Tamana Muna ang Pritong Tokwa! Gawin mo ito para Less Oil at mas Healthy pa! Sakto din sa Diet mo!

Ang tokwa recipe na ito ay masarap higupin ng mainit in an empty stomach.. Mainam din sa mga nagda diet. Masustansya at hindi mamantika kaya pwedeng pwede ito kahit anong edad. Masarap sa almusal, tanghalian at maging sa hapunan. Subukan mga mommy. Punong puno ng sustansya!
HEALTHY TOFU SOUP
🍳Ingredients:🍳
1/2 part of the whole block of tofu, cubed
4-5 cloves garlic, chopped
1 pc onion, sliced
3 pcs tomato, sliced
1 pc carrot, diced
1/4 part of a whole small cabbage, cut into strips
2 pcs egg, scrambled
1 bundle moringa leaves
1/2 tsp salt
1/2 tsp ground pepper
2 tbsp fish sauce (adjust accordingly)
1 tbsp cornstarch + 2 tbsp water
4 cups water
5-7 pcs Lobster balls, OPTIONAL (you can also use squid ball, chicken ball, crab stick, etc)
Chopped onion rings
#MurangUlam #TofuSoup #TokwaRecipe
✉️For BUSINESS INQUIRIES, SPONSORSHIP and/or COLLABORATIONS, please email:
[e-mail]
Follow me on my social media accounts
CZcams
/ murangulamph
Instagram
/ murang_ulam
Facebook Page
/ murangulam
Join with us in Facebook Group
/ 195330808454383
My other channels
Misis DIY / @misisdiyofficial
Bong Barako / @bongtrops4048
You might like the following Playlist Recipes:
✅100 PESOS BELOW ULAM RECIPES 👉 bit.ly/2ZqErO2
✅CHICKEN RECIPES 👉bit.ly/3eKkyrA
✅DELATA (Canned Goods) RECIPES 👉bit.ly/3dE6Ogt
✅EGG RECIPES 👉bit.ly/2Vtkgxr
✅FISH RECIPES 👉bit.ly/2VuRTPv
✅MERIENDA RECIPES 👉bit.ly/3i7jC2B
✅NOODLES RECIPE 👉bit.ly/3gcmqtA
✅PANGHANDAAN RECIPES 👉bit.ly/2ZjY8GX
✅PORK RECIPES 👉bit.ly/2AcYjeI
✅GULAY RECIPES 👉bit.ly/3dHr94D
✅STUFFED or WITH FILLING RECIPES 👉bit.ly/2CSY6yn
✅TOKWA / TOFU RECIPES 👉bit.ly/31tgb0k
🎵 Track Info:
------------------------------
Track: Melody of Happiness - Igor Khainskyi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: alplus.io/melody-happiness
Free Download / Stream: • Melody of Happiness - ...

[@myrnacarandang1470]

Galing thank you!

[@marivicmutuc7817]

Yummers na naman ang recipe mo love it❤❤❤

[@A.J_096]

Ayos to sa umaga talaga kasabay ng mainit na kape din.

[@rosaballena7083]

I luv it! Thanks.

[@florieg2594]

ang ganda ng lagayan ng as in at paminta😊😊😊

[@cherilperalta1924]

Ang dami ko na po naluto galing sa inyo. Thank you sooo much!!! Gob bless 🙏

[@madelynjacob6358]

sarappp.....sarappppp nman nyan😋😋😋😋

[@milkasvlogs7446]

Salamat sa pag share ng recipe

[@chainacheng1500]

Sarap ng ginawa mo recipe ngayon

[@SapireQ]

Maka try nga

[@florieg2594]

Salamat po sa Idea...

[@maryofficialmixchannel9795]

wow sarap ng tufo...thumbs up...

[@roselliebarrera2027]

I love your ideas god bless

[@hellenmaravilla6692]

Healthy nice or good in winter thanks

[@luciamorales1492]

Hi mo mmy ang sarap ng mga niluluto nyo salamat!!!!

