剛自責一波想把朋友從自卑的漩渦救出，結果因為救不成就開始自責，即使心裡一直有個聲音告訴我「你努力過了，對方還是走不出來也沒辦法，先照顧自己」，但心裡並沒有因此而獲得解脫，在想拯救別人的同時，我卻腳下踩著流沙而不自知內疚清理真的好難啊......嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚QQ ，還得多練習才行......
真的很難，可是開始意識到就可以慢慢放過自己
我內疚的對象是我媽，有時我忘記她八十幾歲頭腦手腳不靈活而去挑剔她。為了以後她走了我不會內疚到不行，我一定控制自己的脾氣給她100%耐心和鼓勵。
老實說這幾本都與我無干XD以前我算是個很容易內疚的人，最典型的就是不斷的自我否定吧，後來我把對自己那一套標準也用到別人身上 變得很78 後來我就全放下了便成一個超不負責任的人，而現在重在讓自己不但要對自己有這個標準，同時也訓練自己要有這個能力，別人就與我無乾了XD
不見得是好事...😂
我以前也是這樣的人，長期下來的結果，就是我現在會選擇有時忽略別人的感覺，這樣活得比較沒負擔，不然會一直有過重的責任感和內疚感。加上我是醫生認證容易累的體質，所以我也沒辦法再那麼內疚了（？），畢竟體能有限，它讓我累到根本無法管那麼多事，忘記不必要的內疚了😂
偏偏我又是不懂休息的人
我是香港的FANS ..我很少在留言的，但看完這集呢我想說, NEKO 你真的要好好休息呀! 謝謝你的說書, 叫我有動力再重新打開書, 好好看, 好好學習, 努力做最好的自己!
沒問題的 我越忙表示大家能看到我的時間越久
保重身體啊～我也是那種很難放過自己的人，以前誇張到對方叫我不要再說對不起，我也還是沒辦法放下，在夜深人靜的時候，慢慢的折磨自己，但後來慢慢的學會去分清楚自己跟對方各自的過錯在哪，比例各占多少之後，才漸漸釋懷；只要把自己自認完美，別人很高貴的石頭，慢慢的卸除，壓迫感就不會這麼大，也漸漸的感受到生活的色彩了。
對啊😂
內疚完以後為了彌補就會開始下承諾承諾越多 越難達成最後開始失信 持續內疚目前各種承諾都開始各自爆炸或凸槌了然後隨時都擔心哪邊出問題不知道該 怎麼辦 只好趕快丟辭呈很怕越走越難看騎虎難下 然後都自己搞的
好喜歡妳講話的活力聲音，這個中氣十足的聲音讓我覺得看到了我自己，我是一個常常被嫌吵、被說太大聲、被說聲量過大的大學生，我真的很沒有自信，看到妳，我覺得有了勇氣，謝謝妳讓我知道我不是唯一一個講話嗓門不算小的女孩子，而且，妳這樣子中氣十足、有自信又活潑的樣子是會惹人喜歡的。
謝謝 我有發現你一直留言再看我的各種舊影片~歡迎你來到這個小地方~
我覺得我是很有同理心又同時冷漠的人可能很久以前看被討厭的勇氣之後覺得很多事都是個體的人生課題不用干涉跟煩惱太多做自己想做幫自己想幫的就好不然甚麼都想攬在自己身上真的太累了我也想跟你說像艾爾文他也是久久更新一次影片可是喜歡他的人還是不會錯過他的更新所以不用把自己逼得太緊人生已經很累了(到底多累XD錢夠花有命可以享受比較重要@@
我覺得我自己不能跟艾爾文比😂😂他已經做起來了，但是我還在努力中期待有一天我也能跟這些大大一樣自由自在的更新
@@NeKoWu 恩 那加油吧 只是別累壞了^^
感覺最後的大笑！像是快崩潰的大笑呢！好像下一秒就會哭出來一樣，妳真的需要好好休息一下，小貓們會原諒妳的😉
沒有啦 想太多 節目效果而已 我忙得很開心喔~~!!
