Шутова Ксения - Лыжный спорт | На пути к успеху

Ксения занимается лыжными гонками уже девятый год. До этого она 5 лет увлекалась театральным искусством, танцами, фортепиано и художественной подготовкой. Сейчас у девушки Первый взрослый разряд и она призёр областных соревнований по лыжным гонкам.
«Люблю зимой кататься на лыжах, особенно, если погода хорошая и накатанная лыжня», - делится ощущениями спортсменка, - «а летом привлекают тренировки на велосипедах или походы.»
Подготовка юной спортсменки к соревнованиям достаточно серьезная - спортсмены тренируются по 2 часа каждый день 5 раз в неделю. Зимой разнообразия добавляют кроссы на свежем воздухе и силовая подготовка в зале, летом -имитации, роллеры, водные тренировки: с бегом и активными играми в воде, велосипедные походы.
Летние сборы пользуются особой любовью у Ксении: отдых и нагрузки распределяются очень грамотно. Они помогают поставить технику, улучшить силу и выносливость, а также дают возможность восстановить силы и пообщаться с друзьями. Ну а костер и незабываемая уютная атмосфера вспоминается еще долгое время.

[@sergeyoshchepkov9018]

Ксюшенька солнышко Удачи тебе милая вот оно будущее России её Золотой запас

[@user-ow5tu1ws3l]

Красивая девушка👍

[@kupetsc_80]

Обалденная. Красивая❤

[@user-do1je8mp6z]

Молодец ксюша.

[@user-rc1ck3te3c]

Я вот тоже люблю кататься на лыжах, когда лыжня накатана, а вот когда не накатана, почему-то не люблю)))

[@kupetsc_80]

Мою чепинку знаешь. Сестренка. Купцова Лена😊