[@celiavillanueva1635]

Thank you for sharing

[@zenaidadivina6296]

Wow masarap po yan

[@jackolito7571]

Ang galing mo namn talaga mom

[@virginiadevera1022]

magugustohan ito ng mga anak ko salamat God bless you

[@MurangRecipes]

Kanyaman na ini ka Murang Ulam! Bukud keng matipid ne manyaman at healthy yapa! idol daka talaga..

[@MurangUlamOfficial]

Thank you po kaMura!

[@roselliebarrera2027]

Thank you for new ideas of yoir recipes more recipes please

[@eduardobanate777]

Wow I love tufo

[@stellapalomo9594]

I will try this😋😋❤❤

[@alexmercader9792]

Magawa nga to

[@chainacheng1500]

Gawin ko yan recipe na yan masarap yan sabaw.

[@angakingjowa-lexuspedut9958]

Sarap nman po

[@gracerayos4635]

Ang cute tlga ng lagayan ng paminta at asin😊😊

[@MurangUlamOfficial]

Hahaha! Salamat po ☺️☺️

[@felisadelacruz7301]

Sarap naman ganyan po mga luto ang gusto ko

[@mauramorillo7421]

Thank you MU for this murang recipe. I really search this channel for a new murang ulam recipe.

[@jhopadua5253]

Looks yummy at napakahealthy pa...thanks po ❤

[@MurangUlamOfficial]

Thank you din po ☺️

[@zenaidady109]

Salamat po!

[@janethfarnendo9471]

Tsalap nman iyan ..I will try this! Love ur channel murang ulam.. Thank u & God bless all ur health

[@MurangUlamOfficial]

Thank u po mam Janeth ☺️

[@xandeealmazan3796]

Yum 👍👍👍

[@lourdesmonfort8845]

Mura at masustansya!

[@melaniebertulano9204]

Try ko po recipeng iyan mukhang masarap at healthy pa..thank you murang ulam love u Godbless you more

[@MurangUlamOfficial]

Thank you very much po mam Melanie ☺️

[@cresenciaenaje2100]

Sarap

[@veronicaperalta388]

Simple and looks yummy👍👌

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po ☺️

[@milagrosvillamar29]

Pangalawang luto kona po ito nagustuhan ni mister at ng mga bata with crispy malunggay

[@KainTayo]

Looks yummy po ang healthy tokwa recipe.

[@MurangUlamOfficial]

Thank you po ☺️

[@mariacruz5852]

Wow masustansya talaga yan😘😋kasu ang mahal na ng gulay ngayon😥

[@marilouevangelista5392]

Love it💖

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po

[@roxydirana401]

Wow sarap

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po ☺️

[@macariavictoria844]

Yummy

[@bellemsheartlockedtv7661]

thank u po😘😘😊

[@BheyTVCanada]

Hmmm...i gonna try it...looks yummy..new subscriber here..

[@bellasegui1594]

Wow yan ang gsto kong mga ulamin, swak sa aking diet, pra physicaly fit

[@MurangUlamOfficial]

Wow healthy living si madam ♥️♥️♥️

[@nancyzanoni5955]

Ang sarap talaga...Subukan na nga mgluto ngayon...😁💕💕💕

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po ☺️

[@ItsMeViolet]

May bago na naman akong natutunan pwede pala to. Thanks for sharing po.

[@MurangUlamOfficial]

Salamat din po ☺️

[@melindalogmao8311]

Thank you murang ulam lagi ako nanood at nagagamit ko ito

[@MurangUlamOfficial]

Maraming salamat po ☺️❤️

[@gedsummer]

Ayos po yan healthy. Dagdag po ito sa aking recipe. Keep sharing po. Ur old friend here.

[@MurangUlamOfficial]

Thank you very much po ☺️

[@crisusf25]

Yummy😋😋😋😋😋

[@lizamadrigal3765]

Gagayahin ko yan....

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po mam Liza ☺️

[@ellanodo4166]

Yummy yummy..sarap po talaga ka MU

[@MurangUlamOfficial]

😘😘😘

[@eladiovolante5363]

Yummy, thank you po murang ulam. Praying for more subcribers. God bless po.

