами не согласятся...
Она очень нужная,но в реализации пульсометра в часах и даже нагрудном-очень неточная ерунда.А так вы вобщемто правы)
Вчп в данных часах измеряется круглосуточно как в whoop?
что за whoop?