¿SENOS CAÍDOS Y FLÁCIDOS? Yo te ayudo con 1 ejercicio!!
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- CON SOLO UN EJERCICIO Y MIS CONSEJOS FORTALECE LOS MÚSCULOS DEL PECTORAL Y EVITA QUE LOS SENOS SE TE CAIGAN, YA QUE SI FORTALECES ESOS MÚSCULOS TUS LIGAMENTOS ESTARÁN FUERTES Y LOS SENOS NO SE CAERÁN
ABUELAFITPERU
No critiquen tanto y pongase hacer los ejercicios, no sean mal agradecidas con la abuela....tengo 65 años y me siento súper y le agradesco a la abuela por todo lo que enseña....vamos a ejercitar nuestro cuerpo...❤
Para las impacientes (como yo ) comiencen a ver desde el minuto 9 para adelante ,no se van a arrepentir ,los ejercicios son buenos.
Mucho Para la pared
Mucho para la pared
Gracias mujer
Yo jajajjaja
Quiero que se afirme
Y se pongan duros
@@crisjimenez1074
Muchas gracias, Me encanta como explicas felicidades
Hola abuelafitperu, fue una bendición encontrar tú canal, tengo 61 años, camino una hora todos los días desde hace varios años, me lesione un tobillo y no ando en bisicleta por un tiempo, después retomó, me alimento sano, verduras, frutas, cereal poca carne, pescado y algo de pollo, no tomo alcohol ni fumo incorporar estos habitos me cambio mí vida mí lema vida sana para vivir más y mejor 💪🙏❤
Tengo 63 años, peso 39 kg, hago atletismo diariamente!!!!! Gracias ❤💛❤💜🍀
Abuela la salud es lo principal gracias de todo mi corazón que ganas de vivir me das
Uyyyy habla mucho
Sra. Bonita sigo haciendo sus ejercicio me encantan le mando muchos saludos desde Chihuahua Chihuahua México
Gracias Abuela por tus contenidos, son excelentes 😊 DIOS te bendiga y te proteja siempre 🙏❤️
Me gusta la claridad con que lo explicas cada uno de los ejercicios
No tengo ya senos, nunca tuve casi, ahora tengo más de 60 años y no tengo nada, no creo que crecerán nunca.
Yo no me gustaba hacer ejercicio pero cuando la vi me gustó su motivación gracias señora linda bendiciones
Yo deseo hacer ejercicios, porque después de los 50 años, todo se cae 😂😂😂😂
Gracias por ayudarnos a sentirnos bien.
Desde Cali Colombia
Que genia sos ,nunca me había enganchado así con nadie para ejercitar ,hago casi todo lo que pasas en tus videos y los resultados son fantásticos ,te mando saludos desde argentina!
18:31
Hola abuela me gustan mucho tus Ejercicios para quiero videos mas de pared.pk me duelen mis huesitos y arrodillarme no me sirve y igl mi columna ayudeme
Y como hacer que,las piernas no pierdan músculos ya que se ponen delgadas después de los 50
Abuela y para los brazos ,las aletas q se hacen y se te ponen muy flácidos gracias
Mis senos se bajaron después de mi cirugía de cáncer, no volví a engordar nada, quedé muy delgada
Gracias por tu tiempo para que nos animemos a ejercitarnos por nuestra salud
Yo boy a cumplir 51 años el 8 de julio y Aser ejercicio me ayudó sobre mi salud y me ayuda a quitarme el estrés y yo tengo problemas del corazón y cirrosis al hígado
Hola cómo está bendiciones una pregunta dónde vive usted le gustaría mejorar su salud del corazón y hígado puede buscar por fei Cecilia Buelvas
Gracias te he visto en diferentes oportunidades y me encantas. Los ejercicios que enseñas son realmente apropiados para gente adulta mayor y eso lo que mas lo hace extraordinario al comprender esta etapa de la vida de las personas. Cada quien enfrenta su circunstancia la cual debe trabajar para mantener la salud. Lo que te hace grandiosa la enseñar y compartir. TE FELICITO POR TU SUPERACIÓN PERSONAL Y POR COMPARTIR Y AYUDAR A OTROS, ese es el fin y el propósito de ñs vida. Lo estás haciendo BIEN❤
Saludos mujer! Tiene una forma muy sencilla y efectiva de enseñar, excelente❤👍
Gracias muchas abuela eres lo Máximo mucha salud y belleza
Desde Cuba, me encanta la forma d explucar tus ejercicios padesxo de sacrolumbajia y los de la pared m convienen más gracias por compartir muchas bendiciones ❤ para ti y tu canal ❤❤❤
Ya me suscribí,toda mi vida he hecho ejercicio y me encanta no me imagino una vida sin ejercicio.muchas gracias por enseñarme variedad de movimientos.
