@@Akat_hella Щеки появляются из за хронического открытого положения рта. Нужно просто держать зубы сомкнутыми все время, когда мы не общаемся. Через 2-3 недели кожа щек подтянется, а за месяц щеки вообще исчезнут. Не рекомендация, лишь мой опыт
@@qukavad2812 ответ на вопрос жесткий его делать надо всегда , в течение дня , ты тоесть всегда ходишь и пьешь с таким языком , только во время разговора и сна он у тебя лежит
*Неужели сразу информация по теме, а не история происхождения мьюнинга, первые представители мьюинга, хейтеры мьюнинга. Просто спасибо за 100% чистый товар💪🏻*
У кого не правильный прикус и нижняя челюсть выходит вперёд, то тем нужно аккуратней, потому, что прикус станет ещё более неправильным, а вот всем остальным это круто поможет и красивее черты лица будет
@@andergreekпочему так мало информации? Ни количество времени на которое нужно задерживать язык, ни количество подходов, сколько раз в день, в неделю делать?
@@user-kh1tg5rq3r только вот если во сне организм не сможет дышать через рот, он на автомате расширит носовые ходы, и ты сможешь дышать через нос. А если не сможешь то ты просто напросто проснешься
Делаю мьюинг уже 10 лет подряд, член вырос до 40 см, не знаю что с ним делать. И его мьюинг продлевает жизнь мне в декабре исполняется 100 лет. + помогает воздержание выгляжу как Арнольд в лучшие годы!
лет 6 уже делаю , настолько привык к этим движениям языка к нёбу, что ощущаю дискомфорт если не напрягу язык хотя-бы раз в день) Реально рабочая вещь, доказательством является мой брат близнец который не делает это упражнение , и у нас реально за эти годы стали отличаться лица , у меня оно более мускульное стало, стал нравится свой профиль, углы реально стали острее, в добавок подключил бег/велик/турник и результат приуможился (молчу уже о правильном питании, которое само собой подключилось и уже вошло в привычку)
Что-то описанию кажется, что такой результат не из-за мьюинга, а из-за нижеперечисленных вещей: уход за собой, хорошее питание и спорт, что уже может оказать влияние на внешнее ощущение себя, в том числе и на внешний вид лица.
@@sasharusskiy7097 сколько бы ты не бегал, не катался на велике и не занимался на турнике мышц лица от этого не прибавится, максимум это сойдет лишний вес. Я сам все теплые сезоны катаюсь на велике с детства и по сей день, но только после этой простой методике появился результат выраженных скул и отчетливого подбородка. Уже 3й год держу так язык. На данный момент я даже усилий не прикладываю это стало на автомате, язык всегда находится у неба.
ну язык очень и очень сильная мышца, а кости лица подвижны пару десятков лет, так что логично допустить, что при систематическом давлении на небо можно что-то сдвинуть
я узнал про мьюинг в 2019 году. когда начал практиковать ( я целыми днями ходил с языком прижатым к небу) у меня даже язык как то неудобно лежал на небе и как то утомительно было чтоли, а через несколько месяцев я привык и сейчас я уже не занимаюсь, язык сам по себе прижат к небу( только без давления которое я делал вначале). челюсть так подровнялась и правда лучше выглядеть стал.
@@Chevapichi привет, я думаю, ничего болеть не должно. У меня ничего не болело)) Только язык на нëбо полностью не ложился. Думаю тебе с этим лучше в больничку сходить)
Месяца четыре назад наткнулся на видео в тиктоке, что если дышать носом, а не ртом, челюсть встанет на свое место и внешка улучшится. Начал дышать носом, сначала было трудно, хотелось дышать ртом, но через некоторое время привык. И вот за это время я реально увидел результат, сейчас буду делать мьюинг и стану гигачадом.
Хахаха Как удобно, челюсть встаëт на своë место и при этом это выглядит красиво, как удобнооо, как раз любому дебилу хочется в это верить Ах да, челюсть не может встать "на своë место" Потому что она намертво переплетена в другие кости черепа так, что их переместить невозможно
Если у человека все в порядке со здоровьем лор органов, он сам, инстинктивно дышит носом. Дыхание ртом происходит только в том случае, если не в порядке здоровье носа, носоглотки... :) По-этому, лучшим решениеи этого вопроса - будет оздороаление, тогда уже и дыхание через нос само наладится... :)
Интересно, на основании чего вы как студент-медик подтверждаете всё сказанное? Поверхностный анализ научных публикаций показывает, что "мьюинг" это ненаучная концепция, и никто это не тестировал, как это положено в доказательной медицине.
У меня наоборот второй подбородок вываливается. Зато при попытках носом начинаю дышать. Правда ощущение еще, что язык не помещается на небе 😅 Но у меня еще спустя 23 года, уже после брекетов выяснилось, что уздечка слегка укорочена, подрезать отказались. А вот дыхание носом это тема. Когда были проблемы с носом, потом брекеты, то дышала ртом, моментами до сих пор по привычке дышу так. П.С. читала кстати, что после данной техники люди повторно носиои брекеты, потому что челюсть "менялась", если бвть точнее, то прикус.
у меня с дества так язык стоит ,ну я не могу сказать что у вас точно будут скулы, так как они не от этого появлются,а вот подчеркнутые контуры лица 100%будут ,если конечно у вас нет мноГо лишнего веса
Объясняю для тех, кто не понимает принцип работы постоянного давления, на те или иные части человеческого тела. Рассмотрим несколько примеров: 1. Удлинение шеи в африканских племенах, путем надевания металлических колец одно за другим. Да вы можете возразить, что это практикуется в период роста , но тем не менее 2. Принцип работы брокеров на зубы(Я носил брекеты). Именно это и происходит при мьюинге. Постоянное давление на разные части челюсти и зубы. Да даже те же элайнеры, которые сейчас считают альтернативой брекетам, но даже они работают при ПОСТОЯННОМ давлении на зубы. Мьюинг действует по тому же принципу , никакие 15 минут в день не улучшать ситуацию нисколько. Суть в том, чтобы привить подсознанию рефлекс всегда принимать данное положение языка, все время постоянно, и даже во сне вы будите «мьюить» без всякого там пластыря, и тогда эффект будет. Для идиотов, которые ждут эффектов через месяц, скажу лишь что никакие брекеты вам не дадут ощутимого результата за месяц. В конце хочу отметить отсутствие волшебства , тк эта методика позволит скорректировать , а не исправить полностью ваш прикус и добиться голливудской улыбки.