一定要放下自己啊！有健康的身體，我們長期下來才有說書可以看呀！
有的有的
我很少在留言的，但看完這集我只想說...11月直接去放假好嗎！沒新影片可以看舊影片啊QQ
我怕這樣演算法會懲罰我😂😂😂
可以在放假時發阿(嗚)滴(喵)日常啊，不上字幕讓小貓上都行
對也，會繼續支持您（香港的支持者上）
嗚喵是個很棒很聰明的人啊，可是不要爲了責任感這東西，而迷失了先後順序的重要性。而且並不是每件事都必要在賽道上拼的啦！😆減法可是很重要的喔。（拿健康換演算法，YT可是不會換算保險理賠的喔）而現在這個時代又開始倒過來了，拼數量不見得是好事喔，健康第一☝️！
真的辛苦Neko了，謝謝Neko那麼照顧粉絲小貓們，作出這麼高水準的優質影片🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
辛苦了，很喜歡妳的表達內心的想法，要有時好好的休息喔！
好喜歡這集！
「內疚就是自己懲罰自己，也是情緒勒索的手段之一」怎麼第一句就這麼直擊我的靈魂深處…
5:25我反而很羨慕這樣子的妳，很有責任感，生活超充實，而且如果我是妳這樣，我就能夠很有自信的對別人說嘴了...（現在我憂鬱症焦慮症強迫症恐慌症養病中+雖說是正在準備日文檢定的考生，但真的常常不小心懶掉+實在還是沒有闖出舒適圈的勇氣）
真的很感謝推薦此書，博主辛苦了。
你的每個努力，真的為我們帶來很多支持，在低落的時候聽一聽，就從新調整自己了。
謝謝你~~~~~希望你也要多多照顧自己的生活 快樂 才能繼續給我們帶來更棒的影片
很喜歡你的分享，感覺很被鼓勵~
7:58 當年你媽媽在婚姻搞不定的事情，老實說，你也用不著去面對，畢竟那也不是你的責任。如果neko跟老公也有搞不定的事，那也不會單單是你的責任。而是你跟老公要一起面對的。「關係，總是雙方互動出來的。」
跟老公沒關係，我想釐清責任之後把自己能做的做好，就是這樣而已
辛苦了，Neko
太讚!!
感謝你，真的很喜歡你的讀書
如果嗚喵不去好好休息的話，我反而會開始內疚到炸膛...請您務必好好顧好健康，您健康快樂的樣子才是粉絲們最想看到的
放心，我有在注意自己的健康狀況了
新粉絲報到好喜歡妳的笑容~~~
好看
謝謝嗚喵分享
我已經追妳頻道已經一段時間了 從沒在留言 但看完這片 希望妳可以多休息 到時候病倒了 就會害我們沒有影片可以看了 😁
neko就是太過負責了~每天都熬夜~你要善待自己~早點睡~才能永續下去壓~我可以支持neko繼續耍廢~每天加班的日子真的很痛苦~多善待自己吧~
想著要對別人負責的時候，就會一直燃起工作慾望啊
好強😳
謝謝Neko分享這本書我自己也是這樣的人 不過最近比較大的問題是不知道該怎麼幫助我深受內疚傷害的朋友你就剛好講了這集我會好好的跟我朋友分享的也希望你要好好休息 在各方面好好愛自己👍
Neko你辛苦了啦！！🥺（不要太勉強自己🥺）
謝謝Neko，每次看妳的說書都覺得受益良多，但不代表小貓們不要妳休息，看到妳累倒才是我們不樂見的，心疼Neko⋯⋯
我會自己找工作和休息的平衡~我自己是工作狂也是無庸置疑的啦~~
我們真的需要你給自己好好休息一陣子，所以適當休息也是你工作的一部分😂
感謝Neko老師:這本書跟您推薦的從說服自己開始的哈佛談判力，概念雷同，不過經過您這個影片的講解又讓我又更深入了解了一些，更淺顯易懂，非常感謝您的付出與貢獻，最近看完（關係黑洞），我覺得我長期內心的枷鎖瞬間解開，您推薦的書對我幫助很多，謝謝您~
哎呀呀 我不是老師 跟大家一樣我只是愛看書又會剪片的女子而已過獎了
讓自己陷在被害者心理其實也是很可怕的自溺因為會覺得都不是自己的問題然後在得到關注、 同情的同時仍然沒長進
所以凡事過頭都不好
感謝嗚喵，努力的幫我們介紹好的書單但是也不要工作過頭了！有時候躺平一下，也是可以被接受的。
聽到肌肉量剩19%，又剛好拿起咖啡，嚇得腦海中浮現：「手握不住，咖啡灑了」的情形(ﾟ∀ﾟ)要Neko減輕身體疲累可能很難了，所以我改成祝福Neko身累心不累(?)
我也希望😭😭
謝謝你我想去買書了
期待星期四直播
這一集真的很好看耶
謝謝~!! 我希望每一集都能像這集一樣精采~~
一忙就忘記報到了！💪💪
真的要好好休息照顧自己
影片封面那又怎樣 超帥的~^^的確過度負責任會活得很累.釐清責任真的很重要
有人跟我說過 當你傷害一個人 但是沒有得到原諒 你會不斷的內疚自責 於是為了消除這個內疚自責 你又會再去傷害另一個人產生新的內疚自責 來掩蓋原有的內疚自責就這樣這輩子只能不斷的傷害人 不斷的陷入內疚自責的輪迴裡 永遠無法脫身
今年發生太多事故了 都是在警戒我們所以還是多休息一下啦 ! !
不不不，你非常好！因为偶尔看到你的说书而关注，在漫无目的地刷视频时，看到你的影片，会一下子把注意力放回自己身上，然后稍微有点可以做回原来本来打算要做的事情上。调味品不需要太多，更新需要持续。希望你好好保重身体，这样我们才能一直一直看到你的更新鸭>
其實我覺得現在說書的節奏剛剛好 再多搞笑或綜藝的成分 就有點過頭了~~
@@NeKoWu 被翻牌子了好开心！！！(≧▽≦)只是希望你也要注意身体，这样我们才能一直看你的影片啊，么么哒😘
看哭了😭😭😭
Thanks!