Gracias x tu ayuda.Estas en lo cierto.Yo si no hago ejercicios en la mañana ando extraña.je je. Práctico algunos ejercicios q los pueda hacer y chevere.Me encantan también tus consejos que me han servido d mucho.Gracias.DIOS T BENDIGA.
Buena noche, muchas gracias por todas las rutinas. Ya estoy super juiciosa haciéndolas, saludos desde Bogotá, Colombia ❤😂🇨🇴
Porque a Blas mucho
Me encantan tus clases!!! Más ejercicios de pie 🙏🙏🙏🙏
Gracias!! Saludos desde Santa Fe (Argentina)
Claro ,quiero muchos ejercicios,de senos,. gracias mujer bella
Me encantó su cariño, amor al enseñar los ejercicios. Gracias
Hola que bien! Como nos motiva. Muchas gracias
La verdad que sí tiene muchísima razón corrijan decir que la masa muscular se tienden a bajar pero a lo que vengo o quería decir es que se ve una piel firme ya sea pequeños o grandes firmes y no flácidos gracias por sus consejos
Eres una gran mujer, porque además de todo lo que nos enseñas para mejorar en nuestro físico nos levantas nuestra autoestima, y nos empujas a ser mejores seres humanos integralmente!!
El Todopoderoso te guarde siempre!!
Amén 🙏🏻
Lo hago con todo mi cariño ❤
Con la edad la piel gana flacidez y los cenos se caen, los ejercicios sirven claro que si, gracias por tus enseñanzas y recomendaciones
Son excelentes tus enseñanzas la verdad ya avía perdió la esperanza pero me encantan sus ejercicios,, como dice usted no todos tenemos para ir al gimnasio mil gracias
Hola mil gracias por tus enseñanzas pero me gustaría saber como puedo fortalecer el abdomen bajo
Primera vez que me comunico con este canal me gusta mucho
Es muy saludable
Gracias hermosa mujer,no puedo hacer ningún ejercicio arrodillada por tener prótesis ,me encantaría ejercicios en pared,muchas gracias por la ayuda y el empuje q nos das,Dios te bendiga amiga!!
Me encanta todo lo que informas.
Clarisimo.
Genia
Grasias 🙅
Es mi primera ves ..lo senti muy bien ..nuchas gracias...
FELICIDADES POR EDUCARNOS A TODAS LAS MUJERES . PARA MANTENERNOS. SALUDABLES.
BENDICIONES❤️🙏
Gracias abuela fitperu,por tus rutinas y tus consejos. Son buenísimos!!!
Gracias a ti!!❤❤
Gracias por transmitirnos entusiasmo para tener una mejor salud y mejor figura. Gracias abuela fitperu
Buenísimos tips!Muchas gracias por compartir! Bendiciones.
Fantástico que ejercicios tan buenos mil gracias 😊
Hola te felicito abuela gracias por tus consejos y ejercicios que nos enseñas a estar bien. Bendiciones
Me encanta tu canal porque a parte de ejercicios, también nos das cátedra para que los hagamos bien. Un abrazo 🤗 desde NY.
Si mejor asi
Porque no puedo de rodillas.
Hola amiga abuela fit Perú te felicito estás muy bien de tu cuerpo muchas gracias por ayudarnos a estar en forma y darnos esos consejos Gracias porq nos levantas nuestro ánimo y asemos ejercicio yo tengo 60 años y estoy haciendo los ejercicios q nos enseñas en todos los videos muchas gracias te agradezco con todo mi corazón por ayudarnos gracias dios te bendiga siempre y proteja a ti y toda tu familia saludos desde California
Bnos días, te sigo porque son efectivos tus ejercicios, gracias Desde Cuba.
Gracias por compartir su sabiduría abuela fit Perú Dios le bendiga muchas bendiciones 🙏🙌🏼🤲😎🧡😍y adelante se ve muy linda se mantiene❤❤❤🤗👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias,eres un gran motivación,quiero ser una abuela tan linda como tú ❤
Una gran motivación
Abuela Muy importantes tus ejercicios los necesito los pondré en práctica , gracias bendiciones
Amén 🙏🏻
Me encanta tus enseñanzas practico tus ejercicios y me siento y me veo bien . Gracias abuela❤
Gracias hermosa, muy buena rutina justo lo que buscaba y muy fácil de hacer
❤ gracias por sus concejos, Dios todo poderoso la bendiga ,a mi me duelen las rodillas, los ejercicios en la pared por favor, gracias
ERES LA MEJOR EN ESTA LÍNEA DE EJERCICIOS CORPORALES. SÍ QUE HE APRENDIDO CONTIGO.
