Что есть на УЖИН при ПОХУДЕНИИ? Рецепты блюд, которые можно на ночь!
Vložit
- čas přidán 18. 01. 2023
- Вы наверняка хорошо знаете, что при похудении вечером лучше есть белковую пищу (мясо/рыба/яйца) в сочетании с овощами. Но если летом есть большой выбор свежих овощей из которых можно делать салаты и другие блюда, зимой ситуация совсем другая. Выбор овощей не так велик, поэтому идей, что приготовить на ужин из овощей не много. Поэтому в этом видео я покажу несколько вкусных, питательных и полезных блюд, которые идеально подойдут в качестве гарнира!
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Jak na to + styl
Олечка, спасибо за оригинальные блюда! Всего Вам доброго!
Оленька, спасибо за рецептики, все просто и доступно, я люблю такие рецепты👍
Оля! Вы четко знаете ,что нужно готовить из овощей,браво! Вы большая молодец!
Оля, добрый день! Ваш канал для меня огромная находка!!!! переходим с мужем на ПП (скорее для здоровья), и через неделю я была в ступоре "что же готовить????")))) спасибо, спасли нас)))
Оля спасибо большое за рецепты, прекрасно выглядите, это мотивирует!
Оля, огромное спасибо 🙏🌹 за рецепты! Не всегда знаешь,что приготовить на вечер . Удачного дня 🌹
Это укропроститутка
Очень люблю цветную капусту и всегда с удовольствием смотрю рецепты из нее.Оля,и все остальные рецепты прекрасные.👋👋👋
Олечка, спасибо. Вкусные рецепты, обязательно буду готовить.
Ольга, спасибо огромное, легкие рецепты ❤
Как всегда всё 😋 вкусно! Мы с мужем обожаем Рататуй! Спасибо Вам большое 😘
Спасибо за вкусные рецепты, будем готовить!
ОДНОЗНАЧНО УМНИЧКА! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ВСЁ! ЗА РЕЦЕПТЫ.. ЗА СПИСОК ПРОДУКТОК.. ЗА ВЫЧИСЛЯЕМОСТЬ КАЛЛОРИЙНОСТИ ВСЕХ БЛЮД,, ЗА РЕЦЕПТЫ. ВОБЩЕМ ЗА ВСЁ ТЕБЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Отличное видео, как раз сижу на ПП и хожу в зал, первый рецепт делаю также очень вкусно и сытно на ужин, остальные с удовольствием попробую, хотелось бы еще рецептики такие на обед еще))) и завтраки
Оля, огромное спасибо за рецепты, каждый день ломаю голову что приготовить на ужин.😁
Ольга, спасибо большое за рецепты 🫶🏻❤️
Оля, спасибо за рецепты, за подсказки. Удачи вашему каналу!!!
Оля я что то не пойму.принцип метаболической тарелки где
Спасибо за рецепты! Очень просто, вкусно и полезно)))
Отличные рецепты! 👍
Благодарю!💐
Спасибо, Оля, очень классные рецепты!!!🎉👍🔥
Очень люблю Ваши видео, всё чётко/понятно - Ваша внутренняя дисциплина мотивирует!
Спасибо за цветную капусту в блендере - супер, семья в восторге!
Вообще ненавидела тушёную капусту всю жизнь, до тех пор, пока впервые сама её не приготовила) я даже заметила, что она имеет сладковатый привкус😋 теперь люблю ее, и готовлю с фаршем, типа ленивые голубцы, только лепить ничего не нужно
Благодарю Оля за блюда видео готовку!!!
Оля, молодец! Хорошо, что рецепты простые и из доступных всем продуктов. Это можно чередовать каждый день.
Тоже зимой покупаю замороженные овощи, можно на развес - так дешевле. Иногда можно просто нарезать свежих овощей: морковку, репу, огурец, сельдерей - и кушать сырыми, можно соусы разные делать, кто их ест. Иногда мою хорошо картошечку и запекаю в фольге прям в кожуре. Иногда батат запечь можно. Иногда салат из свежей капусты или кольраби, или дайкона сделать. Можно лук замариновать и добавлять его к салатам или мяску. И зимой есть варианты))
Ням ням! Обожаю овощные блюда. Спасибо за идеи
Благодарю за идеи!