謝謝你~~
這單元真的很棒耶！
哈哈 謝謝 基本上推廣書籍就是這個頻道唯一在做的事情了XDDD
當工作中遇到不公平待遇時，真的會帶點受害者的心情😣 每回想說要改進 但人當憤怒時⋯又會開始😩
喔喔太強了啦QQ
你為什麼不好好照顧身體活久一點....這樣粉絲們才能一直看著你
我越忙表示我越有資金活下來啊wwwww如果我閒的半死 那不就表示我很快就餓死要去找其他工作了嗎?這樣才是真正的消失啊
好喜歡聽NeKo嗚喵說書！希望妳保重妳的肝，大家才有說書可以看
太感謝你了Q口Q是超級留言!!!
我也是學會冥想後才漸漸放下過度執著的責任心
上禮拜跟朋友出去玩，因為預定的餐廳沒開而臨時改見面地點，我整整遲到了30分鐘左右，雖然知道自己不是故意遲到的，但還是對朋友非常自責。還好朋友是個很好的人，不但不計較還反過來安慰我XD很慶幸自己交到了這麼好的朋友~希望自己以後也能替身邊高敏感親友釐清責任，不再被內疚情緒綁架，共勉之~
這集好深🤔
很難😂
喜翻^^
謝謝~~
天啊真的是這樣
好浮夸的说书，我喜欢😆不过记得要休息，偶尔暂停更新是无所谓的。如果有粉丝讲你，你叫他看回之前的影片就好了😂
雖然Neko的影片（尤其直播）是我的心靈糧食，但沒有影片也是可以理解的啊（快休息QQ）
休息=沒收入啊 XDDD
不要太累阿~!!還是要護肝...
身體健康真的才是最重要的，真的累了可以休息一下的！
謝謝你，其實我會實踐每一本書的內容，正在工作和休息中間找平衡
第一次看你的頻道~ 可是覺得你是個好溫暖的人謝謝你我也要加入觀看週二說書以及週四直播拉~~
謝謝~XD 不過這個星期二是直播 星期四是影片偶爾我會反過來~~XDDD
@@NeKoWu xddd 不管你出什麼 我都準備好了!!好喜歡看你的說書系列 我目前累積的未讀書單已經爆了剛分手 我開始重回書本的懷抱~~也是件好事
看完影片，希望NEKO要適度休息，第一眼打開影片時我看到妳敬業的態度，也看到妳疲憊的眼神，粉絲是支持你的人，不會因你少做了某些事就放棄支持了，善待自己等於善待了支持你的人，請NEKO適度的休息，另外想推薦你一本書黃子佼的『我還在』，支持你的永遠會支持你，小弟也是之一，要好好保重身體喔！
好喔！我會找回自己的狀態，不好意思讓你看見疲憊的眼神了😫
@@NeKoWu 我想大家很開心看到的是真實的NEKO，還有認真付出的NEKO，只是看了有點心疼，疲憊的眼神表示妳真的很在意大家，我們也很在意妳的健康，想休息就休息吧，休息完我們依舊還是妳的粉絲😊
沒辦法達成他人的期望 那又怎麼樣~做很多挑戰 如果真的負荷不來就需要做點取捨
Neko真的該去度個小假了啦~~在Neko的推薦下買了kobo clara閱讀器真的好好用~也買了高敏感是種天賦，有些觀點跟今天這本書有點類似，真的對我蠻有幫助的讓我了解為什麼我這麼容易累，要如何調整自己之類的
這本對於調整自己狀態真的滿好用的~~!!我現在也還在練習裡面的技巧~~
30歲看到這個 很有感
已經打開小鈴鐺了！🔔
感謝你🥰
么壽喔！這工作量跟閱讀量也太大了，覺得厲害，但果然還是要適當的休息啊！
有喔 我說書斷更兩星期了 嘿嘿XDDD
去年因為腰痛問題檢查出椎間盤突出，想說好吧至少身體有個機制能強制我休息了。如今是從耐著疲勞工作變成耐著疲勞與酸痛工作，並在臨晨四點點開這支影片，放下好難。
怕，我也是長期腰痛
9:18我大二下時是因為累到爆掉了，我除了睡覺時間之外都在艱苦地戰鬥，每天對我而言都是一場又一場的戰場，晚上只能被迫睡得太沉，連因為尿意而醒來、醒來走去上洗手間的力氣都完全沒有，所以二十歲還是尿床了
想問問嗚喵~有沒有計劃以後錄Podcast呢？好希望有一天也可以有聽說書的版本阿
我有podcast節目啊....
完了我又想買這本了
很可以買起來
「高敏感人必備」ok我買
買起來
責任感過度使用就超支了，然後就無所謂了，等到被處分的時候再說吧（伸懶腰
真的!学著聪明点!不过我有点逻辑思考不好,要是被骂了当下或回家可能也想不到怎么反驳?!还是跟我家人讨论才释怀!不过不管谁对谁错,过了就应该放过自己!学习放下!
