Basen yağları tabiki erir. Aralıklı Açlık basen eritmez. Dengeli ve düşük kalorili diyet yapmalıyız ki yağ nerede fazlaysa o gitmeli. Günde 75 dk tempolu yürüyüş yap. Kuru baklagiller dozunda çok kararlı. Yeşil yapraklı sebzeler. Kuru yemişlerin yağı çok karbonhidratı az ve iyi yağlar tok tutar. Tam tahıllı iyidir. Tam yağlı sütler iyidir.
Dr öğünle birlikte su içme alışkanlığı geliştirmelisiniz demiş. Oysa mide asidi için yemeklerle su içmemek önemli deniyor. Hatta yemeklerden önce ve sonra da içilmemeli
Arkadaşlar ben bu diyeti denedim az önce de sonuçlarını aldım. Ben yumurta sarısı yemiyorum diye 2 haşlanmış yumurta beyazı yedim . Her gün diğer öğütleri tam dendiği gibi yaptım. Toplamda 1 haftada 1,5-2 kg civarı kilo verdim .Boyum 1.73 kilom 82 idi şimdi 80 ama regl zamanı yaptığım için bu 2 kg min 1 kg mi ödem miydi bilmiyorum. Sonuç olarak az önce yağ, Kas, şu ölçen bir cihazdan çıktım ve 2 kg min 2 si de kastan gitmiş. Yağdan değil kastan veridiriyor haberiniz olsun
Bence doktorlar önce ne dogru ne yanlış onu tartışıp karar verin. Biri diyor tereyağ biri diyor Zeytin yağ, biri diyor Zeytin yağı ısınınca zehirli. Bu gibi şeyler. Biri diyor aç kalın öteki diyor 5 öğün biri diyor az yiyin diğeri diyor sağlıklı..... Biri diyor meyve öteki diyor hayır şeker var..... kime inanmaliyiz? Bununda bi röportaj ını yapın lütfen. Kim, hangi doktor kaç kişiyi saglikli zayıflatmış?????
Cağla gercekten cok kesiyorsun hocayı seyreden hocayı dinlemek istiyor sende cok iyi anlatıyorsun o zaman sadece hocanın daha önceki aldığın bilgileri sen anlat
Basen yağları tabiki erir. Aralıklı Açlık basen eritmez. Dengeli ve düşük kalorili diyet yapmalıyız ki yağ nerede fazlaysa o gitmeli. Günde 75 dk tempolu yürüyüş yap. Kuru baklagiller dozunda çok kararlı. Yeşil yapraklı sebzeler. Kuru yemişlerin yağı çok karbonhidratı az ve iyi yağlar tok tutar. Tam tahıllı iyidir. Tam yağlı sütler iyidir.
Basen yağları tabiki erir.
Aralıklı Açlık basen eritmez.
Dengeli ve düşük kalorili diyet yapmalıyız ki yağ nerede fazlaysa o gitmeli.
Günde 75 dk tempolu yürüyüş yap.
Kuru baklagiller dozunda çok kararlı.
Yeşil yapraklı sebzeler.
Kuru yemişlerin yağı çok karbonhidratı az ve iyi yağlar tok tutar.
Tam tahıllı iyidir.
Tam yağlı sütler iyidir.
Tam yağlı sütler iyimidir ????
@@Baris.55 videodan not aldım
@@ad-ps8cs Tam yağlı sütler iyi değildir araştırabilirsin.
Doktor konuşunca cağla sen konuşma.Bıkdık kesmelerinden
Bence de
Evet burde Derya Baykal öldürüyor beni 🫨
😊😊😊😅l9@@merves9180
Dr öğünle birlikte su içme alışkanlığı geliştirmelisiniz demiş. Oysa mide asidi için yemeklerle su içmemek önemli deniyor. Hatta yemeklerden önce ve sonra da içilmemeli
Ispanakla yoğurt yiyin diyor hocamız ama demir emilimi için demir içeren gıdalarla kalsiyum içeren süt yoğurt alınmamalı deniyor genelde
Selahattin beyi dinledikçe söylediklerini yapmamayı öğrendim . Aralıklı oruca da olumsuz karsiladi ya 🤦🏾♀️🤦🏾♀️🤦🏾♀️🤦🏾♀️
Çağla Şikel doktor olmuş haberimiz Yok 😁🙄
Çok teşekkürler iyiki varsınız sayın Selahattin Dönmez hocam değerli bilgileriniz için ve sevgili Çağla bizi hocamızla bulusturdugun için...