Не совсем верное утверждение, что мьюинг не работает, здесь больше заложен принцип снятия напряжений в швах черепных костей, при постоянном правильном воздействии они будут выстраиваться сами Если вы настолько прям фома неверующий, то посмотрите видео про миофасциальный релиз, к чему это я? Да к тому, что мьюинг работает со всем черепом так, как никакой остеопат или мануальщик не сделает
Есть одно маленькое но😂 Шейные позвонки и зубы-это не намертво сплетëнные между собой кости черепа, которые невозможно разделить не сломав Ах да, взрослые носят брекиты по 5 лет, чтобы что то изменить, а это всего лишь зубы😂
Первый раз зашёл посмотреть что такое мьюинг и понял что на протяжении всей жизни я так и ходил как было описано автором и даже не знал что можно как то неправильно держать язык и прикус.
Мне повезло. С детство всё к мёбе прижато, челюсть квадратная 😃 Видимо это блогодаря такой техники. Всем желаю удачи! У кого всё хорошо, стоит тоже посмотреть такое видео, потому что возожмно ваш язык лежит рядом возле зубов, что плохо. У меня такого не было. Я раньше наоборот думал, что правильное положение языка внизу, пытался специально туда ложить. Но, не фортануло) Я посмотрел видосы)
Нет внизу не правильное, правильное как при мьюинге, но только изменить лицо это вам не поможет, но позволит правильно сформироваться прикусу, если вам еще мало лет. У самого язык упирался всегда в передние зубы, из за чего они выпирали вперед. Пришлось носить брэкиты, что бы это исправить и контролировать положение языка, прижимая его к небу, а на ночь надевал специальную капу, что бы язык был зафиксирован
Ребята, тоже интересовалась темой этой, сейчас наткнулась на этот ролик И, ютюб мне порекомендовал видео от стоматолога ортодонта Андрея Жука о мьюинге Посмотрела и всем советую, прежде чем начинать. Вывод таков, что начинать не надо, того, кто придумал этот метод, исключили из британской ассоциации врачей. Также Андрей рассказал о негативных последствиях и о том, что это все опасно и не нужно делать, с точки зрения именно анатомии. Я пыталась мьюить долгое время, решила прекратить. Сама уже долгое время сомневалась, и вот врач подтвердил сомнения о том, что что-то тут не так Многие в итоге получают гипертрофированные жевательные мышцы, это не нужно нашему лицу Лучше заняться осанкой и спортом, а если захочется что-то сделать с челюстью - пойти к хорошему ортодонту, который шарит. Не калечьте себе жизнь из-за трендов. Еще в блоге одном читала, когда начала, что из-за неправильного мьюинга можно получить дисфункцию ВНЧС, нарушить строение зубов, если через чур давить - выдавить зубы вперед, и еще что-то, не вспомню; кстати, ощутила на себе - передние два стали пошатываться и болеть, по-другому не получается, спросить не у кого было, к врачу не ходила, вот и пожинаю плоды. А вообще получается самая главная проблема - гипертрофированные жевательные мыщцы, которые должны быть расслаблены, а не напряжены постоянно. То есть, кратко: верхнее положение языка - норма. Качать жевательные мышцы и постоянно пытаться "мьюить" - опасно и не нужно! Есть аппараты, помогающие верхнюю челюсть развить, я думаю об ALF, если ортодонт скажет, что можно и нужно. Он вроде и язык помогает вверху держать, но это не точно. В первую очередь нужен для расширения челюсти, что, кстати, зачастую необходимо делать, прежде чем брекеты ставить, дабы избежать обратного скучивания после снятия, потому что не всегда челюсть достаточно широка, чтобы зубам место было. Но опять же надо с врачом, который на этом специализируется и разбирается общаться.
@@dantonav у них в каждом ролике реклама клиники, для этого и создан канал, помимо просветительских функций, думаю но вас ведь никто не заставляет идти к ним, есть много других врачей и клиник, в той же Москве, где врачи разбираются в биомеханике черепа и могут помочь суть в том, что без специалиста опасно такими вещами заниматься, это всё-таки серьезные вещи есть другие способы исправить челюсти, читала об этом ещё года 2 назад в блоге одном, где и про мьюинг много писалось, так вот лучше идти к специалисту, который учился работе с челюстями, и делать что он посоветует, исходя из комплексной диагностики (челюсти связаны со всем скелетом, бывает что остеопат нужен, либо изменение прикуса аппаратами), а не по неизвестно к чему могущему привести методу из ютюба В Москве как минимум одну уже нашла клинику, где комплексно подходят к изменению прикуса/челюсти, на основе биомеханики как раз Автор ролика не обязывает вроде к ним идти, просто сказал, что они могут помочь в чем-то в том числе
@@polina_po05 ну заставь дурака богу молиться и он себе лоб розшибёт. КОнечно жевать какие-то жевачки и превращать челюсть в керпичь это кринж, а вот дышать носом всем надо, верно?
Если у вас неправильный прикус(дистальный,мезиальный,глубокий)не советую делать мьюинг.Мюинг работает для изменение формы лица только у тебя правильный прикус.Я сам это пробовал у меня дистальный прикус.6 месяцев мюинговал итоге получал рельефный лицо НО нет ровные соотношения ниж верх челюсти.Советую сначала поправить прикус а затем мьюинг!
У меня с рождения была правильная позиция языка, я даже не задумывался что делаю мюинг всю свою жизнь, эта позиция настолько для меня обычная что чувствую неудобство когда ложу язык на нижнюю челюсть.
@@voodoopeople1485 ну как я бы не сдох, но задыхался знатно. Потому что в сонном параличе почему то не могу дышать носом, а дышу только ртом и еле еле набираю воздуха, так что поосторожнее
Подскажите, посмотрела видео, где дали неправильную информацию как делать мьюнинг, давила кончиком языка вверх и вперëд, верхняя губа и ткань над ней стала выступать над нижней,послушала вас, подписалась на ваш канал, если продолжать делать как вы объяснили, исправится ситуация?
помню года 2-3 натыкался на видео про мьюинг от самого доктора, у него кстати забрали лицензию за то, что вместо того, чтобы лечить прикус ребенка брекетами, он решил проверить на нем данную теорию в следствии чего лицо ребенка было изуродавано. Да и видео это выкладывают в основном молодые ребята в период активного роста организма, понятное дело, что тело меняется. В общем сначала изучите все за и против, а не слепо делайте
@@Iskatel.Priklyucheniyвам нужно глубже изучить эту тему, просмотреть результаты очень многих людей. Тогда и поймёте что это явно не бред. От правильного языка очень многое зависит, тем более что дети при рождении рождаются полностью прижатым языком к верхнему небо. Но из за того что в наше время детям дают пустышки и так же кормят через бутылки их язык оказывается внизу. Не зря говорят что из за них у ребенка портится прикус. А это все в дальнейшем приводит к проблемам с речью именно поэтому логопеды тренируют у ребенка правильное положение языка. Так же это приводит к искривлению зубов из за того что язык не оказывает давление на клиновидную кость, и со временем это кость уходит назад и сужается, и да наш череп состоит из 24 костей соединеннных швами из за чего кости на протяжении всей нашей жизни могут менять свое положение, и чтобы этого не допустить нужно держать язык вверху.
