Скільки води треба випивати щодня? Клятий раціоналіст
Vložit
- čas přidán 16. 08. 2020
- Скільки води треба пити кожного дня? 2 літри? 8 склянок? Чи варто використовувати якусь систему розрахунку на кілограм маси тіла? Чи все набагато простіше?
У новому відео Клятого раціоналіста ви дізнаєтесь про джерела виникнення популярних рекомендацій та сучасні науково обґрунтовані поради.
💥Канал "BLOGMAYSTER": / @blogmayster
🔥Підтримати Клятого раціоналіста:
Patreon: / rationalist
Картка ПБ: 4149 6090 0223 1688 Албул Артем Олександрович
Монобанк: 5375 4141 1793 9578
Гугл-док з посиланнями: bit.ly/3fXdw2o
Підписуйтесь на FB-спільноту: / klyatiyrationalist
Телеграм-канал: t.me/klyatiy_rationalist
Інста: / rationalist_ua
Мене звати Артем Албул, моє критично налаштоване альтер-его - Клятий раціоналіст. На цьому ютуб-каналі я створюю україномовні науково-популярні відео, намагаюся протидіяти псевдонауці, розбираю фейки та пропагую критичне мислення.
Музика: artlist.io/Artem-433499
Відео-матеріали: www.videoblocks.com
🔥Підтримати Клятого раціоналіста:
Patreon: www.patreon.com/rationalist
Картка ПБ: 4149 6090 0223 1688 Албул Артем Олександрович
Монобанк: 5375 4141 1793 9578
в серпні тіло українця складається з Херсонських кавунів🤣🤣
Нагадало: людина на 70% складається з води. Огірок - на 98% складається з води. Це означає, що людина на 69% складається з огірків. :)
@@igorlevitski4274 на 73%...
So true :)
Я їх багато не їм
💕💕💕
У цьому відео немає води, на відміну від моєї дипломної роботи...
на огурцы весьма похожи
мои научные труды
в них девяносто пять процентов
воды
(с) спжж в интренете)
Я не можу зупинитись від сміху )))
🤣🤣🤣
👏
"Кава теж рахується" - і тут переможний крик від мене на весь офіс 😂
Дуже радує те, що Україномовний контент на CZcams розвивають такі талановиті люди. У майбутньому вас чекає неймовірний успіх.
1. Це краще ніж ТСН
2. Тут немає води
3. Дякую ♥️ за чудовий контент)
В цьому конкретному відео дуже багато води!
@@andrewcocos в прямому сенсі)
Якщо ви канібал, то не забувайте, що людина складається на 70% з води...
Ахахахаха!!! Пан Лектер ставить лайк твоєму коментарю.
Але при смаженні багато води виходить
А як бути з огірками?
а в немовлятах 90%)
@@RemyDeRyan, я їм лише російськомовних зі снігурами. 😂😂😂
Треба продовження теми: яку воду можна пити; чи стає вода з під крану питною, якщо її прокип'ятити; дуже дивне ствердження - не можна повторно кип'ятити воду, тощо.
До речі, та.
Я про таке чула в років 12 і тоді всім це розповідала. Мовляв з двічі кип'яченої води роблять бомби. 👻
🚫 під час їжі пити не можна
🚫 під час тренування пити не можна
🚫 чай, кава, інше не рахується, тільки вода
Це були міфи, які розвінчано в цьому відео)
Нє, я й так пила води стільки, скільки хотлося, але ж знавці завжди вчили що 2л то святе, хоч через силу, але треба)
@@MKalinovich щоб точно переконатися, а з хлопцями дівчатам спати можна тільки після весілля?
@@MKalinovich
Заблукали? :)
Спасибо огромное професионально, а то тошнит уже от этих 2х литров в день...by all .means.
Воду треба пити, а не лити у відео .
Добре, що Раціоналіст завжди супер чітко пояснює все
Дякую за відко
Відео, де Клятий раціоналіст без сарказму роказує про детокс! Без реєстрації та смс! Дивитись всім доки ютуб не видалив!!!
колись це мало статися..
БЕЗ КАПСЛОКУ - НЕДІЙСНИЙ КОМЕНТ ТАКИЙ!
Цікава тема, але залишилось враження, що тема не до кінця розкрита:
- якщо я свідомо п‘ю більше(а не тільки коли звертаю увагу на спрагу) - почуваю себе краще. Якщо п‘ю тільки коли є спрага - п‘ю мало.
- логіка в дієтологів щодо користі води(в будь-якому віці) теж є:
1) пишуть, вода покращує метаболізм вцілому
2) в період дієти, клітини заміщуються жир водою за рахунок чого схуднення іде швидше, без зайвого стресу для організму.
