당신의 뼈와 혈관을 책임질 효자요리~ 👍 미역과 두부의 완벽한 궁합. 강쉪
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- čas přidán 22. 12. 2021
- { 미역 두부무침 }
[재료] 3인분
미역 15g 두부 1/2모 250g, 통마늘 2개,
양념: 국간장 2스푼, 참기름 2스푼,
소금 1꼬집, 들깨가루 3스푼,
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아버지, 어머니가 사랑으로 키우신
건강하고 맛있는 사과즙 맛보장!
강쉪의 자급자족 연대기 블로그
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Song: Peyruis - Swing (Vlog No Copyright Music)
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#미역무침만들기 #건미역무침만드늕법 - Jak na to + styl
아주
건강한반찬이네요
설탕안들어가서
더욱건강한식품
이네요
너무맘에듭니다
감사해요
제목에 안들어올수가없었다
묻지도 따지지도 않고 맛있다.
먹고 싶네요.
와우 넘좋아요
고맙습니다.
음식잘하는남자! 최고! 짱!
역시 쌤은 짱👍 메리크리스마스
간단하고 몸에 좋은 요리 고맙습니다
감사합니다.😊 즐거운 크리스 마스 되세요 🎁🎄
빠르고 간략하며 솔직한 표현들의 재미까지 있는 건강레시피네욥! 암치유에 도움이 될것 같아요 감사합니다❣
도움이 되었으면 합니다.^^
자극적이지않고 맛도 영양도 좋은음식일것같습니다 ㆍ
꼭 해보고 싶군요~~^^
요리 설명 하시는데 아주간단명료 하게 너무 잘하셔서 맘에 쏙듭니다 구독도 계속 누루고 싶은 요리선생님 입니다
감사합니다. 새해 복많이 받으세요^^ 👏👍🤗💗
미역무침 감사해요~
날이 추우니 따끈한 국물이
생각나네요~~~^^
늘 감사하게 잘 보고있어요~~^^
메리크리스마스~
행복하게 보내세요~~^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊 즐거운 크리스마스 되세요~
미역과 두부 좋아하는 재료들인데, 다이어트할때 해먹어야겠어요☺☺
좋은 레시피 감사합니다~~👍🏻👍🏻
감사합니다.😊 즐거운 크리스 마스 되세요 🎁🎄
영양많은 미역 두부
낼 해먹어 봐야겠네요
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다. ❤️❤️🌹🌹🌹😘😘
건강에도 좋고 간편하게 만들어 먹을 수 있는 미역두부무침이네요~
참기름과 들깨가루가 들어가 엄청 고소하고 맛있겠습니다😊😊
먹을때마다 건강해지는 기분이었답니다.^^
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즐거운 메리크리스마스 ~항상 만들기쉽고 영양풍부한 음식배울수있어 올 한해감사드립니다 늘 건강하세요 ㅎㅎ
항상 댓글 감사해요~ 즐거운 크리스마스 되세요~^^ 😊
다이어트식 이에요 넘 맘에드는 레시피 꼭 배워서 자주 먹어도 될거같아요 👍👍👍
감사합니다😊
감사합니다. 도움이 되는것같아 저도 기분이 좋네요. 편안한 하루되세요.
미역과 두부를 함께
먹을수 있어 좋아요
감사합니다~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
간단하고 좋네요!!♡
감사합니다 😋 즐거운 주말되세요😊. ❤️❤️
군더더기 없는 명쾌한 설명, 확 맘에 와닿아요. 착한 레시피, 감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊 즐거운 명절되세요~🍰
오늘저녁 반찬걱정했는데 미역무침으로 정했어요~^^
요즈음 딱맞는 맞춤요리 같아요~^^감사 합니다~
감사합니다.😊 즐거운 크리스 마스 되세요 🎁🎄
올한해 수고많으셨 습니다, 남은 2021년 마무리 잘하시구요^^
가족분들 모두간강하시고 희망찬 새해맞으시길 바랍니다^^ 감사합니다^^~
감사합니다.^^ 새해에는 더 노력하겠습니다. 새해 복많이받으세요.^^
와 👍~~~~ 역시 강쉡
살이 쪄서 고민 하면서도 아먹을 수 없는 배고픔과 식탐,
딱!!! 다이어트 각 이네요
깜사깜사 ~~~~👌
먹을때마다 건강해지는 기분입니다.^^
강선생님 저녁 반찬 한끼 너무 감사합니다 새해 복많이받으세요 칠손 아저매 입니다
향숙님도 새해복많이받으시고 즐거운 주말되세요^^
우와 이 래시피 다이어트중인데 해먹어봐야겠어요👍👍👍
먹을때마다 건강해지는 맛입니다.^^
감사합니다~
감사합니다.😊 즐거운 크리스 마스 되세요 🎁🎄
😂짱
먹고 싶어요😋🤤 🎄메리크리스마스
감사합니다. 즐거운 크리스마스 되세요^^
미역의 매력을 며칠전부터 다시 알게 되었습니다. 미역x두부. 좋은 조합입니다❤
건강한 밥상압니다.^^ 저도 다시 먹고 싶네요~
걍쉡님.오늘도.