Opp0ppĺ
Adamin ne güzel cildi var MaşhaAllah
Çok sevdiğim bir diyetisyendir sayın Selahattin Dönmez
Yoğun sıcak değer kaybına neden olduğunu bilmeyen yok. Demir ve süt, süt ürünleri bir arada tüketilmesi gerektiğini de bilmeyen yok.
Selahattin bey iyi ki var🙏
Doktor konuşurken çağla hanım hep kesiyor ya doktorun alanı bu bırakalımda o konussun
Çok değerli bir sürü bilgiler vermiş
Arkadaşlar ben bu diyeti denedim az önce de sonuçlarını aldım. Ben yumurta sarısı yemiyorum diye 2 haşlanmış yumurta beyazı yedim . Her gün diğer öğütleri tam dendiği gibi yaptım. Toplamda 1 haftada 1,5-2 kg civarı kilo verdim .Boyum 1.73 kilom 82 idi şimdi 80 ama regl zamanı yaptığım için bu 2 kg min 1 kg mi ödem miydi bilmiyorum. Sonuç olarak az önce yağ, Kas, şu ölçen bir cihazdan çıktım ve 2 kg min 2 si de kastan gitmiş. Yağdan değil kastan veridiriyor haberiniz olsun
❤çok teşekkür ederiz değerli bilgileriniz için çağla hanım hocam ❤
Bence doktorlar önce ne dogru ne yanlış onu tartışıp karar verin. Biri diyor tereyağ biri diyor Zeytin yağ, biri diyor Zeytin yağı ısınınca zehirli. Bu gibi şeyler. Biri diyor aç kalın öteki diyor 5 öğün biri diyor az yiyin diğeri diyor sağlıklı..... Biri diyor meyve öteki diyor hayır şeker var..... kime inanmaliyiz? Bununda bi röportaj ını yapın lütfen. Kim, hangi doktor kaç kişiyi saglikli zayıflatmış?????
Bakliyatlar gaz yapıyor fasulye ve nohut özellikle
Dün , bugün çağla hanımın, fox tv deki programı neden yok kaldırıldımi?
Çağla korono olmuş
1.25 izleyin
Cağla gercekten cok kesiyorsun hocayı seyreden hocayı dinlemek istiyor sende cok iyi anlatıyorsun o zaman sadece hocanın daha önceki aldığın bilgileri sen anlat
Eski usul yemekler yemeliyiz babanelerimiz anneannelerimizin yaptığı yemekler
Çağla bir susssssss bir sussssss. Doktor orada var bırak o konuşsun. Konuşması bitti mi sorunu, yorumumu ekle.
Canan Karatay 💕
Bu programın t tarihi nedir acaba
30findik mi dedi 😲
1hafta aynı besinlerimi tuketelim
Çağla zayıflama ile bozmuş
Her Doktor farkli konusuyor! Kimi aralikli orucu cok iyi diyor kimide uygun degil
Çağla hanım okadar konuyu dağıtıyorsunuz ki dr bey konudan konuya geçiyor ve biz hiçbirşey anlamadık,
Canan karatay 😍
Cagla bi sus ya
Çok laf bölüyo bu kadın,her programda bilir kişiyi geride bırakıyor..O kişi ordaysa,senden daha çok şey biliyor Çağla
2çeneee çağlaas😂
Karbonhidrat nerede hic ekmek yok
Çağla hanım biraz sus Dr konuşsun bişey anlamiyoruz
Cok gereksiz kesiyosunuz
Ay hakikaten çağla şikelin surekli araya girip daha çok konuşması delirtti beni. Merak.ediyordum ama dayanamadim kapattim!
Sus qoy dinleyek
Chala choq
Basen yağları tabiki erir.
Aralıklı Açlık basen eritmez.
Dengeli ve düşük kalorili diyet yapmalıyız ki yağ nerede fazlaysa o gitmeli.
Günde 75 dk tempolu yürüyüş yap.
Kuru baklagiller dozunda çok kararlı.
Yeşil yapraklı sebzeler.
Kuru yemişlerin yağı çok karbonhidratı az ve iyi yağlar tok tutar.
Tam tahıllı iyidir.
Tam yağlı sütler iyidir.
Dengeli ve düşük kalori diyeti biraz daha açar mısınız :(