пластырь для рта, конечно, убил))) если у человека проблемы с носом и он закладывается, он может просто задохнуться и умереть, хотя по вероятности в таких случаях человек просыпается. если успеет отклеить пластырь, считай выжил)
Сейчас поделюсь чисто своим мнением. Теоретически мьюинг работает. На практике некоторые это подтверждают. Когда ты прижимаешь язык к небу, у тебя по умолчанию помимо собственно языка напрягаются жевательные и шейные мышцы. Все это в совокупности влияет на прикус 💯 при условии, если ты выполняешь это упражнение часто и регулярно. Есть еще момент: в раннем детстве, т. е. в период формирования прикуса, родителям особое внимание следует уделять размеру и жестокости соски, диаметру отверстия соски, устранять вредные привычки ребенка (подпирание челюсти рукой, дыхание через рот, сосание пальца, и др.), следить за правильным положением ребенка во время сна (если спать постоянно на одной стороне, начнет сильнее выражаться ассиметрия, или если подушка слишком высокая, то при положении на спине нижняя челюсть начнет выдвигаться вперед) и прочее. Все это влияет на формирование прикуса. Во взрослом возрасте в отличие от детского изменения будут вступать в силу очевидно медленнее. Однако будут. Важно понимать, какие еще могут быть последствия. Изменится характер дыхания, осанка - это первое, что мы можем спрогнозировать. Давление языка (опять же, при регулярности) может влиять на положение верхних зубов в зубном ряду. Не забываем учитывать генетику и индивидуальность каждого организма… Всем любви
Спасибо за ваш комментарий!А можно к вам вопрос?Я делаю мьюинг и моя левая часть языка как будто больше прижимается к небу чем правая.Это нормально?Повлиять ли это на что нибудь?Делаю ли я мьюинг правильно?Как мне это исправить?
К слову, ещё на зарубежном ютубе некоторое время назад услышал про то, что жевание жвачек также помогает в этой теме. Считаю это абсолютной победой, ибо жую жвачки 24/7 из-за привычки 😂
Забавно про пластырь, конечно. Может быть небезопасно. Да и что то похожее видела в шортсах, где барышням рассказывали «секрет», «как надо делать селфи без второго подбородка».
Мне тоже врач советовал прижечь в носу сосуды, потому что у меня вазомоторный ринит (на один бок ложусь, одну ноздрю закладывает, ложусь на другой та же фигня). Это даже может приводить к тому, что вообще носом не сможешь дышать, также нос не греет воздух, а также ты чаще болеешь. Но почитав отзывы поняла, что не стоит, очень у многих ухудшилась ситуация с носом и они вообще дышат ещё и двумя сразу, а кому-то вовсе не помогло.
@@laparrrma2581 Я проверяла сосудосуживающими каплями, если пшикнул в эту заложенную ноздрю и стало все норм - точно с сосудами тема и соответственно ринит. Иногда надо пшикнуть и потом сморкнуться, чтобы они сработали. (Но у этих капель есть противопоказания, поэтому обязательно нужно ознакомиться с ними и уже исходя из этого принимать решение) Но лучше один раз пшикнуть и всё, часто вообще нельзя ими ни в коем случае, будет привыкание вообще дышать невозможно будет. А потом после проверки я пошла ко врачу на снимок и слушать его рекомендации.
Вопрос: во время мьюинга челюсть нужно держать ровно (то есть прикус чтобы был правильный), или если нижняя челюсть чуть назад то в таком положении тоже можно делать?
Делаю мьюинг 3 года. За все время результат есть, лицо и скулы стали каменными. Не забывайте про правильное питание! Так же нужно делать мьюинг и во время питья воды, поедания пищи
@@user-bf3mo5pq8p короче да, просто держите когда есть возможность. Главное первые пару дней пережить, языку будет дико неприятно. Дальше уже будет значительно проще. Старайтесь дышать носом, в том числе когда спите.
Не понял, вся суть заклбчается в том, чтобы попытаться полностью весь язык поднять максимально вверх? А дышать только носом? А что делать с самим положением челюсти? Как именно понять что я правильно поднял язык а не делаю бесполезную фигню либо наоборот могу ухудшить свое положение?
Наоборот. Челюсть нужно держать ровно а не язык, так как язык сам пойдет на вверх, его не нужно прижимать вообще. Твои верхние и нижни зубы должны быть ровными, как у зубов терминатора, понимаешь да? Короче держи зубы так, как если бы ты их держал когда моешь зубы.
@na_umnichah у тебя этот язык сам пойдет на неба, не обязательно его держать и напрягать. Челюсть и его зубы нужно держать ровно с ваерхними зубами. А языком прост для тренеровки давишь верхню часть, он у тебя уже правильно расположенный будет.
@@neo1647 считаю, что "сахаробоязнь" это хорошо. Дело в том, что сейчас сахар и сахарозаменители добавляют почти везде. Даже туда, где их не должно быть. Так продукты становятся "вкуснее" и ты быстрее привыкаешь к ним за счëт дополнительной выработки дешëвого дофамина, но такие продукты наносят огромный вред организму и формируют патогенную среду. Например, я 2 года назад начал отказываться от потребления сахара, понемногу следить за питанием, а чуть позже принимать добавки. Сейчас могу уверенно сказать - это существенно повлияло на моë здоровье и особенно на самочувствие. Некоторые люди так зависимы от сахара, что не осознают и отрицают свою зависимость. Помимо сахара они ещë потребляют рафинированные продукты и быстрые углеводы, которые в свою очередь попадая в организм тоже превращаются в "сахар" и моментально сгорают, не принося долгого насыщения. Таким образом сахар + рафинированные продукты + быстрые углеводы снижают чувствительность к инсулину и ведут к сахарному диабету. Я назвал самое очевидное, не говоря о том, сколько еще заболеваний и новообразований параллельно развивалось в твоëм организме. Ну а в целом... х#йня это здоровое питание, никому не советую.
Первое на что надо обратить внимание это на дыхание. Важно дышать носом, если вы дышите ртом это звонок обратится к лору. Я работала в этой сфере. Вам нужна септопластика почитайте об этом. именно по этому не правильное положение языка!
