Explicación para afrontar depresión y ansiedad: Decir "Échale ganas" no funciona.
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- čas přidán 5. 09. 2024
- Es común escuchar frases como “échale ganas” y “tú puedes” para ayudar a personas con #depresión y #ansiedad, enfermedades que no dependen de la voluntad de las personas.
#NoLeDigasÉchaleGanas,
Si conoces a una persona que está pasando por episodios depresivos o ansiosos, es posible que sus cambios en el estado de ánimo sean desconcertantes, resulte una situación confusa y que provoca diversos sentimientos como frustración, desesperación o hasta enojo por no saber cómo ayudarle. Es importante, por lo tanto, ayudarle a acudir con un profesional de la #SaludMental porque es muy difícil que la persona acuda a buscarla.
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Me diagnosticaron depresión hace como 6 años, pensé que yo sola podía manejarme, pero últimamente me he sentido como describes en el vídeo, la gente cercana a mí me dice justo eso "échale ganas porque todo está en tu mente" y eso me hace sentir muy culpable por sentirme mal .... y pues creo que ya es momento de buscar ayuda.
Gracias
Yo llegue al punto de no recordarle a familiares el por qué hay días, en que estoy hecha un desastre. Por ejemplo me cuestionan porque mí cabello no está peinado, lavado.
Cuando la depresión es muy fuerte, me tengo que obligar a bañarme, lavarme los dientes, comer etc ., he pasado una semana sin lavarme la cabeza y no me conviene porque sufro de seborrea. Y aunque yo lo sepa igual no me lavo la cabeza porque no tengo la energía.
Hola! Vivo en Colombia, la gente en este país tiende a estresarse mucho porque hay muchas personas que les gusta mucho salir de fiesta, ir a cines y ese tipo de cosas
Dónde se pueden consultar las técnicas?
Sin embargo, no me ha dado tan difícil porque no suelo ir a fiestas y cosas así, sin embargo la rutina en la casa si puede ser algo irritante.