HYPERSENSIBLES : COMMENT GÉRER L'ANXIÉTÉ SOCIALE ?
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- čas přidán 2. 12. 2022
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Lien de la vidéo: • HYPERSENSIBLES : COMME... - Jak na to + styl
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C'est la tout de suite maintenant que je ressens la plus grande anxiété sociale et plus je ne vois personne plus j'ai peur de voir quelqu'un car juste de on physique je me sens extrêmement jugée voire moquée. Dès que je fais un pas dehors, les gens en général me regardent comme un alien. Et c'est toute une boucle qui s'installe. Le dehors m'angoisse à cause de ça et à cause du fait que j'ai été plusieurs fois agressée, suivie et insultée.
Rassurer Vous je suis dans le même cas que vous je ne vais rarement vers les autres par manque de confiance en moi
@@muriellebucheron5897 c'est gentil de me rassurer. Merci 🤗 oui c'est très dure pour moi. Les gens disent "oh ben sois positive" alors qu'ils ne comprennent pas qu'il s'agit d'un vrai trouble handicapant voire qui rend malade.
Je te donne de la force de loin 💚 courage à toi ! C'est pas facile... 💚🤍 j'espère que cette fin d'année sera bonne pr toi !
J'ai eu un diagnostic d'autisme très récent, de TDAH également, et j'ai compris dans la foulée que mon fonctionnement fondamentalement diffère par bien des aspects de la majorité des gens (inattention involontaire, hyperactivité mentale, difficulté avec ce qui est facile pour 99% des gens sur des petites choses du quotidien et facilité excessive sur des choses souvent laborieuses pour 99% des gens, etc.)
J'ai développé au fil des années, enfant, puis ado, puis jeune adulte du stress lié aux incompréhensions de la majorité des gens (analyses de mes comportements erronées ou qui ne "sonnait pas juste" et me stressait; jugements de valeur maladroits aussi qui blessaient et de plus ne faisaient pas avancer sur ce stress de "manque de sens" de ma différence avant le diagnostic). J'ai également développé du stress en lien avec des demandes légitimes que j'avais encore adulte et qui sont souvent des demandes enfantines "Que ressent la personne après qu'on lui ait dit telle ou telle chose?" (parce que je peine à lire pour certaine le ressenti de l'autre en face de moi, être certaine que j'ai bien compris). Et bien d'autres difficultés.
Dans mon cas, l'anxiété sociale s'est développée de manière un peu larvée, rendue dans la forme "cachée et acceptable de fait", parce que j'apprécie d'être en société. Depuis mon diagnostic, je revis, je comprends que sociabiliser est une activité difficile pour moi, que je suis très volontaire et que j'ai un terrain anxieux qui va pouvoir s'apaiser pas à pas. Longtemps, l'idée d'avoir de l'anxiété sociale par peur d'être jugée ne faisait aucun sens logique pour moi, dans les faits, être jugée si le jugement posé est juste me convient (même si ce n'est pas agréable, si cela est dit de manière respectueuse, objective, je l'accepte et utiliserai les émotions désagréables pour essayer d'évoluer), ainsi j'avais surtout très peur non pas d'être jugée, et bien d'être ... mal comprise, incomprise et de tout autant mal comprendre les autres.
C'est exact, Steeve, perso je me ressource dans un salon de thé cocooning, lorsque l'utilité se faire sentir, quelques mots échangés avec bienveillance et, tout va mieux ! D'ailleurs, je pense que vous avez souhaité dire "conversations banales et non triviales!" Merci pour votre appui, votre aide! Veillez également, sur vous.
