NUTRICIÓN DEPORTIVA para ciclistas: Mejora tu rendimiento y resistencia
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- čas přidán 27. 08. 2024
- Nutrición deportiva para ciclistas: Consejos esenciales todos deberían conocer.
Xiomara Castro enseña cómo la dieta impacta en el ciclismo. Carbohidratos rápidos y proteínas magras son clave.
- Hidratación y grasas saludables: Bebidas con electrolitos y alimentos como aguacate son esenciales.
- Alimentación pre y post-entrenamiento: Combina proteínas y carbohidratos. Luego, recarga con una comida balanceada.
- Tour Colsubsidio: ¡Únete y pedalea con conocimiento!
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Buenos consejos Xiomara. Gracias 😊
buenisimo
¿que tal el consumo de granola (maní, pasitas, avena..)?
🥰
👏👏👏👏🚴
Yo me disadrato. En el recorrido. 🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺 Cebada hidratada
No debí cenar esos 7 huevos...
Excelente información