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Omlouváme se.
Lo que no te cuentan del doctorado.
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- čas přidán 31. 07. 2024
- El doctorado es una experiencia compleja, llena de momentos buenos y momentos malos. Si te planteas hacer una tesis doctoral, debieras saber que vas a experimentar un montón de cosas buenas, pero también es posible que tengas que enfrentarte a momentos muy duros. Te sentirás solo, triste y a veces deprimido. No es tu culpa, es un proceso que hemos pasado todos. Si te preguntas cómo sobrellevar un doctorado, cómo superar la depresión y/o la ansiedad, o tal vez qué puedes hacer para ayudar a un amigo que está afectado por esta situación, este vídeo es para tí.
Si de verdad estás pasando por un mal momento, no estás solo. Muchos hemos estado en esa situación y hemos salido adelante.
Vídeo de Veritasium al que hago referencia: • What The Ultimate Stud...
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0:00 Introducción
1:24 ¿Qué es un doctorado?
3:22 Lo positivo de la tesis
5:42 Las dificultades del doctorado
11:54 Mi propia experiencia
16:10 ¿Cómo ayudar a alguien con depresión?
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Bibliografía:
Asher BlackDeer, MSW, PhD Candidate, A., Patterson Silver Wolf, PhD, D. A., Maguin, PhD, E., & Beeler-Stinn, PhD, S. (2023). Depression and anxiety among college students: Understanding the impact on grade average and differences in gender and ethnicity. Journal of American college health, 71(4), 1091-1102. doi.org/10.1080/07448481.2021...
Gin, L. E., Wiesenthal, N. J., Ferreira, I., & Cooper, K. M. (2021). PhDepression: Examining how graduate research and teaching affect depression in life sciences PhD students. CBE-Life Sciences Education, 20(3), ar41. doi.org/10.1187/cbe.21-03-0077
Evans, T. M., Bira, L., Gastelum, J. B., Weiss, L. T., & Vanderford, N. L. (2018). Evidence for a mental health crisis in graduate education. Nature biotechnology, 36(3), 282-284. www.nature.com/articles/nbt.4089
Liu, C., Wang, L., Qi, R., Wang, W., Jia, S., Shang, D., ... & Zhao, Y. (2019). Prevalence and associated factors of depression and anxiety among doctoral students: the mediating effect of mentoring relationships on the association between research self-efficacy and depression/anxiety. Psychology research and behavior management, 195-208. doi.org/10.2147/PRBM.S195131
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Guión y edición: Martín Pérez Estébanez
Cámara y edición: María Izarbe Gracia Marta
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Muchas gracias y felicitaciones por compartir éste vídeo. Soy coordinador de varios programas de Doctorado en mi institución en México y lo que has compartido me parece súper importante y valioso. Después de haber cursado Medicina, el Máster y el Doctorado, ésas experiencias son ampliamente compartidas y lo lamentable, apenas empiezan a ser reconocidas. Así que mil gracias y ya estoy compartiendo tu vídeo con los grupos académicos de mi institución, con alumnos, etc. Aprecio mucho el tiempo y esfuerzo y también el valor de compartir éstas experiencias para el beneficio de las generaciones que vienen. Gracias y Saludos, M
Muchísimas gracias por el apoyo y la difusión!
Ojalá pueda ayudar a alguien. Muchos ánimos con la gestión de dichos programas. Espero que en algún momento la gestión de la salud mental se convierta en una prioridad más presente.
Un saludo.
¡Qué importante es dar visibilidad a temas así! Muchas gracias por el vídeo. :)
Bajo mi punto de vista, los doctorandos a veces estamos en una pequeña bola de cristal, aislados del mundo, y no somos comprendidos por él. Recibo muchos comentarios del estilo... "¡Anda ya, pero si tu no trabajas!" o "Seguro que yo trabajo más horas que tu" cuando no hay nada más lejos de la realidad.
Además, es esencial que entre todos cuidemos nuestra salud mental en la academia.
Gracias! :D
Muchas gracias!!
Y además de lo que dices, se le suman algunos aspectos a la "burbuja" del doctorado. Por ejemplo, no somos conscientes de lo que puede cobrar en otros sectores una persona de nuestra formación. O, en muchas ocasiones, rechazamos derechos laborales básicos creyendo que es lo que hay que hacer por la ciencia...
