Sport nach TEP - Hüft- & Knie-Totalendoprothese
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- čas přidán 6. 09. 2024
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Nach einer Hüft- oder Kniegelenksprothese sind viele Menschen daran interessiert, wieder Sport zu treiben. In diesem Video geht es um die verschiedenen Sportarten, die nach einer Operation geeignet sind, und um Ratschläge für einen sicheren Wiedereinstieg in den Sport.
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Wie ist es Dir mit Deiner neuen TEP ergangen? Treibst Du Sport? Welche Aktivitäten betreibst Du mit Deiner hoffentlich neuen Bewegungsfreiheit?
Danke für das Video. Ich hatte vor 5 Monaten meine 2. Hüft-TEP. Wie bei der 1. Operation war ich sehr zufrieden. Nach viel Beinpresse im Fitnesscenter und einer Stunde Spinning hatte ich wieder Schmerzen, wie vor der Operation. Glücklicherweise hat sich der Schmerz als Überlastung herausgestellt. Nach vier Wochen Pause geht es mir wieder gut. Also, Sport ja, aber langsam ran.
Genau, immer langsam steigern, vielleicht auch einmal für eine Woche zwischendurch auf 80% zurückschalten.
HüftTEP seit 09.12.2022. Es geht mir super. Habe bis zur OP Sport gemacht und meinen Sport inzwischen wieder aufgenommen. NordicWalking, Aqua Jogging, Schwimmen, Gym, Yoga, Fahrrad. Ich kann Sport mit TEP nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank für Ihre motivierenden Videos.
Das freut mich sehr! Weiterhin alles Gute!
Prima erklärt
Danke für das Lob!
Danke für das Video,habe seit 15 Monate ein neues Hüftgelenk, mache Fitness wie viel Gewicht der Beinbressmachiene darf ich so nehmen?
Darf ich mit einer Knie tep in die tiefe Hocke beim Yoga? Danke im voraus.
Danke für das gute Video , kann ich nach Tep total neues Kniegelenk wieder auf den Bellicon Trampolin steigen - schwingübungen??
Vielen Dank! Selbstverständlich. Ich würde nur 3 Monate warten, für den Fall, dass Du Dich aus Versehen vertrittst und Du das Knie noch nicht so gut stabilisieren kannst.
Dankeschön
Hallo liebe Grüße aus Österreich habe eine körperliche Beeinträchtigung seit der Geburt habe im November ein neues Hüftgelenk bekommen möchte gerne wieder viel Sport machen schwimmen Radfahren Aquajogging ich Frage wie lange muss ich denn Geduld haben liebe Grüße aus Österreich?
Tolles Video! Danke! Gleich abonniert.
Frage: Gibt es etwas, was Patienten auf gar keinen Fall machen dürfen? Dürften sie die Taube machen? Was sollten sie unbedingt in einen Trainingsplan aufnehmen ?
Lieben Dank
Vielen Dank für die Blumen. Die Taube kenne ich jetzt nicht, aber ich habe in diesem Video noch einmal ein paar Dinge erklärt: czcams.com/video/Bt6JtW38dLU/video.html und in diesem, wann und welche Sportarten ich wieder betreiben könnte czcams.com/video/oSdRZS3l-hk/video.html Ich hoffe diese Videos helfen Dir auch weiter.
Die Taube solltest Du durch die Piriformisdehnung in Rückenlage ersetzen.
Hallo Herr Schroth. Wie sieht es mit crossfit aus--speziell Bewegungne unter Last und/oder starkem Beugungswinkel, wie Deep squats, Burpees, Box jumps, Seilspringen? ich bin 55 und werd die OP jetzt wohl angeehen müssen, habe aber große Sorgen, dass ich meinen geliebten Sport dann nicht mehr werde ausüben können
Moin,
Hüfte, richtig? Das sollte normalerweise kein Problem sein, bitte vorher mit dem Arzt besprechen. Nach der OP aber Piano, Piano mit Stoßbelastungen -Stichwort aseptische Schaftlockerung. Ich habe mir kurz Ihre Videos angeschaut. Ich würde mir etwas mehr Stabilität und Kontrolle wünschen, auch beim Abfedern schlagens mir persönlich zu sehr durch. Nicht bis zum kompletten Ende der Kraft gehen, es geht zu viel Bewegungskontrolle verloren. Kontrolle & Alignment vor Wiederholungszahl.
Kann ich nach meiner Knie tep op meine knie stärken wieder mit Radfahren also Hometrainer um das knie zu stabilisieren 😊
Die Beweglichkeit und die Ausdauer zu verbessern, ja. Für die Kraft und Stabilität würde ich andere Maßnahmen wählen.
Nach Hüftope Brust schwimmen?
Dürfte man mit einer Knie TEP auch joggen bzw. Slow joggen. Ich reite auch leidenschaftlich, nur Dressur nicht springen. Geht das auch wieder?
Slow Jogging ist an sich kein Problem nach einer TEP. Für das Reiten würde ich mich mit einer Physio, die selbst reitet zusammensetzen und mir gezielte Übungen zeigen lassen.
Hallo und vielen Dank für das ausführliche Video, vor über zwei Jahren habe ich meine Hüft TEP bekommen. Ich (58) bin aktuell überwiegend ca. 3 h/Woche auf dem Indoor-Bike unterwegs und will auch das Rudern wieder stärker in das Training einbinden. Grundsätzlich habe ich keine Problem mit der TEP. Eine Frage hätte ich zum Rudern, ob es ok ist, dass der Oberkörper bei der Vorwärtsbewegung auf den Oberschenkeln aufkommt wie hier czcams.com/video/4zWu1yuJ0_g/video.htmlsi=AM6E2XfN9PT4EMa9 Ist dies mit Blick auf die 90° Regel überhaupt ok?
Das sollte normalerweise kein Problem sein. Die 90 Grad Regel gilt an sich nur für die ersten Monate.
@@christianschroth OK, super. Vielen Dank für die Info.
@@christianschrotherfährt man nach Op und Reha leider nicht!
Ich habe nur Verbote bekommen, aber keinen Plan, was man wann in welchem Umfang wieder darf. 🤷♀️
Mir hat man im Jahr 2008 jesacht, Alles was Balldsportarten sinne isse verboten, Auch Springen unne Laufen,,,
Hallo Ute, für diese Aussagen kann es natürlich mehrere Ursachen geben und bestimmte Ausgangsstellungen. Eine sehr vorsichtige Einschätzung der Belastbarkeit der Prothese durch den Operateur, das vorhandene Knochenmaterial hatte zu dem Zeitpunkt schwächen, das eingesetzte Modell der TEP, und, und, und.... Da gibt es natürlich recht viele Möglichkeiten. An sich wird es seit einer ganzen Zeit so praktiziert wie im Video beschrieben. Laufen/Joggen ist beispielsweise -gewöhnlich- uneingeschränkt möglich.