ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)

ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่ (EP.2)
ซ้อม 7 วัน แก้มซ้อมยังไงบ้าง
ความเร็วเท่าไหร่ รูปแบบการซ้อมเป็นยังไง
และแนะนำเทคนิควันแข่ง กินก่อนแข่ง
ก่อนปล่อยตัว ต้องทำอะไรบ้าง
แนะนำให้ชมคลิปนี้กันครับ
สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายในการทำเวลาให้ดีขึ้น
อยากได้ PB น้องแก้มมีเทคนิคดีๆที่นำไปใช้ได้เลย มาฝากกัน
ขอบคุณน้องแก้มมากๆ กับประสบการณ์ที่แชร์ให้เราฟังครับ