When I sick of dieting and want to give up, I eat fried chicken and spicy foods💪🏻🍗

#mukbang #mukbangvlog #vlog
Instagram: @nanasserie
E-mail: [e-mail]
Hello, guys!
Today, I brought a Mukbang Vlog after a long time.
Actually, it's so hot these days that I'm tired of dieting. I wanted to take a little break.
So I think it's better to take a rest and eat whatever you want. I've gathered all the foods I want to eat😂
In fact, I can't give up the pleasure of eating even though I exercise regularly!
Anyway, I guess that's enough since I enjoyed the meal, right?
Take care of your health and have a great weekend!
Subscribes, likes and comments give big help to make a new content❤️
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✔️What I eat
Fried chicken, spicy chicken
Spicy Buldak Carbonara with glass noodles
Churros cheese balls
Spicy sweet potato hot dog, Jumbo sausage hot dog
Chocolate chip ice cream
Magnum white chocolate & cookies ice cream
Mammoth bread with butter cream and red bean paste
Height: 157cm
Camera: Canon m50, I-phone XR
Edit program: Premiere Pro 2020
🎬Produced by Nana

[@Nanasserie]

➡️ 민소매원피스/가디건 세트: 히프나틱
➡️ 스벅에서 입은 상의: 렌느/오프셔링 반팔티셔츠 베이지컬러
이번주는 오랜만에 맛있게 먹었던 음식들만 모아서 들고 왔어요! 진짜.. 칙촉 위즐은 아직도 생각나는 맛..🥺
아무튼! 여러분 이번 한주간도 고생 많았어요💪🏻
항상 감사하고 사랑합니다❤️
This week, I brought food that I enjoyed after a long time! The chocolate ice cream was so good🥺 Anyway! Guys, you did a great job this week💪🏻 I’m always thankful and love you❤️

[@raniaamr2455]

Can u show us how u prepare ur iced Americano please ?? ❤

[@kimlilly7805]

Me too love you 💗💗😭

[@asmr7485]

😆

[@user-tz2tx9ve2p]

진짜 제목 공감된다.....사람이 365일 완벽하게 식단할 수가 있나요??ㅋㅋㅋ가끔 과식하는거지 그러면서 스트레스 풀구 전 폭식만 안 할려고 노략해요 언니 오늘도 영상 잘 볼게요

[@user-xy4sp9gn3h]

언니도 밈피니 보시죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!! 진짜 저도 밈피디님 먹는거 다 먹어보구 싶음 ㅠㅠ칙촉위즐 영업당하고 저도 한통 요즘 이틀에 하나씩 뿌새요ㅜ하 ㅠㅠㅠ 글고 와플이나 통밀또띠아에 치즈 넣어먹는것두 뽐뿌 ㅠ 언니 미모는 날이 갈수록 리즈시네요??? 언니 해어스타일 넘 궁금한데 알려주실수 잇나요? 글구 먹고싶은거 먹는거 최고에요! 진짜 저도 괜히 헛헛해서 과자 초콜릿으로 배채우면 기분만 더 안좋아지고.... 그래서 요즘 일부러 참앗다 아침이나 오전에 먹고 나면 기분은 좋고 죄책감도 별로 안들고 좋더라구요 ㅎ 언니는 진짜 현명한 다이어터에여❤️

[@apple6276]

나나님은 이렇게 치팅밀? 을 드셔도 뭔가 진짜 맛있는걸 엑기스만 드시는 느낌이라 보는 사람도 행복해짐 이것 저것 생각없이 입에 넣는사람이 아니라, 미식가처럼 맛있는거만 드시니, 운동을 할 맛도 나고 스트레스도 해소될 것 같애요. 나도 저렇게 해봐야지 괜히 건강생각한다고 이것저것 먹는 것 보다 이 방법이 훨씬 다이어트에 도움이 될 것 같애요.

[@xluluna]

Cravings are serious, when you try to replace it or eat random foods instead of what you really
crave for, you will not feel fulfilled, it would make you crave it even more and in the end it can make you lose control (ie. binge and overeat etc) So like Nana said, we should fulfill our craves and eat deliciously ❤️😋 ( those bread looks so delicious, really wish I can try them one day ^^)

[@candied.crabapples]

Yes - took me many years to work on this! I end up eating what I wanted anyway.

