Tutorial challenge 254 diestro/zurdo @IVÀN MARBELLA MÁLAGA BROOKLYN FITBOXING SANTANDER
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- čas přidán 1. 06. 2024
- Tutorial challenge 254 diestro/zurdo @IVÀN MARBELLA MÁLAGA BROOKLYN FITBOXING SANTANDER
En memoria siempre de Antonio González, de Brooklyn fitboxing Marbella.
Enlace tutorial:
• Tutorial challenge 254...
Escrito y cantado:
Notas técnicas: A(lado anterior: izquierda del diestro o derecha del zurdo); P(lado posterior: derecha del diestro o izquierda del zurdo)
Technical Move:
-Low Kick:
Semiflexionaremos las rodillas para bajar el centro de gravedad, colocando el pie de apoyo orientado hacia fuera para preparar la patada.
La proyección del golpeo será la altura del muslo, golpeando con la tibia a la par que envolvemos el saco con el empeine.
Activaremos abdomen y glúteos tras el impacto en el saco para mantener el equilibrio al recuperar la guardia(pierna fuerte).
Round 1:
Jab--Low Kick P--Hook A--Cross--
Round 2:
Upper A--Cross-Jab-Cross--Hook A--
Round 4:
Upper P-Upper A-Upper P--Check P--Low Kick A--
Round 5:
Cross--Jab--Cross-Cross-Jab--
Trainer del Challenge:
@patri_bflasrosas de @bf_lasrosas
Enlace velocidad real diestro/zurdo Iván Marbella:
• Challenge Brooklyn Fit...
Enlace Brooklyn fitboxing:
• BF CHALLENGE 254
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Los entrenamientos de Brooklyn Fitboxing son HIIT (entrenamientos de intervalos de alta intensidad). Esto significa que durante cortos periodos de tiempo, en nuestro caso 2 minutos, se realizan intensos ejercicios que activan todo el cuerpo. Recordamos los principales beneficios del HIIT: mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, aumenta la resistencia y quema muchas calorías de forma rápida.
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@ivanmarbellamalagandalucia
Trainer de Brooklyn fitboxing Santander
Graciassss Víctor!!!
Me gustaría verme grabada mañana a las 2 de la tarde.....😂😅......ufff....jijiji
Vamosssss
.
Qué bueno! No dejes nunca de hacernos los challegues! ❤🎉
Mientras siga en Brooklyn 🫂💙
Uuuhhh Mola mucho pero no es fácil 😄💪… Grande Iván! Gracias por el tutorial!!! Una Fitboxing cañailla 😉
Será una rutina complicada pero tú la harás sencilla cañailla 🫂💙
Vamossss
Te veo el sábado maestro?
@@ivanmarbellamalagabrooklyn3652 no creo!! Un Abrazo
Qué fenómeno eres!!!!😊😊😊❤❤❤❤
Pena que no te vea la semana que viene joder!! 💙🫂
@@ivanmarbellamalagabrooklyn3652 no me digas, que me hubiese encantado estar con vosotros!!! 🥺🥺😔😔
@@maytenavarrocasanova5595 habrá más ocasiones, no obstante en la caja estaremos por si aca surge 💙🔥
Disfrutadlo a tope!!!🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Super bien explicado 👏🏻👏🏻
Muchísimas gracias Pedrín 🫂💙
Pues vamos a ello... me parece un poco lioso al principio, pero saldrá bien... 💪💪💪💪... Muchas gracias Ivan!!!!
Eso es, no es de mucho cansancio pero sí de concentración, pero con el Dron vamos a full!!! 💙🫂
Lioso, a ver mañana😂
Naaaada, se organiza la cabeza y va bien 💙🫂
Challenge muy completo y nada sencillo. Me gusta. Cómo siempre, explicación magistral.
Gracias Iván 💪
Gracias Charly, toca centrar la cabeza con este, pero lo cogerás bien 💙🫂
Difícil, pero no imposible 😈
Es arte como tú 💙🫂
Este challenge voy a morir. LLevo sin ir toda la semana por estar mala y este challenge me va a matar mañana Lunes en el gim de León.
Aun así, gracias ivan y venga, da darle todos con ganas.
No revienta mucho, es más de cabeza, pero lograrás ordenar!
Yo también mañana en granada. Y tb una semana sin entrenar..........un poema voy a ser 😂😂😂😂😅
@@yolandagarcia3570 está muy divertido y podrás desestresar de lo externo🔥🤝
En el vídeo original del challege, golpea el saco girando el pie casi pareciendo que le da con la parte externa del tobillo. Imagino que lo correcto es como hiciste tú.
Pues es verdad!!, lo correcto sería darle con la parte central de la tibia, lo que pasa que Patri es un mini terremoto y gira tremendo, pero como bajo a Madrid este sábado se lo diré
Gracias, Iván 💪🏻🥊
Duda round 5: ese cross-cross rápido, uf, me "huelo" a cansancio hombro y codo. ¿Algún consejito más que lo dicho en el vídeo?
Gracias.
Un abrazo.
Aparte de bailar con toda la parte superior para no desgastar los hombros.... No encogerlos tampoco cuando tengas la guardia arriba, no tensarlos, que es un error común