Пожалуй, лучшее что я могла найти на ютубе🙏 Спасибо ❤️
Прекрасное меню для стройности,особенно Рататуй вдохновил,thanks a lot😋😋😋
Спасибо большое за идеи!!! Очень нужно было
Классные рецепты, быстрые и недорогие👍🌺
Ааа!!! Это просто невероятно, добавить яйцо к овощам!! Я бы не додумалась. Теперь это моя любимая еда❤
Спасибо, очень вкусно🙏
Спасибо большое!!!Очень полезное и интересное видео! ❤️🐱😺🥝🫒🥕🍠🧅🥦🥒🥬🫑🥑🥑🥑🍆🧄🥗
Я не на ПП, но идея с цветной капустой просто 💥👌👍 Обязательно приготовлю! Благодарю!
Я с цветной капустой ещё готовлю роллы (вместо риса, очень вкусно), рис с цветной капусты, салат оливье (заменяю картофель), окрошку (заменяю картофель). Цветная капуста идеально заменяет рис и картофель, в моей семье даже не видят отличия во вкусе.
Прекрасная ❤️
Спасибо за идеи 🌺
Действительно,классные рецепты
Олечка, спасибо большое!
Спасибо огромное, понравились все варианты очень.Много лет уже знаю Ваш канал,но не обратила внимание что не подписана вроде, сейчас подписалась, всегда полезны Ваши советы, очень быстро интересно всё показываете.Я обратила внимание на Ваш кулончик на шее, очень было приятно что мы земляки💛💙
Супер. Спасибо за идеи.
И отдельное спасибо за Кускус в другом видео. Теперь всегда делаю только так....
Большое спасибо Оля за видео!!!
Рецепты супер! Спасибо!
Олечка,здравствуй.
Спасибо за рецепты.
Очень вкусно и полезно..
Мира вам и тишины❤❤❤
про рататуй понятно стало когда на дощечку все выложено было)❤️👍
как мне нравятся ваши видео, смотрю их уже очень очень долго, и вот мой первый комментарий вам) хочется выразить большую благодарность за ваш труд, идеи) занимаюсь сейчас разнообразием своего рациона, в поисках идей и черпаю их и на вашем канале тоже) удачи удачи и ещё раз удачи)
Спасибо за рецепты. Особенно рис из цветный капусты понравился. Интересно будет попробовать. Хотела узнать готовите ли вы себе отдельно или же такие блюда на всю семью.
Божечки, что за прекрасные рецепты! Как всегда все себе в копилку!
Благодарю вас за рецепт!
Спасибо, очень хорошие идеи ужина
Привет оля.давно слежу за вашими видео.готовлю ваши десерты,очень вкусные..спаисбо тебе за рецепты блюд,за твой труд..
Спасибо за хороший рецепт. Будьте здоровы!
Не люблю овощи, но получилось очень аппетитно и интересно! Уже хочу попробовать измельченную цветную капусту
Можете ее добавлять в место риса в фарш очень вкусные тефтели или перец фаршированный получается
Спасибо вам большое за подборку, я как раз на подсчете калорий. Вы, как всегда, молодец.
Первый рецепт попробую.
Потушить капусточку еще можно. Обожаю ее.
Все рецепты понравились, спасибо!!!
Отлично смотритесь!!!!!!!! За рецепты отдельное спасибо!!!!
Люблю ваши рецепты, не дорогие, вкусно и все просто 😘🌸
У нас зимой цв капуста, цуккини,баклажаны -очень дорогие...
Баклажаны,цв.капуста, перец болгарский цена, как у мяса.
Спасибо ❤️
Оля, Вы умница. Благодарю за интересную встречу и помощь.🔥🥰💐
Здорово, спасибо за актуальные рецепты!!
Для меня ещё неотъемлемой частью тушеной капусты является хоть немного сливочного масла. Можно и без обычного с водой, но сливочное должно быть обязательно. Тогда вкус получается как в пирожках из детства - с капустой и яйцом.