잘밨 습니다.쵝오.
감사합니다 😋 즐거운 주말되세요😊. ❤️❤️
미역 식초 두부 궁합 잘맞는데요
시원시원 해서 좋아요 구독합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다.^^
,쵝고에요
시청해주셔서 감사합니다. 눈이 많이 오네요. 조심하세요~^^
아하~~
감사합니다 🙏
감사합니다. 즐거운 크리스마스 되세요^^
건강에 좋은 정보 감사합니다
담에 또 기대해도 되냐요?
수고 하세요^^
더 노력하겠습니다.^^
다이욧과 건강 위해서 딱이네요👍 맘에 쏘~옥 드는 레시피 감사합니다. 들깨 넣었으니 참기름으로~~ㅎㅎ
감사합니다.😊 즐거운 크리스 마스 되세요 🎁🎄
메리크리스마스 사랑 💕 듬북 해피하게 맛있는 음시과 케이크 🎂 💕 와 와인 🍷 💕 아주시원한 미역단백질 두부와 위자과 소화 다이어트에 좋은 음~맛있겠다 요 ㅎㅎ 고생하셨어요 감사합니다 ㅎㅎ
비주얼은 좀 그렇지만 맛과 건강이 탁월해보이네요 집에 딱 있는 재료인데 주말에 해먹어야겠슴
감사합니다.^^ 꼭 성공하셨으면 합니다.
Good morning to you teacher Kang , how are you? Hope you and family are all well. I liked your very much, tofu and sea weed salad 🥗 delicious. Best of luck, have a nice day. Thank you and be safe. ❤️😘🌹👍😂❤️❤️🎊🎉🎈🍺
Maryam, happy new year. Stay healthy and have a great day. The food I made today was healthy food. Try making it. ❤️😘🌹👍😂❤️❤️🎊🎉🎈🍺
오늘 해먹었어요 의외로 들깨미역국 맛이 나는 시원한 무침요리가 되더라구요 ^^그런데 약간 느끼해져서 그걸 어떻게 잡을수 있을까 고민해봐야겠어요..!
감사합니다. 기름을 조금 줄이거나 들깨 가루를 조금 줄이면 좋을것 같아요^^
영상잘보고갑니다. 봄이되면 임산물 약초도 많은 레시피 소개 부탁드립니다. 편안하고 행복한 시간 되십시요. ~^^
약초 저도 좋아합니다.^^
쉪님 뜬금없지만 음악 볼륨은 몇으로설정하셨슴꽈~
수용성 영양소가 많아서 저렇게 불린 물 다 버리고 빡빡 씻으면 영양소 거의 다 빠진 미역만 먹게 됩니다 마른 미역 씻어서 물에 불린것 그대로 끓이거나 데칠때는 씻어서 불린 물 그대로 살짝 데쳐야 함
전자 저울 어디꺼인가요
beherit00.com/product/%EB%B9%84%EC%8A%A4%EC%B9%B4-%EB%94%94%EC%A7%80%ED%84%B8-%EC%A3%BC%EB%B0%A9-%EC%A0%84%EC%9E%90%EC%A0%80%EC%9A%B85kg-vk-ks1000/26/category/27/display/1/
비스카 전자저울 입니다.^^
미역을 삶으면 칼슘이 빠져나간다고 하던데요 ( 이문현 선생님이 말했어요 )
그래서 미역국은 절대로 먹지 않고 생미역무침을 먹습니다.
시금치도 마찬가지 . 시금치도 생 것을 쌈으로 젓갈과 같이 먹습니다
꿀팁 추가. 두부를 조각내서 소금물에 10여분 담궜다가 샤워시키면 수돗물 냄새?같른 거 없어집니다.
미역도 이렇게 톳 무치듯 하면 되는군요 ...
정답입니다.^^
목소리가 영해지셨네요 ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다. 새해 복많이 받으세요^^ 👏👍🤗💗
들깨가루가 집에 잘없어서 패스.
다들 집에 들깨가루가 있음?....ㄷㄷ 들깨가루 없으면 대체로 뭐쓰나용
참깨 반정도 갈아서 사용해보세요. 새해 복많이받으세요.^^
미역을 끓여서 왜 굳이 그물을 버리능건지 영양소를 다 버리시네
그냥 미역 불려서 안씻고 하는게 조을거같네요
참고하겠습니다.^^ 즐거운 주말되세요~^^