🔥Мой телеграм-канал с гайдами по уходу за собой и улучшении внешности:
👉 t.me/ander_apollo 👈
Сделай видео пж о том как убрать щеки , и правильный уход за бородой
@@Akat_hella Щеки появляются из за хронического открытого положения рта. Нужно просто держать зубы сомкнутыми все время, когда мы не общаемся. Через 2-3 недели кожа щек подтянется, а за месяц щеки вообще исчезнут. Не рекомендация, лишь мой опыт
@@AntonStran Спасибо друг,попробую
сколько делать в день то :D
@@qukavad2812 ответ на вопрос жесткий его делать надо всегда , в течение дня , ты тоесть всегда ходишь и пьешь с таким языком , только во время разговора и сна он у тебя лежит
*Неужели сразу информация по теме, а не история происхождения мьюнинга, первые представители мьюинга, хейтеры мьюнинга. Просто спасибо за 100% чистый товар💪🏻*
💪🏻💪🏻💪🏻
У кого не правильный прикус и нижняя челюсть выходит вперёд, то тем нужно аккуратней, потому, что прикус станет ещё более неправильным, а вот всем остальным это круто поможет и красивее черты лица будет
@@andergreek а зубы все время должны быть разъединены ?
@@andergreekпочему так мало информации? Ни количество времени на которое нужно задерживать язык, ни количество подходов, сколько раз в день, в неделю делать?
@@user-nq6iq4bb7mНет такой информации, потому что язык должен оставаться все время таким
Приклеил пластырь деду во сне, до сих пор делает мьюинг. Всем советую!
😂😂😂
Жизааа
Как говорится: «Краткость - сестра таланта». Всё четко и поделу раскидываешь, двигайся в том же духе 💪
Это самая большая хрень, какую я слышала. Есть люди, у которых непроходимость носовых ходов. Как можно заклеить рот и лечь спать? Какой то сюр...
@@user-kh1tg5rq3r только вот если во сне организм не сможет дышать через рот, он на автомате расширит носовые ходы, и ты сможешь дышать через нос. А если не сможешь то ты просто напросто проснешься
@@xandellys ты сам понял, что написал?
Делаю мьюинг уже 10 лет подряд, член вырос до 40 см, не знаю что с ним делать. И его мьюинг продлевает жизнь мне в декабре исполняется 100 лет. + помогает воздержание выгляжу как Арнольд в лучшие годы!
хъхаъхъахахъаъхаъх
Ты не смейся, а попробуй и воздержание и мьюинг.Хотя бы на 3 месяца.
@@Danikvelikii, поговаривают, что тестикулы тоже становятся крепкие, ак орехи🤭
АХАХАЭАЭАЭААЭ
@@Danikvelikiiхахахах какое воздержание? Это вредно.
лет 6 уже делаю , настолько привык к этим движениям языка к нёбу, что ощущаю дискомфорт если не напрягу язык хотя-бы раз в день) Реально рабочая вещь, доказательством является мой брат близнец который не делает это упражнение , и у нас реально за эти годы стали отличаться лица , у меня оно более мускульное стало, стал нравится свой профиль, углы реально стали острее, в добавок подключил бег/велик/турник и результат приуможился (молчу уже о правильном питании, которое само собой подключилось и уже вошло в привычку)
Респект,бро
Пиздëжь
Покажите до и после и братика
Что-то описанию кажется, что такой результат не из-за мьюинга, а из-за нижеперечисленных вещей: уход за собой, хорошее питание и спорт, что уже может оказать влияние на внешнее ощущение себя, в том числе и на внешний вид лица.
@@sasharusskiy7097 сколько бы ты не бегал, не катался на велике и не занимался на турнике мышц лица от этого не прибавится, максимум это сойдет лишний вес. Я сам все теплые сезоны катаюсь на велике с детства и по сей день, но только после этой простой методике появился результат выраженных скул и отчетливого подбородка. Уже 3й год держу так язык. На данный момент я даже усилий не прикладываю это стало на автомате, язык всегда находится у неба.
Кратко и по существу, благодарю! Будем пробовать как работает мьюинг
Попробкй почитать анатомический атлас
Прошло 5 месяцев, результаты есть?
Полезный ролик, спасибо❤
Вопрос через 4 месяца
Помогло ?😊
@@Operrrator после 2 неделя есть изменение?
Крутой контент, продолжай!)
Классный канал! Автор красавец. Четко и по делу👌🏻
Спасибо за комментарий! Приятно слышать)
Анал
Годный контент, желаю удачи в развитии канала и хотелось бы что б контент был очень качественным
не канал а находка! спасибо дружище!
Qiziqarli va sifatli charchamang!💫
Давайте клеить пластырь на рот, чтобы ночью, если заложит нос, мы задохнулись😄
я так делал пока не кончились пластыри, если ты дышишь через нос он никогда полностью не забьется, там будет то левая ноздря то правая
Нытик храпящий
@@Animishkinэто могут рассказать только те кто проснулся, а те кто не проснулся рассказать не могут. Систематическая ошибка выжившего :)
@@archieDeveloperлол. Ошибка вижившего.
@@archieDeveloperпххпх
В этом видео мастерство и талант передачи информации ❤
Круто!!!
люди думающие что нарпяженные язык вправит им челюсть, вы делаете этот мир таким волшебным))
Загугли правильное положение языка у человека и не позорься
@@ersss234правильное положение челюсти - это полностью расслабленное.
@@DddDdd-xm7gc причем тут челюсть и язык дядь?
ну язык очень и очень сильная мышца, а кости лица подвижны пару десятков лет, так что логично допустить, что при систематическом давлении на небо можно что-то сдвинуть
@@ersss234это ты не позорься.где научно-доказательная база этого метода.а ну да:тебе блохер рассказал
Благодарю. Моей девушке понравилось.
просто и по факту, нечего добавить
Отличный метод мне самому очень помог мьюинг
Автор забыл упомянуть об осанке. Ее тоже важно держать, чтобы вся эта "конструкция" хорошо держалась и оказала эффект.
По факту. Многие голову наклоняют вперёд и думают почему у них ничего не получается)
Я офигела с того что я специально так делаю с челюсть и язык чтобы просто прикус был правильный, а оказывается это называется мьюнинг
спасибо буду знать !!!!