[@Abc-cp8me]

I've had better results from just having the real thing until i'm full during daytime than eating the lower calorie alternatives throughout the day...only to have the real thing at night and lose self control. It's really not gonna ruin your day as much as you think.

[@AA.176.]

I think it’s all about taking it slow and bringing a gradual change so that you can stick to a healthier lifestyle without calling it a diet but calling it your normal routine itself. I took it slow and now I don’t crave chips and cheese anymore. Maybe noodles but I crave the food I eat now

[@haepark7594]

나나님 항상 드시기 전에 기도하시는 모습이 인상적이에요 뭔가 소신을 지키시려는 모습 같아 여러모로 귀감이 됩니다 영상 잘 보고 가요! ㅎㅎㅎ

[@user-ot8ov1br5m]

사실 요즘 진짜 다 때려칠까 싶을 정도로 너무 인생 현타왔는데 앞부분 멘트 보고 주책바가지 처럼 울어 버렸네용,, ㅎㅎ 누구나 살아가면서 시련은 있는거 겠죠 그걸 이겨내면 한단계 나아진 모습이 있을 꺼라 생각하며 지내여겠어요 ㅎㅎ 나나님 영상보고 힐링하다가용❤️❤️

[@user-ig3zv2lv8z]

언니 먹방이 세상에서 제일 편해요 .. 보통 다 포기하고 먹는다하면 하루동안 치킨이나 과자 아이스크림 계속 먹곤 하는데 언니는 어떻게 보면 많이 먹는 거일 수도 있지만 맛있는 것들을 먹으면서 힐링하고 쉬는 느낌이 들어서 나도 같이 편해지는 기분이에여 .!

[@user-ig3zv2lv8z]

보통 다이어터 분들 먹방 보면 입터져서 먹는 것 같은 느낌 많은데 언닌 그냥 정말 식욕을 채워주기 위해 즐기며 먹는 브이러그..🙊🥰 영상 예전부터 보기만 하다가 맘에 쏙 들어서 구독해야ㅕ

[@user-cm8up8pw4w]

맞아용 지치고 다 놓아버리고 싶을 땐 맛있는 거 먹고 가끔 할 일도 미루고 친구들이랑 쓸모없는 얘기도 하면서 보내야 멘탈이 와장창되지 않더라구요...
나나님 브이로그는 언제나 힐링😍😍

[@litch_o]

뭐지.. 요즘 다이어트 강박증 때문에 자극받으려고 맨날 식단하는 영상 운동영상 다이어트 후기영상을 2주 넘게 봐도 강박증 안 사라지고 대자연의 날까지 와서 우울해지려다가 이 영상 보니까 확 내려앉고 다시 좋은 맘을 가지게 된다....... 진짜 뭐지.. 신기하다 인간 심리라는 게.. ㅜㅜ 이 자리가 안식처가 됐어요.. 뭔가 토닥토닥 받는 느낌이랄까.? ㅜㅜ.... 보니까 저도 힘내서 다시 식단할 수 있을 것 같아요.. ㅜㅜ

[@user-zt1hj3gi2s]

언니 ... 진짜 하도봐서 나랑 가장친한언니 같달까 왜 그런거 있자나 .. 진짜 길가다가 보면 자연스럽게 인사하고 막 .. 아 몰랑 너무조아

[@Suzytnwl]

이 비디오 제목처럼 먹는걸 좋아하는 사람은 늘 다이어트만 하는게 괴로운데 다이어트할 때랑 푸짐하게 먹을 때랑 운동할때 모두 올려주셔서 감사해요. 왔다갔다 하면서 조절하시는게 뭔가 현실적이여서 되게 심적으로 도움이 많이되요!

[@abcb.]