[@claritareyes8777]

Ang sasarap ng recipe nyo.. Mura na masarap pa. God bless you and more recipe pa ang I share nyo. Tnx po

[@alejandrocabanillasjr6050]

Wow! Ka m u manyaman 👌👌👌

[@MurangUlamOfficial]

Haha cabalen? Thank u po ☺️

[@maritespena3530]

Galing naman. 💖💖💖Thanks for sharing ka MU. Isishare ko sa love ones ko. Dami kong natutunan sa yo mura na healthy pa. Thanks n God bless. More power 😀😀😀💟💟💟

[@MurangUlamOfficial]

Thank you very much po God bless po stay healthy ☺️❤️♥️

[@evelyndelacruz7971]

Thank you Murang Ulam. Nghahanap ako ng tokwa recie at napunta ako sa channel mo. Sinubukan ko ito ang ang sarap. Namimiss ko ang mga lutong pinoy.

[@MurangUlamOfficial]

Wow thank u very much na sa dami ng tokwa recipe e ito po ang sinubukan nyo. Salamat po ☺️

[@cresenciaenaje2100]

Sarap nmn..

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po ☺️

[@janeberries2730]

Bukas almusal gawin ko yan mukha pong masarap yan😋 & healthy.

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po ☺️ feel free to add more ng kung anong meron ka po sa ref ☺️☺️

[@margaritagalacio9122]

Sarap, thanks for sharing, God bless. Amen.🙏🙏

[@welahlabs37]

gumawa ako nito napakasarap ng tofu soup! the best!

[@MurangUlamOfficial]

Wow thank you very much po! ☺️

[@estercalloway4973]

Yummy 😋

[@MurangUlamOfficial]

Thank you po mam Ester ☺️

[@leonormanalon2449]

Thank u po.sa recipe..mura na healthy pa

[@MurangUlamOfficial]

Thank you din po,stay safe and healthy. God bless😊

[@gracerayos4635]

Salamat sa MUARANG ULAM chanel nadagdagan nanamn ang aking maihahanda para sa aking pamilya.bukas ko po yan gagawin ng gabi..thank ulit❤️❤️❤️

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po 😍☺️

[@michaelswooosh59]

Subukan ko to parang sakto sa arthritis diet ko

[@EMzRichramos75]

Gayahin ko to

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po ☺️❤️

[@kusinakarasa8986]

Wow new found love,, try ko to. thank you for sharing💜

[@MurangUlamOfficial]

Thank you din po ☺️

[@almaborbe2166]

Masubukan nga yan, mahilig kasi ako sa sabaw eh. Salamat ka MU

[@elviramata4053]

Sarap sana po bigyan mo ko listahan sa mga sangkap po

[@papsygardentv7969]

Yummmy for bfast. Thanks for sharing

[@MurangUlamOfficial]

Yes po pampainit ng sikmura ☺️ salamat po ☺️

[@barcelonakulakivlog4587]

Sarap nyan mam lalo dto smin malamig..gswin ko yan..good job mam..sa sunod shout nman po sa BARCELONA KULAKI VLOG..more suppory msm

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po cge po sir 😊

[@nengladanan8128]

Sarap😋😋😋

[@mjeangarcia]

New subscriber here... I will try this healthy recipe.. thanks for sharing 👌👍

[@crizelgonzales3600]

Nice ang mga murang ulam patok sa lahat .💖🥰 And ang cute ng lagayan ng paminta at asin .baka pwede po malaman kung saan nabili ☺️😘

[@MurangUlamOfficial]

Sa live selling ko po nabili japan surplus. Unfortunately nabasag ko po ung para sa asin wala na tuloy partner si paminta 😅

[@cristinavarela4183]

wow looks yummy 😋😋😋

[@MurangUlamOfficial]

Thank you mam ☺️

[@cristinavarela4183]

@@MurangUlamOfficial same here po,thanks sa pag share ng resipies ❤

[@monettenucum367]

E2 na iluluto ko na..., thnx.

