5 DICAS PRA MELHORAR SEU DIA | karina belarmino
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- čas přidán 27. 07. 2024
- O dia amanheceu todo errado? Eu te ajudo a fazer ele ficar melhor!
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Parabéns vc é guerreira ...fico feliz por vc é sua recuperação lembre-se tem alguém q te ama muito seja feliz só o q desejo pra vc..Deus te ilumine sempre
😊😘😘
Se possível, ao levantar, fazer uns exercícios respiratórios ( de preferência em frente a uma janela aberta) e depois uma pequena caminhada. Não assistir noticiários deprimentes da tv, em lugar disso pôr uma boa música pra ouvir.
Verdade Sandra! Nada de notícias ruins da TV.
E respirar fundo.
Encher os pulmões
exercício de respiração é uma maravilha mesmo, pra fazer sempre que der durante o dia inclusive
Linda Karina.
Uma dica, ser grata à tudo logo qdo abrires os olhos pela manhã.
Sim, ser grata à tudo, faz o seu dia ser muuuito melhor. 👏😉
Obrigada por tudo!
Amei a dica.valeu
Bacana, Karina! Também passo pelo processo e suas dicas me ajudam muito.
não ser tão exigente com as pessoas e com a gent msmo ajuda mto ter senso de humor da um aliviada nas dificuldades
dicasss valiosass faço tds essaas kkk tbm caminho 3 vezes na semana, e mecho com meu jardim, me ajudou mtooo
Karina você não faz mais vídeos ensinando a costurar? Poxa sinto muito falta deles, você é muito boa explicando!
Tem vídeo explicando desde o começo do ano ‘não costuro mais - explicacao’. Já tem 1 ano e meio que não faço mais.
Oi karina parabéns! tô feliz por vc e por sua recuperação. Que Deus continui te abençoando Jesus te ama um abraço...
Ótimas dicas Karina, depressão é coisa séria e muitas pessoas não compreendem, só quem passa por essa doença sabe como é difícil, mas temos que reagir e seguir em frente. Amo seus vídeos!
Obrigada por esse vídeo, ajudou muito!
Sofro de depressão faz mais de 3 anos, e nesse tempo tem sido uma montanha russa, momentos em que estou MUITO BEM e outros que estou MUITO RUIM. E nesses últimos tempos está bem difícil, pois me mudei de cidade pra estudar e morar com meu namorado, estou longe da minha família e muito próxima da dele, apesar dele ser maravilhoso, tudo isso está sendo confuso e difícil. Por isso ajudou demais suas dicas. ♥️
Sair a caminhar como minha cachorra embora não quera me servi, falar com outras pessoas me ajuda muuito, não estar tanto tempo sozinha, cuidar de minhas plantas me ajuda também, fazer coisas diferentes, sair da rutina, ter a mente ocupada pra não pensar coisas ruins .
Saudações desde Costa Rica, desculpa se escreve mal kkk, falo espanhol e estou aprendendo português
Bom dia ,, Karina seus tutoriais são lindos, parabéns . Deus abençoe sempre 🙌😘
Como é bom ouvir alguem q fala a mesma linguagem. Mto mto obrigada! Bjo!
tamo junto!
Gosto de colocar músicas com melodias felizes e letras positivas. É claro que dentre nosso gosto musical sempre há aquele som mais deprê. Prestar atenção nisso foi muito importante pro meu bem estar!
Também gosto de ligar o rádio numa estação que me agrade.
Isso me dá uma sensação de pé no chão, sem contar que é um meio de comunicação sem tantas tragédias como na TV.
Falando nisso, desligar a antena da TV também me ajudou muito. Estou livre há mais de 5 anos desse malefício.
Gratidão Karina! Precisamos muito desse conteúdo!
sim, eu não assisto tv, até cancelei minha tv a cabo. Vc me deu uma boa ideia de vídeo, obrigada!
Nossa Karina... tudo que vc falou acontece comigo... também estou fazendo tratamento e as dicas que vc deu são certeiras e preciosas!!! Preciso arrumar um bichinho pra mim tbm. OBRIGADA!!!!
assiste meu vídeo sobre adoção da laura e da frida e tem também o vídeo da joana. Eu falo o quanto elas me ajudaram na pior fase da minha vida. Adoção é tudo de bom!
@@CanalKarinaBelarmino Obrigada linda!!!!
Eu gostei muito de tiver bem ,melhor linda, tenho orado muito por você , e a minha dica é sempre ajudar o próximo pois e ser compreensivo e ter amor de viver. deus é maravilhoso.Beijos. Deus abençoe sempre.
amém!
Obrigada. Boas dicas
Maravilha!
Adorei suas dicas. Simples e dá tranquilo para por em prática. 🍀
Vc é maravilhosa obrigada
Suas dicas fazem sentido,amei
Muito legal esse vídeo. Tudo verdade...
Fiquei muito feliz em te ver assim tão linda!!
São pequenos afazeres, mas só quem tem depressão sabe a maratona que tudo isso significa.
Pesa arrumar a cama. Dói tomar um banho. Trocar de roupa pra que? Não vou sair de casa....
5 dicas ótimas.
Obrigada por compartilhar a sua luta!!😘😘
só quem passa ou quem cuida de alguém com depressão sabe que essas coisas, que parecem insignificantes, são exaustivas e muito difíceis. mas de vagar a gente vai conscientizando as pessoas
Ótimo esse vídeo Obrigada! Me da mais ânimo!!
Vc está linda de bonita. Adorei as dicas.
Amei as dicas!
Ótimas dica! Essa de arruma a cama já tinha ouvido vc fala, e coloquei em prática e realmente faz toda a diferença ❤👏
ahh que ótimo saber que ajudou!
Dicas super boas... obrigada as vezes não é fácil mesmo mais fazer isso realmente funciona🙌🏻😍
só quem tá passando sabe o quanto é difícil, mas a gente vai superando um dia de cada vez
Karina Belarmino com certeza toda a paz e felicidade para nós😍🤩🙌🏻🙌🏻
Adoreiii, a minha dica vc já está fazendo tbém, que é se empolgar pra arrumar as coisinhas de Natal, assim como vc tbém amo o Natal🎄🎄🎄🎄🎄
siiim, arrumar a casa, colocar enfeites, dá outro ânimo
@@CanalKarinaBelarmino 💕💕💕💕
Deus te abençoe linda
amém!
Você é maravilhosa! Amei os conselhos.
amadinha
te ver sorrir já melhoróu a minha tarde ✌
ai que amado!
Não é fácil, quando tudo te puxa para baixo se levantar e não mais voltar para a cama
Só com Deus no coração para vencermos as batalhas da vida.
Gostei muito de suas dicas, realmente minha casa está meio bagunçada, porque bagunçada está minha cabeça.
Agora estou melhor, fazendo um ano que perdi minha mãe,e uma fibromialgia que judia.
Mas é assim, vencendo um dia de cada vez, bjsss
isso, um dia de cada vez!
@@CanalKarinaBelarmino nossa teve um tempo para mim?!
Obrigada
Oi gue saudades de você guerida hoje estava pensando em você. E você como está 😘😘😘😘😘💋💋💋
meu nome e maria também tenho depre
realmente mas o melhor e sim a pegar com deu