아니 원래 유튜브 댓글 안달거든요 언니? 거짓말안하고 오년만에 처음 다는듯 최근에 두달동안 다이어트하느라 브이로그보다가 언니 알게됐는데 아침 너무 맛있게먹어서 몇개 따라서먹어요 .. 존맛탱... 방금 언니 영상뜬거 확인하자마자 덕후짓 영상도 일케 웃으면서 안들어왔는데 영상 뜨자마자 웃으면서 들어왔어요 징챠... 저도 웃는거 느끼고 엥...? 이랬는데 아니그냥 좋다구요 ㅜㅜㅜ댓글보는사람들은 내맘알거야 ㅜㅜㅜㅜ

[@user-yn4zm6pi6i]

일반 먹방하시는 유튜브 분들보다 언니 먹방이 왜 더 생생하고 더 맛있어 보이는 거죠? ㅎㅎ 같이 다이어트 하는 사람으로서 너무 잘 드셔서 보기 좋아요 :)

[@thfk8477]

진짜..나만 알고싶은 언니...😭😭 먹고싶은걸 먹어 충족하기.. 언니먹는 모습만으로도 충전♡

[@user-vi4bs7vh1j]

볼 때마다 느끼는 거지만 11:11 여기 열심히 드시다가 드라마보고 놀라시더니 다시 열심히 씹는 (?) 부분 너무 귀여워요 ..

[@user-nd5cg8yd1p]

전 먹방 보면 비위 상해서 별로 안 좋아하는데 이상하게 언니 먹방은 보면 맘이 편해요 ... 왜죠? 저 언니 사랑하나봐요🤭

[@user-dk8zd1qx3y]

나나님 영상은 왜인지모르게 편안해요❤️❤️

[@krn.cvlogs6053]

its okay to eat there is nothing wrong with it and you did the right thing do not force you mentally when you’re stressing out

[@lit_tlest]

나나님이 정말 정답..,,모든 걸 다 포기 하고 싶을 때조차도 먹고 싶은 걸 다 억누르다 보니까 잘못된 방향으로 터져버리더라구요..건강하게 먹고 싶은 건 먹으면서 하는 다이어트가 정맣 최곤것 같아요

[@Angela-sw6gk]

정말 타이밍 대박인거같아요..
지금 4개월째 다이어트중인데 오늘은 너무 우울하고 스트레스받는데 다이어트하면서 음식까지 마음대로 못 먹으니깐 특히나 힘들더라구요.. 요즘 코로나때문에 집에만 많이 있고 옛날처럼 사람들도 많이 못 만나는데 이렇게 운동하고 다이어트해서 뭐하나.. 라는 현타도오고 그러다가 스트레스로 안먹던거 갑자기 엄청 많이 먹어서 또 그것때문에 우울해있었는데, 나나님 영상 제목보고 들어와서 봤는데 보길 너무 잘한거같아요. 진짜 그냥 먹방영상 찍으신거인데 보고 너무 힘이 나는거있죠 😅 뭔가.. 이유는 모르겠지만, 나나님 영상보고 내가 오늘 먹은것들에 대한 죄책감(?)이나 스트레스가 조금 덜어진거같기도하고 심적으로 안정이되네욬ㅋ😂😅 “뭐 먹고싶을땐 아무거나 집어먹는게 아니라 정말 먹고싶던걸 그냥 먹어”라는 말이 너무 와닿았고 공감이 됐어요. 처음으로 댓글 이렇게 길게 남겨보네요 하하 아무튼 영상 너무 잘 봤습니다!!

[@user-dh2bd4qp9x]

얼마전에 이영상보고 식빵사러 뚜레주르 갔는데 맘모스 너모 먹고싶어가지고 ㅜㅜ 근데 제가 또 나나님의 샨토끼 다이어트 영상보고 그걸 시작해가지고 맘모스 두고 나오는 내 마음이..... 하....

[@heeeeya]

매일 언니 영상만 보다가 댓글남겨요.. ㅜㅜ 다이어트 겨우 한달반째인데 고비가 왔어요 !!!!!!!!! 목표체중까지 감량했는데 몸무게는 몸무게일뿐 몸은 원하는 몸이 아니어서요 ㅋㅋㅋ 🤣 그리고 다이어트목표가 사라졌달까.. 의지도 없어지구 !!!! ㅠㅠ 근데 그냥 언니영상을 보면 다이어트하다가도 그냥 다이어트 같이하는 친한언니가 조언해주는 것 같고 그래서 힘이 나요ㅜㅜ 무작정 다이어트식단으로만 보여주는 게 아니라 더 현실적인 모습이랄까요🤣 마침 지금 너무 스트레스받아서 이것저것 먹어버렸는데 평소먹고싶었던걸 찾게되네요 결국 .. 어휴 ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋ 아.. 주저리주저리했지만 사랑합니댜...🥰