Yurii K 1. Про метаболізм вже було на каналі (покращення є, але тимчасове)
2. Це формулювання дуже дивне. Жири в клітинах не можна замінити водою, адже жири (ліпіди) є частиною їхньої оболонки.
Yurii K, а може бути таке покращення, бо ви тоді менше п‘єте чаю чи інших цукровмісних напоїв (соків, наприклад)?
Деколи так жарко літом що за цілий день споживаю тільки чай/кавун/овочі - то фактично п'ю одну воду =))
PS дуже подобається що укр ютубери радять одне одного і що головне не зациклюються на десятці відомих а справді допомагають саме молодим чи мало відомим каналам !
Нарешті стало зрозуміло, скільки ж тієї води потрібно пити👍🥤
Футболка -- огень!
Люблю її)
Зірвали з язика. Підтримую
Вогонь.
Підтримуємо!
@@ukrainernet ось тепер я зрозуміла, яку я хочу футболку 💙💛
Треба щоб усі українські блогери вдягнули такі футболки)
Хвалився, що годинами міг обходитися без води. Поки виразку не довелося штопати. Вижив випадково. Поцікавився. Виявляється виразки бувають рідко в людей, що п'ють багато. Тепер біля себе намагаюсь тримати воду і п'ю два-три ковтка, коли є потяг до води. Здається, Наталя Земна, колись казала: "Все кругом нас є отрутою. Лише в малих дозах все може бути ліками, або їжею!" Бережіть себе і не перевантажуйте організм. Дякую за відео!
Спасибо! Я всё время пью воду за едой, и муж уже замучил меня своими рассказами о том, что это вредно. Но теперь у меня есть научное обоснование, муахаха!!!
"Пийте скільки хочете" - дуже доречно для любителів пива)))
І не лише пива. До речі, горілка містить близько 60% води, тому щоб отримувати свої необхідні два літри на день треба щодня випивати по 7 пляшок горілки. І тоді здоров'я і довголіття гарантоване! :)
@@igorlevitski4274 печінка не одобряє таку дієту.
В пиві мало вітамінів, тому його треба пити більше)))
Дуже потрібне відео, багато спекуляцій щодо даної теми
поширюйте його)
хочу чтобы как можно больше людей осознало, что не обязательно вливать в себя 2 литра воды, особенно если не лезет
я не знаю, що написати, тому...
Який милий кухлик у вигляді пінгвіненя! Хочу собі такий.
*Пінгвиняти
Гарне відео. Потрібно ще й про сіль, як на мене тема дуже схожа. (Мало не можна, багато також)
Підтримую запит! Теж було б цікаво! А ще про йодовану сіль і її переоцінену користь.
Оо це була б дуже цікава тема !
Сіль є у всьому що ми їмо. Можете не досолювати))
Всім вода!
150 грам і труп, а води треба аж три літра.
Хух, тепер можна скидати відео всим, хто буде мені говорити про 2 літри води на день)
Ура! Наука каже що можна багато пити, якщо хочеться! Піду наповню своє горнятко)))
Бомбезна футболка!😍 Маю такі, тільки чорні, треба виправити це.
Вподобайка та коментар для відео у якому дуууже багато води (у прямому сенсі)
Доки дивився - пересохло в горлі 😬
А так - тема дуже цікава, і дуже корисна!
Раніше пив не так багато (близько чотирьох чашок кавичаю на день). Зараз п'ю більше, і почуваю себе краще. Настрій загалом покращився
Але ж вода справді дозволяє небагато подовжити життя. Люди, які отримують достатньо води (в тому числі з їжею) живуть у ТИСЯЧІ разів довше, ніж ті, хто взагалі не споживає воду. :)
Як завжди : КОНСТРУКТИВНО І АРҐУМЕНТОВАНО про АКТУАЛЬНЕ☝👍👍👍
Чекаємо на зростання кількості підписників ☝️ ! Популярності і успіхів каналу!❤💕💞
Молодець! Потенціал у каналу шалений! Приємно бачити український контент тим паче такий цікавий! Дякую!
8 склянок води це чисто комерційна реклама компаній з продажу води, так само як для збільшення продажів зубної пасти у світі непомітно збільшили отвір у тюбику ( подивіться на свою ) і в рекламах показують як на щітку накладають пасти від краю до краю, коли насправді вистачає і горошини. Що тільки людина не придумає заради збільшення прибутку.