Наконец-то нормальная инфа
Так изначально надо решать проблемы с дыханием через рот. Нужно бороться не с симптомами и последствиями, а с причинами, которые вызывают симптомы
я узнал про мьюинг в 2019 году. когда начал практиковать ( я целыми днями ходил с языком прижатым к небу) у меня даже язык как то неудобно лежал на небе и как то утомительно было чтоли, а через несколько месяцев я привык и сейчас я уже не занимаюсь, язык сам по себе прижат к небу( только без давления которое я делал вначале). челюсть так подровнялась и правда лучше выглядеть стал.
Привет, а челюсь должна болеть? И зубы в начале оч болели, а также болит голова. Так должно быть?
@@Chevapichi привет, я думаю, ничего болеть не должно. У меня ничего не болело)) Только язык на нëбо полностью не ложился. Думаю тебе с этим лучше в больничку сходить)
@@user-un3ik7td6m дароу ещё раз) я скорей всего просто челюсть напригал сильно
@@Chevapichi не перестарайся)
спасибо брат очень помог
спасибо!
Давай видео про голос, дикцию, речь. У тебя очень красивый голос
+
Мне девушка часто мьюинг делает. Лицо у неё выглядит с каждым разом лучше. И мне приятно.
Прикольно. Мне как раз должны в скором времени должны сделать прижигание сосудов. Надеюсь после этого станет лучше
Месяца четыре назад наткнулся на видео в тиктоке, что если дышать носом, а не ртом, челюсть встанет на свое место и внешка улучшится. Начал дышать носом, сначала было трудно, хотелось дышать ртом, но через некоторое время привык. И вот за это время я реально увидел результат, сейчас буду делать мьюинг и стану гигачадом.
Хахаха
Как удобно, челюсть встаëт на своë место и при этом это выглядит красиво, как удобнооо, как раз любому дебилу хочется в это верить
Ах да, челюсть не может встать "на своë место" Потому что она намертво переплетена в другие кости черепа так, что их переместить невозможно
Вообще не понимаю как можно всегда дышать ртом 😅
не знаю, что это такое и для чего, но теперь узнал. за 2.26. красава!
Если у человека все в порядке со здоровьем лор органов, он сам, инстинктивно дышит носом. Дыхание ртом происходит только в том случае, если не в порядке здоровье носа, носоглотки... :) По-этому, лучшим решениеи этого вопроса - будет оздороаление, тогда уже и дыхание через нос само наладится... :)
2 операции на нос делал. Дышать стал более-менее, но все равно паршиво. Приходится через рот периодически все равно дышать .
Спасибо за видос, очень хороший монтаж и подача информации. Скоро взлетишь, думаю)
Спасибо за поддержку)
Уже взлетаю
Уау у меня был насморг, сразу дыхание улучшилось
Как хорошо что у меня эта тема по КД . Потому что если б я б нуждался в мьюинге я б заебался это делать , если б чувствовал дискомфорт
Дышу так всю жизнь, но почему то не имею лицо древнего бога.
Оказывается всю свою жизнь я делал мьюинг.
Отличное, главное короткое видео
°🤖💢У ПАРНЯ ВЕДУЩЕГО КАНАЛА!!!
°🤖💢ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ ГОЛОС!!!
Брат меня перестали буллить Спасибо 🙏💕)
И из-за чего перестали
отличный ролик, как студент-медик подтверждаю все сказанное, кратко и по делу!
Спасибо за комментарий! Приятно слышать)
Интересно, на основании чего вы как студент-медик подтверждаете всё сказанное? Поверхностный анализ научных публикаций показывает, что "мьюинг" это ненаучная концепция, и никто это не тестировал, как это положено в доказательной медицине.
@@OlegMaisak мьюнеры тестировали =)
Что за кринж ты высрал
Студент- медик является каким-то независимым экспертом? Кринж
Цікавий та корисний відеоурок! Дякую за пошагові інструкції з мьюінгу. Навчуся правильно тримати язик, щоб покращити свої навички у 2023 році.
Спасибо большое ❤
Опять ты
@@leisterzwer )
У меня наоборот второй подбородок вываливается. Зато при попытках носом начинаю дышать. Правда ощущение еще, что язык не помещается на небе 😅 Но у меня еще спустя 23 года, уже после брекетов выяснилось, что уздечка слегка укорочена, подрезать отказались. А вот дыхание носом это тема. Когда были проблемы с носом, потом брекеты, то дышала ртом, моментами до сих пор по привычке дышу так.
П.С. читала кстати, что после данной техники люди повторно носиои брекеты, потому что челюсть "менялась", если бвть точнее, то прикус.
у меня с дества так язык стоит ,ну я не могу сказать что у вас точно будут скулы, так как они не от этого появлются,а вот подчеркнутые контуры лица 100%будут ,если конечно у вас нет мноГо лишнего веса
Спасибо тебе
Объясняю для тех, кто не понимает принцип работы постоянного давления, на те или иные части человеческого тела. Рассмотрим несколько примеров:
1. Удлинение шеи в африканских племенах, путем надевания металлических колец одно за другим. Да вы можете возразить, что это практикуется в период роста , но тем не менее
2. Принцип работы брокеров на зубы(Я носил брекеты). Именно это и происходит при мьюинге. Постоянное давление на разные части челюсти и зубы. Да даже те же элайнеры, которые сейчас считают альтернативой брекетам, но даже они работают при ПОСТОЯННОМ давлении на зубы.
Мьюинг действует по тому же принципу , никакие 15 минут в день не улучшать ситуацию нисколько. Суть в том, чтобы привить подсознанию рефлекс всегда принимать данное положение языка, все время постоянно, и даже во сне вы будите «мьюить» без всякого там пластыря, и тогда эффект будет. Для идиотов, которые ждут эффектов через месяц, скажу лишь что никакие брекеты вам не дадут ощутимого результата за месяц. В конце хочу отметить отсутствие волшебства , тк эта методика позволит скорректировать , а не исправить полностью ваш прикус и добиться голливудской улыбки.
1. шея не удлинялась, так казалось ибо под давлением кучи колец продавливались плечи
У китайцев тоже деформировали тело,а именно стопы.помимо этого то ли у ацтеков,то ли у племен майя удлиняли череп как у чужого из фильма про хи́щника
Не совсем верное утверждение, что мьюинг не работает, здесь больше заложен принцип снятия напряжений в швах черепных костей, при постоянном правильном воздействии они будут выстраиваться сами
Если вы настолько прям фома неверующий, то посмотрите видео про миофасциальный релиз, к чему это я? Да к тому, что мьюинг работает со всем черепом так, как никакой остеопат или мануальщик не сделает
А что делать если лицо стало некрасиво широким ? Как то возможно вернуть в былое положение?