[@MurangUlamOfficial]

Hahaha salamat po ☺️

[@freddieleriorato9797]

SARAP NAMAN nyan

[@MurangUlamOfficial]

Thank you po ☺️♥️

[@sampaguitasantan3720]

Mahandang hapunan sinubukan ko yung gulay balls mo walang itlog ay gustong gusto ng pamilya ko. salamat po

[@MurangUlamOfficial]

Thank you very much po ☺️

[@jeezeralecia2040]

Wow pwedeng pamalit pla sa arrozcaldo o lugaw madam ka M U.

[@MurangUlamOfficial]

Pwede hahaha pang diet ☺️

[@lynsalmasan536]

wow matry nga yan ang sarap cguro nyan

[@MurangUlamOfficial]

Thank u p9 ☺️

[@lynsalmasan536]

@@MurangUlamOfficial Hi sis ginagaya ko mga recepies mo ok na ok. Thanks sa reply❤

[@MurangUlamOfficial]

Talaga po? Salamat po mam Lyn ☺️

[@leonaloui2117]

I love this!😍😍😍my favorite squidballs at malunggay,pinagsama sa eggsoup..chow!yum yum yum😋😋😋😊😊😊

[@MurangUlamOfficial]

Kalami sis. Kasarap

[@markjosephdemillo729]

❤

[@IlocaKnowsBez]

Sarap bagaybtalaga sa pritong isda ka MU

[@MurangUlamOfficial]

Salamat po. Chef natakam ako sa pinakbet mo. Di pa ko nakatikim ng authentic pinakbet ng ilokano hehe

[@dollyagregado3104]

Nak pwd ba ng baguio peachay ilagay?

[@michellechuah37]

Can add in parsley and spring onion

[@jonathanmacabodbod2336]

Ganito yung gusto kong luto ng tokwa. Ayaw ko yung pritong tokwa. Makunat at oily. Thanks o sa recipe.

[@2002aphilip]

Wow another tokwa recipe... awa sakto ya yan masustansya... kahit anong balls ba 😂 saktu ya yan keng abak kc marimla keni ”pampainit”. Pati ebun atin style pagdistribute neh... Nyaman na nyan...

[@MurangUlamOfficial]

Maski nanung balls idol nung nanung atin ka ken 😂

[@2002aphilip]

Murang Ulam hahaha 😂

[@luciamorales1492]

Pwede po nang mkabili ng lagayan mo ng pmienta

[@ma.cristinavaleriano738]

Ang galing mo! The best yan. At hindi ka OA mag paliwanag. Excellent!

[@abigailliwag3507]

Akla ko b walng mantika

[@aibyrybables]

Amazing! I thought its just the same of my tofu soup.. another version pala ito.. thank you so much for this, we can have another soup tomorrow, then.. japanese houses commonly have their soup in each meal.. if wala po kaming soup it seems like so sad or kulang not complete meal.. kaya looking forward po for more soup meals.. thank you so much!

[@MurangUlamOfficial]

Dito kasi sa atin sa Pinas isang klaseng ulam lang pwede na dahil nakasanayan at nagtitipid. Pag sa ibang bansa sanay sila 2 or more ulam o side dishes no? Thank u sis ha. Nag voice message ako sa iyo sis ☺️ thank you sa message mo ☺️

[@marilouevangelista5392]

Gusto ko po mam ung lalagyan nyo ng paminta at Asin kakaiba 😅

[@MurangUlamOfficial]

Hehehe thanks momsh cute ba? Nag iisang pair n lng sa nabilhan ko ☺️

[@lizamadrigal3765]

Pwede ba kalabasa instead of carrots?

[@MurangUlamOfficial]

Yes pwede naman po ☺️

[@moderndays4100]

Bkit hindi po kayo gumagamit ng magic srap???

[@MurangUlamOfficial]

Pag handaan po gumagamit kami pero pag sa daily meals hindi po. Nasanay po ☺️

[@hookahdoncic69]

Hindi pwede sa nagdidiet to mataas sa calories

[@majorpoint3977]

Hahaha partner na isda mamantika din di rin sya healthy LoL 😂

[@MurangUlamOfficial]

☺️☺️☺️

[@kittycuttiecute3272]

Yummy

[@donnamaebalbon6999]

Sarap

[@MurangUlamOfficial]

Thank you ☺️