Para mis senos duros y mas firmes
Ejervicio para pecho..
Muchas gracias y Bendiciones
Eres una gran inspiración para nosotras!!❤❤❤❤
Me encanta como nos das alternativas porque mi problemas es la pereza, muchas veces empiezo y pronto abandono xq llegó muy tarde del trabajo y no encuentro el tiempo, pero en el baño y pegado a la pared puede ser,jajjajaj. Graciasssss. Me interesan más ejercicios a la pared. Un saludo afectuoso desde Cuba
Sirve para la joroba de la espalda
La comencé a seguir. Y sigo sus instrucciones. Gracias❤
Grasias por tan grande ayuda y consejos te lo agradezco muchísimo me an servido mucho verlos y sobre todo ponerlos en práctica. Saludo Enorme y con gran cariño ♥️ desde Las Vegas NV.USA 🇺🇸
Me encanta tu transparencia y claridad, yo me hice cirugía, levantamiento del músculos. Puedo lograr que se levanten. Tengo 62 años de Cuba acabo de ver tus vídeos. ❤
Cómo ago para que mi seno estén firmes
Ay no hables ranto ,obstina😢
Exelente mujer Dios te bendice me encanto 😊
Muchas gracias por enseñarnos y motivarnos con tus palabras y alternativas. Saludos😊😊
Gracias abu por levantarme el autoestima y ayudarme. Felicidades, eres genial. Pienso que es muy útil cada explicación.
Porf más ejercicio en la pared
De verdad que aparte de los ejercicios estimula mucho el autoestima. Muchas gracias
Hola hoy Boy empezar con mis ejercicios
Porfa, quiero ejercicios para los glúteos
Gracias por tus explicaciones y por tus ejercicios.Me serán muy útiles.Que estés muy bien.
Gracias x todo lo q nos enceñas desde.chihuahua mexico Dios te.bendiga daludos
Me encantooo tu clase....y gracias por expresarte asi a nosotras ,todo se puede hay que quererse y cuidarse.❤
Excelente explicacion !! Muchísimas gracias ❤❤ Bendiciones
😊😊😊❤❤❤😊😊😊gracias gracias gracias Abuela Fit Perú por enseñarnos tus rutinas Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Gracias por compartir!! Explica muy bonito 🙏
Hola abuela fit Perú. Es primer vez que veo tus vdeos ,y me han encantado, explicas fenomenal y me gustaría ver más ejercicios que se puedan realizar en la pared ya que tengo sobrepeso y problema de desgaste en mis rodillas ,y quiero bajar de peso sin perjucar mis lumbares y mis rodillas .muchísimas gracias de antemano mano un saludo cordial desde España
Bendiciones Abuela Fit, te felicito por ese espíritu positivo que transmite, además que muestras diferentes alternativas para las que x alguna condición no pueden realizar unos, si puedan hacer otros. Desde República Dominicana.
Cómo me pudo suscribir
Vé al grano no tanta chachara.
Me gustan mucho los ejercicios para reafirmar el cuerpo saludos y bendiciones para ti mi reina soy delvis Tibisay Perdomo salas de Venezuela ❤❤❤😂😂😂
Hola abuela Fit Perú gracias por preocuparte por las mujeres de 50, muy efectivos tus ejercicios, Dios te bendiga 🙏🤗
Amén 🙏🏻
Me ha gustado este ejercicio, ya llevo mes y medio con otros trabajando glúteos, me ha ido muy bien, Dios te bendiga por ayudarnos, mis saludos afectuosos desde Cuba
Muchas gracias, siempre da excelentes consejos ❤❤ la veo desde Cuba
Muchas gracias y bendiciones 🙏🥰 abuelita hermosa gracias por ayudarnos a estar ejercitadas
Me gusta pero tengo en la rodilla esteporocio
Hola hermosa, buen día yo quiero que mis senos esten duros ❤ ya tengo 50 años y mis senos están caídos agradezco mucho por tú apoyo y tiempo para ayudarme a estar mejor de salud con tus ejercicios bendiciones hermosa 🙏❤
Hola te saludo desde Venezuela,un placer ,me gusta tu forma de explicar, gracias
Me encanta tus ejercicios gracias desde.Chile❤❤❤
Me encantó. Linda explicación y muuucha paciencia
Excelente ejercicio para el busto ya tengo 59 añitos y ya tu sabes la gravedad, me motiva mucho este espacio de ejercicios muchos saludos desde chile!!