Neko休息啦😖😖
唉唉唉唉 記得要休息-//-
我到現在還卡在內疚和害怕兩難中，今天要去面對了，希望上天給我一個好的安排，怎麼辦呢，我真的很怕面對呢！
才剛看完這本書，真的會沒那麼糾結
真的棒💪
我也覺得把自卑和罪惡感寫下來很有幫助，這幾個月開始用notion不定期寫日記取代在ig上發廢文，因為我不是會寫抒情文的人所以我每篇日記都是哲學探討🤣 有時候莫名其就寫了兩小時600字🤣 但確實對理性釐清感性情緒的邏輯很有幫助除了寫下來之外我覺得用沒人知道的小帳錄自己講話也可以
真的
希望Neko可以適當的休息！真的沒有比健康更重要的事了。我想在這邊跟Neko分享我今年的狀況，我工作的地方厲害的前輩跟同事基本上都在今年8月前分別離開公司，所以比較困難一點的工作及責任自然落到我的身上，但老闆與老闆娘擔心我會太累，也有替我分擔一些工作。但是自從同事離開後，我的責任感與工作量都增加，導致我身體開始出問題了。一開始是只是工作半天腳就超痠，有去針灸做治療已經改善許多。前一個月血尿，這個月胃酸分泌過多，不舒服到心窩胸腔很悶，現在不能吃太多，更別說刺激性的食物了，很常思考我這麼有責任感到底是為了什麼😅為的只是溫飽自己嗎，用身體換錢，真的是得不償失的一件事，我已經在好好考慮以後的生活習慣與方向了。希望這個留言如果Neko看到了，會更多照顧自己的身體一點，不要跟我一樣身體發出緊訊才願意休息🥺
老實說我還是很愛操自己的身體~我想把自己活成煙花用力絢爛 一瞬即逝 XDDDD
嗚喵休息一下沒關係的！！拜託不要累壞自己❤️
好👌謝謝你
前陣子看江山風雨情，崇禎皇帝真的很……也不是說他都沒責任，但一味怪自己真的會把自己搞得吃不下飯睡不好覺，還一驚一乍一下哭一下笑，連性慾都明顯降低，皇后也是拼了，為了讓他高興點，還能從民間尋找女子陪侍；義軍刨了他家祖墳，他就改吃素穿孝服，身體精神都被現實壓搾到極限，最後只能殉國，完全就是自己折磨自己才能好受點，不相干的人看了都難過，但偏偏就是這樣才劇力萬鈞。
👍
三年前的Neko怎麼也這麼美
謝謝
打LOL輸了以前的我:都是我不好，我應該要更強的，我一定還有能改正的地方，隊友們，對不起!現在的我:我就爛~
現在才4月底我已經請了6天特休🤣 有點內疚 不過 那又怎樣。妳也要讓自己休息啊 ! 小貓的我們也要休息啊😁
我忙完也是要給自己安排休假了wwww
最近看着一本书 叫高度敏感者 里面的某一些章节 也有提到关于内疚 我就是那样很容易什么都跟拉在一起 然后就开始感到不安 自责 害怕被讨厌 最近尝试在突破这个方面 虽然不容易
真的不容易~~
Neko , 真的要放過自己，懂妳的粉絲一定都知道妳處在一個很累的狀況下，我們也都知道妳很努力了！別太逼自己了喔！
放心，我盡量找時間放鬆
排時間休息的話會讓大腦有時間緩衝 這樣工作效率會更好
對此~我深深有感
金架就難ㄟ @@
太过不去内疚的时候，反而会变得不顾虑他人的感受了😂😂
啊…好像能懂xd
抱歉..我不應該每周二都期待你更新，每周四沒看到Neko的直播就全身不自在。所以我要...當周影片~下周再看一次，每週四沒看到Neko的話應該多找點其他事情做，來分散注意力。結果...就忘記有沒有看~想看的時候就點了下去看了好多次，告訴自己說這是溫故知新。每週四忘記看直播的時候就跟自己說~沒事只是太忙了還可以看回放，只是可惜沒辦法加入對話，這叫有始有終。所以以後主管做錯事的時候不要再責怪自己了，直接嗆爆主管~~~你腦子有洞嗎?明明測試數據就有問題，你還敢跟我說這是正常現象?體重計你人離開後~不就應該馬上歸零嗎?還等他幾秒鐘哩~ 何況我們測的是咖啡秤，還可以等他一兩秒歸零喔? 一看就知道秤重模組有問題!*的~跟你這種白癡主管~每次偷幫你善後~錢也沒比較多! 再見!發洩完了~~好爽XDDDDDDD 沒事...我只是抒發情緒~沒有當場這樣講~而且早就離職一年了~好爽XD
肌肉量 19% 是真的該好好善待自己身體了拉喜歡你的內容，但要好好照顧自己啊
其實我也很意外肌肉量掉這麼多XDDD會啦會啦 真的會把健身放入我的生活規劃裡了
我來了，未看先讚猜猜看是有關情緒低落影響工作效率的嗎🤔🤔🤔🤔
明天晚上八點 揭曉答案XDDDDD
NeKo嗚喵 期待期待
NeKo嗚喵 真巧，傍晚經過書局剛買這本，還沒看
剛自責一波
想把朋友從自卑的漩渦救出，結果因為救不成就開始自責，即使心裡一直有個聲音告訴我「你努力過了，對方還是走不出來也沒辦法，先照顧自己」，但心裡並沒有因此而獲得解脫，在想拯救別人的同時，我卻腳下踩著流沙而不自知
內疚清理真的好難啊......嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚QQ ，還得多練習才行......
