5가지 오트밀 레시피, 찐으로 자주 먹는 조합 추천, 오트밀러버의 건강한 아침식사, 오트밀 맛있게 먹는 방법〰️
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- čas přidán 11. 07. 2024
- 오늘은 제가 아침식사로 정말 자주 먹는 오트밀 레시피를 모아봤어요😝
레시피와 사용 제품 정보는 아래에 적어두었습니다.
00:00 시작
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00:15 💚오트밀포리지
롤드 오트 35g
햄프씨드 1ts
물 약간
오트밀크 100ml
바닐라 프로틴(비건) 10g
+시나몬파우더
토핑: 다크초콜릿, 바나나, 트리플베리, 카카오닙스, 피넛버터
02:25 💚그린스무디
오트밀크 150ml
롤드오트 30g
케일 한 줌
냉동망고 5-6조각
바닐라 프로틴(비건) 15g
+트리플베리, 아몬드, 캐슈넛, 카카오닙스
04:07 💚오버나이트 오트밀
롤드오트 40g
치아씨드 2ts
바닐라 프로틴(비건) 12g
두유 80g
+쑥가루, 팥앙금, 그릭요거트, 바나나, 피넛버터
06:51 💚오트밀컵빵
오트밀가루 30g
바닐라 프로틴(비건) 15g
베이킹파우더 1ts
초코맛 두유(스프라우드) 60-70ml
+견과류, 과일
:전자렌지 약 2분 (끊어서)
08:32 💚베이크드 오트밀
롤드오트 35g
바나나 반 개
베이킹파우더 1ts
바닐라 프로틴(비건) 12g
두유 80ml
+다크초콜릿, 캐슈넛
:오븐or에어프라이어 170C 25min
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📍사용제품
밥스레드밀 올드패션드 롤드오트
밥스레드밀 오트밀파우더
올게인 식물성 단백질파우더 바닐라
호재준 트리플베리 (냉동)
매일두유 99.9
오틀리 오트 드링크 오리지널
착한습과 햄프씨드,카카오닙스
스프라우드 완두콩드링크 초콜릿
기다델리 스퀘어 다크초콜릿
📎 / ky_diary.h
#오트밀레시피#오트밀#베이크드오트밀#오버나이트오트밀#오트밀컵빵#오트밀포리지#그린스무디#건강한아침식사#oatmeal
맛있어보여요 오트밀참치죽만 해먹었는데 레시피배워가요
감사합니다😊
헉.. 오나오 레시피 너무 맛있을것 같아요!! 저도 해먹어야겠어요ㅎㅎ 아이디어가 완전 좋으세요!! 다른 오나오 레시피 추천도 올려주세요❤
와..천재세요..? 사랑합니다..
영상 썸네일보고 들어왔는데 노래선곡도 너무 좋아요❤
하나하나 정말 예쁘게 드시네요 잘 보고 구독하고 갑니다❤️
진짜 보자마자 구독 눌렀어요..
내가 찿던 영상..내용..편집..완벽하다.. 맨날 업로드 해주세요
헉 완전 감사해요..🥹🔥
쑥에 팥이라니… 혹시 천재신가요 너무 맛있어보여요!!❤
오나오 레시피 한동안 안먹었었는데 이렇게 보니 너무 맛있어보여요!!! 다시 또 도전 합니다 ^^
배걍음악 정보 궁금해요!
팔아도되겠는데 안 파시나요... 와 오트밀로 저렇게까지 먹을 수 있다는 걸 첨 암.... 홀린 듯이 구독함... 솔직히 보조제만 먹고 살 죽어도 안빠짐 상술임(내장지방 탄수화물 태워주는 체지방버닝제+코크보틀 등등) ㅋㅋㅋ 그렇다고 안 먹는 건 아님 식단까지 변행해야 살 잘 빠짐. 고로 전 언니 영상 보면서 내일 먹을 오트밀 요리 셋팅 좀 하겠숨당
체지방버닝제 주황통 맞나요? 몇개월정도 먹어야되나요?
오트밀 레시피 찾고 있었는데 너무 좋은 레시피 공유 감사해요 💚 비건 프로틴 파우더는 어디 제품 쓰시는지 알 수 있을까요?
올게인 오가닉 플랜트베이스 프로틴 바닐라맛 사용하고 있어요!
😋
다크초콜렛이랑 카카오닙스 어디꺼 쓰시나요??? 1:40 군침이에요😊😊
다크초콜릿은 기라델리, 카카오닙스는 착한습관 제품입니당!
오버나이트 오트밀하실때 용기 제품이 어떤걸까요?
“졸리마 트윙클자” 라고 검색하시면 나오는 제품이예요 :) 420ml 사용했습니다!
다좋은데 글씨가 너무 작아서 잘 안보여요 ㅠㅠ
피넛버터는 어떤 제품 쓰셨는지 알 수 있을까용??
영상에서 사용한 제품은 퀸즈트리 제품입니다!
레시피가 너무 좋아요!
그런데 저같은 50대는 자막이 너무 작아 잘 안보여요ㅠ 또 뭐가 들어갔는지 영상과 함께 설명이 너무 없어요(더보기 설명은 장보기용 ㅎ)
글씨 크게 잘 보이게 자세히 쓰시던지, 음성을 같이 녹음하시면 훨씬 많이 보게 될 것 같아요.
💛💗🤍
저녁으로도 괜찮을까용???
넹 그럼요:)