Плюсую)) белокочанная капуста и сливочное масло созданы друг для друга))
Можно заготовить заранее в морозилку и будет вам дешевле❤
Спасибо олюня мне как раз нужны гарчий ужин
Спасибо! Будем худеть.
Я замечаю цветную капусту и кабачки в духовке с курицей! Очень вкусная штука
Люблю твой канал💓
Спасибо большое за рецепты, давно искала что-то вроде этого. Скоро пост и это очень подойдёт. Тем более на ночь есть много и жирного нельзя. Спасибо, вам.
Полезные советы, спасибо большое
Супер видео!
Очень понравилось, спасибо буду смотреть видео!
Спасибо большое!
Спасибо ☺️
Спасибо за рецепты
Супер молодец!
Класс !!!!
Второй рецепта это же рататуй! Очень вкусное блюдо рекомендую!
Спасибо.
Дякую! Дуже цікавий перший гарнір. Коли здається, що вже все готував з овочів))) У вас можна побачити щось новеньке і цікавеньке!
Очень полезно!))
Спасибо за рецепты😊 лайк 👍
Спасибо 👍👌 я добавляю ещё в тушёную капусту горошек и куриный или индюшинный фарш очень советую
Ням ням!!! Это очень вкусно уже слюнки текут
Очень понравилось, спасибо
Какая Вы молодец брависсимо! 🎉🎉🎉🎉
Спасибо за рецепты!Думаю будет к месту,поделиться идеей.К капусте,в процессе тушения,можно добавить яйцо(шт.2),тогда и вовсе будет полноценное блюдо.
Спасибо Оля.
Я в овощи, из последнего рецепта добавляю кокосовое масло, бомба! Спасибо за рецепты!
Просто супер 🙏🙏
Cпасибо за рецепт с цветной капустой ) Прекрасная замена рису, Кстати)
завтра сделаю такой плов )
Большое спасибо.
Оля спасибо все вкусно
Красавица спасибо умничка
Спасибо большое
Спасибо!❤
Ждем новых рецептов❤
Да,капуста тушёная вкусная,я в нее ещё добавляю грибы и( или баклажан,тонко нарезанный) ,так сытнее и вкуснее). А в идеале конечно,незабывать за квашеную капуста,это мне кажется ее лучший и полезнейших вид, особенно зимой)))
Обажаю капусту обсалютно в любом виде 🤤 😍
но тушу свежую с квашеной на половину примерно, мне больше нравится чем просто свежая, как раз пару дней назад делала 🥰
Спасибо Оля за рецепты ❣️
Обожаю и абсолютно
@@user-pj4co9lq7p Тушеная квашеная капуста это просто цимес!
Кошмар! Лучше не писать ничего таким безграмотным.))
@@user-rq2qw8dy3b это к кому относится?
Спасибо!👍👏💐
Очень хорошая подборка,спасибо! Я слезла с кето, но рецепторы очистились. поняла, что не люблю вообще картошку и крупы с макарошками, а хочу овощи и иногда рис, и очень редко гречку. Готовлю в основном пюре из цветной капусты, обжареный кусочками, либо колечками кабачок или баклажан, а так же варю цветную капусту просто и брокколи ( если его есть с творочным сыром, это что-то невепроятное). Но хочется разнообразия, и это самое то. Тоже открыла для себя, что тушеная капуста давольно вкусная и сытная) А вот рататуй и первый вариант не пробовала. Рис из цветной капусты делала для суши, но это ерундень на самом деле, и не так вкусно, как кетозники расписывают, и уж тем более не один в один.
Хм. Я делала роллы из цветной капусты, было очень вкусно.
Тоже слезла с кето и... Набрала ещё больше за 6 мес, чем сбросила.больше никакого кето в моей жизни, кето нестабильно.
Спасибо)
Благодарю вас Оличка
Спасибо
Спасибо, Ольга! Обожаю овощи! 🥰😘❤️
Я в рататуй также ломтиками добавляю еще сыр моцарелла, такая вкуснятина - и мяса не надо ))