真的很難，可是開始意識到就可以慢慢放過自己
我內疚的對象是我媽，有時我忘記她八十幾歲頭腦手腳不靈活而去挑剔她。為了以後她走了我不會內疚到不行，我一定控制自己的脾氣給她100%耐心和鼓勵。
老實說這幾本都與我無干XD
以前我算是個很容易內疚的人，最典型的就是不斷的自我否定吧
，後來我把對自己那一套標準也用到別人身上 變得很78 後來我就全放下了便成一個超不負責任的人，而現在重在讓自己不但要對自己有這個標準，同時也訓練自己要有這個能力，別人就與我無乾了XD
不見得是好事...😂
我以前也是這樣的人，長期下來的結果，就是我現在會選擇有時忽略別人的感覺，這樣活得比較沒負擔，不然會一直有過重的責任感和內疚感。加上我是醫生認證容易累的體質，所以我也沒辦法再那麼內疚了（？），畢竟體能有限，它讓我累到根本無法管那麼多事，忘記不必要的內疚了😂
偏偏我又是不懂休息的人
我是香港的FANS ..我很少在留言的，但看完這集呢我想說, NEKO 你真的要好好休息呀!
謝謝你的說書, 叫我有動力再重新打開書, 好好看, 好好學習, 努力做最好的自己!
沒問題的 我越忙表示大家能看到我的時間越久
保重身體啊～
我也是那種很難放過自己的人，以前誇張到對方叫我不要再說對不起，我也還是沒辦法放下，在夜深人靜的時候，慢慢的折磨自己，但後來慢慢的學會去分清楚自己跟對方各自的過錯在哪，比例各占多少之後，才漸漸釋懷；只要把自己自認完美，別人很高貴的石頭，慢慢的卸除，壓迫感就不會這麼大，也漸漸的感受到生活的色彩了。
對啊😂
內疚完以後為了彌補就會開始下承諾
承諾越多 越難達成
最後開始失信 持續內疚
目前各種承諾都開始各自爆炸或凸槌了
然後隨時都擔心哪邊出問題
不知道該 怎麼辦 只好趕快丟辭呈
很怕越走越難看
騎虎難下 然後都自己搞的
好喜歡妳講話的活力聲音，這個中氣十足的聲音讓我覺得看到了我自己，我是一個常常被嫌吵、被說太大聲、被說聲量過大的大學生，我真的很沒有自信，看到妳，我覺得有了勇氣，謝謝妳讓我知道我不是唯一一個講話嗓門不算小的女孩子，而且，妳這樣子中氣十足、有自信又活潑的樣子是會惹人喜歡的。
謝謝 我有發現你一直留言再看我的各種舊影片~
歡迎你來到這個小地方~
我覺得我是很有同理心又同時冷漠的人
可能很久以前看被討厭的勇氣之後
覺得很多事都是個體的人生課題
不用干涉跟煩惱太多
做自己想做
幫自己想幫的就好
不然甚麼都想攬在自己身上
真的太累了
我也想跟你說
像艾爾文
他也是久久更新一次影片
可是喜歡他的人
還是不會錯過他的更新
所以不用把自己逼得太緊
人生已經很累了(到底多累XD
錢夠花
有命可以享受比較重要@@
我覺得我自己不能跟艾爾文比😂😂
他已經做起來了，但是我還在努力中
期待有一天我也能跟這些大大一樣
自由自在的更新
@@NeKoWu 恩 那加油吧 只是別累壞了^^
感覺最後的大笑！像是快崩潰的大笑呢！好像下一秒就會哭出來一樣，妳真的需要好好休息一下，小貓們會原諒妳的😉
沒有啦 想太多 節目效果而已 我忙得很開心喔~~!!
