【持田式】ペックフライで絞りきれ！〜内側に効きやすくする土台作り〜
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- 僕の愛用しているサプリメントはここから買うとお得☆
株式会社ボディフィットmpn
13%OFFクーポンコード↓↓
okazumochimpn
HP↓
www.bodyfit-mp...
インスタ↓
@mpnbodyfit
おかずもち夫婦のリアルタイムな情報もチェックしてね！
インスタ↓
おかずもち
@okazumochi
舞春(maharu)
...
ツイッター
おかずもち↓
/ okazumochi
フェイスブック↓
www.facebook.c...
ペックの解説を自分のチャンネルでジン君の後に出すところとかどれだけいい人なの😂毎回そうなんだね。復習したいからいつも観て勉強させて頂いております。頑張ってください
先日胸のパーソナル受けた者です。
初めてのパーソナルで緊張しましたが、めちゃくちゃ楽しかったです！この動画でまた一つパーソナルで教えていただいた事の理解が深まった気がします。
これからも応援してます。忙しいと思いますが身体を大事にしてくださいね👍
今までペックフライやると肩が痛くて悩んでいたけど、某ツカケンのやり方で多少改善したけど、まだ痛みが出ていたけど、このやり方は非常に分かりやすく参考になりました。次回の胸トレで試してみます。
パーソナル受けれないので筋トレ種目について解剖学的観点からフォームのポイントを解説、筋肥大の観点からの重量・レップ数・速度の設定方法を教えてくれるChat MCDを作ってからすこぶるトレーニングが捗っています💪
教えてください
このご夫婦のやり取りが尊いです☺️
持田さんの考えて方マインド性格めっちゃすきです✨
笑顔の人が結局勝つ
まさにヒーローとしての本質🔥😊
悪い例のペックフライが迷走中の僕でした！
今日胸の日なので持田さんのやり方試してみます😆
ジンさん動画見たあとだったのでより理解が深まりました〜
胸トレ解説続くようでしたらディップスについて知りたいです(意味があるのかも含め)
持田さんと関わる人みんなが目を輝かしてトレーニングしてるの見て、めちゃくちゃモチベーションが上がります！マジで！！！！
ちからもちより、おかねもち💪
いつも為になる動画ありがとうございます😭
持田式を実践していれば敢えて特化してやる必要がないのかもしれませんが、これからの季節一番露出が多い【前腕筋群とカーフ】の持田式トレがございましたら是非ご教示願いたいです。
あと【各部位トレ前後のアップ・ストレッチ】などがありましたら併せてお願いしたいです。
これからも楽しみにしています😊
いつも勉強になるような動画を出して頂けてありがたいです
ウォーミングアップからの種目の順番などの話が聞いてみたいです
いつも家族で楽しんで観てます！持田式の腹筋のトレーニングをお願いしたいです。
この動作、、、完璧すぎる
天才か！やはり天才だ😂
ペック、まさに肩に入ってしまって意味わからん！だめだ！ってなってたのでとっても参考になりました。🥺
そしてまはるさんの質問や要約がとても分かりやすくて大好きです！🫶
いつも参考にさせていただいております！自重トレーニング編見てみたいです！
ペックフライ、何がどう効くのか全然分からなかったのですが、今回の動画を拝見して「なるほど！！」と思いました。勉強になります！！
次はラットプルの解説を見たいです。解説動画、もうあるかもしれませんが。。。
モチ嫁がいい娘すぎて話
が入ってこない
ペックフライやってて胸一応効いてるけど腕が先に疲れる肩痛いとかフォーム崩れて肩でやっちゃうみたいな疑問があったけどこれ全て解決してるからいいわこれ
まはるさんモデルほんと助かります！
筋トレ後の腰などのケアのやり方を教えてください！
筋トレ2年目ぐらいの初心者向け、1週間で分ける、筋トレおすすめメニュー教えてください！動画にして欲しい！！
フリーウェイト種目をもっと知りたいです！
理想の夫婦です！
そうかー先生は宇宙人一家だったのかー！ 納得です
素晴らしいです 今までにない刺激です 流石、宇宙人ですね！ 早く実践したいです！！ 有難うございます
僧帽筋の鍛え方教えてください！
いや～また神回ですね！！
全て覆されました😂素晴らしい✨
僧帽筋上・中・下の使い分けを知りたいです、またよろしくお願いします🙏
ありがとございます🔥🔥
僧帽筋編も作ってみたいと思います🤩
めちゃマニアックな内容になりますがww
@@okazumochiマニアック大好物でございます😋
パーソナルや色々とお忙しいと思いますので気長にお待ちしております、ご無理なさらずにしてください♪😊
ペックない系のジム通ってるので、もし、もし可能ならでいいので、ケーブル等別の方法での内側狙いを解説してもらえると嬉しいです。
ケーブルだと肩甲骨固定できないので、このやり方ちょい難しい気がしました。
なるほど～！
復習しまくりで何回もみてるから
尚分かりやすいように解説して欲しいです！専門用語とか難しくて
90-95の壁にぶち当たっているのでこれ取り入れてみようかな
山澤さんのパーソナルも見てますが、トレーニングがジャガー佐藤さんのハイレップのやり方を参考にしてる気がします。もし違ってたら教えてほしいです😢
このやり方はすごく気に入ったし胸トレの概念変わった。一流選手のをどうしても見て真似をしてしまいがちだけど、一般的な人はこういうトレーニングでいい。
肩甲骨に弯曲の動きは出るのですか？後傾ではなく後弯ですか？
トレーニング前にはアライメント整えるメニューは実施しますか？
胸トレシリーズが終わったばかりで恐縮ですが
胸のディップス解説をお願いします🙏
難しかった次回再チャレンジしよう
今から胸トレなので見てからやります
田口選手と友達なんですね！
持田さんの言語化する能力すげぇ...
ぱいおつにバチバチに入りました🙇♂️
デットリフトの動画リクエストお願いします。💪😄
Sugoi 👏👍😁
筋トレと全く関係なくて申し訳ないけどまはるさんどんどんキュートになってませんか？
まさしのペックフライはクセが強い
今日さっそくジムでそれっぽいのやってた人いました
胸トレでなんでもかんでも肩甲骨寄せるのが正しいと思えなくなってきた頃にこの動画発見できた
デッドリフトで背中の痛みを感じるのですが、上から引く種目では大丈夫です。
痛みを感じることなく下から引くことができる種目の解説がぜひ聞いてみたいです、、、、
いつも動画視聴しています。
質問なのですが、よくパーソナルの動画でハイレップ系のトレーニング系の締めに収縮ポジションで5秒止めるということをやっているのを拝見するのですが、どういった意図があるのでしょうか？
例えばですが、余力があればあと数レップ、チーティングを使ったりする方法もあると思います。
だいぶ持田さんに感化されている部分があるので脳死で真似してたりするのですが😅
もしお時間ありましたら回答お願いします。
脚トレが欲しいです！ 自分に痛みを下さい。 薊さんが痛ってーてなるぐらいの乳酸が欲しいです。 腕トレでも良いです！
とにかく痛みを、、、www
胸の3種目ありがとうございました。
早速トレ行ってきます。
持田さんおねがいします。
肩関節に悪いＮGを種目別にご教示ください。
スクワットの姿勢が中々、上手くいかないので、是非、動画で教えて頂きたいです^_^
機材の種類によるなあ。
試してみたけど高さが合わなくて断念しました。