[@gofhddl122]

100일 넘게 열심히 다이어트 하고 치팅데이 가졌는데 나나님 덕분에 죄책감없이 행복하게 꼭꼭 씹어서 맛있게 먹고 왔어요💕💕 확실히 몸은 좀 부었지만 천천히 가라앉히고 있어요!
진짜 나나님 아니었으면 먹기전 먹는중 먹고난 후 다 우울하기만 했을텐데 다 행복하기만 했어요❤️❤️ 제 다이어트 인생의 큰 스승이십니다 정말정말 감사드려요💕💕

[@raevenne_]

I agree that there's so many good foods in the world which is just so hard to resist 😆

[@candied.crabapples]

We are so lucky to be able to enjoy delicious food!

[@yejinstoday9214]

그럼뇨!! 진짜 다 포기하고싶을땐 먹어버리고 다시 맘 잡으면 되는거죠❣️❣️ 나나님도 한주간 수고많으셨습니다❤️❤️

[@reemnayl9332]

I'm totally with you there no person perfect for 365 days
And it's ok to eat the food you love every now and then so you can continue with your diet ❤❤

[@user-ow8gh7dt3n]

역시 먹는거에 신중하고 진지한 언니,,👍 뭐가 먹고싶을땐 진짜 먹고싶은걸 먹어야지 만족감 최고되져🤭 이번 메뉴 전부다 취저임미당ㅠㅠ 불닭에 분모자와 명랑이라니 역시 배운사람😭😭😭

[@chaeeun12]

저는 언니가 이렇게 맛있는것 먹구 행복해하는게 더 좋아요❣저두 행복해지거든옇ㅎㅎ 전에 드신 하겐다즈 브라우니와 칙촉 위즐 중 뭐가 더 맛있나요???치팅데이때 둘중 하나 먹구 싶은뎁...

[@Nanasserie]

제 최애는 그래도 역시 하겐다즈 브라우니..🥺

[@user-xd6nx3pg6q]

인간미 있다 이분... 난 엄청 외국식?으로 요리하시고 건강한 느낌 나게 잘 만들어 드시길래 식단 완벽하게 지키시면서 저런거 입에도 안댈줄 알았는데 반전매력 쩔어요... ㅠㅠ 샌드위치 만드는 영상보고 구독하고 정주행 중입니당

[@alinlilgirl3656]

"Let's eat deliciously without any regrets" 🥺 THANKS

[@phnganhbuoi]

I know you won’t read this but I just wanted to tell you: I am still on my weight loss journey and I tend to have some cheat days too! And don’t feel guilty for eating good food honey :) Love how you DON'T starve yourself like others and eat well :D Keep up the good work, I love your vids and you inspire me a lot these days 💕

[@user-fz4zo9wq2c]

나나님 영상보면 너무 위안이됩니다..일주일동안 계속 배고파서 먹고 안먹어야지 하면서 또 먹고 3키로 쪄서 우울했는데 이영상보고 힘이 나네요 매주 영상 올라오면 보고있는데 너무 감사합니다 내일부터 다시 조절하고 영상도 잘보겠습니다!

[@soeon3510]

제가 보는 유튜버 중에 음식을 제일 사랑하면서 먹는 거 같아요,, 보기 너무 좋다구 ㅜㅜ

[@jiyunlee5213]

나나님 먹방브이로그 왜이렇게 좋죠..ㅠㅠㅠ ♥
고냥맛있는음식이 더더더맛있어보이는효과..★

[@xluluna]

Nana, the next time when you do home workouts, I really recommend Chloe Ting’s 14min full body workout + the tight core plank challenge! This combo was the first that made me sweat like crazy and had sweat droplets dripping my face for the first time!!!! 💕

[@mar0445]

I also recomend pop sugar 1hr 600 cal burn since chloe's videos usually only burn 100ish calories and that's roughly the amount of a bannana

[@thickpurrrito325]

@@mar0445 it really depends on your weight

[@bambisday3395]

im happy to see you eat things that you like!! it was my birthday a few days ago and i was scared of gaining weight because of the cake and sweets i have been eating, but you are right , we can’t eat diet food 24/7

[@nevenabdoelsalam2409]

24/7 what's that mean ?