一定要放下自己啊！有健康的身體，我們長期下來才有說書可以看呀！
有的有的
我很少在留言的，但看完這集我只想說...11月直接去放假好嗎！沒新影片可以看舊影片啊QQ
我怕這樣演算法會懲罰我😂😂😂
可以在放假時發阿(嗚)滴(喵)日常啊，不上字幕讓小貓上都行
對也，會繼續支持您（香港的支持者上）
嗚喵是個很棒很聰明的人啊，可是不要爲了責任感這東西，而迷失了先後順序的重要性。而且並不是每件事都必要在賽道上拼的啦！😆減法可是很重要的喔。（拿健康換演算法，YT可是不會換算保險理賠的喔）
而現在這個時代又開始倒過來了，拼數量不見得是好事喔，健康第一☝️！
真的辛苦Neko了，謝謝Neko那麼照顧粉絲小貓們，作出這麼高水準的優質影片🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
辛苦了，很喜歡妳的表達內心的想法，要有時好好的休息喔！
好喜歡這集！
「內疚就是自己懲罰自己，也是情緒勒索的手段之一」怎麼第一句就這麼直擊我的靈魂深處…
5:25我反而很羨慕這樣子的妳，很有責任感，生活超充實，而且如果我是妳這樣，我就能夠很有自信的對別人說嘴了...（現在我憂鬱症焦慮症強迫症恐慌症養病中+雖說是正在準備日文檢定的考生，但真的常常不小心懶掉+實在還是沒有闖出舒適圈的勇氣）
真的很感謝推薦此書，博主辛苦了。
你的每個努力，真的為我們帶來很多支持，在低落的時候聽一聽，就從新調整自己了。
謝謝你~~~~~希望你也要多多照顧自己的生活 快樂 才能繼續給我們帶來更棒的影片
很喜歡你的分享，感覺很被鼓勵~
7:58 當年你媽媽在婚姻搞不定的事情，
老實說，你也用不著去面對，畢竟那也不是你的責任。
如果neko跟老公也有搞不定的事，那也不會單單是你的責任。
而是你跟老公要一起面對的。
「關係，總是雙方互動出來的。」
跟老公沒關係，我想釐清責任之後把自己能做的做好，就是這樣而已
辛苦了，Neko
太讚!!
感謝你，真的很喜歡你的讀書
如果嗚喵不去好好休息的話，我反而會開始內疚到炸膛...請您務必好好顧好健康，您健康快樂的樣子才是粉絲們最想看到的
放心，我有在注意自己的健康狀況了
新粉絲報到
好喜歡妳的笑容~~~
好看
謝謝嗚喵分享
我已經追妳頻道已經一段時間了 從沒在留言 但看完這片 希望妳可以多休息 到時候病倒了 就會害我們沒有影片可以看了 😁
neko就是太過負責了~每天都熬夜~你要善待自己~早點睡~才能永續下去壓~我可以支持neko繼續耍廢~每天加班的日子真的很痛苦~多善待自己吧~
想著要對別人負責的時候，就會一直燃起工作慾望啊
好強😳
謝謝Neko分享這本書
我自己也是這樣的人 不過最近比較大的問題是不知道該怎麼幫助我深受內疚傷害的朋友
你就剛好講了這集
我會好好的跟我朋友分享的
也希望你要好好休息 在各方面好好愛自己👍
Neko你辛苦了啦！！🥺（不要太勉強自己🥺）
謝謝Neko，每次看妳的說書都覺得受益良多，但不代表小貓們不要妳休息，看到妳累倒才是我們不樂見的，心疼Neko⋯⋯
我會自己找工作和休息的平衡~我自己是工作狂也是無庸置疑的啦~~
我們真的需要你給自己好好休息一陣子，所以適當休息也是你工作的一部分😂
感謝Neko老師:這本書跟您推薦的從說服自己開始的哈佛談判力，概念雷同，不過經過您這個影片的講解又讓我又更深入了解了一些，更淺顯易懂，非常感謝您的付出與貢獻，最近看完（關係黑洞），我覺得我長期內心的枷鎖瞬間解開，您推薦的書對我幫助很多，謝謝您~
哎呀呀 我不是老師 跟大家一樣我只是愛看書又會剪片的女子而已
過獎了
讓自己陷在被害者心理其實也是很可怕的自溺
因為會覺得都不是自己的問題
然後在得到關注、 同情的同時仍然沒長進
所以凡事過頭都不好
感謝嗚喵，努力的幫我們介紹好的書單
但是也不要工作過頭了！
有時候躺平一下，也是可以被接受的。
聽到肌肉量剩19%，又剛好拿起咖啡，嚇得腦海中浮現：「手握不住，咖啡灑了」的情形(ﾟ∀ﾟ)
要Neko減輕身體疲累可能很難了，所以我改成祝福Neko身累心不累(?)
我也希望😭😭
謝謝你
我想去買書了
期待星期四直播
這一集真的很好看耶
謝謝~!! 我希望每一集都能像這集一樣精采~~
一忙就忘記報到了！💪💪
真的要好好休息照顧自己
影片封面那又怎樣 超帥的~^^的確過度負責任會活得很累.釐清責任真的很重要
有人跟我說過 當你傷害一個人 但是沒有得到原諒 你會不斷的內疚自責 於是為了消除這個內疚自責 你又會再去傷害另一個人產生新的內疚自責 來掩蓋原有的內疚自責就這樣這輩子只能不斷的傷害人 不斷的陷入內疚自責的輪迴裡 永遠無法脫身
今年發生太多事故了 都是在警戒我們
所以還是多休息一下啦 ! !
不不不，你非常好！因为偶尔看到你的说书而关注，在漫无目的地刷视频时，看到你的影片，会一下子把注意力放回自己身上，然后稍微有点可以做回原来本来打算要做的事情上。调味品不需要太多，更新需要持续。希望你好好保重身体，这样我们才能一直一直看到你的更新鸭>
其實我覺得現在說書的節奏剛剛好 再多搞笑或綜藝的成分 就有點過頭了~~
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看哭了😭😭😭
Thanks!