всюди змова
Змова торговців ВОДОЮ?! Ви що там накурили?.. Коли трампануті почали звинувачивати Мішель Обама в змові з "BIG water" коли вона радила в школах пити воду дітям для здоров'я - оце було дно пропаганди!!! Ну відмовьтесь від води, "to own the libs", можно її хлоркою замінити, внутрівєнно, як тРамп радить)))
@@KasumiRINA Авжеж, маркетинг і змова це одне й те саме))
І так, можна взагалі відмовитись від води. Але замість хлорки внутрівєнно раджу, наприклад, молочну сироватку. Вона, на відміну від "чистої води", підтримує електролітичний баланс і має купу поживних речовин.
@@KasumiRINA Наскільки мені відомо саме міф розповсюдився від успішної маркетингової компанії з продажу води. Це не означає, що там прямо змова. Просто дуже успішна рекламна кампанія XD
Класно, що ви підтримуєте український сегмент ютюб!
Если что-то случилось с чувством жажды можно следить за цветом мочи. В нормальном состоянии она должна быть светло желтая.
Товариш турист рассказывал, что в методичке для лидеров группы в походы по заснеженным местам (обычно горы) был пункт следить за цветом следов от мочеиспускания группы.
Вроде на холоде мы меньше чувствуем жажду...
Це відео без води 😋✌️
Вираз обличчя на прев'ю ніби говорить: "Ти що, вирішив пропустити нове відео? А ну бігом дивитися!"
ахахах))
😀😄😃
Крута футболка і тема відео🔥
Нарешті батьки перестали бідкатися коли я запиваю їжу!
Но ты все равно растягиваешь желудок 😅
Тому що треба не їсти і запивати, а пити і закусувати)))
Це відео з юкрейнером
У вас також рука потягнулась до склянки води під час перегляду?
Ложка до супу)
Ні
Ні, але під час відео, з'їв 3 шматки кавуна :)
Ні, грушку їм.
Ні
За інформацію про дітей до 6 місяців та годуючих мам ❤️
Дуже цікава інформація, чесно кажучи, деякі моменти навіть неочікувані.
Неймовірно корисне, цікаве та пізнавальне відео!!!!! Спасибі! До речі, класна футболка!!! 😀👍👌
Усі відео Клятого Раціоналіста без "ВОДИ")
Круте відео і як завжди важлива тема, дякую.
Дякую за відео. Для себе я знайшла простий метод як випивати достатньо води - завжди мати її під руками 😅. Може прозвучати банально. Але коли не маєш біля себе чашку чи пляшку з водою, то думаєш: ну я зараз встану, тільки дочитаю/допишу/додивлюсь, ну ще 5 секунд... І так проходить декілька годин 😑.
Та ж історія, якщо вода стоїть біля мене - частіше п'ю, дійсно - як тільки попросить організм.
Це не банально, це універсальна порада - якщо не зручно з пляшкою або стакана не вистачає, купить собі глечик. Потрібно щоб біля робочого місця завжди була вода.
Ви п'єте не достатньо, а забагато. Більше води > електролітичний дисбаланс і надмірне потіння > організм "просить" більше води. Висновок: за свою "корисну" звичку тримати під руками воду ви платите трикратно: грошами за воду, часом на здобуття води-пиття- уринацію, здоров'ям через електролітичний дисбаланс і можливі проблеми з нирками.
Алексей Прокопьев, проблема в тому, що до того я пила не достатньо і я це не сама придумала, а мені це казали лікарі. Та і я ж п'ю не просто коли бачу воду, а коли мені хочеться втамувати спрагу 🙂. Ніхто не говорить, про те, щоб заливати в себе рідину хоче твій організм того чи ні.
Нарешті хтось гарно все розписав і пояснив про воду ,підтверджуючи сказане науковими дослідженнями 👍
Дякую за відео українською і нехай квітне український ютуб 🌷 🇺🇦
Тепер мені стало трішечки спокійніше жити, дякую 😅
"Не пити під час тренувань" -- це порада із бойових мистецтв, де багато випитої води негативно впливає на швидкісні характеристики. Хоча, як показала особиста практика, якщо сьорбати по трошки, то нічого такого не спостерігалось.
Я легкоатлет в прошлом, так мне тренер, вроде не глупый совсем, тоже говорил не пить во время тренировки. Объяснялось это риском сердечного приступа.
