Le abitudini che mi hanno cambiato la vita (semplici ma fondamentali)
Vložit
- čas přidán 7. 04. 2021
- In questo video spiego alcune abitudini che nel corso degli anni hanno creato effetti incredibilmente positivi sulla qualità della mia vita, sulla qualità della mia produttività e sulla mia chiarezza mentale. Pur non essendo un video a sfondo scientifico, ogni singola abitudine ha dietro ricerche mie personali così come montagne di ricerche scientifiche che ne provano l'importanza.
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Ogni singola abitudine meriterebbe di essere approfondita. Ho tenuto il video in presa diretta e non sono andato troppo nel dettaglio in ognuna per non andare lungo coi tempi. Se vi interessa approfondire un'abitudine in particolare, fatemelo sapere nei commenti!
🙏… Iacopo . Non prendo caffè , dormo 6 ore ( qui devo migliorare) mi alleno 3 volte alla settimana. Ho iniziato a meditare da poco 4-5 volte a settimana ( devo migliorare) inspiro 5 ed espiro 5 .
Tuttavia però immetto sempre qualcosa di positivo dentro di me tutti i giorni , semplicemente ascolto i tuoi video e leggo 15 pagine di un libro 4 volte a settimana .
Sono piccoli changes , che ho immesso dentro di me , dopo un bruttissimo momento … 🙏
Ciao Francesco, se riesci a dormire di più direi che ci siamo 😃 piccoli cambiamenti che possono produrre effetti enormi nel lungo periodo 🙏🏼
Mi piacciono un sacco i tuoi video! Sempre argomenti interessanti!🙂 Ci sto lavorando da un po' su queste sane abitudini e ammetto che è una sfida ogni giorno! Ma un passo alla volta si va avanti e si migliora anche perchè i benefici si notano e fanno la differenza! Mi ha colpito la meditazione trascendentale, non ne avevo mai sentito parlare, approfondirò la cosa, grazie Iacopo!🙃
Grazie di cuore Laura. Sulla meditazione ne vale davvero la pena :-)
Grande Iacopo, sono d'accordo! avere queste abitudini funzionano molto bene anche per me 🙂
Grande :-)
sottoscrivo ogni tua singola parola. l hai espressa per filo e per segno persino nel giusto ordine in cui me la spiego anche io nel mio dialogo mentale. Ottimo!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Video devastante. È difficile pensare che alcune abitudini che abbiamo sempre ritenute negative (come bere ogni giorno) potrebbero far bene ad una persona in un determinato periodo della sua vita. È un interessante punto di vista su cui non avevo mai ragionato. Le abitudini sono personali ed è vero, allo stesso tempo penso che alcune abitudini diventano distruttive sul lungo periodo. Un video con molto spunti, proverò specialmente a immettere input positivi ogni giorno e a meditare "senza le rotelle" dell'app.
Però dai, nel video consiglio proprio di non bere 😃 Grazie Ilaria ❤
@@iacopopelagatti Ahahaha anche questo è vero, hai recuperato.
Io ho passato due anni a bere spesso, ed è stato un periodo assolutamente positivo per me, in cui ho riposato davvero il cervello per la prima volta in vita mia (combinatamente a una certa situazione). E ho iniziato a scrivere molto, molto di più. Quel periodo è semplicemente passato da solo, ora non mi va più!
Ciao Iacopo, son rimasta incollata al tuo video ed è veramente un piacere ascoltarti, sei di grande ispirazione. Se avrai voglia di approfondire questi temi o altri interessanti sarò felice di ascoltarti. Grazie mille per aver condiviso le tue esperienze. Un abbraccio forte.
Grazie di cuore Lily, proverò a tornare a fare video prossimamente. Soprattutto dopo questo bel commento
@@iacopopelagatti Ne sono felice
Bel video, semplice ma non superficiale!
Grazie Nico, mi fa piacere!
Grazie!
Ma grazie a te 🐈
incredibile come tu ed io abbiamo raggiunto le stesse conclusioni.
Potrei averlo fatto io questo video. 🙂.
confermo ogni tua singola affermazione.
Esatto, la semplicità è la soluzione. La natura insegna.
Grande. Quando qualcosa non funziona torno a vedere questo video :-)
Bravo
Grazie Francesco :-)
Sei il meglio.
Addirittura :-)
Grazie Enrico!
Dai dai
Ciao Iacopo, cosa ne pensi di qualche caffe decaffeinato in sostituzione di quello normale ? Grazie mille
Se ti piace il caffè, hai il gusto senza l’effetto della caffeina. Quindi direi che è ottimo per “disintossicarti” e arrivare a quello stato di mente pulita, attiva ma rilassata. Io me lo faccio d’orzo tutti i giorni ultimamente. Poi ci sono tante alternative, tipo caffè di cicoria. Tutte senza caffeina :-)
@@iacopopelagatti grazie mille!
Quanto è vero! Dopo 2 anni ho smesso la meditazione per rendermi conto di cosa mi stava dando..Dopo 2 mesi difficili ho ricominciato di corsa!
Grande Paolo! Io inizierei a vedere la discesa nell'abisso dopo due giorni, figuriamoci due mesi! Capisco perfettamente
@@iacopopelagatti è stato un esperimento, ti rendi conto di quanto sia importante una cosa e quanto ti stia dando quando la togli e fai i conti con la sua mancanza! Non smetterò mai più, mi ha fatto anche riflettere sulla mia vita prima della meditazione..
Ciao Iacopo, sto vedendo il marketers 2019 .. ma non sei più in marketers ?
Un saluto 🖖
Posso bestemmiare? Meglio di no perché ho già tutte le altre abitudini negative 😭
Ahah, bravo. Comunque un passo alla volta, un’abitudine alla volta. Vedrai che si può migliorare!
Ma ho provato mesi senza e
Mesi con alcool e caffè, non cambia moltissimo…
Meglio non avere questi vizi, ma ogni tanto perché no
A me stare senza caffè e alcol dà un boost di energia e chiarezza incredibile. Da quando ho provato (per settimane / mesi) se torno indietro sento una grande differenza. Sarà anche personale :-)
@@iacopopelagatti si vero, però è difficile stare lontano dalle sostanze 🙂
@@graficospace5235 socialmente o fisicamente / psicologicamente? Per me l’unica vera “difficoltà” è la prima. La seconda sparisce dopo un po’ di detox e con le abitudini
@@iacopopelagatti socialmente e poi psicologicamente, è inevitabile che per non cadere in tentazione devi cambiare totalmente gente, altrimenti non ne esci mai totalmente 😌
Tracci le tue abitudini con L’oura ?
Sinceramente no, non sono molto un fan di questo trend di misurare ogni cosa, sono un po' alla vecchia maniera :-)