[@fatiimahibrahim8564]

Neven abdo el salam 24 hours, 7 days a week so basically means all the time

[@JW-xk9ko]

저 오늘 맛있는 거 잔뜩 먹고 들어와서 후회하고 있는데 나나님 영상 보고 힘이 나네요💜 많이 먹었다고 포기하지 않고 그냥 기분좋게 먹었다고 생각하려구요 히히 이와중에 저도 브이로그지만 먹방하시는 '그 연예인분' 좋아하는데요ㅠㅠㅠ 제 취향 무엇ㅠㅠㅠㅠ 그래서 제가 나나님도 좋아하나봐요...💜

[@pharmHY]

위즐뚜껑 덮을때 아쉬워하는 표정 넘 귀여워여ㅎㅎㅎㅎ 먹을때 손 막 흔들면서 맛있다고 하는거 진짜 넘 귀여우세여😭ㅎㅎㅎㅎ

[@rnerrxn]

나나님 브이로그 넘 넘 넘 좋아요 ㅠㅠ 기다리게되는 채널❤️

[@j.jj_]

이 언니는 처음 시작 멘트가 진짜 대박이야..

[@puddinski13]

The way you eat so enthusiastically is very satisfying to watch, and the sheer joy on your face is priceless. I am happy for you! :)

[@kirstinkeem1732]

항상 예쁘게 차려서 식사를 한다는 느낌 넘 👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏

[@gang9305]

나나언니 다이어트식도 일반식도 야무지게 너무 잘 드셔서 좋아요☺️

[@HAYUN-pj9jw]

언니 진짜 작년부터쭉봤는데요ㅠㅠ
진짜 슬의생장겨울선생님느낌나요ㅠㅠ너무이쁘고우아하구수수하고ㅠㅠ!!

[@putsomerecordson]

편집하시면서 진짜 군침도셨겠어요 으아... 음식 하나하나 야무지게 잘 드셔서 너무 보기좋았어요☺️🌟

[@wojiubugailaizheshijie]

Nana, i have been watching ur videos for so long and will never get bored. Also really love ur content!! Always find inspiration and motivation from u💜💜💜💜

[@user-nz1rz4pz1m]

7:20 혤르.. 먹으려고 휴게소 가는 건 국룰 중에 국룰 아님까..😉

[@khs256]

언니 맛있어할때마다 손흔드는거 넘 귀여우세옇ㅎㅎ

[@YoonyoungOh]

나나님 브이로그 너무 기다렸어요🤍 피곤하고 지칠 땐 정말 맛있는 거 먹으면서 푹 쉬는 게 최곤 거 같아요 내일도 좋은 하루 보내세요-!

[@bomlee2048]

와 아니 24분이 이렇게 순삭된다고?ㅋㅋ 다이어트도 먹방도 너무 좋아요! 먹고 싶은 거 계획해서 먹을 때 찐행복인거 완전 공감이에요ㅋㅋ 갑자기 입터져서 아무거나 주워먹으면 배부른 느낌이 기분나쁘더라구요ㅜㅜ

[@BBBGarmont]

I have an old friend who's a doctor but while he was studying he lost a lot of weight. We asked him how he did it. He said it was math. He cut out 500 calories per day and burned 500 calories per day. 3000 calories equals a pound. With two days off - no workout.

[@heyyy5003]

언니.....내가 세상은 혼자 사는거 아니랬죠........왜 혼자살아요....왜그렇게 이쁜건데.........에이 몰라 언니 하고픈거 다해요ㅠㅠ

[@user-cp2ji6jk3n]

나나님 너무 먹잘알 아니신가요? 스킵한번없이 정주행 중이에요 ㅎㅎ 맛있게 드시는 모습이 행복해보이시고 아주 예뻐요😊

[@holyflower2438]

핫... 저만 요즘 식욕 폭발하는게 아니었군요... 나름 위로 영상이었네요.. 이제 먹었으니 힘냅시다!!!^^ 나나님 영상은 항상 편안해요~ 파이팅입니다!!

[@user-wv5if3xv2p]

아 ㅠㅠ 언니 이렇게 잘 먹는게 넘 좋아요 그냥 좋아요 다 내 스타일만 콕집어서 먹어...😊😊

[@upooooopa]

난 어쩌다 다이어트 유튜버 먹방에 빠져 정주행 중인가...나나님 사랑ㅇ해여...넘 조하...