@@user-oy1uv7bw4m После физической нагрузки, когда испытываешь сильную жажду, и начинаешь пить очень трудно вовремя остановиться. В этом случае могут быть проблемы с сердцем, да и не только с ним. Если пить правильно (небольшими глотками, с перерывами, подолгу удерживая воду во рту), то таких проблем не будет. Но для этого нужна хорошая сила воли (или очень слабый напор из крана :))
@@igorlevitski4274 Вы, часом, не с Миргорода? Представить не могу, где ещё при слове "пить" может хотя бы на секунду вспомниться слово "кран"))
@@user-oy1uv7bw4m Увы, нет. Поэтому у меня в квартире на кране стоит фильтр, который выдает примерно стакан питьевой воды в минуту. Поэтому и ассоциации такие.
@@igorlevitski4274 О, совсем забыла про сие чудо... нет у меня под рукой яростно заведующего смайла))
Коментар, який я не забула написати.
Отличное видео, спасибо. Давно пора это распространить, а то все(с кем общался на эту тему) считают это за догму и на вопрос "почему\зачем?", - молчание и ступор )
Есть ещё миф, который гласит, что дожидаться чувство жажды уже моветон.
Коментар підтримки якісного українського каналу. Дякую за цікаве відео без води!
"Такі, да !" .) Це відео без води ! (але про воду....!)
коментарі важливі для просування, доволі цікавий та корисний канал
дякую)
Більше води > електролітичний дисбаланс і надмірне потіння > організм "просить" більше води. Висновок: за свою "корисну" звичку постійно пити надмір води ви платите трикратно: грошами за воду, часом на здобуття води-пиття- уринацію, здоров'ям через брак електролітів і можливі проблеми з нирками.
Якщо без води, то людині треба 2.5-3 літри води на день. 60% цього об'єму зазвичай споживається с їжею, ще 15% синтезується організмом ендогенно. Тобто у вигляді напоїв середній людині у стандартних умовах достатньо споживати ~600-650 мл. води на день. Причому це не обов'язково має бути "чиста вода". Мінеральна вода, багата на електроліти, або, приміром, молочна сироватка набагато корисніша.
Дуже корисне відео, дякую. Якось почав пити 1-2 склянки води зранку, рекомендація а-ля "із інстаграму", але мені допомогло нормалізувати травлення і теперь це такий самий ритуал як чищення зубів.
Просто дякую за україномовний контент
Люблю пити воду і дивитися ваш канал. Дякую за цікаву інформацію, піду вип‘ю ще
Дякую, що нагадали мені, що не варто ігнорувати спрагу.
П'ю лише 4 рази на тиждень і тільки ⅙ чашки води. Виникли запитання, чому так важливо пити воду, бо я і без того поки що живу 😊 Отримала доступну, зрозумілу і цікаву інформацію. Дякую!
Доречі окреме дякую вчителю з біології Сергію Михайловичу, який під час дистанційного навчання відправив одне з відео Клятого раціоналіста!
Вода anywhere:-) вподобайка і комент:-) дякую, Артеме:-)
Andrey Zorenko прошу)
П'ю воду коли хочу (не дотримуюсь якихось норм чи правил), за день випиваю 2-3л чистої води.
Топто стакан кожного часу!? Пиво не рахуємо ;)
Воно й не дивно. Забагато "чистої" води --> електролітичний дисбаланс і надмірне потіння --> посилена спрага.
Знаю про це все з лекції Водовозова, але це відео більш лаконічне. Дякую.
Знову кльове відео, хоча, якщо відверто, зразу було ясно, що треба пити керуючись відчуттям спраги)
Те відчуття, коли воду взагалі не п'єш, а натомість тільки споживаєш - кавуни, дині, чаї і подібні водопродукти))
Пити треба достатньо 😉 щоб бути здоровим. Написано лише заради написання коментаря 🙂
Я нові серії "Гри Престолів" так не чекала, як випуски Раціоналіста ❤
Наша зброя в цей момент - вподобайка та комент. Нехай живе український Ютуб! ;)
Дякую. Улюблений напій.)
Оу, єє. Нові ефекти) А також, це відео без води :3
Прекрасне пояснення, чітко і зрозуміло ще й з гумором. Даєш український контент!
Нарешті знайшовся гідний україномовний контент. Дякую!
Дуже круто і цікаво 👍🏻 як завжди 👌🏻
А де взяти такий чайничок, що на початку відео?
Загалом відео дуже корисне. Піду покажу бабусі ☺️☺️
Чайник, супер
Це відео без ''води'' .
Лише корисна інформація .
Дякую вам за вашу працю .
Все буде Україна 💙💛 Дякую за український контент 👍🙏 Коментар-підтримка каналу
Чудове відео, дякую! От де-де, а тут води немає 😉
В "Адам руйнує все" теж була ця тема. Вже роки 2 не заморочуюсь "зневодненням".
