Рецепт Рисовой Каши с Бобами и Злаками Rice Porridge Recipe

✨Идеальным блюдом для женщин во время периода, является каша. В рецепте этой каши собраны ингредиенты, которые максимально поддержат самочувствие и здоровье в это время. Они поддержат пищеварение и помогут лучшей циркуляции крови.
Оставляйте ваши комментарии с мнением о блюде👍👎
==========
✅Для тех кому удобнее на Яндекс Дзен:
zen.yandex.ru/id/602e982563dd7d3ce190b73f
✨Каша для Женского Здоровья
🥢ИНГРЕДИЕНТЫ:
(на 4 порции):
65 г бобов Адзуки
65 г коикс слезы Иовы
120 г белого круглого (лучше клейкого) риса
65 г Лонгана (сушеного) или свежих ягод (по желанию)
вода 1,5 литра (смотрите по желаемой консистенции)
соль и мед по вкусу (по желанию)
🥢Способ приготовления:
1) Первые 3 ингредиента замочите на несколько часов или на ночь (перед этим промойте), чтобы еще больше повысить их усвояемость. После замачивания тоже промойте их перед использованием.
2) Добавьте все ингредиенты, включая ягоды лонгана (если они сушеные), в мультиварку/рисоварку или кастрюлю.
3) Добавьте воду и варите на медленном огне до желаемой консистенции или на режиме «slow cook|congee» в течение ночи. Я готовила в режиме «каша» 2 часа (Примечание: по необходимости добавляйте воды для достижения желаемой консистенции).
4) В готовую кашу добавьте мед по вкусу (если хотите) и свежий Лонган (если используете его). Чтобы сделать кашу не сладкую можно добавить по вкусу соевый соус и кунжутное масло. Кашу можно смешать в блендере в теплый смузи, добавив туда немного корицы. Кашу можно держать в холодильнике и разогревать по необходимости.