[@soulstar7370]

식전마다 기도하고 먹는 모습 증멜루 아름다와요 🙏🏻❤️

[@yooniee8333]

전 식단 안하고 요즘 계속 먹는 행복을 찾고 있어요🤣🤣🤣🤣

[@daydreaming4]

아니 나나님 살 안 빼셔도되요ㅠㅠㅠ지금이 너무 예쁘신걸요ㅠㅠ 미모정말무엇💕💕 맛있는거 많이 드시고 또 관리할땐 관리하시고 행복하세요💜💜

[@Seon5344]

저도 오늘 위즐 먹었어요!! 초코칩 와젼 크고 오독오독 씹히고... 넘 맛있져ㅠㅠ 어제 오늘 입 터져서 기분이 별루였는데 나나님 영상 보면서 힐링해야지ㅎㅎ
(아...맘모스 먹고 싶당...ㅠ)

[@ilynnewyork]

맞아요!!! 어떻게 다이어트를 매번 지킬수있겟어!!! 나나님 넘 좋아 인간적이야,,,🧡😍

[@e_1001]

나나님 ㅋㅋ 다이어트식 먹을때와는 다른 텐션 넘 귀여우세요 영상보니 배고파지네요 ㅠㅠ ㅋㅋ

[@user-hi9ye5ov8j]

언니....항상 귀엽ㄷr.... 그리구 언니는 정말 너무 하얀색이구..🤍 음식 취향도 비슷한것 같구..아무튼 뭘먹든,뭘하든 이쁜언니💓

[@user-jz3uf1ef3t]

입터져서 폭식하고 우울했는데 영상이 마침 올라와서 뭔가 위로받는 너낌..8ㅅ8먹고 싶을땐 그냥 많이 먹는 날도 있는거니까요 뭐 양조절이 아직 쉽지않지만 점점 나아지겠죠! 나나님 영상보면서 맛있는 다이어트 레시피도 많이 참고하고 있어요:)오늘도 영상 잘봤습니다!

[@lunabar4199]

제목 요즘 제 마음을 대변하는 완전 대공감!!들저도 맛난거 먹으면 기분이 풀어지는 스타일이라 요즘 종류 안가리고 다 땡겨요!! 한국은 맛난것도 많고 비디오 보면서 대리만족중입니자

[@rach6]

우연히 나나님 채널을 접하고 어느순간 영상들 정주행중인데 진짜 하루 일 끝나고 돌아와서 나나님 영상보는게 제 낙이에요,, 드실때도 너무너무 복스럽게 잘 드시고 기도하시는 모습도 사랑스럽고 너무 좋아서 돌아버리겠어요 저지금 풍차..,, 퀄리티 좋은 영상 감사해요 앞으로도 응원할게요!!💗💗

[@yurimiee]

나나님 제 댓글을 읽으실 지는 모르겠지만 제가 가장 처음 접한 다이어터 유튜버이기도 하고, 가장 인간미 넘쳐서 꾸준히 보고 있어요. 다른 분들은 진짜 샐러드, 다이어트 음식만 먹고 그래서 오히려 스스로에게 죄책감?이 드는 것도 있는데 나나님 영상 보면 솔직하시고 그래서 공감이 더 많기 된달까요..ㅎㅎㅎ그래서 최근엔 재탕도 시작했구...점점 빠져드는 중임돠ㅎㅎㅎ 저도 3월부터 시작해서 계속 다이어트를 하고 있는데 나나님이 아니었으면 또 금세 포기하고 먹고 이랬을지도 모르겠어요. 물론 지금도 매일 같이 몸에 좋은 음식만 먹는 건 아닌데, 마음 가짐 자체가 중요하니까요! 그래도 목표 체중에 근접하게 감량했어요!
그리고 저도 베이킹을 좋아하는데 여느 비건 베이킹 레시피보다 나나님이 올려주신 거로 해먹으면 진짜 실패는 안 하더라구요...에전에 쑥머핀도 그렇구 ㅜㅜㅜ진짜 맛있게 잘 먹은 기억이 있습니다 오늘은 바나나 통밀 팬케이크 해먹었는데 ㅋㅋㅋ다먹을 뻔 했어요. 아무튼...!>_< 나나님 팬밋업으로 관악산 가면 좋겠다(????!!!!)