Vous êtes plein de bons conseils Steeve. La bienveillance d'un moment avec quelqu'un de calme, doux et bienveillant c'est vraiment ressourçant. Merci Steeve 😘
Merci 🙂
Merci pour chaque capsule, c'est une révélation pour moi
Merci pour cette vidéo Steeve je comprends mieux pourquoi j’aime certains lieux sans avoir à parler beaucoup 😅 maintenant j’arrive à réguler les périodes d’intro/de contact social 👏
Je vais montrer cette vidéo à mon mari qui est est en plein dedans (je ne pense pas qu’il soit hypersensible mais va savoir je peux en découvrir chaque jour ahah) pas facile d’aider une personne qui ne veut voir personne quand on sait ô combien la sociabilité est vitale 🙏
Tu me raconteras au prochain coaching 🙂
Encore beaucoup de sagesse et de bon sens, Steeve. Bravo et merci ! :)
Merci ☺️
Ohlala qu'elle justesse ! Pile poil dans le mille ! Merci infiniment pour ton regard, cela m'aide beaucoup et me conforte dans cet éclair de génie qui m'a traversé dans la nuit : j'ai terriblement besoin de ce retour dans le monde parmis les autres. Le replis sur soi comme une danse et non pas comme une grotte qui enferme, nous coupe, nous rigidifie pour finalement tirer la conclusion que nous sommes inadaptés, handicapés socialement. C'est un entraînement, un muscle. Et j'ai une soif de loup des autres ça y est !!♡♡♡
C’est vrai que c’est comme un muscle 🤔 un bon entraînement régulier et on devient des athlètes hihi bravo pour le déclic 💪🏼
@@Amandine_Dikar ouuuii on a le droit à la légèreté et à la chaleur humaine. C'est en nous ! Le petit bonhomme intérieur qui nous juge et veut nous faire croire le contraire n'a qu'à bien se tenir !! ♡
Eh bien que ta soif soit étanchée !🙌
Steeve, Merci beaucoup pour tes vidéos d'une grande qualité. Bravo! 👍👏et prends soin de toi aussi 🙏
Merci à toi 🙂
Mercis bcp ,j'ai aimé la manière dont vs avez abordé cette thématique ....j'ai besoin de calme , de paix et de bienveillance comme je suis et je retrouve mes ami( e)s de mon groupe d'éneillés ou des êtres en éveil ..Ns avons les mëmes vibrations et ns ns reconnaissons .. ce sont des hypersensibles comle moi et je le sens ....ça fait un bien fou ...Prenez bien soin de vs 🙏🤗😘💖🌞🌺🌻
merci!
Quand on ne compte pas sur aucune personne douce, à l'écoute, compréhensive, empathique....
C'est pour ça que bcp des gens se donnent la mort....et moi je pense tout le temps....surtout cette periode de l'année
Je ne me sens pas en phase avec personne
Courage tu vas y arriver ❤️
Oui exactement. On se sent très incompris, enphase avec personne. Perso, j'ai grandi dans une famille chaotique, pleines de conflits et enfant dès que je parlais de mes émotions ou juste parlais de quelque chose qui m'extasiait, mes parents me rejetait ça en mode "t'es ridicule" ou "t'es chiante'' ou encore se moquaient. Donc j'ai dû me démerdé toute seule et m'enfermer dans l'idée que je ne devais plus m'exprimer. J'ai enfoui mes sentiments et mon corps a sorti cela à travers une perte de cheveux. C'était le début de mon histoire avec l'anxiété sociale.
@@lilianeboukobza9017 merci Liliane 🥰, j'éspère, j'essaye de toutes mes forces
Dans cette période il faut s’évertuer le plus possible au positif . Orienter son attention sur ce qui fait du bien. Et garder espoir. Tout fini toujours par passer
@@Kpsy7186 si je peux me permettre reste dans l'émerveillement de toutes ces belles choses que la nature offre de ce qu'elle a de plus beau. Ne vois que les belles choses comme le sourire d'un enfant, les mots bienveillants d'une personne que tu rencontres. Gardes ton âme d'enfant et sois plein de gratitude et dis toi que la vie c'est comme une vague, il y a des sommets et des creux et lorsque que tu es dans le creux tu sauras que tu peux remonter grandi et plus fort ou forte que jamais ❤
Ici nous avons dans le librairies un salon de the et cela par contre c’est bien…
L’odeur, les livres, le silence et la douceur 😌
Merci beaucoup pour cette vidéo (comme pour les autres 😊) Cela me permet de comprendre pourquoi petit à petit j'ai revu mes relations et me conforte dans mes choix actuels. Plus de calme de bienveillance, de vrai partage même si c'est juste pour un court moment.