Есть одно маленькое но😂
Шейные позвонки и зубы-это не намертво сплетëнные между собой кости черепа, которые невозможно разделить не сломав
Ах да, взрослые носят брекиты по 5 лет, чтобы что то изменить, а это всего лишь зубы😂
Первый раз зашёл посмотреть что такое мьюинг и понял что на протяжении всей жизни я так и ходил как было описано автором и даже не знал что можно как то неправильно держать язык и прикус.
Аналогично :)
Привет всем, кто с детства с нормальным прикусом, нормальной челюстью, но просто заинтересовался посмотреть, что делают люди, чтоб добиться этого
ага, а у тебя какой формы челюсть, квадратная?
Автор харооош
А теперь прикол в том что это не у всех сработает, ибо у меня например язык длинее и менее гибкий, не могу полностью прижать язык к мебу.
Мне повезло. С детство всё к мёбе прижато, челюсть квадратная 😃
Видимо это блогодаря такой техники. Всем желаю удачи! У кого всё хорошо, стоит тоже посмотреть такое видео, потому что возожмно ваш язык лежит рядом возле зубов, что плохо. У меня такого не было. Я раньше наоборот думал, что правильное положение языка внизу, пытался специально туда ложить. Но, не фортануло)
Я посмотрел видосы)
скорее всего внизу - правильное
Нет внизу не правильное, правильное как при мьюинге, но только изменить лицо это вам не поможет, но позволит правильно сформироваться прикусу, если вам еще мало лет. У самого язык упирался всегда в передние зубы, из за чего они выпирали вперед. Пришлось носить брэкиты, что бы это исправить и контролировать положение языка, прижимая его к небу, а на ночь надевал специальную капу, что бы язык был зафиксирован
@@MrDeadmahnayкак называется эта капа, скажите пожалуйста
@@user-tc7kb1ry6j она не продается просто так, эта часть компонентов при установке брэкитов. Мне ее ортодонт давал, когда брэкиты ставил
@@user-tc7kb1ry6jэлайнеры скорее всего
Подскажи название фонового трека в начале спасибо за твою подачу и информацию которую ты доешь
Благодарю
Ребята, тоже интересовалась темой этой, сейчас наткнулась на этот ролик
И, ютюб мне порекомендовал видео от стоматолога ортодонта Андрея Жука о мьюинге Посмотрела и всем советую, прежде чем начинать. Вывод таков, что начинать не надо, того, кто придумал этот метод, исключили из британской ассоциации врачей. Также Андрей рассказал о негативных последствиях и о том, что это все опасно и не нужно делать, с точки зрения именно анатомии. Я пыталась мьюить долгое время, решила прекратить. Сама уже долгое время сомневалась, и вот врач подтвердил сомнения о том, что что-то тут не так Многие в итоге получают гипертрофированные жевательные мышцы, это не нужно нашему лицу
Лучше заняться осанкой и спортом, а если захочется что-то сделать с челюстью - пойти к хорошему ортодонту, который шарит. Не калечьте себе жизнь из-за трендов. Еще в блоге одном читала, когда начала, что из-за неправильного мьюинга можно получить дисфункцию ВНЧС, нарушить строение зубов, если через чур давить - выдавить зубы вперед, и еще что-то, не вспомню; кстати, ощутила на себе - передние два стали пошатываться и болеть, по-другому не получается, спросить не у кого было, к врачу не ходила, вот и пожинаю плоды. А вообще получается самая главная проблема - гипертрофированные жевательные мыщцы, которые должны быть расслаблены, а не напряжены постоянно.
То есть, кратко: верхнее положение языка - норма. Качать жевательные мышцы и постоянно пытаться "мьюить" - опасно и не нужно!
Есть аппараты, помогающие верхнюю челюсть развить, я думаю об ALF, если ортодонт скажет, что можно и нужно. Он вроде и язык помогает вверху держать, но это не точно. В первую очередь нужен для расширения челюсти, что, кстати, зачастую необходимо делать, прежде чем брекеты ставить, дабы избежать обратного скучивания после снятия, потому что не всегда челюсть достаточно широка, чтобы зубам место было. Но опять же надо с врачом, который на этом специализируется и разбирается общаться.
Видел его видео, вроде норм, но как-только в конце увидел рекламу его клиники тут-же понял смысл видоса)))
@@dantonav у них в каждом ролике реклама клиники, для этого и создан канал, помимо просветительских функций, думаю
но вас ведь никто не заставляет идти к ним, есть много других врачей и клиник, в той же Москве, где врачи разбираются в биомеханике черепа и могут помочь
суть в том, что без специалиста опасно такими вещами заниматься, это всё-таки серьезные вещи
есть другие способы исправить челюсти, читала об этом ещё года 2 назад в блоге одном, где и про мьюинг много писалось, так вот лучше идти к специалисту, который учился работе с челюстями, и делать что он посоветует, исходя из комплексной диагностики (челюсти связаны со всем скелетом, бывает что остеопат нужен, либо изменение прикуса аппаратами), а не по неизвестно к чему могущему привести методу из ютюба
В Москве как минимум одну уже нашла клинику, где комплексно подходят к изменению прикуса/челюсти, на основе биомеханики как раз
Автор ролика не обязывает вроде к ним идти, просто сказал, что они могут помочь в чем-то в том числе
@@polina_po05 ну заставь дурака богу молиться и он себе лоб розшибёт. КОнечно жевать какие-то жевачки и превращать челюсть в керпичь это кринж, а вот дышать носом всем надо, верно?
Как часто ты делал мюнинг и сколько нужно по времени ?
Если у вас неправильный прикус(дистальный,мезиальный,глубокий)не советую делать мьюинг.Мюинг работает для изменение формы лица только у тебя правильный прикус.Я сам это пробовал у меня дистальный прикус.6 месяцев мюинговал итоге получал рельефный лицо НО нет ровные соотношения ниж верх челюсти.Советую сначала поправить прикус а затем мьюинг!
так мьюинг наоборот поможет же для дистального прикуса, не?
@@batyrkhanchik нет не помогает
@@SahobidinovMuhammadAli брекеты помогают исправить дистальный прикус?
@@batyrkhanchik да
@@SahobidinovMuhammadAli там же еще резинки должен носить получается да?
У меня с рождения была правильная позиция языка, я даже не задумывался что делаю мюинг всю свою жизнь, эта позиция настолько для меня обычная что чувствую неудобство когда ложу язык на нижнюю челюсть.
Полагаю у меня тоже было все норм, но ссаная пластинка, которая ничего не дала, всё испортила 😞
@@siHfда у меня тоже из-за неправильного ношения пластинки для расширения челюсти, дисфункция внчс , постоянный хруст, а ещё дистальный прикус
Заклеил пластырь, потом поймал сонный паралич и чуть не сдох😂😂
правда??
