NUTRICIÓN DEPORTIVA para ciclistas: Mejora tu rendimiento y resistencia

Nutrición deportiva para ciclistas: Consejos esenciales todos deberían conocer.
Xiomara Castro enseña cómo la dieta impacta en el ciclismo. Carbohidratos rápidos y proteínas magras son clave.
- Hidratación y grasas saludables: Bebidas con electrolitos y alimentos como aguacate son esenciales.
- Alimentación pre y post-entrenamiento: Combina proteínas y carbohidratos. Luego, recarga con una comida balanceada.
- Tour Colsubsidio: ¡Únete y pedalea con conocimiento!
#NutriciónCiclista #CiclismoSaludable #TourColsubsidio

[@juliogarza1621]

Buenos consejos Xiomara. Gracias 😊

[@claudiocona7510]

buenisimo

[@sindicatointi3120]

¿que tal el consumo de granola (maní, pasitas, avena..)?

[@fabioalbertolopezbarrrera1699]

🥰

[@miguelfuelantala7759]

👏👏👏👏🚴

[@sixtoorlandopinzonturriago8527]

Yo me disadrato. En el recorrido. 🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺 Cebada hidratada

[@carloscondori9664]

No debí cenar esos 7 huevos...

[@ramonvazquez8525]

Excelente información