Par contre ma difficulté est que j'arrive à construire cette sérénité avec l'aide de médicaments... Dès que j'ai voulu arrêter un anti dépresseur, la machine émotionnelle s'emballe, le mal-être, le repli sur soi reviennent de nouveau ... Je ne sais pas si tu as déjà abordé ce thème en lien avec les médicaments.
Merci à toi 🙏
Courage à toi, l'essentiel et je le priviligie maintenant est de ne voir que les belles choses qui se présentent à moi. Comme le sourire d'un enfant, d'une personne bienveillante, un coucher de soleil et la nature. Cela me met dans un mouvement plus positif ❤
Oui un peu mais comme je ne suis pas spécialiste je n’ai pas beaucoup de matière à partager.
J'avoue que c'est de plus en plus difficile. Stress social= phobie sociale ce que j'ai découvert il y a peu ( à ce point comme une prise de conscience). J'ai prit conscience que je dois investir en moi même car cela me bousille ma vie pro depuis mes 20 ans et j'en ai 33 aujourd'hui.
J'ai souvent dit être conscient de mes failles mais que les autres ne comprenaient pas la façon différente de voir la vie, en réalité si phobie sociale ça veut dire sans le savoir éviter les autres et comment les autres peuvent avoir envie de passer du temps avec nous dans ce cas !
C'est un cercle infernal mental effectivement et il faut que ça change
oui assurément, il faut que ça change. Je te conseille de partir à la découverte de personnes qui te ressemblent davantage pour éviter les frustrations. ;)
@@steevejurion exactement mais comment les trouver ces personnes 👍
J aime mon travail mais je n arrive plus à travailler en équipe.avec des collègues c est horrible .surtout que j ai encodé une équipe d hypocrite d invidualiste.egocentrique .méchante etc... horrible pour moi. Et plus je vieillis plus j ai du mal avec cela...
Bonjour Séverine, pour moi c’est exactement pareil à vous. J’aurai pu écrire le même texte.
J’ai lu une phrase biblique: ne t’assieds pas sur le banc des moqueurs. Chaque fois que je me sens triste, je me la redis et finalement je me dis que je suis dans le juste. Cela me relève à chaque fois.
Il y a des gens à éviter. C’est mieux.
Et en vieillissant on reçoit cette sagesse d’auto protection.
Je lis, je me suis mise à la couture, je regarde la télé.
Et surtout surtout j’ai deux chiens que je promène et où je discute parfois avec d’autres personnes qui en ont aussi.
Et plus le monde me paraît dur , plus j’aime mes chiens qui me le rendent tellement! Les animaux: un grand secret de bonheur et d équilibre ❤
@@pasqualina.5519 et pourtant j auime rire parler ..aussi mais quand je le décide et maintenant je vais avec des gens qui nous accepte et nous comprennent ..des gens bienveillante il y en a fait juste tomber dessus au bon bon moment. Au bon endroit. ( le gouvernement a rendu certaines personnes encore plus malveillante avec sa forme de division social, ) ..alors nous les hypersensible ont s est senti encore plus isolé socialement envers ce genre de personne..
Bonjour Steeve merci 🙏
Merci à toi !
Bonjour Steeve et moi qui pensais que c'était égoiste . . . Je me sens exactement comme ça en cette fin d'année. Je n'ai pas envie d'aller voir les gens, j'évite tout contact avec les autres (proposition d'anciens ami d'enfance au resto : FUITE TOTAL "je compte tomber malade😂... " je ne souhaite pas parlé du passé qui pour moi n'étais pas une période heureuse), j'espère pourvoir faire un effort. Je pense avoir fait un mini burn out (j'avais jamais dormi aussi longtemps en soirée après le boulot) . Je ne devrais peut être pas me forcer. Merci encore !
Écoutez vos besoins, si le repos est de mise, honorez le mais ne vous coupez pas du monde! C'est l'info essentielle à retenir! :)
@@steevejurion ça marche ! MERCI !
