Fizinis aktyvumas | SAM

#SveikaGyvensena 🏋️
Senjorų fizinė sveikata ir sportas yra neatsiejama gyvenimo kokybės dalis. Regularus fizinis aktyvumas senatvėje ne tik palaiko kūno sveikatą, bet ir padeda išlaikyti judrumą, sustiprinti raumenis, bei pagerinti širdies veiklą.💪👴
Be fizinės naudos, sportas senatvėje tampa galimybe išsaugoti emocinį ir psichologinį balansą. Aktyvumas ne tik mažina streso lygį, bet ir skatina teigiamą nuotaiką, suteikia prasmę kasdieniam gyvenimui. Tai yra puiki galimybė išvengti socialinės izoliacijos, skatinti bendravimą ir puoselėti socialinius ryšius.👫
Pradėk dieną su šypsena - pasirink fizinę veiklą, kuri tau patinka. Tai ne tik investicija į sveikatą, bet ir kelias į gerą nuotaiką bei energingą gyvenimą.☀️