Gracias abuelita desde Perú
Gracias por estas increibles ayudas para todas nosotras
Buenas noches , soy de Cuba, te sigo y hago tus rutinas. Gracias
Hola abuela Fit,soy nueva en tu canal estoy viendo tus vídeos desde hace días, pero hoy comencé con los ejercicios y tengo todo el cuerpo adolorido espero ver resultados y q valga la pena este dolor en todo el cuerpo, porque me siento desilusionada de mi misma al mirarme en un espejo, tengo 65 años y me da tristeza ver mis piernitas de ""pollo "" y mis brazos parecen tudos alambritos de lo delgados q son, pero estoy esperanzada en estos ejercicios que tú nos muestras,soy colombiana y mi nombre es Luz
Si también soy abuela y me encanta cuidarme, y verte me has ayudado mucho en verdad❤❤❤
Gracias por tu motivación Excelente... Quiero más ejercicios de pared👋 Saludos desde Colombia ❤
Si es mi primera vez!! Sali a mi madre. Me acuesto y mequedo planchaaa. Tengo 54 años. Hare el ejercicio mañana y el 14 de octubre les cuento. Gracias gracias gracias ❤
😢😢😢😢😢 la
Hola. ¿Los hiciste? ¿Cómo te fue?
Gracias por compartir sus conocimientos y muchas bendiciones
Son muy buenos ejercicios yo hago todos los que puedo tengo la espala un poco desviada
Pero poco a poco con cuidado boy haciendo y artrosis de rodillas pero con un cojín como dice
Me gusta mucho sus explicaciones son muy buenas María desde Cataluña España saludos
Me encantan tus rutinas, ya empecé a ponerlos en práctica ❤
Gracias por ser tan explícita y dedicada para todas las mujeres!! Muchas lo necesitamos. Apenas ayer empecé a verte, justo mientras limpiaba mi cocina, hice los ejercicios para piernas y glúteos... Fantásticos!! Se siente enseguida la activación en la circulación ❤ mil gracias por todo AbuelaFitPeru. Bendiciones
Ppppp⁰
Gracias ABUELAFITPERU por tu colaboración con nosotras ❤
Para reafirmar mis senos sus consejos y explicación son muy buenas
Escucho tus videos desde Argentina. Tengo 77 años,recien siento más flácidos, puedo hacer ese ejercicio, algo de yoga hice un tiempo atrás. Gracias por los videos
Muchas gracias Abuela por ayudarnos a recuperar nuestra autoestima !❤😊
No crecen,se fortalecen
Hola Abuela Fit Perú..!! Tus vídeos son maravillosos, con explicación simple y muy clara..Me motivas cada vez q estoy bajoneada. Es muy valiosa tu enseñanza y acompañamiento para levantar o mantener nuestra autoestima. Gracias x tu dedicación y sencillez q brindas. Bendiciones divinas. 😊❤..Soy de Argentina.
Gracias abuela por siempre ayudarnos a mejorar siempre nuestra salud bendiciones abuela un abrazo grande desde Panamá ❤
Besos ❤
Ejercicio de pared! Gracias ❤bendiciones!!
Yo,es,la,primera,vez,que,veo,si,video,me,gustó,mucho,me,alentó,,para,empezar,a,ejercitarme,gracias,por,sus,palabras,si,hermosa,energía,soy,de,Uruguay💞
Quiero que me mande muchos videos de ejercicios gracias Dios te bendiga
Hola, excelente tus ejercicios y tus concejos q' nos motivas a seguir. Bendiciones 😊
Hola felicidades desde Venezuela hay no no tengo fe quisiera hacerlos pero pienso que no lo lograré vi los de los brazos los tengo muy aguados uso puro manga larga tengo 63años abuela pero que bello tu cuerpo
Hola me gusta mucho el programa , muchas gracias por los consejos y enseñanza
Muchas gracias de Argentina abrazos
No tengo piernas, que me sugieres?
La mejor sin duda eres maravillosa y nos motivas simplemente la mejor gracias y gracias gracias
Con cariño y humildad mis mejores consejos para Uds ❤
Buenas tardes yo soy Española y vi un video suyo y me escribí.
Desde entonces veo todos sus videos y los practico todos menos los que hace con las rodillas tengo artrosis en todo el cuerpo me duelen muchisimo las rodillas por eso los ejercicios de rodilla no los puedo hacer pero me encanta cuando lis hace de otra forma sobretodo los de pared.
Soy muy fuerte y tengo mucho peso.
Pero gracias a sus ejércicios perdí peso y grasa
Me medi para comprobar y me dió muy buen resultado.
Muchísimas gracias por motivar a muchas mujeres como yo que nunca hice ejercicio y ahora los hago con usted.
El ejercicio de los brazos lo haré también me da un buen resultado y estoy fortaleciendo los músculos.
Un abrazo desde España ❤❤
Me gusta muchísimo la forma de hacer los ejercicios,,tengo 78años, baje 60 kilos ayúdeme porfa
ERES MARAVILLOSA...GRACIAS.