@@voodoopeople1485 ну как я бы не сдох, но задыхался знатно. Потому что в сонном параличе почему то не могу дышать носом, а дышу только ртом и еле еле набираю воздуха, так что поосторожнее
@@user-jn1ot4rs6jя тож
@@user-jn1ot4rs6jя хз, не получается носом дышать
Подскажите, посмотрела видео, где дали неправильную информацию как делать мьюнинг, давила кончиком языка вверх и вперëд, верхняя губа и ткань над ней стала выступать над нижней,послушала вас, подписалась на ваш канал, если продолжать делать как вы объяснили, исправится ситуация?
Забавно это слушать, когда я так делал всю жизнь не осознано
ага, похоже, такие как мы-единицы
помню года 2-3 натыкался на видео про мьюинг от самого доктора, у него кстати забрали лицензию за то, что вместо того, чтобы лечить прикус ребенка брекетами, он решил проверить на нем данную теорию в следствии чего лицо ребенка было изуродавано. Да и видео это выкладывают в основном молодые ребята в период активного роста организма, понятное дело, что тело меняется. В общем сначала изучите все за и против, а не слепо делайте
Ахуеть, хоть один классный комментарий по делу
Если тупые девочки верят в гороскопы и знаки зодиака, то тупые мальчики верят в этот мьюинг
Люди реально верят в то что кость всего лица вперёд пойдёт через хер знает сколько лет
Думаю люди просто рофлят иначе не объяснить
@@Iskatel.Priklyucheniyвам нужно глубже изучить эту тему, просмотреть результаты очень многих людей. Тогда и поймёте что это явно не бред. От правильного языка очень многое зависит, тем более что дети при рождении рождаются полностью прижатым языком к верхнему небо. Но из за того что в наше время детям дают пустышки и так же кормят через бутылки их язык оказывается внизу. Не зря говорят что из за них у ребенка портится прикус. А это все в дальнейшем приводит к проблемам с речью именно поэтому логопеды тренируют у ребенка правильное положение языка. Так же это приводит к искривлению зубов из за того что язык не оказывает давление на клиновидную кость, и со временем это кость уходит назад и сужается, и да наш череп состоит из 24 костей соединеннных швами из за чего кости на протяжении всей нашей жизни могут менять свое положение, и чтобы этого не допустить нужно держать язык вверху.
Когда спишь с таким положением языка, обязательно нужно лежать на спине или можно на животе с повернутым набок лицом?
пластырь для рта, конечно, убил))) если у человека проблемы с носом и он закладывается, он может просто задохнуться и умереть, хотя по вероятности в таких случаях человек просыпается. если успеет отклеить пластырь, считай выжил)
Я думал моя проблема останется без решения, спасибо большое надеюсь поможет за 2 месяца 😅
делаешь?
если ты это читаешь - ответь, пожалуйста
нам интересно, мы ждем
ты можешь нам помочь🙂🙃🙂🙃
Ну как там дела?
Помогло?
Да, более чем, всем советую
И тут я понял, что я мьюинил всю жизнь😅
BYE BYE🤫🤫🤫🤫🤫🧏♂️🧏♂️🧏♂️
Мне только помогут брекеты)
Сейчас поделюсь чисто своим мнением.
Теоретически мьюинг работает. На практике некоторые это подтверждают.
Когда ты прижимаешь язык к небу, у тебя по умолчанию помимо собственно языка напрягаются жевательные и шейные мышцы. Все это в совокупности влияет на прикус 💯 при условии, если ты выполняешь это упражнение часто и регулярно.
Есть еще момент: в раннем детстве, т. е. в период формирования прикуса, родителям особое внимание следует уделять размеру и жестокости соски, диаметру отверстия соски, устранять вредные привычки ребенка (подпирание челюсти рукой, дыхание через рот, сосание пальца, и др.), следить за правильным положением ребенка во время сна (если спать постоянно на одной стороне, начнет сильнее выражаться ассиметрия, или если подушка слишком высокая, то при положении на спине нижняя челюсть начнет выдвигаться вперед) и прочее. Все это влияет на формирование прикуса. Во взрослом возрасте в отличие от детского изменения будут вступать в силу очевидно медленнее. Однако будут. Важно понимать, какие еще могут быть последствия. Изменится характер дыхания, осанка - это первое, что мы можем спрогнозировать. Давление языка (опять же, при регулярности) может влиять на положение верхних зубов в зубном ряду. Не забываем учитывать генетику и индивидуальность каждого организма…
Всем любви
Мнение подкреплено научными данными из сферы стоматологии
Спасибо за ваш комментарий!А можно к вам вопрос?Я делаю мьюинг и моя левая часть языка как будто больше прижимается к небу чем правая.Это нормально?Повлиять ли это на что нибудь?Делаю ли я мьюинг правильно?Как мне это исправить?
К слову, ещё на зарубежном ютубе некоторое время назад услышал про то, что жевание жвачек также помогает в этой теме.
Считаю это абсолютной победой, ибо жую жвачки 24/7 из-за привычки 😂
Здоровья желаю твоему желудку
@@user-lj2wt8no7wтам еще подсластители не сахар а сахаро заменитель которыц в больших дозах вызывает понос))
Ну если ,,как ухудшить внешность" , мьюинг в помощь
Я первый раз слышу об этом и оказывается, я всю жизнь делаю мьюинг...
Расскажи про пальцевые техники, пожалуйста!❤
SUS
Делаю мьюнинг в течении месяца уже очень заметное изменение буду продолжать и вам советую реально рабочая тема
Теперь поучи русский в течение месяца.
@@maxtrue218жопу закрой
@@maxtrue218душно стало. Форточку бы открыть
@@maxtrue218перестань быть клоуном за месяц
Привет, а сейчас как дела с мьюингом?
Всю жизнь дышу носом в приоритете, даже когда сплю и не понимаю почему у многиз проблемы с этим 😅
жиза, но во время сна на спине челюсть откидывается немного, и рот все равно сохнет, хоть я и не дышу через него, такая же проблема?
Забавно про пластырь, конечно. Может быть небезопасно.
Да и что то похожее видела в шортсах, где барышням рассказывали «секрет», «как надо делать селфи без второго подбородка».
Мне тоже врач советовал прижечь в носу сосуды, потому что у меня вазомоторный ринит (на один бок ложусь, одну ноздрю закладывает, ложусь на другой та же фигня).
Это даже может приводить к тому, что вообще носом не сможешь дышать, также нос не греет воздух, а также ты чаще болеешь.
Но почитав отзывы поняла, что не стоит, очень у многих ухудшилась ситуация с носом и они вообще дышат ещё и двумя сразу, а кому-то вовсе не помогло.