Esperemos que la situación mejore y mejoremos un poco en nuestra salud mental!
Me alegro mucho tenerte de vuelta, buen video compa
Gracias por tus palabras cursando el 3 er año oficial del doctorado, aunque empecé en el 2021, aunque no veo luz al final del tunel, quizas en 2026 pueda terminarlo. Estoy haciendo Doctorado en Bibliotecología en la Universidad de Buenos Aires.
Animo con tu viaje! los últimos años, con la escritura, son complicados. Mucha fuerza!
VOLVISTEEEEEEEEEEE, NO SABESCOMO ME EMOCIONO ESA NOTIFICACIOOOOOOOOON
Que bonito video Martín, me ha gustado mucho que hagas hincapié en el valor de las personas. Gracias por compartir tu experiencia, creo que puede ser útil para muchas personas.
OMG ESTE ES EL EQUIVALENTE A QUE HOLA SOY GETMAS SUBA NUEVO VIDEO, recupere la fe en la humanidad, ya todo es posible
Ya se me olvidaba lo leales que son algunos electroners 😉
Gracias por visibilizar un tema tan importante como la salud mental en el ambiente científico y, más aún, en la etapa de doctorado. Vídeos como el tuyo ayudan a concienciar sobre las situaciones propias y, más importante aún, situaciones de gente cercana, porque al final no sirve sólo con la responsabilidad personal, como dices al principio la gente de alrededor (no sólo el tutor, también los compañeros) tiene mucho que ver. Tenemos que cuidarnos unos a otros y no vivir en esa eterna competencia a la que nos obliga la sociedad.
Gran verdad...
Por fin!!! No tengas tanto talento escondido Martín!!! Más vídeos! Jajajaja
Pero si es el animador oficial del canal!!
@ jajajajaja😎
Yo aún no logro terminar el mi doctorado: tengo 3 hijos, he sufrido pérdidas de seres queridos entre medio, pandemia, problemas económicos y todo lo que comentas en tu video (excepto pensamientos suicidas por suerte). Sin duda es un proceso de muchos aprendizajes específicos de la disciplina pero sobretodo personales. Creo que algo fundamental es lo que cuentas sobre las personas y el impacto que cuidar(nos), y ser compasivos con las expectativas que tenemos tiene en la felicidad por sobre el resultado exitoso del proceso de investigación. Por eso no puedo más que felicitarte por superar la etapa e incentivar que sigas con la difusión. Tus videos tienen impacto positivo en muchas personas además de las cercanas, es un espacio de aire dentro del competitivo mundo académico que genera valor para otros y para ti... esperamos las nuevas entregas.
Muchísimas gracias por el apoyo, y mucha suerte con tu tesis. El viaje merece la pena una vez hecho 😄😄
Hola Martín, gracias por el vídeo. Mucho ánimo para todos los que estén en ese proceso! Un saludo.
Muchas gracias Patricia ❤️
Gran vídeo, amigo, como todo lo que haces. Este, sin embargo, es especial. No sólo porque hablar desde tu experiencia le aporta un toque personal imposible de replicar, sino porque es tan importante, en los últimos tiempos, darle relevancia a esta serie de problemas con el doctorado, que no son sino un reflejo de muchas cosas de la sociedad: competitividad, autoexigencia, falta de comprensión con los temas relacionados con la salud mental, ausencia de herramientas para lidiar con ciertos problemas (ya no sólo individualmente, sino colectivamente a nivel social). Me ha gustado mucho la claridad de tu exposición. Por un mundo con gente más concienciada y comprensiva y menos problemas de salud mental.
Muchas gracias Nai ❤️
Muy bueno tío me alegro que estés de vuelta y mejor que nunca 😉 todo llega 💪
Muchísimas gracias Hector, nos vemos por ahí 😉
Volviste🥳
En algún momento habrá que subir algo de química, no? 😎
@wiiiiiiiiiiiiiii, tu fuiste la razón por la cual me enamore de la química (odiaba la materia)
Soy matemático y actualmente estoy trabajando en una buena empresa pero no estoy satisfecho, no me siento realizado y lo cierto es que estoy bastante deprimido. Había pensado en hacer la tesis, pienso que me encantaría trabajar en la universidad y echo mucho de menos las matemáticas de verdad, en el mundo empresarial no están. Mi padre opina que es una mala decisión, y puede que tenga razón. Me siento un poco perdido, no sé qué hacer
Nunca sabes cuál es la decisión acertada.