Як доречно вийшло відео))) Тиждень мучуся, маю з 70 кг ваги випивати 2,5 літри води. Як би не намагалася, більше 2 літрів випити не можу. Ходжу як бочка....
Це відео точно без води🌊
І ще тут комент для підтримки україномовного контенту
Ще можна контролювати водний баланс за кольором сечі. Достатньо світла, значить, води норм.
на протязі дня змінюется. який колір враховувати? За Вашою думкою зранку треба багато води пити.
@@MrAstreyn, ну не зашкодить зранку попити. Так, змінюється. І гідратація теж змінюється. Звісно, це не єдиний критерій, але якщо людина не звикла прислухатись до себе і плутає, наприклад, спрагу і голод, то колір сечі може допомогти.
Я не фахівець, але дуже стежу за своїм споживанням води та спілкуюся з багатьма людьми, у т.ч. лікарями на цю тему. За багато років різне пробував та постійно з'ясовуються цікаві нюанси. Саме колір сечі мені видається найліпшим маркером - вона весь час має бути якнайсвітлішою. Прийом їжі та води я суворо розділяю і коли почав це робити - здоров'я додалося. Мене цьому навчила авторитетна людина. Чому це "спростовується" у даному відео - я не знаю. Втім не дивно, якщо тут навіть не порушили питання ваги людини. Один мій товариш важить 55, другий - 110. Моя дружина важить 35, а бабуся - 100.
Сьогодні я був у двох лікарів і обидва сказали за власною ініціативою, що треба пити більше чистої води. Це на тлі того, що ледь не більшість людей вживає замало рідини, особливо саме води. Випадки, коли хвороба не давала пити багато води мені траплялися, але це було в людей, які роками самі себе труїли. Отже, я раджу пити стільки, скільки ВЛАЗИТЬ. Тоді сеча завжди буде світла.
Це відео - приємне та ліпше за попередні, але дуже поверхове.
@@oyavir "плутає, наприклад, спрагу і голод" до речи, для тих хто хоче схуднути... тяне заморити черв'ячка? Шлунок пустий? Просто заповнить його водою. Ще кава допомогає, блокує почуття голоду.
Люблю воду, особливо якщо вона з алкоголю.
Якщо б море було пивом - я б дельфіном став красивим.
Если б море было водкой - я бы был подводной лодкой.
Скільки в світі псевдонауковців,псевдонаувковців,псевдо.. Боротись з цим потрібно критичним мисленням. Піду вип'ю склянку води. Відео як завжди супер!
Гарне, грунтовне відео про воду без води)
Якість відео покращується постійно.
Дякую.
Дякую за відео! Дуже актуально
Дуже цікава і корисна інформація! В залі часто сперечаються, чи пити, чи не пити воду під час тренування! Ми, звичайно ж, наголошуємо на тому, що пити !
Любимо Ваш канал! Дякуємо!
Все по суті, чітко й ясно і без води )
Дякую за роз'яснення цього питання Життя, Всесвіту, та взагалі ))
Головна думка видива для мене - пиво теж рахується, а отже його потрібно пити коли хочеться і скільки хочеться )))
Жартую, звісно ж
А як порахувати калорії то 7л пива в день достатньо для життя))))
Лайк і підписка оформлено. І всім раджу зробити теж!
Блогмастерсон ЛУТШИЙ🚨
Це навіть не обговорюється)
Доречі зараз у Блогмайстра дуже цікаві історії виходять😄
Дуже цікава і актуальна тема відео. дякую
Дуже інформативно. Ну і звісно ж що подача інформації без води)
Кльове видиво. Піду вип'ю скляночку, саме закортіло
Дякуємо за створення каналу,, КЛЯТИЙ РАЦІОНАЛІСТ''💞👍💕❤️👍💝👍Бажаємо каналу популярності і безліч підписників!
Відео сподобалось, і якзавжди лак за цікаву тему!)
Це відео - без води
Клас! Чудове відео для поширення між знайомими старшого покоління з їх обов'язковими 2л, яких ніхто ніколи не п'є) Дякую тобі, Артеме!
Особливе Дякую за згадку про те, що дітям на грудному вигодовуванні не потрібна вода!
В 700 Разів більше лайків ніж дизлайків, сильно.
Вподобайка каналу як завжди! Добра робота!
Гарна і цікава тема!
Необхідна кількість спожитої води, регулюється значною кількістю фізіологічних потреб і крайнє індивідуальним параметром!
І ще, людина не складається із води)) її наповнюють електролітичні розчини,основою яких і є вода, чи люба рідина, отакої!