у меня та же фигня, закладывает ноздрю на том боку на котором лежу, сплю, днем дышит нормально только одна ноздря. может у меня тожет этот ринит
@@laparrrma2581
Я проверяла сосудосуживающими каплями, если пшикнул в эту заложенную ноздрю и стало все норм - точно с сосудами тема и соответственно ринит.
Иногда надо пшикнуть и потом сморкнуться, чтобы они сработали.
(Но у этих капель есть противопоказания, поэтому обязательно нужно ознакомиться с ними и уже исходя из этого принимать решение)
Но лучше один раз пшикнуть и всё, часто вообще нельзя ими ни в коем случае, будет привыкание вообще дышать невозможно будет.
А потом после проверки я пошла ко врачу на снимок и слушать его рекомендации.
@@cringe3988 это у вас не после ковида началось?
я месяц назад сделал такую операцию
Вопрос: во время мьюинга челюсть нужно держать ровно (то есть прикус чтобы был правильный), или если нижняя челюсть чуть назад то в таком положении тоже можно делать?
делай челюсть на бок
Лучшая подтяжка рельефа, это тренажерный зал
Качаясь 2 года до конца каникулов еще 1.5 месяцев думаю успею сделать мьюинг
Мьюинг в течение всей жизни делают...
@@Yorgeosэто инфоцыганство для школоты, челюха как у альфача без операции не станет
Даже если лицо типа поменялось это потому что вы ещё дети 👶👶🍼
🤡
Делаю мьюинг 3 года. За все время результат есть, лицо и скулы стали каменными. Не забывайте про правильное питание! Так же нужно делать мьюинг и во время питья воды, поедания пищи
как у вас это получается технически ? во время поедания пищи ?
@@lanaf7253 Вот мне тоже интересно
Язык в таком приматов состоянии нужно всегда стараться держать?
@@user-bf3mo5pq8p короче да, просто держите когда есть возможность. Главное первые пару дней пережить, языку будет дико неприятно. Дальше уже будет значительно проще. Старайтесь дышать носом, в том числе когда спите.
@@lanaf7253при пережевывании пищи языком можно двигать как обычно,а когда начинаешь глотать пережеванную еду,то принимай снова положение мьюинга
Давно делал лазерную коагуляцию? Читал что очень часто дает рецидивы
Я начинаю делать мьюнинг (это конец для него)
То чувство когда годами практиковал некое подобие мьюинга не зная что это (на нервной почве все время челюсть была напряжена)
Смысл в языке на небе, а не в напряжении челюсти
х
Напряжение челюсти это чьюинг
Это бруксизм
@@ArchiWorldRuSединственный , кто назвал вещи своими именами😂😂😂
Не понял, вся суть заклбчается в том, чтобы попытаться полностью весь язык поднять максимально вверх?
А дышать только носом?
А что делать с самим положением челюсти? Как именно понять что я правильно поднял язык а не делаю бесполезную фигню либо наоборот могу ухудшить свое положение?
Наоборот. Челюсть нужно держать ровно а не язык, так как язык сам пойдет на вверх, его не нужно прижимать вообще. Твои верхние и нижни зубы должны быть ровными, как у зубов терминатора, понимаешь да? Короче держи зубы так, как если бы ты их держал когда моешь зубы.
Это не напряжет тебя вообще. Ощущение странное будет, но скоро и челюсть будет ровным, если конечно у тебя с зубами в порядке.
@@itssimple9217язык ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно держать ровно по центру во время мьюинга, а то лицо поплывет
@na_umnichah у тебя этот язык сам пойдет на неба, не обязательно его держать и напрягать. Челюсть и его зубы нужно держать ровно с ваерхними зубами.
А языком прост для тренеровки давишь верхню часть, он у тебя уже правильно расположенный будет.
Спасибо ребята, все прочитал, вы лучшие.
Надо весь день держаться так или как упражнение, по подходам тд
Лучше весь день
Вопрос кончик языка к твёрдому небу(прямо перед тем где начинаются зубы )или к мягкому(где ямка)
к мягкому не удобно но сложнее
Да ладно... Спустя несколько лет эта тема дошла до русскоязычной аудитории 🥳🥳🥳
а до этого как вирус - сахаробоязнь
@@neo1647 считаю, что "сахаробоязнь" это хорошо. Дело в том, что сейчас сахар и сахарозаменители добавляют почти везде. Даже туда, где их не должно быть. Так продукты становятся "вкуснее" и ты быстрее привыкаешь к ним за счëт дополнительной выработки дешëвого дофамина, но такие продукты наносят огромный вред организму и формируют патогенную среду. Например, я 2 года назад начал отказываться от потребления сахара, понемногу следить за питанием, а чуть позже принимать добавки. Сейчас могу уверенно сказать - это существенно повлияло на моë здоровье и особенно на самочувствие.
Некоторые люди так зависимы от сахара, что не осознают и отрицают свою зависимость. Помимо сахара они ещë потребляют рафинированные продукты и быстрые углеводы, которые в свою очередь попадая в организм тоже превращаются в "сахар" и моментально сгорают, не принося долгого насыщения. Таким образом сахар + рафинированные продукты + быстрые углеводы снижают чувствительность к инсулину и ведут к сахарному диабету. Я назвал самое очевидное, не говоря о том, сколько еще заболеваний и новообразований параллельно развивалось в твоëм организме. Ну а в целом... х#йня это здоровое питание, никому не советую.
А что делать с слюной которая собирается?
а нормально, если возникают непривычные чуства напряжения в скулах во время мьюнинга?
29 ноябрь 2023 год начинаю, расскажу через месяц и дальше
Не сдох?
походу я всегда с детства держал язык правильно и в итоге….
Один хрен лицо круглое. Потому что надо было в детстве яблоки жевать, а я конфетки хавал.
Круглое лицо-это красиво
Красава
Первое на что надо обратить внимание это на дыхание. Важно дышать носом, если вы дышите ртом это звонок обратится к лору. Я работала в этой сфере. Вам нужна септопластика почитайте об этом. именно по этому не правильное положение языка!
Во время просмотра видео недоумевал. Неужели настолько распространена проблема с дыханием через рот?!
У кого тут такая проблема, можете рассказать
Короче клеим пластырь на рот и нос, и руки скотчем к телу приклеиваем, и ложимся последний раз спать!
Да хоть цепью… ты все равно проснешься, тело не даст тебе умереть
😂👍🤣
Я делаю Мьюинг много лет, апнул дивайн 2, Хамза Яхьяев
С рождения держу язык именно так.