42 Şefkat Sınırlarımız

Yoga hocalık eğitimleri için: www.advaytayog...
Mindfulness Koçluk ve Meditasyon Koçluk Eğitimleri için: www.breathingmi...
/ zeynepaksoyreset
/ zeynepaksoyreset
Zeynep Aksoy ve David Cornwell, Amerikan Hastanesi Code Lotus projesinin danışmanları ve ayrıca İstanbul'da YogaŞala ve Cihangir Yoga'yı kurdular.
Kullandığım ücretsiz meditasyon app: Insight Timer

[@tulaykanl1015]

nasılda tatlı tatlı, sakin, anlaşılır bir üslupla anlatıyosun bayılıyorum. çok teşekkür ediyorum. sevgi ve saygılarımı sunuyorum sana ve eşine 💕💕💕

[@cerenkaraseyfioglu1575]

Şefkat meditasyonu son aşamasında içimde hissettiğim hafifleme ve kalbimde açılan alan gerçekten tarifsiz çok teşekkür ederim

[@selvibulut6194]

Sizinle karşılaştığım için kendimi cok şanslı hissediyorum. Emeğinize saglik Zeynep Aksoy 💚💚💚⚘

[@nuranozdil96]

biz zaten bu yoga ve meditasyonlardan önce böyleydik, bazılarını daha çok seviyor, bazı şeyler önceliğimiz oluyordu, hepsini bir torbaya dolduran, yok efendim her kesi seveceksin, her şeyi hoş göreceksin diyen bu yeni spiritüel akımlar oldu.Bu sefer de siz, şefkat ve sevgiyi ayırıp, ilk baştaki davranışımızı onayladınız.Ne zaman bize verilen bu reçeteleri doğru kabul edip uyguladım yanıldım.Örneğin hatalı davranan kişiyi affettim, daha beter zarar verici davranışlarına devam etti.Burdan anladım ki, reçetelere itibar etmeyecek, uygulayacağın davranışa kendin karar vereceksin.Şimdi ki davranışım, o kişi ile sınır çizip uzaklaşmak.

[@siriusblack2833]

en sağlıklısı gerçekten size katılıyorum

[@ayseceylan876]

Teşekkür ederim🙏💐🌺🍀🧿

[@aysunkaraca4791]

Nekadar güzel anlatiyorsunuz. Zevkle dinliyorum sizi

[@cankara1999]

Tesekkurler Zeynep Aksoy 🙏🙏🙏

[@emeloztek4201]

Bu sabah deneyimleme firsatim oldu kalbim yumusacik oldu tesekkur ederim.

[@nazmtanrkulu3120]

Merhaba Zeynep hanım, sizinle ve eşiniz David'le seneler önce homeopati kursunda tanışmıştık. Çok istifade ediyorum bu paylaşımlarınızdan. Sevgiler, selamlar

[@ZeynepAksoyReset]

Merhaba Nazım, David'e bahsederim... sevgiler

[@cavidandurmus6059]

İyi akşamlar Zeynep ben safkat meditasyon yaparken sonlara doğru iki kolunda bir acı hissti çok değişik bir şey oldu sizinle paylaşmak istedim teşekkürler

[@dimpleyilmaz]

Zeynep Hanım merhaba; Ocak başından beri sizinle birlikte meditasyon yapıyorum. son bir kaç aydır yoğun olarak yoga yapıyorum ancak sizden önce hiç meditasyon deneyimim olmamıştı. Genel olarak yayınları kaçırmamaya çalışıyorum ancak son günlerde meditasyon pratiğimle ilgili şüpheler duymaya başlamıştım. çok yoğunlaşamadığımı hissediyor yanlış bir şeyler yaptığımı düşünüyordum. Çünkü çok tramvatik bir çocukluk ve ergenlik yaşamama rağmen meditasyon sırasında bunların hiç biri karşıma çıkmıyordu. günlük yaşamıma dair düşünceler gelip geçiyor, nefese odaklanıyorum hop bir daha günlük düşünceler bir daha nefese odaklan derken bir zil sesi :) ve meditasyon bitiyor. Aslında biraz da kendimle çelişiyorum , şifa bulmak isterken eski tramvalarımın peşinde mi koşuyorum, yoksa onlarla yüzleşip rahatlamaya mı çalışıyorum bir türlü ayrımına varamıyordum. ta ki bu akşama kadar. sizinle şifa meditasyonunu oldukça odaklanarak yaptım. Yoga Hocamdan öğrendiğim bir kalp mudrasını da uyguladım. son aşamaya geldiğimizde vücudumda daha önce hiç yaşamadığım tepkiler oluştu. karnımda özellikle kollarımda hakim olmadığım titremeler, yoğun iç çekmeler yaşadım. ama meditasyonu bırakmadım. sanki bundan zevk aldım içimden enerjinin boşaldığını hissettim tabii biraz korkuyla birlikte. Program biter bitmez hemen size yazmak istedim çünkü zihinim beni yine kışkırtıyor:) bu yaşadığım boşalma normal mi yoksa ben içten içe bu tür bir şey aradığım için mi karşıma çıktı bu konuda yardımınıza ihtiyacım var sevgiler :))))

[@ZeynepAksoyReset]

Merhaba Gamze, dikkatin başka şeylere ve gündelik şeylere sürekli çekilmesi de tabii ki anda olmama isteği çünkü zorluklar çıkacak. Vallahi benim için yıllar süren bir süreç. 20 yıl sonra konuşalım? Şaka bir yana, bence farkındalığınız yüksek çünkü ne olup olmadığını fark ediyorsunuz, tabii bugün bir rahatlama olmuş. Formül yok ben bilmem ama sizin dediğinize güveniyorum. Sağol paylaşım için, sevgiler. Bunu grupla paylaşabilirim izninizle.

[@dimpleyilmaz]

Zeynep Aksoy Reset elbetteki paylaşabilirsiniz: ) sevgiler...

[@selmaonderoglu9614]

Teşekkürler❤️

[@Nomorenamesandtheothers]

Tesekkurler💜🙏

[@haramicadu]

3:05'te başlıyor

[@muubisgiller]

04:30 çizginin ötesinde olan kişi benim sanırım

[@dilekylmaz1720]

💞💞🧿🧿🙏🙏🦋🦋🍀🍀