[@yulmare332]

I've been thinking of having a cheat day for the past two months with my best friend, but I've always stopped myself just because I'm scared of gaining weight. This video encouraged me to eat well and a lot ㅋㅋ
언니 고마워!! ㅠㅠ ♥

[@jennagarcia9411]

It's all about balance. Instead of a cheat day, have a cheat meal. That's what you see she is doing here. She has her other regular healthy meals and reserves one meal out of that day to have whatever meal she wants. This is a good method because you're not only making sure you don't mess up your progress, but you're also honoring your cravings and maintaining a balanced lifestyle. Having one cheat meal will prevent you from pigging out on more unhealthy foods. And also know that you can't gain any real weight from an unhealthy meal as long as you stay within your tdee.

[@my_vminkoockiesaregone6768]

You won't gain fat from one cheat day or even a day of overeating trust me

[@tuyetngocnguyen1684]

Cheat day once a week not bad at all.

[@user-xx9xc2wv3e]

나나님 평소에 다이어트 식단먹는 것만 보다가 이렇게 드시는 거 보니까 너무 의외에여!

[@vivianchoi12]

나나님, 전부터 궁금했었는데 식단이랑 일반식 어떤 주기로 번갈아 가며 해주시나요 ㅠㅠ 일반식 (vs 식단) 혹은 양 제한 안 두고 먹고 싶은 만큼 너무 맛있게 드시고 하는 거, 얼마 주기에 한번씩 해주시는 건지 궁금해요!!!! 그리고 운동은 유지 기간에도 매일 해주시는 편인가요??

[@_hahahhaga]

후 ㅠㅠ나나님 전 이제 바디프로필이 d-30이라 요즘 배고파서 멘탈 왔다리갔다리 하는데(?) 먹방...애껴서 잘볼게요 ㅠㅠㅠㅠ🧡

[@abc2569236]

저도 정말 열심히 다이어트 하는데 기간이 길면 사람인지라 루즈해지고 다 놔버리고 싶더라고요 ㅠㅠ 그럴때 먹고싶은 음식 적당히씩 다 먹으면서 스트레스풀고나면 다시 의지 잡게돼서 좋은것같아

[@user-cb5mf8yw2y]

이번주에 스트레스로 폭식까지 아니지만 과식을 이틀동안 했어요 그래서 좀 기분이 꿀꿀했는데 이 영상보니 힐링 제대로 ㅎㅎ ^^

[@user-hv1bn5pb2e]

그동안 꽤 열심히 하다가 어제오늘 입터져서 우울했는데ㅠ 나나니은 먹을때도 시원(?)하게 맛난것먼 쏙쏙 잘드시구 또 열심히 다이어트식단할 땐 하는거 보니 위안이 되네요😌😌먹고싶을땐 먹고! 또 열심히 할땐 하면 되죠!!!완전 마인드도 건강하구ㅠ짱이에용

[@muca3575]

진짜 맛있고 편안하게 잘드시네요 ㅎㅎ 거부감 없는 양이라 먹방중에서 제일 편하게 봤어용

[@damalik427]

I am always amazed by the fact that a small girl like her can fit so much food in her mouth 😂😆

[@giselle.giselle]

나나님! 진짜 스트레스 해소식 음식 취향 저랑 완전 똑같으셔서 깜놀
이시간에 영상보면서 당장먹고 싶어지는... 근데도 체중도 유지잘하시고 부럽!

[@lss3726]

저랑도 완죤 똑같아서 깜놀

[@772vlog7]

다이어터들에게 정말 공감과 위로가 되는 영상 같아요!!저도 정말 못참을때는 먹는데 먹고나서 후회하는게 싫었거든요ㅠㅠ 요즘엔 고칼로리라도 먹고나서 후회 안하려고 해요! 아무거나 먹기 싫다는말 진짜 공감이에요!🙂

[@user-nm8uz8zm5w]

이렇게 잔뜩 먹는거 처음 봐여👀인간적인 모습..좋네요^^

[@TV-to7bp]