En este vídeo no quiero animar ni desanimar a nadie a hacer la tesis. Hay un 40% de depresión, si, pero eso quiere decir que hay un 60% de personas que no tienen por qué tenerla.
Es cierto que no hay tesis fácil, y que el sueldo no es muy alto, pero tiene muchas cosas buenas, y diría que en matemáticas no hay demasiados profesores universitarios, así que no es imposible conseguir plaza.
El consejo que te daría es: si te interesa el doctorado, y crees que te podría gustar, habla con profesores de tu universidad, sobre todo aquellos que te cayeran bien. Pregunta qué investigan, si tienen más gente haciendo la tesis en su grupo... pregunta a la gente si son buenos jefes, si hay buen ambiente.
En definitiva: interésate y habla directamente con la gente que investigue en un campo que te interese. Y de esta forma, podrás reunir información para saber si te interesa hacerlo, y más importante, si decides hacerlo, habrás elegido un grupo que te vaya a tratar bien, que es importante.
@ Lo cierto es que ya pregunté en el departamento y de hecho he presentado mi solicitud para una beca de investigación y tengo hablada una tesis con un profesor que tuve. El proceso lo tengo ya iniciado, lo que no sé es si es una buena decisión, pero como dices, eso nunca se sabe. Ahora mismo siento bastante ilusión por hacer la tesis, cosa que no siento para nada en mi trabajo actual (ya estoy deprimido ahora aunque siempre se puede empeorar supongo jajaja), veremos cómo me va. Muchas gracias por tus consejos y por responderme! ^^
Mucha suerte en el camino del doctorado, y recuerda que aunque sea dificil y lleve una buena cantidad de esfuerzo, no es necesario sacrificar tu bienestar para acabarlo!
Un abrazo
hola, por que se llegan a esos momentos malos, cual es la causa? tienes un proyecto de investigación , es un tema de tiempo?, es decir tienes q presentar resultados a cierta fecha? por eso el estrés? como se te acaba el tiempo, no investigas bien o no lees lo suficiente y el tiempo corre pues tienes q presentar resultados?
el problema es el tiempo ? que te exigen en el doctorado ?
nos hubiera gustado un ejemplo de tu caso, x q en algún momento pasaste por un momento malo ? q paso ? tenias q presentar algún resultado ???
Creo que el ejemplo de mi caso lo he desarrollado bastante!!
El estres lo causan muchos factores, cada cual más fuerte, en función de la persona. La mayoría de veces tiene que ver con autoexigencia extrema, con pensar que tus resultados nunca son lo suficientemente buenos, que crees que no llegarás a hacer nada interesante. Te comparas con la gente de tu alrededor, y te sientes menos.
Aparte de eso, sí, hay varias presiones de tiempo que te agobian: objetivos de proyecto que hay que cumplir, articulos que hay que publicar para terminar la tesis... y sobre todo, el tema del salario. La financiación no es infinita, y hay que hacer la imvestigación antes de quedarte en paro, para así pedir (si es posible) otro contrato.
Me parece bien y es lógico estar en una situación psíquica complicada en esas circunstancias, tener ansiedad, pánico... pero la depresión es algo más complejo. Una depresión no se da simplemente por el hecho de que estoy agobiado y no soy capaz de sacar mi tesis en los plazos propuestos. Es mucho más y normalmente no sabes el por qué. A que cuando te has doctorado ya no estás deprimido? Pues eso, no banalicemos con situaciones que no son solo consecuencia de no llegar a la meta maxima, señor doctor.
No, mi depresión no se fue al defender la tesis. Eso vino después.
Se fue con mucho trabajo y algo de terapia. No espero que alguien que se dedica a minimizar los problemas ajenos por internet lo comprenda. Mucho menos una persona que banaliza un testimonio de ideas autolesivas. Mucho menos cuando, aparte de mi testimonio, estoy compartiendo trabajos de investigación que señalan esto como un problema sistémico, más que personal.
Menospreciar a gente por internet es algo que veo todos los días, pero este comentario se pasa de rosca.
HOLA COMO ESTAS ? , COMO PUEDO COMUNICARME CONTIGO PORFAVOR