Merci🙏 même si c'est difficile pour moi qui se referme de + en +😔
Bien à Vous🙏
Appliquez les conseils 🙂
@@steevejurion quand on n'a pas dans notre entourage ces personnes douces et bienveillantes, pas facile! ou plus exactement, quand elles ont été "détournées" par une personne PN ou narcissique manipulatrice. J'en ai plusieurs autour de moi. Et les autres sont tombés dans leurs filets. Impossible pour moi de faire face. Je ne peux plus voir mes amis "détournés". Je ne sais pas vivre ces situations. Et j'en souffre. Merci pour vos vidéos qui aident à comprendre peu à peu ces choses.
Je souffre de ce trouble là et c'est réellement handicapant surtout au niveau professionnel. Ca me fait sentir toujours angoissée de travailler avec les autres et ça bloque énormément mon potentiel. Mais c'est parce que je me suis definis entièrement par la regard des autres en voulant toujours cacher mes défauts mais c'est épuisant
Courage ❤ soit toi même et dit toi que tu es une personne formidable!
@@lilianeboukobza9017 oui c'est du à un manque d'amour de moi aussi merci
Les entretiens d'embauches c'est le pire 😞
Je me retrouve beaucoup dans ce que vous dite! Je sens que ça me limite alors que j'aimerai tellement pouvoir avoir des conversations intéressantes ! et je sens que je m'enferme dans ce comportement d'évitement dans l'interactions...j'essaye de m'en sortir petit a petit mais parfois c'est frustrant on a l'impression de faire un pas en avant puis deux en arrière! mais la victoire n'en sera que plus belle!
Ah oui c’est un piège cette habitude 🙂
Bonjour, merci pour ces conseils ! Suis je en train de me faire des idées ou votre vocabulaire ou tout du moins la façon dont vous l'employer est il en train d'évoluer par rapport au contenus de vos premières vidéos ? J'ai le sentiment que vous employer des mots tel que énergie ou encore recentrage avec un sens un peu plus profond qu'il n'y paraissait avant. 😉 (très bien choisi cet exemple avec les arbres😇)
Ah bon ? Je n’ai pourtant pas l’impression que mon vocabulaire ait changé…
Hypersensible, - malheureusement-, je ne compte pas sur des personnes de confiance, on m'a trahí plein de fois, je ne fais pas confiance à personne...et j'ai passé à Noël par une depression très forte ou je ne voulais que mourir
Sinon, je fais du benévolat dans un Home et me donne tjrs aux autres, en me protégent des abus
Au USA c’est tellement 😵💫 …
Je préfère l’isolement les jours de fête …
Je vient de me rendre compte que je souffre d'anxiété sociale et je suis dans une période où j'en souffre énormément, j'aimerais beaucoup parler avec qlqln et me confier , si qllqln voudrais bien envoyez moi un message svp ❤
hello! Je salue ton réflexe qui est de demander de l'aide pour ne pas t'isoler. C'est bien. Je t'invite à le faire sur les vidéos toutes récentes de la chaîne car celle ci est déjà ancienne et il y a moins de monde dessus. :)
Je suis certain que tu vas trouver du monde
Bonsoir est ce que vous proposez un accompagnement pour ce type de problématique ?
Oui bien sûr !
On n'est obligé d'être un mouton dans la société. Ce n'est pas les fêtes pour tout le monde.
C’est un moment de recueillement malgré tout
La personne de confiance il faudrait encore l’avoir
Ça ne tient qu’à vous !
On peut faire confiance à personne.
Tu ne peux pas faire de ton expérience une vérité générale
@@steevejurion tout à fait d'accord, j'en fais ma réalité seulement. Je n'ai pas prétention à parler pour qui que ce soit.
T'as rien dit d'intéressant, il faut parler des causes
merci c'est très encourageant! belle manière de passer un message ou une recommandation.
@@steevejurion je mexcuse ; je vais supprimer il faut quand meme encourager la prise dinitiative de ta part