흑임자 맘모스는 진짜 꼭 먹어보고싶어요..🤤

[@user-ys5gd2gi9r]

힘든일이 있었나봐요.. 저도 요즘 일이 힘들어서 집에서 뭐에 홀린듯 먹어서.. 그런 행동을 하는 저에게 또 스트레스를 받고 참 다이어트란 평생 숙제에요 유지가 진짜 제일 스트레스받아ㅠㅠ

[@inniskkk2895]

헐 언니 대박..저도 오늘어쩌다보니 많이먹어서 내일부터 다이어트빡쎄게 해야지 하고있었어요ㅜㅋㅋ 항상 영상감사합니다ㅎㅎ❤

[@diet8222]

나나님 영상 시작할 때 자막 넘 공감되고 울컥 했어요ㅠㅠㅠ 😭 그리고 음식들 다 제 취향이라 행복했습니당😭❤️

[@user-fc1vi5oz9x]

어제부터 영상 쭈욱 보다가 결국 구독까지 하게 되었어요ㅋㅋㅋ 요리 너무 잘하시고 식단 잘 지키시는 것 같아서 다른 세상 사람 같다가 이 영상 보니 친근감이 막 드네용 브이로그 너무너무 좋아요 다이어트 요리 레시피 참고 많이 할게용!

[@kpoprooms4538]

언니, 너무 보고 싶다...😩💖
아무튼 휴식이 너무 중요하는 것 같아서 먹고 싶은 게 그냥 맛있게 먹어봐! 제가 요즘은 그렇게 하는데요, 근데 운동 하기도 잊지 않아요. 이 영상이 힐링이야 너무 감사해요 ✨💙

[@siah1670]

먹을때 후회없이 먹는것..이거진짜어렵고도 중요한말인거같아요!오늘도 잘보고 갑니당

[@harrietkang8146]

나나님 페리카나 후라이드에 소금찍어드셔보세요!! 저희동네 지점은 깨소금을 넣어줬었거든요 약간 심심한 시장통닭스탈에 소금찍어먹으면 완전 고소하고 천상의맛이에요!!

[@garamkim9618]

저두 알람뜨기전에~! ㅎㅎㅎ 언제올라오나! 눌렀다가 업로드가 뙇!!! 넘 기쁘네요

[@chansbigfoot2485]

When Im sick of dieting I just watch people eat🤤

[@주하-v2b]

잘드시는 모습이 넘넘 예뻐욤 ㅎㅎㅎ 영상 기다리다 지쳐서 다른 영상들 5번씩 돌려본것 같아용 ,, !

[@vivienseo2793]

오랜만에 정주행다시하고 있었는데… 진짜 공감되네요 넘치는 식욕으로 아무거나 채워넣었을때 허탈함… 기분안좋아짐… 다짜증남 ㅠㅠ 비슷한거로 그냥 먹어도 채워지지 않음 ㅠㅠ 그냥 먹고싶은거 먹어야해요 진짜

[@keziahillary2344]

Love the way you pray first and then eat❤️

[@jeonginr.9013]

ㅋㅋㅋㅋ언니 드라마보다 놀라는 부분 넘 귀여워서 다시 돌려봤어요..

[@user-ew4ql8dj7w]

언늬이ㅣ이ㅠㅠㅠㅠ 보고 싶었다구요어오옹ㅠㅠㅠㅠ 시험 얼마 안 남아서 오늘 14시간이나 공부했어요!! 언니 영상 보면서 힐링하고 잠들기♥

[@user-mq9rk8zd6g]

언니의 맛있는 먹방 진짜 세상 제일 최고에여❤️😍

[@user-dj7iz2gs1o]

언니 오늘도 영상 잘봤어요 ෆෆ 아 그리구 혹시 까르보불닭이랑 명량핫도그 먹을 때 입은 옷 정보 알 수 있을까용 ㅠ.ㅠ ?

[@Nanasserie]

히프나틱에서 1년전에 구매했어요!

[@user-dj7iz2gs1o]

나나Nanasserie 감사합니다아 🥰

[@user-ur5jq1tc3w]

이 영상에서 베이지색 옷 입었을때 진짜 존예

[@공손이]

역시 언니 먹방이 최고야... 너무 야무지고 복스럽게드신다 언니 너무 귀요웡!!!!!!!!!!!!