謝謝你~~
這單元真的很棒耶！
哈哈 謝謝 基本上推廣書籍就是這個頻道唯一在做的事情了XDDD
當工作中遇到不公平待遇時，真的會帶點受害者的心情😣 每回想說要改進 但人當憤怒時⋯又會開始😩
喔喔太強了啦QQ
你為什麼不好好照顧身體活久一點....這樣粉絲們才能一直看著你
我越忙表示我越有資金活下來啊wwwww
如果我閒的半死 那不就表示我很快就餓死要去找其他工作了嗎?
這樣才是真正的消失啊
好喜歡聽NeKo嗚喵說書！希望妳保重妳的肝，大家才有說書可以看
太感謝你了Q口Q是超級留言!!!
我也是學會冥想後才漸漸放下過度執著的責任心
上禮拜跟朋友出去玩，因為預定的餐廳沒開而臨時改見面地點，我整整遲到了30分鐘左右，雖然知道自己不是故意遲到的，但還是對朋友非常自責。
還好朋友是個很好的人，不但不計較還反過來安慰我XD很慶幸自己交到了這麼好的朋友~希望自己以後也能替身邊高敏感親友釐清責任，不再被內疚情緒綁架，共勉之~
這集好深🤔
很難😂
喜翻^^
謝謝~~
天啊真的是這樣
好浮夸的说书，我喜欢😆
不过记得要休息，偶尔暂停更新是无所谓的。如果有粉丝讲你，你叫他看回之前的影片就好了😂
雖然Neko的影片（尤其直播）是我的心靈糧食，但沒有影片也是可以理解的啊
（快休息QQ）
休息=沒收入啊 XDDD
不要太累阿~!!還是要護肝...
身體健康真的才是最重要的，真的累了可以休息一下的！
謝謝你，其實我會實踐每一本書的內容，正在工作和休息中間找平衡
第一次看你的頻道~ 可是覺得你是個好溫暖的人
謝謝你
我也要加入觀看週二說書以及週四直播拉~~
謝謝~XD 不過這個星期二是直播 星期四是影片
偶爾我會反過來~~XDDD
@@NeKoWu xddd 不管你出什麼 我都準備好了!!
好喜歡看你的說書系列 我目前累積的未讀書單已經爆了
剛分手 我開始重回書本的懷抱~~也是件好事
看完影片，希望NEKO要適度休息，第一眼打開影片時我看到妳敬業的態度，也看到妳疲憊的眼神，粉絲是支持你的人，不會因你少做了某些事就放棄支持了，善待自己等於善待了支持你的人，請NEKO適度的休息，另外想推薦你一本書黃子佼的『我還在』，支持你的永遠會支持你，小弟也是之一，要好好保重身體喔！
好喔！我會找回自己的狀態，不好意思讓你看見疲憊的眼神了😫
@@NeKoWu 我想大家很開心看到的是真實的NEKO，還有認真付出的NEKO，只是看了有點心疼，疲憊的眼神表示妳真的很在意大家，我們也很在意妳的健康，想休息就休息吧，休息完我們依舊還是妳的粉絲😊
沒辦法達成他人的期望 那又怎麼樣~
做很多挑戰 如果真的負荷不來就需要做點取捨
Neko真的該去度個小假了啦~~
在Neko的推薦下買了kobo clara閱讀器
真的好好用~
也買了高敏感是種天賦，有些觀點跟今天這本書有點類似，真的對我蠻有幫助的
讓我了解為什麼我這麼容易累，要如何調整自己之類的
這本對於調整自己狀態真的滿好用的~~!!
我現在也還在練習裡面的技巧~~
30歲看到這個 很有感
已經打開小鈴鐺了！🔔
感謝你🥰
么壽喔！這工作量跟閱讀量也太大了，覺得厲害，但果然還是要適當的休息啊！
有喔 我說書斷更兩星期了 嘿嘿XDDD
去年因為腰痛問題檢查出椎間盤突出，想說好吧至少身體有個機制能強制我休息了。
如今是從耐著疲勞工作變成耐著疲勞與酸痛工作，並在臨晨四點點開這支影片，放下好難。
怕，我也是長期腰痛
9:18我大二下時是因為累到爆掉了，我除了睡覺時間之外都在艱苦地戰鬥，每天對我而言都是一場又一場的戰場，晚上只能被迫睡得太沉，連因為尿意而醒來、醒來走去上洗手間的力氣都完全沒有，所以二十歲還是尿床了
想問問嗚喵~
有沒有計劃以後錄Podcast呢？好希望有一天也可以有聽說書的版本阿
我有podcast節目啊....
完了我又想買這本了
很可以買起來
「高敏感人必備」ok我買
買起來
責任感過度使用就超支了，然後就無所謂了，等到被處分的時候再說吧（伸懶腰
真的!学著聪明点!不过我有点逻辑思考不好,要是被骂了当下或回家可能也想不到怎么反驳?!还是跟我家人讨论才释怀!不过不管谁对谁错,过了就应该放过自己!学习放下!
Neko休息啦😖😖
唉唉唉唉 記得要休息-//-
我到現在還卡在內疚和害怕兩難中，今天要去面對了，希望上天給我一個好的安排，怎麼辦呢，我真的很怕面對呢！
才剛看完這本書，真的會沒那麼糾結
真的棒💪
我也覺得把自卑和罪惡感寫下來很有幫助，這幾個月開始用notion不定期寫日記取代在ig上發廢文，因為我不是會寫抒情文的人所以我每篇日記都是哲學探討🤣 有時候莫名其就寫了兩小時600字🤣 但確實對理性釐清感性情緒的邏輯很有幫助
除了寫下來之外我覺得用沒人知道的小帳錄自己講話也可以
真的
希望Neko可以適當的休息！真的沒有比健康更重要的事了。我想在這邊跟Neko分享我今年的狀況，我工作的地方厲害的前輩跟同事基本上都在今年8月前分別離開公司，所以比較困難一點的工作及責任自然落到我的身上，但老闆與老闆娘擔心我會太累，也有替我分擔一些工作。但是自從同事離開後，我的責任感與工作量都增加，導致我身體開始出問題了。一開始是只是工作半天腳就超痠，有去針灸做治療已經改善許多。前一個月血尿，這個月胃酸分泌過多，不舒服到心窩胸腔很悶，現在不能吃太多，更別說刺激性的食物了，很常思考我這麼有責任感到底是為了什麼😅為的只是溫飽自己嗎，用身體換錢，真的是得不償失的一件事，我已經在好好考慮以後的生活習慣與方向了。希望這個留言如果Neko看到了，會更多照顧自己的身體一點，不要跟我一樣身體發出緊訊才願意休息🥺
老實說我還是很愛操自己的身體~
我想把自己活成煙花
用力絢爛 一瞬即逝 XDDDD
嗚喵休息一下沒關係的！！
拜託不要累壞自己❤️
好👌謝謝你
前陣子看江山風雨情，崇禎皇帝真的很……也不是說他都沒責任，但一味怪自己真的會把自己搞得吃不下飯睡不好覺，還一驚一乍一下哭一下笑，連性慾都明顯降低，皇后也是拼了，為了讓他高興點，還能從民間尋找女子陪侍；義軍刨了他家祖墳，他就改吃素穿孝服，身體精神都被現實壓搾到極限，最後只能殉國，完全就是自己折磨自己才能好受點，不相干的人看了都難過，但偏偏就是這樣才劇力萬鈞。
👍
三年前的Neko怎麼也這麼美
謝謝
打LOL輸了
以前的我:都是我不好，我應該要更強的，我一定還有能改正的地方，隊友們，對不起!
現在的我:我就爛~
現在才4月底我已經請了6天特休🤣 有點內疚 不過 那又怎樣。
妳也要讓自己休息啊 !
小貓的我們也要休息啊😁
我忙完也是要給自己安排休假了wwww
最近看着一本书 叫高度敏感者 里面的某一些章节 也有提到关于内疚 我就是那样很容易什么都跟拉在一起 然后就开始感到不安 自责 害怕被讨厌 最近尝试在突破这个方面 虽然不容易
真的不容易~~
Neko , 真的要放過自己，懂妳的粉絲一定都知道妳處在一個很累的狀況下，我們也都知道妳很努力了！別太逼自己了喔！
放心，我盡量找時間放鬆
排時間休息的話會讓大腦有時間緩衝 這樣工作效率會更好
對此~我深深有感
金架就難ㄟ @@
太过不去内疚的时候，反而会变得不顾虑他人的感受了😂😂
啊…好像能懂xd
抱歉..我不應該每周二都期待你更新，每周四沒看到Neko的直播就全身不自在。
所以我要...當周影片~下周再看一次，每週四沒看到Neko的話應該多找點其他事情做，來分散注意力。
結果...就忘記有沒有看~想看的時候就點了下去看了好多次，告訴自己說這是溫故知新。
每週四忘記看直播的時候就跟自己說~沒事只是太忙了還可以看回放，只是可惜沒辦法加入對話，這叫有始有終。
所以以後主管做錯事的時候不要再責怪自己了，直接嗆爆主管~~~你腦子有洞嗎?明明測試數據就有問題，你還敢跟我說這是正常現象?
體重計你人離開後~不就應該馬上歸零嗎?還等他幾秒鐘哩~ 何況我們測的是咖啡秤，還可以等他一兩秒歸零喔? 一看就知道秤重模組有問題!
*的~跟你這種白癡主管~每次偷幫你善後~錢也沒比較多! 再見!
發洩完了~~好爽XDDDDDDD 沒事...我只是抒發情緒~沒有當場這樣講~而且早就離職一年了~好爽XD
肌肉量 19% 是真的該好好善待自己身體了拉
喜歡你的內容，但要好好照顧自己啊
其實我也很意外肌肉量掉這麼多XDDD
會啦會啦 真的會把健身放入我的生活規劃裡了
我來了，未看先讚
猜猜看是有關情緒低落影響工作效率的嗎🤔🤔🤔🤔
明天晚上八點 揭曉答案XDDDDD
NeKo嗚喵 期待期待
NeKo嗚喵 真巧，傍晚經過書局剛買這本，還沒看